怎么自然地和男生约到一起，还把气氛搞得很热

不管你是刚恢复单身、想第一次尝试一夜情，还是从来没主动推进过性关系，你可能都会想知道：怎么自然地和一个男生约到一起。

怎么自然地和男生约到一起，还把气氛搞得很热要点

不管你是刚恢复单身、想第一次尝试一夜情，还是从来没主动推进过性关系，你可能都会想知道：怎么自然地和一个男生约到一起。下面这些建议既性感，也很实用，能帮你在舒服、清楚、双方都愿意的前提下，把亲密关系推进下去。

和他约之前，先做好这些准备

在真正发生之前，有几件事最好提前想好。首先就是避孕和性病防护。安全套能同时照顾这两点，尤其是和新伴侣在一起时，很值得使用。如果你用的是避孕环、宫颈帽或其他需要提前放置的避孕方式，最好白天就准备好，别等到气氛到了才手忙脚乱。

另一个要考虑的安全，是你的人身安全。如果你对这个男生不熟，你并不知道他的真实意图。

比起去他家，你可能会觉得在自己家发生关系更安心。如果你们是在外面见面，一定要确保自己有安全回家的方式。现在很多人会通过网络或约会、性爱类 App 认识陌生人，所以“报平安”也越来越常见：约好一个时间，给信任的朋友打电话或发消息。

把对方的名字、联系方式，必要时还有电话号码告诉朋友，可以让你更安全。最坏的情况通常也许只是性爱体验不好，但提前保护自己，总比事后后悔强。

关于安全还有最后一点：如果你们打算尝试束缚或权力交换类玩法，一定要提前讨论安全词。和新性伴侣在一起时尤其重要，因为对方可能还读不懂你的非语言信号。

穿得聪明一点

不管你是在找真爱，还是只想来一次一夜情，你都可以让自己的穿着更贴合当下的目标。

说白了，就是尽量把自己打理到最有魅力的状态。当然，性感不一定只属于某个场合。如果你想在工作时看起来利落迷人，西装裤套装、半裙配衬衫，通常会比低胸装更合适；低胸或更大胆的衣服，可以留给酒吧或夜店。哪怕你只是去楼下买东西、寄个快递，也可以花一点时间让自己看起来清爽得体。

推荐阅读：怎么穿得性感又自然

如果你觉得事情可能会发展到卧室，也可以在里面穿一套让自己有感觉的性感内衣。

更多建议：如何挑到适合自己的内衣

怎么和男生约到一起：先把场景铺好

最容易开启性关系的方式，往往就是先让你们有机会单独相处。比如在你家吃晚饭看电影、去汽车影院，或者在一个安静、不太拥挤的地方两个人喝点东西。身体距离近了，从“只是一起待着”过渡到性，也会更自然。

想和任何男生发生关系，第一步都是给出信号。那具体怎么做？聊天时自然地碰一碰他，就是一个不错的暗示，说明你对他有兴趣。

可以带点调情意味地笑，时机合适的话，轻轻开个玩笑，比如说你们其中一个人脱掉衣服会是什么样子，用来观察他的反应。他有没有兴趣通常不难看出来。不过，并不是每个男人都能读懂暗示，有些人只是害羞，甚至害怕主动迈出第一步。所以有时候，你可能需要自己把节奏带起来。

真正开始亲密时，可以怎么做

快速小测试：你对口交有信心吗？

如果你刚开始了解这些内容，也可以顺便测试一下：自己在口交和取悦伴侣方面到底有多熟练。你可能会发现自己还有很多可以练习的地方，也可能发现自己其实已经很有自信。

如果你想要一个让人记得住的夜晚，你大概率希望它持续久一点，也肯定不想只停留在传教士体位。下面是一些一步步的建议，帮你和男生约得更有火花，也更容易让他回味。

先从接吻开始。让吻多停留一会儿。不要害怕轻轻咬他的下唇，或者吻他的下颌线和脖子。接吻时，你的手可以在他身上游走，隔着衣服感受他的肌肉或阴茎。如果你的身体想贴近他、蹭向他，不用强行克制。事实上，这样可能会变成一次非常难忘的热吻和亲密抚摸，甚至在衣服还没脱掉之前，你们其中一个人或两个人就已经高潮了。

慢慢脱掉衣服。从上到下当然很顺，但没有固定规则。让他能接触到你的胸部，最好这时你正穿着自己最性感的那件文胸。每一件衣服都可以单独、慢慢地脱。

不要只是把裙子和丁字裤随手扔到地上。你可以先脱掉裙子或裤子，然后让他的身体进入你的两腿之间。用身体贴着他的阴茎轻轻磨蹭，给阴蒂一些刺激。你也可以穿着性感内衣跨坐在他腿上，慢慢地磨。如果有机会放点性感音乐，脱衣服和贴着他磨蹭就可以变成一段很撩人的膝上舞。想再进一步的话，也可以为他跳一段脱衣舞。

让节奏继续往前走

接下来，移动到你更想发生关系的地方。他可能以为一定会去床上，但如果你想来点意外感，也可以在沙发上，甚至厨房地板上。

换一种不一样的方式，可能会带来肾上腺素，让你们两个人都更兴奋。在脱掉你剩下的衣服之前，可以先脱掉他的衣服，开始抚摸他的阴茎，同时留意他的反应。重点是让他呼吸变重、保持兴奋，但不要太快把他推到高潮边缘。

