如何给他一次很棒的口交：完整指南

如何给他一次很棒的口交：完整指南要点

真正会做口交的人，其实都会做对几件差不多的事。

今天我会把这些事讲出来：那些让男人爽到难忘的具体技巧、状态和小窍门。

我会一步一步拆开讲，让你掌握好几种可以自然开始的方式。你也会学到怎样在过程中放大他的快感，以及怎样收尾，让他的高潮比以前更强烈。

我还会教你一些比较进阶的技巧，可能会让他以为你偷偷请教过高手。

你现在读的是口交指南第1章。这一章会讲最重要的基础，帮你知道怎样给他一次真正舒服、到位的口交。如果你想知道怎么做得自然又有把握，这部分不要跳过。

在页面最后，你会看到其他章节的链接。等你掌握这些基础之后，可以继续学习如何把一次口交做得更完整。无论是慢一点、撩一点的技巧，还是第一次口交该怎么做，这里都会讲到。

你可以直接跳到章节列表，但我的建议是先把第1章读完，这样你会更有信心。

延伸阅读：关于女性潮吹，如果方法合适，有些女性可以体验到很强烈的快感。相关指南会一步步讲解技巧和过程。

怎样用这份指南，让口交更舒服

这份指南用起来很简单。每一章都有很多实用的小技巧和口交方法，所以我建议你从头看到尾。就算你觉得自己已经会了，也很可能还能学到新的东西。

不过在继续之前，我先给你几个小提醒，帮你更好地用这份指南。

不要被吓到。你接下来会看到很多可以用在他身上的技巧。但在真实亲密的当下，要把所有技巧都记住，还要立刻判断该用哪个，几乎不现实。

为了不混乱，你一次只需要记住并尝试一两个技巧。熟练之后，再加一两个进来。这样你总能给他一点新鲜感，或者把旧技巧玩出变化。

当然，避免变成固定流程、让人觉得无聊，是很重要的，因为这会降低他的性兴趣 [ 1 ]。

把它当成一本食谱。你不需要把这份口交教程里的每个建议、每个技巧、每个姿势都照单全收。

灵活一点。

• 选择那些适合你和他、能带来更多快感的技巧。效果不好的，就放过。不同男人对不同技巧的反应不一样。
• 你完全可以加入自己的方式，把这些技巧调整到更适合你的状态。

最后，如果口交不是你喜欢的事，也完全没问题。如果你不喜欢给他做口交，不需要勉强自己。

沟通和偏好：千万别忽略

很多动物也会有口交行为，比如狼 [ 2 ]、地松鼠 [ 3 ]、倭黑猩猩 [ 4 ]、藏酋猴 [ 5 ]、狐蝠 [ 6 ]、熊 [ 7 ] 和果蝠 [ 8 ] 等。但它们不能像你和伴侣一样清楚表达偏好。有效沟通能帮你很快知道他特别喜欢哪些技巧，哪些只是一般。

• 有些男人很喜欢深喉，有些完全不在意。
• 有些男人喜欢你吞下精液的想法，有些则会被劝退。
• 有些男人幻想射在你脸上，但也有人觉得没什么意义。
• 有些男人希望你不断变换花样，有些反而更喜欢固定几种熟悉的方式。
• 有些男人很享受口交时你抚摸他的睾丸，有些则会觉得分心。

我想说的是，这份教程里的某些技巧可能会让他很喜欢，但另一些方法对他可能没什么感觉。关键是跟他沟通，了解他的偏好。

这样你就能更快知道哪些技巧最能让他舒服，也最适合你们。

那你自己呢？

先说清楚，沟通不只是为了满足他的欲望，也包括你的感受和需求。

一项研究显示，16到25岁的女性中，最多有一半曾经感到被迫给伴侣口交 [ 9 ]。另一项研究中，12%的年轻成年女性因为伴侣坚持，反复做过自己不喜欢的口交或其他性行为 [ 10 ]。这不对，也不公平，更不会带来好的关系。如果你对某件事不舒服，他需要理解，也需要尊重。

