像熟练者一样尝试深喉的11个实用技巧

像熟练者一样尝试深喉的11个实用技巧要点

这一章会把深喉这件事讲清楚：怎么控制咽反射，哪些口交姿势会让深喉更容易，过程中怎么呼吸，当然也会讲到怎样更舒服地结束。

如果你已经看过口交指南的第1、2、3、4、5、6章，你应该已经了解了怎样给伴侣带来很棒的口交体验。说实话，如果你还不太确定自己是否准备好尝试深喉，我建议先去看看那些基础内容。从第1章开始会更合适。

实用资源：14个进阶口交技巧

如果你想了解下面这些深喉建议之外的进阶口交技巧，也可以参考相关的音频讲解或实用指南。你会学到一些更大胆的口交技巧，以及不同的收尾方式。

也可以继续阅读更多口交技巧文章和相关音频内容，按自己的需要选择就好。

还在这里吗？很好。接下来我们就正式讲讲，怎样在不勉强自己的前提下，更有技巧地尝试深喉。

最大的难点：你的咽反射

想学会不那么容易反胃地深喉，最重要的一点，就是学会管理你的咽反射，也就是常说的呕吐反射。大约有一部分女性天生咽反射不明显，这确实比较幸运；但如果你有明显的咽反射，这一节会教你怎么慢慢把它变得可控。

一旦你能更好地控制它，深喉就会轻松很多。咽反射通常是在有东西碰到喉咙后部、上颚、扁桃体，甚至舌根时被触发的，会带来类似痉挛的感觉或反射性收缩。

如果你想更多了解女性快感，也可以参考关于潮吹原理和身体反应的实用指南，里面会按步骤解释相关过程。

控制咽反射的核心，其实就是让它慢慢脱敏。脱敏的意思是，你在“训练”喉咙后部和扁桃体，让它们不要一碰到东西就立刻让你反胃。这个过程需要时间和练习，没有真正的捷径。你可以按下面的步骤开始，但一定不要勉强自己。

1. 你可以用手指、牙刷柄、假阳具，或者类似柱状的物品。先确认它干净、卫生、安全。也要确认它不会划伤喉咙，或者卡在喉咙里。
2. 把它放入口中，然后慢慢向喉咙后部靠近。
3. 当它接近喉咙后部时，最终会触发你的咽反射。这时你可以有意识地尝试压住反射，并把它停在那个位置。
4. 接下来，你需要保持用鼻子呼吸，同时集中注意力放松喉咙。有时这很容易，有时会很难。关键是继续尝试，就算偶尔不小心反胃也不用慌。
5. 让手指、假阳具或牙刷柄在喉咙后部保持稳定，最多停留10秒。不要在里面来回移动。
6. 每天尝试2到3次，连续一周。到一周结束时，你通常会发现这件事容易很多，咽反射也没有刚开始时那么敏感。
7. 接下来几周继续练习时，你的咽反射可能会越来越不敏感。一旦你注意到这个变化，就可以再进一步。偶尔试着慢慢把手指、牙刷柄或假阳具放入口中再拿出，让它反复轻轻碰到会触发咽反射的位置。
8. 刚开始这样做的几次，咽反射可能会被强烈刺激，让你觉得想吐。但尽量保持冷静、继续呼吸、放松身体很重要，即使喉咙正在痉挛也一样。
9. 这样练习几周后，你可能会逐渐降低咽反射的敏感度，到可以比较舒服地把假阳具深入喉咙再退出，而不会严重痉挛、反胃或咳嗽。
10. 到了这一步，你就可以在明确同意和沟通信号的前提下，和伴侣尝试。

这是让咽反射变得更可控的实用方法。确实也有研究提到，针灸、戴耳塞、按压手掌、使用一氧化二氮，甚至使用氯胺酮等方式可能有帮助。但上面的方法不需要你在亲密过程中额外做什么，可以让你把注意力更完整地放在自己的感受和技巧上。

