如何进行热烈投入的电话性爱 + 49 个例子

如何进行热烈投入的电话性爱 + 49 个例子要点

电话性爱其实可以很有趣。根据金赛研究所 2019 年的一项研究，31% 的人尝试过电话性爱[ 1 ]。我们猜，后来重新熟悉这种方式的人可能更多了！

不过，隔着电话开启性话题确实可能有点让人紧张。所以我们写了这篇指南，里面有很多电话性爱的小技巧，也会告诉你电话性爱时可以说些什么。

好的电话性爱，关键是用语言给对方描绘出清晰、强烈的画面。反过来，对方也可以这样带你进入状态。一旦你能做到这一点，他很容易就会被你的声音和想象牵着走。

不管你们是异地恋，还是只是想给关系增加一点新鲜感，这篇详细指南都会告诉你：即使你完全是新手，也可以和他进行热烈、投入的电话性爱。

如果你想直接看可以对他说的电话性爱台词和场景，可以跳到对应部分。

这篇指南会教你自信地进行电话性爱所需要知道的一切。如果你还想看更具体、可以直接对他说的句子，也可以参考一些脏话调情短句、更多调情表达示例，以及适合对男生说的性感话语。想让聊天一直有意思，也可以准备一些性感提问，或者帮助你们更深入了解彼此的问题。如果你想用文字调情，也可以参考一些 sexting 示例和文字调情技巧。

怎样向他提起电话性爱

有些人很容易跟伴侣提起电话性爱，但并不是每个人都这样。光是谈论电话性爱就可能让人不好意思，更别说主动开始了。

关于潮吹：如果方法合适，有些女性确实可能体验到与潮吹相关的强烈快感。感兴趣的话，可以参考更系统、循序渐进的身体探索指南，先了解自己的身体反应，再慢慢尝试。

向他提起电话性爱，大致有两种方式：一种是提前聊清楚，另一种是在通话过程中自然带出来。如果你不确定他对此是什么态度，提前聊一聊通常更稳妥。

你可以先问问他以前有没有过电话性爱，或者他怎么看这件事。也可以从自己开始说，比如：“我最近觉得这个想法有点性感，但一直没机会试试”，或者“好像已经很久没这样玩过了”。

如果他表现出兴趣，哪怕只是有点好奇，你们也许就可以试试看电话性爱。这样的讨论还有一个好处：你可以知道他什么时候更愿意进入这种状态。你们也可以聊聊他的性癖好、喜欢什么，以及什么会让他瞬间没感觉。电话性爱里，一个不合适的词确实可能破坏气氛。想想有些人听到“湿润”之类的词就会不舒服，你就明白了。所以，如果想让电话性爱轻松、舒服，幽默感也很重要。

当然，我们也明白，谈性并不容易。所以，关于性沟通的实用指南也很值得参考。

不管你用哪种方式，都要留意他的反应。如果他也有兴趣，你可以继续往前推进。如果他没有兴趣，那他可能本来就不太适合电话性爱。

不过，也可能只是时机不对。他也许没有时间，或者没有足够的隐私空间；他可能正忙、分心，甚至只是肚子不舒服。也有可能是你的暗示太含蓄，他根本没接收到。

所以，如果他的反应没有达到你的期待，别太焦虑。比起直接试探，先找个合适的时候聊聊电话性爱，可能会更好。

别忘了同意

愿意先聊一聊，也意味着你记住了所有性活动的基础之一：同意。

这听起来可能有点郑重，但任何性活动发生前，每个人都应该是同意的。如果你突然在电话里把气氛带向性，他其实没有真正得到一个表达同意或拒绝的机会。他可能会愿意，也可能会觉得尴尬、不舒服。

说到同意，如果你所在的地方会被别人听到，也最好重新考虑是否要进行电话性爱。冒着被发现的风险也许听起来刺激，但这等于把没有同意的人也卷入了你们的性互动里。这里适用的是同样的原则。

如果你确实想自然地试试看，可以用下面这些方式：

“还记得那次吗？”——如果你们已经在电话里聊天，可以提起一次你们都很投入、很火热的回忆，自然把话题转向电话性爱。他大概率会明白你的心思已经飘到哪里了。你也可以顺便问问他最喜欢的性爱回忆是什么，答案可能和你想的不一样。

