给他跳一段好看膝上舞的8个动作

给他跳一段好看膝上舞的8个动作要点

你可能一听到膝上舞，就会想到脱衣舞俱乐部和深夜场景，但它不一定非得那样。长期关系里也可以有一点小刺激。给你喜欢的男人跳一段好看的膝上舞，也可以是一种表达心意、让他眼睛一亮的方式。

当然，如果你完全不知道膝上舞怎么跳，那就很难跳出感觉。所以这篇文章会讲清楚，真正给他跳膝上舞时需要注意什么。下面会说到一些基础内容，包括怎么跟他提这件事、怎么练习、穿什么，以及其他细节。

你要记住，最后看起来是性感还是手忙脚乱，很大程度上取决于你提前花了多少时间准备。如果你想跳得好，就不要急。照着这些步骤来，你会做得不错。

1. 穿什么

给他跳膝上舞时，一个很有效的动作，就是边跳边慢慢脱掉一些衣服。这不但能一点点把气氛推上去，也能让你隔一会儿换一种表现方式。你可以用脱下一件衣服来代替一个舞步，或者更好一点，把脱衣服这件事本身变成舞步的一部分。

穿得有层次一点，这样才有东西可以慢慢脱。当然，你一开始不能穿得像要去阿拉斯加荒野探险一样，但也有办法穿出层次，同时不显得臃肿或好笑。比如上半身可以穿胸罩、吊带背心，再套一件微透的衬衫，也可以加一条羽毛围巾。下半身可以考虑穿丁字裤、很短的紧身短裤，再外搭一条裙子。这样你就有好几件可以拿来互动的衣物，能大大增强整段舞的效果。

也可以加入你男人觉得性感的衣服类型。关于脱衣挑逗的文章里，也有更多可以参考的提示。

2. 提前练习你的技巧

如果你不知道膝上舞怎么跳，这场小惊喜就很难进行下去，对吧？所以第一件事就是先学会怎么跳。看 YouTube 就能学到不少；如果你想从专业人士那里找点灵感，Carmen Electra 的一些视频也很值得参考。比较重要、需要掌握的动作包括：绕着椅子走、坐到他腿上、身体向下压再慢慢起身。当然还有很多其他动作，但这些已经能组成一个很好的基础动作库。

记得把自己的优点表现出来。如果你胸部不大，但臀部很好看，那就让它在舞蹈的一部分时间里朝向他，并用手轻轻带过。如果胸部是你最有优势的地方，那就让它成为正面的焦点。

不过，你也不用太担心自己的身体。如果你需要一点自信，可以看看关于如何更喜欢自己身体的建议。

3. 怎么提出要给他跳膝上舞

一段好的膝上舞，关键之一就是不要太尴尬。如果你们之间的气氛很怪、很别扭，那谁都不会真的享受，对吧？所以你提起这件事的方式，最好是自然、放松，又带一点调皮。稍微害羞没关系，但如果你完全没信心，他也会被你影响。提出要跳的时候，可以带着玩笑感或一点点放肆的表情。你可以故作神秘地邀请他“进你的房间”，或者说“请进我的办公室”。也可以把它变成一个角色扮演的小场景。让它有趣一点，也要有信心。

4. 加一点刺激

和在脱衣舞俱乐部里跳膝上舞的人不同，你们其实可以触碰，也可以在双方愿意的情况下继续往下发展。膝上舞也很适合作为性爱前的调情。对你们两个来说，这都算好事吧？不用一直保持那种必须有距离的状态，你可以在膝上舞里加一些额外动作，比如用手从他的胸口往下滑，或顺着他的腿往上抚摸，亲吻他的嘴唇或脖子，偶尔让身体真正贴近。

如果想要更多想法，可以看看关于前戏的详细指南。尤其值得注意的是隔着衣服摩擦，其实膝上舞本质上就有点接近这种感觉。当然，如果你们都愿意，你完全可以做得更多一点；但偶尔退开一点，也能让期待感更强。

不过也要记住，有时候“不能碰”的规则反而会让事情更刺激。如果你想走这条路线，可以在舞蹈一开始就用你最撩人的声音告诉他：最好别碰你，不然你要叫经理了。然后只要他伸手来抓你，你就把他的手拿开，按到他头顶上方或背后，或者让他坐在自己的手上。如果你特别有兴致，也想在双方同意的情况下玩一点规则感，可以给他戴上手铐，加入一点轻度束缚元素。

5. 复杂一点还是简单一点

这真的取决于你和他。如果你有舞蹈基础，或者会一些体操类动作，复杂一点的动作也许很适合你。但如果你和大多数人一样，简单一点反而更自然，那就照这个方向来。慢一点、性感一点，非常适合膝上舞。

6. 放什么音乐

说到典型的膝上舞音乐，很多人会想到 Marvin Gaye。虽然《Let’s Get It On》传达的信息确实很直接，但选择还有很多。你也可以考虑一些 Usher 的歌，节奏更快一点，但仍然有不少暧昧感。如果你想动作慢一些，R&B 里有一整个世界可以慢慢找。当然，你们也可以按两个人自己的口味来选：只要节奏够慢、够顺滑，能让身体自然扭动，就能用。性感歌曲歌单里也有更多适合膝上舞的音乐建议。

记得用你最终选好的音乐来练习膝上舞。如果你只跟着视频练，等真正播放自己整理的音乐时，节奏可能会不合拍。说到整理歌单，也要确保你选的歌从一首过渡到下一首时足够顺，不要有奇怪的中断，把气氛打断。

7. 设计一个好的铺垫

给他跳膝上舞时，一个很重要的部分就是铺垫。你不能一上来就直接做一堆摩擦动作，然后指望它自然变得性感。同样，只是轻轻碰几下、稍微扭一扭，也撑不起一整段膝上舞。你需要让动作和气氛从头到尾逐步升级。

确保整段舞一直在往上走的最好方法，就是提前设计一个流程。把你的动作混合搭配起来，让每一分钟都比前一分钟更进一步。当然，偶尔退开一点或放慢一点也没问题，但整体感觉应该是逐渐升温的。你可以想想一本书或一部电影：一般来说，每个“场景”都应该比上一个更强一点。更性感一点，更靠近一点，更大胆一点。

8. 提前放松神经

当然，稍微紧张一点是可爱的。但如果你的害羞让你完全没办法真的表现出来，那就失去意义了。如果你发现自己太害羞，没点帮助就真的做不到，可以提前喝一两杯。事实上，如果那天你们本来就在喝几杯葡萄酒，比如节日或纪念日，气氛就可能很合适，因为他一开始的拘谨也会放松一些。

看吧？只要你愿意提前练习，并把事情准备好，跳膝上舞并没有你想的那么难。它不但完全做得到，给他跳一段膝上舞还可以让你们的关系更有趣，也让彼此更亲近。

你可以把这个惊喜留到一个特别的日子，比如他的生日、某个节日，或者你们的纪念日。如果他提前不知道，效果会强很多。所以不要告诉他你在练习，甚至不要暗示有惊喜。找一个他完全没想到的时刻亮出来，然后看着他的眼睛发亮吧。

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