你的伴侣必须明白的一件事

现在你已经了解了怎么降低咽反射的影响，接下来就可以把这些练习用到和伴侣的互动中。开始之前，有一点很重要：你需要理解伴侣在这件事上的角色。如果他足够体贴，也真的在乎你，他会明白深喉对你来说有时会非常不舒服、非常有挑战。如果他不够体贴，他可能根本没意识到这会让你难受。

不管怎样，他都需要明白，深喉有时会很难，但他的配合可以让这件事对你们两个人都更轻松、更舒服。你刚开始尝试的前几次，最好让他完全保持不动，由你来控制所有动作。

这样你才能控制速度，也能控制自己含到多深。如果他明白你需要掌握主动权，这件事对你会轻松很多，最后也更容易让他获得强烈快感。我的意思是，你们一定要沟通。你需要让他明白，深喉对你来说可能有多困难。关于亲密关系里的良好沟通，可以参考更详细的沟通指南。

姿势选对，会轻松很多

让深喉变得更容易的一个重要因素，是选择适合你的口交姿势。你可以参考口交体位指南，里面会展示多种不同的姿势。

很多女性反馈说，当嘴巴和喉咙尽量保持在一条线时，会更容易一些，因为这样喉咙两侧承受的压力更小。能做到这种对齐的姿势，包括后仰类姿势，以及一些由对方在上方配合的姿势。

不过，你也可能有自己的偏好。如果伴侣的阴茎向某个方向弯曲，你可能会发现另一种姿势反而更舒服。和我一直说的一样，关键是尝试，然后找到真正适合你的方式。

别忘了呼吸

深喉时控制咽反射，只是第一步。

你还需要呼吸。听起来很明显，对吧？

但实际情况会更复杂一点。当他的阴茎进入你喉咙较深的位置时，你自然会发现呼吸困难很多。如果他的尺寸比较大，呼吸几乎可能变得不可能。我的建议是这样：

试着用鼻子呼吸。可能只有在他每次退出一点点时，你才能抓住一瞬间吸气；也可能你会发现自己完全没法呼吸。这取决于你的身体结构，也取决于他的尺寸。如果你可以这样呼吸，那很好。如果不行，还有另一个办法。

停下来休息。

就这么简单。如果你完全没法呼吸，就每隔大约10秒休息一下，把气喘匀。这也许不是最理想的节奏，但这是必要的安全选择。好在休息不等于必须停止口交，你可以切换到浅一点的刺激、用手配合，或者使用其他口交技巧。

进阶深喉技巧

很多男性一辈子都没有真正体验过深喉。就算你只能做到几次进出动作，他也可能已经非常满足了。但如果你想再进一步，也有一些更强烈的技巧可以尝试。

快速自查：你的口交还有哪些可以提升？

如果你是第一次读这类内容，可以做一个简单的自查，看看自己在口交中给伴侣带来满足感的方式还有哪些可以调整。你可能会发现一些需要提升的地方，也可能发现自己其实已经做得很不错。

舔他的睾丸：如果你跪着，他站着，而你正在类似跪姿口交的姿势中深喉，那么你的位置正好适合伸出舌头去舔他的睾丸。关键是让他保持在你喉咙较深的位置，同时不要让他进出移动。

很多男性甚至从没想过这种刺激，所以你这样做时，他可能会非常惊喜。

哼鸣：深喉时另一个简单但很有力的技巧，是在他保持较深位置时轻轻哼鸣，不要来回进出。它不一定会让他立刻射精，但震动会带来很强的满足感，尤其是在他高潮时。

用喉咙收缩刺激龟头：这是一个进阶且不容易掌握的技巧，也就是利用喉咙收缩。当你反胃时，咽部肌肉会自然收缩，喉咙会变紧。这个收缩对你来说可能很不舒服，但如果他正处在你喉咙里，这种收紧和轻微痉挛对他来说可能非常强烈。

如果你对喉咙的痉挛有比较强的控制力，可以在他进入时让喉咙轻微收缩。但如果你完全控制不了自己的喉咙痉挛，我不建议尝试这个技巧。因为反胃时你可能会不小心咬下去，这可能导致受伤。