还有一种更顺滑、也比较不容易出错的方式，可以用来向他提起。

“我想念你的声音”——下次你和他聊到亲密话题时，不管是当面还是在电话里，都可以告诉他你有多想念他的声音，尤其是做爱时听到他的喘息和声音。然后像是在把心里话说出来一样，说类似这样的话：

我真希望能录下你的声音，这样你不在我身边的时候，我也可以听。光是听到你舒服时的声音，就会让我在取悦自己的时候特别有感觉。

快速测试：你擅长口交吗？

如果你是第一次读到这里，可以先做下面的小测试，看看自己在口交和取悦伴侣这件事上有多熟练。你可能会发现自己还有很多可以练习的地方，也可能会发现自己已经很会了。

有这样的愿望其实很正常，大多数男生也会理解。也许他会提议你们在做爱时录一段声音，甚至可能会提议把他自慰时的声音录下来给你听。

这是一个很好的开始。

怎样更进一步 - 当你们走到这一步之后，可以慢慢把他的注意力引到“打电话”上。告诉他，听到他的声音很棒，但同一段录音反复听，可能听久了会没那么新鲜。你可以问问他，如果不用录音，有没有更好的替代方式。

到这个阶段，大多数男生会自己提出电话性爱，而且还会觉得这是他的主意。如果他没有想到，你也可以直接告诉他：如果能在他自慰时听到他实时的声音，会让你觉得很兴奋。

让他更容易进入状态 - 如果他有点犹豫，你可以告诉他，他甚至不需要说什么，你只是想听到他的声音、呼吸声，以及他自慰时舒服的声音。很多人听到这样的表达，都会很难拒绝。

从这里开始，你就可以用下面这些方法，把你们的电话性爱慢慢带到更有感觉的阶段。

怎样为更满意的电话性爱做准备

如果你很少有机会见到伴侣，电话性爱可能会成为你们保持亲密的一种重要方式。也正因为这样，你可以尽量把它变成一个特别又让人期待的时刻。下面这些小建议会有帮助：

隐私 - 除非你本来就喜欢被别人听到，否则电话性爱时，环境越私密越好。这样会让你更放松，也更不容易放不开，尤其是你刚开始学习怎么和伴侣进行电话性爱的时候。把门锁好，拉上窗帘或百叶窗，如果需要遮住外面的声音，可以放一点轻音乐。

考虑实际问题 - 你也需要提前想想电话性爱里的实际细节。比如，你肯定不希望气氛刚热起来，手机就没电了。耳机也可以准备好。它不只可以避免别人听到你们的对话，还能让你的双手空出来，更方便享受。只是要注意别被耳机线缠住。

最后，确认你的手机没有通过蓝牙连到任何音箱。你不会希望家人或室友听到你的性感电话。

什么会让你觉得自己很性感 - 在给伴侣打电话之前，你需要先照顾好自己，让自己尽可能觉得性感、有吸引力，也觉得舒服。每个人让自己更放松、更有感觉的方式都不一样，下面是一些可以参考的做法：

• 提前好好泡个澡。
• 有些人喜欢精心打扮，比如穿内衣、化妆、弄头发；也有人更喜欢穿最舒服的衣服。
• 喝一两杯葡萄酒，帮助自己放松。
• 点蜡烛或香薰。
• 提前准备好性玩具。

要不要先来一次高潮？ - 这同样取决于个人偏好。如果在打电话之前先让自己高潮一次，能帮助你放松，也更容易进入和伴侣聊天的状态，那就可以这样做。如果不是，那就把它留给和伴侣一起的时间。关于自慰技巧的文章，也可以帮助你更了解如何获得强烈的高潮。

虽然你可能会把注意力放在自己怎样才能兴奋起来，但也别忘了，你的伴侣可能也需要进入合适的状态。安排电话性爱的时间时，可以把这一点也考虑进去。

一步步尝试电话性爱情境

电话性爱最简单的做法，是先想“情境”，而不是死记某几句台词。如果你试图记住 23 句具体要对伴侣说的话，会非常费脑子。这很容易搞砸。因为你会把大量注意力放在“我接下来该说什么、该做什么”上，反而把自己从当下的感觉里拉出来。

照着台词说，也会忽略一个事实：电话性爱往往是两个人一起完成的。有时候可能是你在为伴侣自慰，而他大多只是安静地听着；也可能反过来。但很多时候，你们是在一起创造一个故事或幻想，所以你需要保持灵活，愿意接住对方说出来的内容。它有点像性感版的即兴表演。