记住这一点后，下面是几个和他有效沟通的小技巧，可以帮助你们拥有更舒服、更愉快的口交体验。

获得反馈

如果你想进步，得到真实反馈很重要。最适合问反馈的时间，是他高潮之后。这个时候他通常比较放松，也更容易带着感谢和你分享真实喜好。

小测试：你的口交做得好吗？

如果你是第一次来，也可以用下面的小测试看看自己给口交、满足他的能力如何。你可能会发现自己还有很多可以练的地方，也可能发现自己已经很会了。

另外两个通常很好用的时机，是前戏的时候，或者他喝了一点酒之后。

如果他特别紧绷，不愿意给你有用、直接的反馈怎么办？

可以这样做：

下次你准备给他口交之前，先给他两个选项。

“你选一个：我一直深喉到你射，还是只专心舔吸龟头？只能选一个，不能两个都要。”

如果你一时想不到口交点子，可以从这份指南后面的技巧、提示和方法里随便挑两个给他选。

呛到、反胃和想吐

这种情况通常是自私的伴侣加上边界不清造成的。

如果你在给他口交时有任何不喜欢的事，他需要知道，也需要尊重你的意愿。比如你不喜欢：

• 他把手放在你后脑勺上，推着你进出。
• 深喉。
• 精液的味道。
• 一直不结束的口交。

你需要告诉他，而且他必须尊重这些边界。

当然，如果你喜欢这些事，也可以告诉他。

如果他有味道怎么办？

男人运动后，或者忙了一整天之后，下面有点味道并不少见。如果他最近没洗澡，你下去的时候可能不会太舒服。这其实是沟通问题。

如果他能接受直白一点的说法，你可以轻松地说：“宝贝，我给你之前要不要先去冲个澡？”你甚至可以提议一起洗。

气味重或不好闻的一个原因，是生殖器离肛门很近。女性也一样。如果那里清洁不到位，味道可能会很明显。你们可以准备湿巾，替代普通厕纸，让彼此更清爽。不过有些人确实需要认真清洗，尤其是毛发比较多的时候。