用手配合：深喉时，你的双手通常是空着的。你可以把手放在他的腿或腹部，控制自己含入的速度；也可以伸手到后面，抓住他的臀部，把他更深地拉向你。

除此之外，还有很多可以用手配合的技巧，可以参考手口配合的实用指南。

这里还有更多想法：

• 深喉时用指甲轻轻划过他的胸口和背部。
• 用手捏住或揉他的臀部。
• 摩擦、轻挠或抚摸他的会阴。
• 插入一根或两根手指按摩前列腺。具体安全做法可以参考前列腺按摩指南。
• 摩擦、按摩、轻轻挤压或抚摸他的睾丸。

在喉咙深处结束：很多男性都体验过在伴侣口中射精。你的伴侣很可能也熟悉这种感觉，并且以前经历过很多次。不过，很少有男性体验过在被深喉时，在伴侣喉咙深处高潮。这对他来说会是完全不同的感觉，当然对你来说也会非常不一样。

和深喉相关的很多事一样，这并不容易。但如果你能在不勉强自己的情况下做到，他可能会非常兴奋和满足。

湿，湿，还是湿

开始深喉后，你很快会发现自己会分泌大量口水。对几乎所有女性来说，这都很难避免，而且绝对不需要担心。这很自然，好的方面是，它还能起到天然润滑的作用。所以如果你想让口交更湿润、更顺滑，深喉本身就能帮上忙。关于更有刺激感的口交技巧，也可以参考其他实用指南。

少数人确实会更难

这篇指南会给你尝试深喉所需的知识和技巧。不过，无论练习多少、无论多努力降低咽反射，并不是每个女性都能做到深喉。

为什么？

有一小部分女性的咽反射特别活跃。不管她们花多少力气去降低它、让它脱敏，它就是不会消失，而且会对很轻微的刺激也保持高度敏感。这种过度活跃的咽反射，甚至会让普通口交都变得很难不反胃。

如果你想避开常见的亲密误区，也可以参考关于性沟通和快感提升的公开指南，里面会讲哪些做法容易让伴侣失去兴致，以及如何更好地照顾双方的感受。

如果你就是这类女性，也不要担心，这不是世界末日。除了深喉之外，还有很多性技巧可以用在伴侣身上。如果你想找更有力的性技巧，可以从其他实用指南开始。

我也希望能给你一个神奇方法，让咽反射彻底消失，但我不能。有些人会建议使用喉咙麻醉喷雾。我绝对不推荐这样做。你的咽反射，以及身体产生的任何疼痛，都是身体在自然地告诉你：有些地方不对劲。

怎样收尾

就像前面提到的，你可以让伴侣在你喉咙深处射精。也可以让他在你口中结束，然后吞下去，相关技巧可以参考另一章。除此之外，口交时还有很多其他收尾方式，也可以在相关实用指南中继续了解。

更轻松地获得高潮：可以这样开始

我想跟你讲讲我的朋友 Karen。

有一天，Karen 来找我。她当时情绪非常崩溃。

她告诉我，因为她和丈夫的性生活一直不满意，她的婚姻快要撑不下去了。

每次亲密时，Karen 都在假装高潮。后来才知道，她在性爱中根本无法高潮。

事实上……

她一生中从来没有高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也觉得羞耻。而且……

她一直把这件事彻底瞒着丈夫。幸运的是……

女性是可以通过合适的方法更容易达到高潮的。这个过程可以更轻松，也可能帮助你在性爱和自慰中体验多次阴道高潮和全身高潮。

我把这个过程分享给了 Karen。

她按照这个简单过程尝试之后，几乎不敢相信……

自己的性生活变化得那么快、那么明显。

几个月后我们再次见面……

她一直讲个不停。

“我以前以为自己就是那种没法高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没办法改变了’。这个方法救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

就算你现在在性爱或自慰中很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，就可以开始追求更好的高潮和更满足的性生活。