可以参考的是，如果你想更了解如何让自己和伴侣获得更强烈的愉悦，也可以阅读一些关于高潮、常见性爱误区，以及如何避免让对方没兴致的实用文章。重点是把双方的舒服、同意和沟通放在前面。

但当你只需要想着一个情境时，一切都会变得容易很多。你会发现自己不需要想太多，更能顺着感觉走。接下来我们会看几个可以和伴侣尝试的电话性爱情境，记得把这一点放在心里。当然，这并不意味着你不能提前准备几句想说的话，比如参考一些更容易开口的性感表达。

把重点放在你自己身上

电话性爱最简单的开始方式，就是直接描述你正在怎么让自己达到高潮。关于阴蒂刺激，也可以参考一些更实用的技巧文章，帮助你更了解自己的身体。这个场景很直观。你可以先说自己在哪里、穿着什么。比如：

• 我现在在房间里，灯光调得很暗。
• 我穿着你周年纪念日送我的那条丝滑内裤。
• 我躺在被子上，旁边放着震动棒。我还不确定要不要用。
• 我刚刮了腿，碰到床单的时候感觉特别滑。
• 我刚整理了外阴，所以现在特别敏感。
• 你知道吗，我自慰的时候会想象你。
• 我最近梦到你了，一个很热的梦。我们当时……

然后再说说你正在怎么让自己进入状态：

• 我在轻轻抚摸自己的胸，能感觉到乳头越来越硬。想了解乳头高潮的话，也可以看相关的实用介绍。
• 我的手指正慢慢往内裤那边滑。
• 我用手指轻轻划过大腿，一想到你，就感觉自己越来越湿。
• 隔着内裤我都能感觉到自己有多湿。

接着再告诉他，你正在怎么让自己舒服起来：

• 我会先慢慢碰我的阴蒂。
• 我把手指伸进去，想感受一下自己有多湿。关于如何用手指取悦自己，也有一些很实用的方法可以参考。
• 感觉好舒服。
• 我正看着镜子里的自己抚摸阴蒂。
• 我在捏自己的乳头，又硬又敏感。
• 现在我要打开震动棒了。
• 宝贝，我感觉自己越来越接近了。
• 我要为你高潮了。

这只是开始。上面这些电话性爱例子都可以继续展开，写得更细、更有画面感；如果你想尝试更大胆的表达，也可以参考一些脏话调情例句。别忘了，如果你对描述自己正在做什么感到紧张或不好意思，也完全可以不用一直说话。你可以只让对方听见你的呼吸和呻吟，听着你让自己舒服起来。

把重点放在他身上

另一个简单的电话性爱场景，是让你的丈夫或伴侣描述他正在怎么让自己舒服。如果他紧张，他不一定要说话，你也可以只是听他的呼吸和低声呻吟。等他试过几次之后，信心会慢慢建立起来，也会更容易开始描述自己正在做什么。

也可以参考：一些适合和男朋友尝试的大胆亲密点子，也能变成很好的电话性爱场景。

如果你想更有信心地说性感的话，可以参考一些简单的情话和挑逗短句指南，用自然的表达让对方更投入。你不仅能找到可以说的话，也能学到怎么更自信地说出口。

说出你脑子里的画面

下一步，是在你为对方自慰、触碰自己身体的时候，把脑子里正在想的东西说出来。

支配感——电话性爱也很适合玩主导和臣服，效果不一定比当面差。具体形式可以不一样：有时会包含明确指令，比如怎么自慰、要不要拍照片；有时只是描述你们想对彼此做什么、可能会做什么。主导的一方可以很自然地掌控对话和节奏，比如说：

• 我想让你为我摸自己。
• 告诉我你现在在做什么。
• 还不许高潮。
• 现在为我高潮。
• 我要奖励你，给你……

你应该也能想到，电话很适合玩高潮控制，包括边缘控制。

就算你更喜欢臣服的位置，也可以描述你希望伴侣对你做什么，或者向对方请求允许。

• 你想让我穿什么？
• 你想让我对自己做什么？
• 我可以高潮了吗？
• 我是你的。
• 这里是你的。
• 我想让你开心。

如果你想更舒服地尝试臣服角色，可以参考关于臣服的实用指南；如果你想主导对方，也可以看看关于支配玩法的指南。

女上位——或者，你可以想象自己在他上面，用女上位的姿势骑着他。你可以描述自己怎么在他身上磨动，让他越来越接近高潮，同时也感觉一阵阵快感从自己身体里涌上来。

口交的感觉——你甚至可以描述你正在给他口交，而电话另一头的他用手跟着你的描述模仿。你可以说自己怎样用手指轻轻上下抚摸他的阴茎和睾丸来挑逗他。然后再把注意力放到龟头上，用舌头慢慢刺激，接着一点点含得更深。