这就引出了下一点。

关于毛发问题

生殖器有毛。你有，他也有。哺乳动物本来就是这样。但这不一定会让口交变得舒服。

延伸阅读：如果你们想让彼此获得更强烈的快感，可以学习相关资源，包括沟通、避免常见错误、怎样用语言和触摸增加兴奋感等。

如果他的毛发影响你第一次口交，或者让你不太愿意按他希望的频率给他口交，可以建议他修剪一下。修剪比刮干净更不容易割伤，也会更整洁。

你的口交指南针

对大多数男人来说，他的身体会给你最好的反馈。当他真的很爽时，很难一直安静，也很难不让身体有反应。所以：

听他的呼吸。有没有变短、变快、变重？这通常说明他很享受。还是完全没变化？

听他的声音。除了呼吸，他有没有开始呻吟、低哼，或者发出“啊”“哦”的声音？这些都是很明显的信号，说明你做的事有效。如果他爽到喊天，那也是很好的信号。

延伸阅读：如果你想更有自信地说情话或脏话，可以学习相关指南，里面会提供简单好用的句子，也会教你怎样自然地说出口。

看他的身体。他是完全不动，还是身体因为快感扭动？握拳、脚趾蜷起、抓住你、弓起背、头后仰或抬下巴，都说明你让他很满足。

读懂他身体反应最好的地方是：身体不会撒谎。

我的意思是：

有些比较压抑的男人可能嘴上说不喜欢口交时的肛门刺激，但如果你试了，可能会发现他的身体反应完全不同，比如呼吸变短、发出舒服的声音，高潮也比平时更强。

说到底

所以，要听他说什么，了解他喜欢什么，也要让他明白你的边界。同时，如果你想知道怎样给他一次特别舒服的口交，一定要认真观察他的身体反应。

关于肛门刺激，可以在相关指南里找到更多技巧。

如果你想在性方面沟通得更好，也可以看看性沟通相关指南，帮助你更清楚地表达自己的偏好。

黄金技巧：投入感

这份指南的每一章都会讲很多知识，帮你给他一次很棒的口交。但你可能还是会想：到底最重要的技巧是什么？

排名第一的口交技巧，其实是一种状态。那就是：

投入感

投入感是你能带进口交技巧和性生活里最强大的东西之一 [ 11 ]。你可以想一想：

你有没有和一个只是走流程、看起来没什么兴趣也没什么热情的男人亲密过？那真的很扫兴，也会让你觉得自己一点都不性感。

相反，你有没有遇到过一个男人，他手根本离不开你，看你的眼神像狮子盯着猎物；真正亲密时，他用很强烈的欲望吻你，全身心地爱你。就像他被你迷住了，脑子里只有你。

这会非常让人兴奋。

他对你表现出了完整的投入和专注。

这就是投入感的力量。

当你给男朋友口交时，或者用手、做爱时，如果你是真的愿意、真的投入，并且完全专注在他身上，他会被大大撩起。

所以，就算你不完全确定自己在做什么，也先专注于投入。你会惊讶地发现，光是这一点，就可能让他爽到叫出来。如果你真的享受、真的进入状态，就不一定非要技巧完美。

下面两个例子，可以让你更直观地理解，给男人口交时投入感有多重要。

1. 想象你几乎没有口交经验。你不太确定该怎么做，但你已经迫不及待想给他了。你们独处时，你把他推倒在床上，脱掉他的裤子，很快把他含进嘴里。

你只是用很简单的上下动作，没有别的复杂技巧。但他能听到你投入的声音，看到你在享受，感受到你的手在他身上游走，也感受到你正在享受自己带给他的快感。你完全沉浸在当下，开心又专注地想让他射出来。

2. 再想象你经验非常丰富，也答应给他口交。你先让他去洗澡、倒垃圾。然后你在地上放一个枕头保护膝盖，脱掉上衣，因为你最在意的是别弄脏。

接着你开始用很多技巧给他口交，但你不发出声音，也看不出任何投入。你跪在那里几乎不动，整个人不在当下，脑子里还想着工作邮件。

哪一个更性感？

当然是第1个。

这就是投入感的力量。哪怕你是完全的新手，只要你真的投入，口交也会变得非常舒服。

播客：让人高潮的口交，12个技巧

在继续下面的指南之前，你也可以听一集关于如何让他爽到叫出来的口交音频内容。

更多相关音频内容可以在播客目录中查看。

建立口交自信

如果你在过程中非常尴尬、紧张，那么再多口交技巧也不一定有用。选择什么姿势也是一样。

如果你看起来有自信，也真的感觉自在，他会更容易获得性满足。

所以我整理了这些小技巧，帮你提升性自信。

练习，练习，再练习。如果你想在给他口交时更有信心，也真的做得更好，那就需要先练习。好消息是，你不一定非得在他身上练。最简单的方法，是用假阳具，或者其他干净、形状接近阴茎的东西。

