8种爆炸性技巧：如何通过自慰达到高潮

8种爆炸性技巧：如何通过自慰达到高潮

在本指南中，我将向你展示一些强大的技巧，帮助你学会如何用手指自慰并达到令人难以置信的高潮。（虽然男性也会从这篇文章中学到很多如何取悦女性的知识，但还有一篇专门为用手指取悦女性的男性提供的建议文章！）

附注：如果你目前在性爱或自慰中难以达到高潮，那么你可能想了解《轻松高潮解决方案》。它将教你如何在性爱和自慰中达到多次阴道高潮、阴蒂高潮和全身高潮。即使你目前在性爱或自慰时难以达到高潮，它也同样有效。你可以在此处了解更多信息。播客：20种强烈的手指技巧，带来强大高潮

除了下面的指南，我还制作了一期详细的播客，介绍了20种最愉悦、最强大的手指技巧，你可以用在自己身上（或者你的男人可以用在你身上！）。收听学习如何通过自慰获得如潮水般的高潮。

在此处收听更多《坏女孩圣经》播客节目

我精心组织了这篇文章的结构，以便你能从中获得最大收益。首先，我将向你展示如何让自己兴奋和进入状态。如果你想充分利用这些手指技巧，兴奋起来是至关重要的。然后，我将向你展示这些技巧本身。顺便说一句，这些只是我教授的手指技巧中的一小部分。你可以在关于潮吹的文章、这本自慰技巧指南以及这本探索自慰的指南中了解更多。

好了，让我们开始吧……兴奋、进入状态和营造氛围

我想直奔主题，告诉你进入状态最重要的方法。请不要跳过这一部分。如果不先兴奋和进入状态，你的高潮很可能不会那么强烈，而我想你在学习如何用手指自慰时，是想要一些强烈的高潮，对吧？

潮吹：任何女性都能体验到潮吹的强烈快感，只要你遵循正确的方法。我在《潮吹魔法指南》中演示了最强大的潮吹技巧，并逐步解释了整个过程。

放松且无压力 – 放松并尽可能无压力至关重要。你是否注意到，当你压力大且疲惫时，很难兴奋起来并感到性感？科学研究甚至证实了这一点[1]。

隐私 – 有一个安静的地方，可以让你去且不被打扰是关键。对大多数人来说，这会是你的卧室。但如果你和别人共用房间，那么你可能需要将浴室或淋浴间作为尝试这些手指技巧的私密场所。

氛围 – 兴奋既有心理成分也有生理成分。我知道这听起来有点“科学”且不那么有趣，但这是真的。你需要让你的大脑和身体都兴奋起来。为了让你的身体兴奋起来，你需要触摸和爱抚自己，特别是你的敏感区域。甚至使用振动棒也能有所帮助。

为了在心理上兴奋起来，你可以做很多事情： - 焚香 - 点蜡烛 - 看一些色情片 - 听音乐 - 读一些浪漫/情色作品

你的“海洛因” – 最后一个也是最重要的让自己兴奋起来的考虑因素，是我喜欢称之为“你的海洛因”的东西，我不是在说那种硬性毒品！我指的是那个总能让你兴奋起来的东西。它可能是读一段你喜欢的情色作品。可能是想某个特定的男人或幻想某个让你兴奋的特定情境，也可能是其他完全不同的东西。

重要的是发现它，然后利用它来帮助自己兴奋起来。

一旦你兴奋并进入状态，就可以开始了。

快速警告：本教程将教你如何让你的女孩因快感而尖叫，并在性上对你上瘾。如果你有兴趣把她变成一个性瘾者，并给她一生中最强烈的高潮，那么请查看这里的详细（且露骨的！）指南。

1. 如何用手指自慰 – 基本技巧

快速提示：事先确保修剪并锉平指甲，以防意外。

从你的手从胸部向下移动开始，经过腹部，直到你能感觉到你的阴蒂，它位于阴道口外部且在其上方[2]，如下面的图表所示。

在你的阴蒂下方，只用一根手指，你会感觉到阴道两侧有肉质的皮肤褶皱。这些是你的阴唇。

科学地说，每侧的外褶皱称为大阴唇[3]，它要大得多，而内褶皱的皮肤称为小阴唇，要薄得多。开始时，用一根或两根手指轻轻划过你的阴唇。大多数女性会发现，当她们摩擦阴唇时，如果已经兴奋起来，她们会自然地开始变湿。这种湿润会作为你手指上的润滑剂。