当你把他带得越来越接近高潮时，可以继续描述自己正在深喉；最后再让他射在你的身体或脸上。如果你想学习见面时可以用在伴侣身上的口交技巧，也可以参考更完整的口交指南。

角色扮演——如果你想玩角色扮演，电话性爱也很适合。很多面对面可以玩的性感角色扮演点子，也可以改成电话里的版本。你只需要想一想，这些角色会说什么话。

性感朗读时间——你们其中一个人可以给另一个人读一段情色故事。也可以轮流读，一起找让你们有感觉的故事。

回忆——前面已经提到过，聊聊你们过去的性爱经历，是开启电话性爱的好方式。而这些性回忆，也能给你提供电话性爱中可以说的话。你可以说得很具体。

• 我还记得我们那次做爱的时候……那是我们做过最舒服的一次。
• 我们第一次做爱的时候，我几乎是兴奋到发抖。

你的幻想——上面3种场景只是例子。你当然也会有自己的幻想，所以也要把它们加进去。好的电话性爱不是靠一两句“很炸”的台词撑起来的，虽然你确实可以从很多性感台词示例里获得灵感。就像开头说的，重点是你能不能用语言给对方描绘出清晰、生动的画面，让他能够想象那个场景。反过来，他也可以这样对你。

电话性爱里的句子，很多时候就是把你想做的事当作幻想说出来。了解常见的性幻想，也能帮你打开思路。记住，如果你在电话性爱中突然不知道说什么，就把注意力放回你想对伴侣做什么。

• 我要坐到你腿上，磨到你硬起来。
• 我要慢慢脱给你看。
• 我要把你的整根阴茎都含进嘴里。
• 我可以让你射在我脸上/胸上。

使用这些电话性爱台词时，记得强调你有多被他吸引、多想要他、他让你感觉多舒服，以及你也能让他多舒服。

如果你觉得自在，也可以像下面这些电话性爱句子一样，在你们的幻想聊天里加入第三个“人”。

• 如果看到你和另一个女人做爱，一定很刺激。
• 我很想试着幻想一场三人性爱，我们会……
• 如果你看到另一个男人盯着我看，你会有什么反应？如果他摸我的屁股呢？
• 还记得前几天我们在商场看到的那个女人吗？她真的很性感。我想象过和她做爱会是什么样。

不是每个人都会对这个想法感到舒服。另一方面，你也可能并不想在现实中发生三人性爱，但会享受这个幻想本身。

加入视觉刺激——电话性爱也可以和其他活动搭配。比如，你和男朋友可以一边通电话，一边同步观看色情片或性感电影。Discord 这类应用可以共享屏幕，所以操作起来很简单。你也可以在通话前看色情片，或者读、听一些情色内容，先找一点灵感。

用玩具加倍快乐——很明显，不管是不是智能玩具，性玩具都很适合加入电话性爱。你可以试试这样做：拍一张照片，或者描述你手头有哪些玩具，让对方来选你用哪一个。如果你用了玩具，就可以具体描述你正在怎么用它。有些人也会觉得聊玩具本身就很性感。比如……

• 这个假阳具好大，我不知道自己能不能放进去。
• 这个玩具感觉很舒服，但还是比不上你。
• 我刚买了一个新的性玩具，你想听我用它吗？

也可以考虑其他玩具。你可以戴眼罩，或者尝试一些自己能安全完成的自我束缚。

还有一些性玩具会对声音有反应，也有通过应用连接、能跟媒体互动的智能玩具。可以从 Lelo 的 Siri 2 开始试试，或者看看 Vibease。Kiroo 甚至有一些能通过互联网连接的玩具，会根据对方正在做的事改变刺激感。