口交技巧

接着可以把嘴也加入进来。你可以先从亲吻中抽离，沿着他的身体一路轻轻吻下去，再用嘴唇含住他的阴茎，沿着茎身慢慢上下移动。同样，重点是让他保持坚硬和兴奋，但不要一下子冲过头，所以节奏慢一点、刺激轻一点，可能更合适。

在抚摸他的阴茎时，也不要害怕用手托住、轻抚或舔他的睾丸。他大概率会很喜欢。

如果他也想用手或嘴回应你，可以让他引导你的身体，或把你的腿分开，让他更容易靠近。带着气息的叹息和呻吟，很容易让伴侣更投入。而你前面已经付出了这么多，也当然值得享受高潮。如果他不太愿意为你口交，也可以用更温和清楚的方式告诉他你的需要。

用话把气氛说得更热

现在你的嘴空出来了，也很适合试试性感脏话。可以先从简单的开始，比如告诉他你有多喜欢他正在做的事，或者告诉他，刚才抚摸他的阴茎让你有多兴奋。也可以描述一下，等他为你口交之后，你打算对他做什么。想说得更自然、更有杀伤力，可以看看关于脏话调情的实用指南。

选什么体位？

当你们都已经被充分调动起来，就可以进入真正的插入了。不要只是躺着等他爬到你身上进入传教士体位，你可以把他推到躺下或坐下的位置，然后跨坐到他腿上，像莲花坐那样贴近他。这样很容易让他之后回想起来都觉得很难忘。

节奏和方式都由你决定。通常来说，只要你专注在能刺激到自己舒服点的位置和角度，他也会感觉很棒。

当然，你不需要一直保持这个姿势。后入式也是和男生亲密时获得更多 G 点刺激的一种方式。

有些人觉得勺式很浪漫，但你也可能喜欢它，是因为双腿合拢时，会让他的阴茎在你体内感觉更大一点。性爱里稍微“自私”一点没关系，毕竟它应该让你们两个人都舒服。比如，如果某个体位刺激不到你的阴蒂，你完全可以伸手自己摸。了解一些自慰技巧，也会在这种时候帮上忙。

也许有用：如果你想让他和你自己都体验到更强烈的高潮，可以看看关于高潮和常见性爱误区的可靠指南，了解哪些做法容易扫兴，以及怎样更自信地表达需求。

和男生约到一起，并且确保你自己也爽到，并不只有一种方式。你可以尝试更多体位，让整个过程一直保持愉悦。

怎么和他约，同时保住自己的体面和底线

好莱坞电影里经常有这样的画面：女人第二天早上从男生家出来，仿佛在走所谓的“羞耻之路”。她通常拎着鞋，头发和妆都乱了。路人投来一副“我懂”的眼神，而她可能还落下一件衣服，不管是不小心，还是故意留下的一点挑逗。

但这种愚蠢的刻板印象，不需要成为你的样子。只要你不想，就没必要这样。

首先，如果你在自己家发生关系，就完全不用经历所谓的“羞耻之路”。你也可以提前确认，他有没有你想避开的室友。简单问一句别人什么时候在家、什么时候醒着，就能帮你避开那些尴尬的目光。当然，你也完全可以抬头挺胸，给别人一个大方的微笑，或者一个心照不宣的笑。

一个小小的过夜包，也能让你离开“性爱现场”时状态更好。比如旅行牙刷和梳子就很有用，卸妆湿巾能避免睫毛膏和眼线糊一脸。如果你的包里还能放一条干净内裤，不管你是回家还是去上班，都会感觉舒服很多。

提醒：被忽略的短信、他手指上浅浅的戒指印、被倒扣的照片，这些都可能说明不管你多被他吸引，都不该继续这次约会。同样，如果你已经处在一段承诺明确、单一伴侣的关系里，就应该把热情放回自己的伴侣身上。

想更有底气地说性感脏话，可以看看教你使用简单挑逗短句的实用指南。学会自然地说出口，不仅能让对方更兴奋，也能让你更有自信。

如果你照着这些建议做，就更容易拥有安全、健康的性爱。它可能发展成更多，也可以就停在这一次。这正是约炮文化和 casual sex 的魅力之一。你也可能发现，自己并不喜欢没有关系基础的性爱，这也完全没问题。只要你负责、清醒、保护好自己，约会和约炮都可以成为有趣、少遗憾的人生体验。

每次都更容易高潮。方法其实不复杂

我想跟你讲讲我朋友 Karen 的故事。

有一天，Karen 来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，她的婚姻快撑不下去了，因为她和丈夫的性生活一直不满意。

每次亲密时，Karen 都在假装高潮。事实是，她在性爱中根本没办法高潮。

事实上...

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也很羞耻。

更糟的是...

她开始不想和丈夫发生关系，慢慢把他推远，而且...

差点毁掉自己的婚姻。幸好...

后来她发现，对于很难高潮的女性来说，不管是在性爱中还是自慰时，其实都有一个简单的方法可以尝试。

我把这个过程分享给了 Karen。

她照着这个简单的方法做了之后，几乎不敢相信...

自己的性生活变化得那么快、那么明显。

几个月后我们再见面时...

她一直说个不停。

“我以前以为自己就是那种没办法高潮的女人。我总觉得自己‘坏掉了’，而且‘没救了’。这救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱中或自慰时也很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。

最好的地方是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事，就可以开始拥有更好的高潮和更好的性生活。