不过要注意，不要把假阳具推到喉咙太深，避免呛到。带底座的假阳具可以防止进入过深，对肛门使用也更安全。

通过练习，你会更容易记住多种技巧，也会知道自己喜欢把阴茎含到多深。

性自信不只是关于性。当你想满足他时，听到“性自信”这个词可能会觉得有点抽象。性自信不只是床上技巧好，更是你能舒服地待在自己的身体里。

研究也显示，你越能接纳和舒服地面对自己的身体，你和伴侣的性满意度就可能越高 [ 12 ]。

所以，如果你以为只要学会所有口交技巧，就能获得全部性自信，那你可能漏掉了很重要的一点。真正的性自信，需要你慢慢对自己感到自在。

现实是，没有人完美。每个人都有一些希望不同、却无法改变的地方。

让自己更自在需要时间。重要的是，你要意识到，你担心的大多数事情，其实没那么严重。

记住，他也会紧张。男人也常常严重缺乏性自信。他们可能担心：

• 勃起不起来
• 中途软掉
• 射得太快
• 完全射不出来
• 我的阴茎够大吗？
• 我的阴茎是不是很丑，或者形状很怪？
• 她真的被我吸引吗？

这些只是男人会紧张的一小部分事情，还有很多。

所以下次你给他口交时，记住：

他经常太担心自己的表现，反而不会注意到你所谓的“错误”。

不存在糟糕的口交。最后，请记住，没有所谓坏到不行的口交。就算不完美，对他来说通常也还是舒服的。

降低期待

给他口交时，保持较低期待也是一种很重要的心态。

我的意思是：

如果你给他口交，然后期待他必须回报你，那你做这件事的理由就偏了，也更容易让自己失望。比如你期待：

• 他之后一定要给你口交。
• 他要帮你一个忙，比如做家务、借你钱等等。
• 他要大大夸奖你。

给他口交，然后期待回报，并不是一个健康的理由。这有点像把性当成谈判筹码。

相反：

你可以尽量只在自己真的想让他舒服时，才给他口交。除此之外，不额外索取。

当然：

理论上这听起来很好，零期待也很理想。但现实世界里，无论是不是性，当你为别人做事时，有一点期待都很正常。

而且，如果你一直给、一直给、一直给，却从不期待任何回应，你也可能让自己被利用。事实上，研究发现，男性接受口交的可能性略高于给予口交 [ 13 , 14 , 15 ]；所以如果你不谈自己的需求，这种不平衡是可能发生的。

我想表达的是：当你给他口交，或者给予任何性快感时，尽量少带一些交换式期待。

性感的口交，重点是你要舒服自在

我每周都会收到女性读者来信，问：“我给他口交时，怎样才能更性感？”或者类似问题。她们通常会问该穿什么、该怎么表现。

我的回答一直都一样：

把重点放在舒服自在上，不要太担心自己够不够性感。

当你专注于舒服时，你会更自然、更放松、更有自信。给他口交这件事，也会不费力地变得性感。

但是：

如果你穿着不舒服的内衣，尴尬地说脏话，还硬逼自己做明明很讨厌的深喉，那并不性感。

更糟的是，他会感觉到你的别扭。

这样对你们两个来说，都不会性感。

延伸阅读：有相关指南会教你怎样挑选适合自己的情趣内衣，以及怎样不尴尬地说性感的话。

注意安全

不用多说，安全性行为非常重要。不安全的性行为可能导致性传播感染。口交也包括在内，性病也可能通过口交传播 [ 16 , 17 , 18 ]。

有些性病完全没有症状，有些很容易治疗，但并不是所有都这样。比如疱疹可能长期存在，并反复发作 [ 19, 20 , 21 ]。淋病和疱疹都可能通过口交传播 [ 22 , 23 ]。HPV也可能导致宫颈癌 [ 24 , 25 , 26 ]；同时也可能导致咽喉部位的癌症 [ 27 , 28 , 29 ]。