如果你喜欢惊喜，也可以让伴侣帮你下单寄一个性玩具。拆开包裹，并在电话性爱中第一次使用它，本身也会带来一种期待感。

现在你已经知道怎么进行电话性爱了。在你把性感的声音和想象力用到伴侣身上之前，还有几个小原则可以先了解一下。

把它变成你们自己的话

这篇指南里有不少电话性爱的想法，但它们都比较通用。因为真正让电话性爱有感觉的，是你把自己的幻想和真实欲望加进去。不过，如果你想先从文中的一些基础说法开始，有一个很简单的办法可以让它更像你们自己的互动：加上名字。

你可以带着喘息叫他的名字，也可以在提出要求时用他的名字。昵称也能帮助营造氛围。也许你正觉得浪漫，就叫他“亲爱的”；也可能你们之间有一些只在亲密时才会用的称呼。

有些人甚至会在双方都同意的情境下，使用一些平时听起来可能有点冒犯的称呼：

• 你是我的小坏蛋。
• 你今天有点坏，对不对？

当然，这类电话性爱台词不一定适合你，这完全没问题。你也可以试试这种说法：

• 你对我真乖。

加一点声音效果

电话性爱里，你能依靠的主要就是声音，所以可以尽量把声音用起来。一个办法是加一点背景音。你不需要变成音频制作人，但有些声音确实能增加氛围，比如轻拍工具落下的声音，或者你轻轻拍自己身体的声音。用橡皮筋轻弹手腕，也能做出类似的声响效果。

如果你在描述给玩具口交，可以加入一点吸吮的声音；也可以把震动棒放得离手机近一点，让他听见声音。打开润滑液瓶盖的“啪”一声，也可以让他听到。

如果你想换一种方式，也可以考虑通过视频通话来进行更亲密的互动。

美好的事也会自然结束

很多人会默认，电话性爱会在你们其中一方或双方高潮后结束。如果真的这样，你可以挂电话，也可以回到正常聊天。也要记得，他可能会像线下性爱后一样，在电话性爱后感到疲惫，所以通话可能自然就结束了。

另外，就算你照着这些电话性爱建议去做，也不一定能高潮。你可能会紧张，也可能只是时间不够。有时候，你们其中一个人也可能需要很快结束通话。

不过，没有任何规定说一定要有人高潮。气氛可能慢慢淡下来，这也没关系。你也可能把想讲的情境说完了，但并不觉得一定要高潮。重点是，你们在这个过程中是舒服、享受的。

让电话性爱保持火热的最后5个建议

如果你已经读到这里，你应该已经很清楚怎样和伴侣进行一场不错的电话性爱了。最后这5个建议就像锦上添花，会帮你从“会聊”变成更自然、更熟练。

1. 要不要提前约好 - 如果你和伴侣都很忙，提前约一个电话亲密时间很合理。尤其是当你想先准备一下、让自己进入状态时，提前安排会更舒服。不过，偶尔来一次即兴的电话性爱也可以很撩。我的建议是两种都试试，然后看看哪一种最适合你们两个人。

2. 放慢声音，柔和一点，有一点诱惑感 - 说性感的话时，重点往往不只是具体说了什么，而是你的语气、语速和当下的氛围。真正起作用的，常常是你怎么说，而不只是你说了哪一句。

这在和伴侣电话性爱时特别重要。你慢慢说、带一点引诱感地说，效果会好很多，也会性感很多。想营造亲密气氛时，如果一直开玩笑，或者语速特别快，通常不太让人兴奋，反而会破坏氛围。

不过，你也不用故意装出一个假声音。太刻意的话，可能会让人分心。

别太纠结每一句话具体该怎么说。如果感觉对了，你的话可能会被喘息声、轻哼声打断。人在气息变乱的时候，词句本身并没有那么重要。

3. 别像在接客服热线 - 我的意思是，你需要对这件事有一点投入和热情。我们接到客服或推销电话时，对方的声音常常很无聊、没兴趣、没热情，还很像在念稿。因为对方并不真的在意，而且只是在照着脚本读。这种状态会直接毁掉电话性爱的气氛。

你需要把注意力放在真实投入上，也要真心享受听他的声音。如果你只是照着稿子念，听起来不会自然，也很难根据伴侣的反应继续调整。提前准备几句可以帮你开口，但从头到尾准备一整套脚本，最后几乎一定会显得很假，也会让你更难即兴发挥。