当你的手指沾满天然润滑液时，慢慢开始将指尖压入并抽出你的阴道，感受一下感觉如何。当你将手指推入和抽出时，它会沾上越来越多的润滑液，让你能将手指越来越深地滑入阴道。慢慢用指尖沿着阴道壁滑动，注意什么感觉最愉悦。

没有单一的“正确方法”来用手指自慰。你觉得最愉悦的方式会与他人喜欢的不同。所以专注于你觉得最满意的动作，不要太担心是否“正确”。

许多人默认使用进出的动作，因为它模仿性交，但这可能令人烦躁而非愉悦。

此外，并不是越深越好。用手指自慰应该是为了获得尽可能多的快感。但如果你以前从未用手指自慰过，那么尝试一下你喜欢多深是个好主意。

快速测验：你擅长口交吗？

如果你是新手，那么你可能想参加下面的测验，了解你有多擅长口交以及取悦你的男人。你可能会发现你“吸”（双关语）或者你已经是个口交女王了。

现在让我们学习一些更有趣的手指技巧

快速提示：如果你发现自己自然产生的润滑液不多，那么一定要使用好的润滑剂，比如椰子油。

2. 用手指刺激G点

当你将手指推入和抽出阴道时，你会注意到按压阴道某些部位感觉非常好。如果你已经将手滑下腹部并开始用手指自慰，试着向后弯曲你的手指，这样你就能按压阴道上壁，就像下面的图表一样。这就是你的G点所在位置[4]。

当你按压和摩擦它时，你会知道，因为它感觉像你口腔上颚的后部。有些人甚至形容它感觉像湿润的覆盆子。换句话说，它感觉柔软，带有微小的脊状突起。试着专注于G点，以获得一些真正强烈的高潮。

在潮吹文章中，我介绍了几种不同的G点按摩技巧，可以用来让自己潮吹。在继续更高级的技巧之前，我只需要涵盖两个快速但重要的要点：

1. 如果你没有兴奋起来，就不可能找到G点。如果你在寻找G点时遇到困难，那么学习如何找到你的G点。

2. 从图表中你可以看到G点就在膀胱旁边。这经常引起的一个问题是，当你刺激它时，会有想小便的感觉。所以，如果你每次用手指自慰并刺激G点时都感到想小便，那么不用担心，这完全正常。一个能最小化这种“想小便”感觉的好技巧是在自慰前先小便。简单吧 🙂

快速提示：在性交中，如果你的男人对你的G点施加很大压力，你也可能会有这种“想小便”的感觉。此外，许多女性在描述潮吹的感觉时提到了“想小便”的感觉。

快速警告：这三种口交技巧将教你如何让你的爱人因高潮快感而哭泣，并在性上对你上瘾。如果你有兴趣让某人完全迷恋你，只迷恋你，那么请查看这里的详细（且露骨的！）口交教程。

现在我们已经涵盖了基础知识，这里有4种特定的手指技巧，你可以用来让自己高潮并享受很多乐趣。

3. 压力按压技巧

压力按压手指技巧特别适合那些觉得难以达到阴道和G点高潮的女性。许多女性面临的问题是，在性交或自慰时，她们无法对G点施加足够的压力。解决方案很简单……你只需要从另一侧挤压你的G点。

在上面的插图中，你可以清楚地看到是男人的阴茎在阴道内，而不是你的手。我这样做是因为这也是一种你在性交中如果难以达到高潮时可以使用的技巧。

所以，像平常一样用手指刺激你的G点，然后将另一只手放在你的阴阜上，它就在耻骨上方[5]，如上图所示。然后轻轻向下按压，这样你就能感觉到你的G点比平时更突出到阴道内。你会注意到，这让你更容易提供比平时更多的G点刺激。

4. 从背后用手指自慰

另一种用手指自慰的方式是从背后。将手放在你的下背部，经过肛门，然后进入阴道。一旦你进入阴道，如果你向后弯曲手指，这次你将刺激阴道与G点相对的一侧（后壁）。

虽然这种技巧会给你不同的感觉，但大多数女性发现它远不如刺激G点和A点那么令人满意。

5. 双倍乐趣

这最后一种手指技巧最适合那些通常在自慰时难以达到高潮的人。它需要使用双手。

不要犯这5个性爱错误：如果你想给你的男人（和你自己）带来弓背、蜷趾、尖叫的高潮，让他对你性上瘾，那么你会在我的私密通讯中找到它们。你还会学到5个危险且“愚蠢”的性爱错误，这些错误会让他失去兴趣，以及如何避免它们。在此处获取。