好在口交时使用避孕套，可以降低感染或传播性病的风险 [ 30 , 31 , 32 ]。如果你想口交时用套，带味道的避孕套可能会让体验更舒服。

现在你已经有了比较扎实的基础，可以更有信心地给他口交了。接下来可以去第2章，学习怎样让口交的开始部分更有感觉、更舒服。

当然，你也可以查看其他章节：

第1章

你现在读的是第1章。

第2章：铺垫和口交前戏

在第2章，你会学到怎样铺垫口交，以及最开始几下舔吻他的阴茎，怎样让他忍不住低声呻吟。我喜欢把这叫做“口交前戏”。如果做对了，他可能会忍不住跟朋友炫耀你有多会。

你可以先撩他、触摸他，然后再慢慢、温柔地用嘴开始取悦他。第2章会讲你该用到的每一个技巧。现在可以去读第2章。

第3章：口交技巧

一旦开始给他口交，你不应该从头到尾只用一个技巧。更好的方式是结合多种技巧，让他猜不到下一秒会发生什么，包括按摩他的睾丸。在第3章，你会学到55种可以在口交时使用的技巧。可以去读第3章。

第4章：漂亮地让他收尾

让他最后射出来，也有正确方式和非常错误的方式。你可以让他射精时非常享受，也可能让那一刻几乎变得难受。

在这一章里，我会手把手告诉你，怎样把他带到最后，让他因为你这次口交拥有那种头皮发麻、脚趾蜷起、背都弓起来、爽到想叫的强烈高潮。去读第4章，学习怎样漂亮地让他收尾。

第5章：更大胆、更强烈的口交

你还可以再上一个层次，学习更多口交技巧，用更极致的方式让他惊喜。

这一章会讲比较大胆、比较重口一点的口交方法。里面的技巧不一定适合所有人，但可能会让他忍不住想：你今天怎么这么不一样？可以去读第5章，学习更进阶的口交方式。

第6章：10个口交姿势示范

除了你用在他身上的技巧，你口交时的姿势也很重要。你会顺从地跪下来？会把他推到床上，自己掌控节奏？还是躺在床上，头垂在床边，让他站着？

口交时你所在的姿势，会改变你带给他的感觉。可以在第6章查看9个很适合口交的姿势。

有些姿势也会让深喉变得容易很多。说到这里……

第7章：更轻松地深喉

深喉可能很难，也可能出乎意料地容易。在这一章里，你会学到怎样控制反胃反射，哪些姿势会更容易，以及怎样呼吸，让深喉变成你们两个人都期待的事。关键是正确练习。

在这一章的后半部分，你还会学到更进阶的深喉技巧，让他沉进强烈又纯粹的快感里。可以去读第7章，开始学习怎样深喉。

第8章：9个额外口交技巧

我还准备了另一章，里面会介绍9个额外技巧，帮你更深地取悦他，给他一次很带劲的口交。

这样你就永远不怕没有点子让他开心。可以去第8章查看9个额外口交技巧。

第9章：怎样吞精，以及让味道更好接受

你永远不应该觉得自己必须吞下他的精液。但如果你想尝试，这一章会教你怎样让它变得更轻松、更性感、更有趣。你还会学到一些技巧，把这个简单动作变成让你和他都很兴奋的体验。可以去读第9章。

第10章：精彩的口交技巧

读者们也贡献了很多很棒的口交技巧，你可以在第10章尝试这些方法，把他推到边缘，再送进完整的高潮快感里。这里也是你分享自己口交技巧的地方。可以去读第10章，了解更多口交方法。

每次都更容易高潮：方法在这里

我想跟你讲讲我的朋友Karen。

有一天，Karen来找我。她情绪很崩溃。

她告诉我，她的婚姻快撑不下去了，因为她和丈夫没有令人满意的性生活。

每次亲密时，Karen都在假装高潮。实际上，她没办法在性爱中高潮。

事实上……

她一生中从来没有高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬、羞耻。而且……

她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好……

后来发现，任何女性都有可能通过一种方法更容易高潮。轻松地，在性爱和自慰中体验多次阴道高潮和全身高潮。

我把这个过程分享给了Karen。

她按照这个简单过程做了之后，几乎不敢相信……

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们见面，她……

一直停不下来地讲这件事。

“我以前以为自己就是那种不能高潮的女人。我一直觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这个方法救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

就算你现在在性爱或自慰时很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，就可以开始拥有更好的高潮和性生活。