选择一个情境，通常是更好的做法。它能给你一个大概方向，让你知道电话性爱时可以说什么，同时也保留足够的空间，让你们把对话带到任何想去的方向。

不要把重点放在背电话性爱台词上。顺着感觉走就好。也就是说，你或你的伴侣可能会说出类似这样的话：

• 你喜欢这样，对吧？你还挺坏的。
• 你在做X的时候，我会做Y……

4. 尴尬也没关系！- 学着和伴侣进行舒服的电话性爱时，你需要稍微走出自己的舒适区，所以有时会有点尴尬。别担心，这只是过程的一部分。

这也意味着，笑出来也没关系。毕竟就算是线下亲密，有时也会有人说了好笑的话，或者发生一点让人想笑的事，你需要允许自己轻松一点。最重要的是，不要让这一点小插曲把你完全带出状态；如果你们都愿意，就继续往下走。

如果一点点尴尬就让你停下来，长期来看你可能会错过很多乐趣。所以我的建议是，尽量继续。随着时间过去，尴尬感会慢慢消失，取而代之的会是更热、更自然的电话亲密体验。

5. 控制节奏 - 不管你具体说什么，通常从慢一点开始会更好。你可以先轻轻哼出声、调情，或者表现得有点害羞。不需要一上来就特别露骨。慢慢升温会制造性张力，让电话性爱更好玩。

同样，动作也可以慢慢开始。你可以把它当成前戏，当然，如果你们就是想来一次电话里的快速亲密，那另当别论。

不过，如果你不想说得特别露骨，也完全可以。很多时候，发出一点声音比说话更容易，也比说很大胆的话更自然。当然，如果你愿意说，你的伴侣大概率会很喜欢。

如果进行得不顺利

最后，我们也需要聊聊：如果事情进行得没那么性感，该怎么办。也许这个情境让你没感觉，或者你的伴侣用了某个让你出戏的词。电话里和面对面不完全一样，这种时候，你可能需要这样说：

• 如果我们改聊X，我会更喜欢。可以吗？
• 不好意思，我不太喜欢那个词。你可以叫它Y吗？

有时候，电话性爱就是不适合当下的你，那也可以到此为止。你可以试试下面这些说法：

• 对不起，我今天真的不太在状态。我们可以改天再试吗？
• 我有点不好意思说，但今天这对我不太奏效。我可以帮你完成就好么？

你们之后当然可以再试；如果你发现电话性爱不适合你，也可以换一种方式。有些人更喜欢 FaceTime 或 Skype 这类视频方式。你也可以只发性感短信，甚至手写一封带点暧昧的信。也有人会和伴侣同时看成人内容，但不开声音。尝试新东西很好，但你永远不需要做任何自己不想做的事。

关于和伴侣电话性爱，最后还想说的是：你并不只能用手机。Skype、FaceTime、Viber、Zoom、Google Meet，以及其他语音通话或网络电话应用，都可以作为替代选择。

你也可以加入图片。你的声音应该是主角，但也可以发几张照片，比如你脱衣服的过程，或者稍微大胆一点、能调动伴侣想象的照片。学会拍一张好看的性感自拍也会有帮助。

在高速视频通话很方便的现在，你也可以全程开着摄像头。试试 FaceTime 亲密互动，或者用任何你更喜欢的应用。

没有哪一种电话性爱技巧是你必须尝试的。重点是试试看，找到自己喜欢什么，并和伴侣一起探索。

更容易获得高潮：方法在这里

我想跟你讲讲我的朋友 Karen。

有一天，Karen 来找我。她当时情绪非常崩溃。

她告诉我，她的婚姻快要出问题了，因为她和丈夫的性生活并不满意。

每次亲密时，Karen 都在假装高潮。后来才知道，她在性爱中没法达到高潮。

事实上……

她这辈子从来没有体验过高潮。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也很羞愧。

更糟的是……

她开始不想和丈夫发生关系，两个人的距离也慢慢被拉开，而且……

差点毁掉她的婚姻。好在……

后来我们发现，对于在性爱或自慰中难以高潮的女性来说，有一个简单的方法可以尝试。

我把这个过程分享给了 Karen。

她照着这个简单的方法做之后，几乎不敢相信……

自己的性生活竟然这么快、这么明显地发生了变化。

几个月后我们再次见面时……

她一直在讲这件事，停不下来。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，而且‘没办法改变’。这救回了我的性生活，也因此救回了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰中也很难高潮，这个方法也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，就可以开始探索更好的高潮和更满意的性生活。