你的第一只手将像我之前描述的那样刺激你的G点，而另一只手将摩擦、按摩和爱抚你的阴蒂。这非常简单，让达到高潮成为必然。你可以在自慰技巧章节和阴蒂刺激章节中找到更多阴蒂刺激技巧。

6. 肛门手指刺激

如果你喜欢肛交或想尝试肛门刺激的快感，那么你绝对需要尝试肛门手指刺激。由于该区域有大量的神经末梢[6][7]，这会非常愉悦。

需要做一些准备：所以你需要修剪并锉平指甲以防止划伤，并润滑你的手指。你可以为此购买一些润滑剂或使用一些唾液。无论如何，你需要使用一些东西，因为肛管不会自我润滑[8]。

一旦你的手指润滑好，把手伸到背后，慢慢开始插入你的手指。一开始要慢，因为你的括约肌需要一段时间才能完全放松，让你舒适地插入自己。一旦进入，你可以简单地将手指留在里面，或者你可以抽插它。两种都试试，看看你更喜欢哪种。

如果你想增加快感，那么试着同时摩擦你的阴蒂（学习一些很棒的阴蒂技巧）或用手指刺激你的阴道，就像上面的插图一样。你会发现这样做有点别扭，但侧躺时摩擦阴蒂和进行肛门手指刺激是最容易的。

你的指尖是奇迹发生的地方

之前的五种手指技巧都是关于在自慰时把手和手指放在哪里。但为了获得最大快感，你需要考虑当你自慰时，你的指尖在做什么。在执行任何手指技巧时，你可以用指尖做出三种特定的动作，给自己带来不同类型的感觉。尝试每一种，找出你更喜欢哪种。

滑动，滑动，滑动

沿着阴道壁滑动手指很容易。从一个点开始，然后简单地以滑动动作拖动你的手指。然后将手指带回起点并重复。确保尝试不同的滑动速度和长度，以及你施加的压力大小，以获得最大满足感。

100%自信地说脏话：通过使用简单的脏话短语，让你的男人兴奋并渴望你。你会在本指南中找到这些脏话短语。你还会学习如何自信地说出它们。

按下魔法按钮

用手指在特定点上按压并保持压力可以非常愉悦。这对于像你的G点和A点（在第一个图表中查看其位置）这样的区域尤其如此，而按压其他区域可能根本不会带来任何快感。一旦你找到一个对长时间按压反应良好的区域，试着用指尖保持相同的压力几秒钟。同时，尝试像反复按按钮一样反复按压该区域。

摩擦它

这种技巧类似于“滑动，滑动，滑动”，但这次，你将在该区域保持大量压力的同时，来回移动手指或做圆周运动。同样，G点和A点是两个非常愉悦的焦点区域，但正如我不断重复的，尝试并找到最适合你的方式。

关于用手指自慰的最终想法

正如你从文章中看到的，用手指自慰相当简单直接。对许多女性来说，这也是降低持续性兴奋的好方法。虽然我从尝试过我上面八种技巧的人那里得到了很好的反馈，但我强烈鼓励你探索并尝试找到你自己最喜欢的用手指取悦自己的技巧。毕竟，每个人的身体构造略有不同，对这些方法的反应也不同。所以，玩得开心，享受你的高潮吧！

每次都能轻松高潮。方法如下……

我想告诉你关于我朋友凯伦的事。

有一天凯伦来找我。她歇斯底里。

她告诉我她的婚姻正在破裂，因为她和丈夫没有令人满意的性生活。

每次他们亲密时，凯伦都在假装高潮。原来她在性交中无法达到高潮。

她一生中从未有过高潮。一次都没有！

这让她感到尴尬和羞愧。而且……

她完全对丈夫隐瞒了这一点。幸运的是……

事实证明，任何女性都有办法达到高潮。很容易。并且在性爱和自慰中达到多次阴道高潮和全身高潮。

我把这个过程分享给了凯伦。

在她遵循了这个简单的过程后，她几乎无法相信……

她的性生活变化得如此迅速和戏剧性。

几个月后我们见面了……

她不停地谈论这件事，

“我以为我是那种无法高潮的女人。我曾经认为我‘有缺陷’且‘无法修复’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”

即使你目前在性爱或自慰时难以达到高潮，这个过程也会对你有用。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始拥有你一生中最好的高潮和性爱。