让男人在床上被你打动、发颤、喊你名字的21个技巧

让男人在床上被你打动、发颤、喊你名字的21个技巧要点

能在床上把伴侣满足到情绪都被触动，那种感觉是不是很特别？而且知道他迫不及待想再次和你亲密，也很让人心动。一个懂得让男人在性上更迷恋自己的女人，会在亲密关系里拥有更多自信。这个能力可能需要一点时间练习，所以我们写了这篇指南。照着这里的建议做，也许还能把你自己的性愉悦提升到一个新层次。

不管他是你的男朋友、丈夫，还是轻松约会的亲密对象，让男人更迷恋你的诀窍其实有两层：一是让体验好到他想不起别人；二是让他觉得你足够安全，可以和你尝试以前没和别人做过的事。

想让他在性上更被你吸引，你可以做的事有很多。它们通常围绕着给性生活增加新鲜感和冒险感、一起探索新东西、建立信任、提高性愉悦，以及玩一点恰到好处的拉扯，让他的大脑一直想要你。

这和其他类型的“上瘾”有点像，因为大脑的奖励系统会被激活 [ 1 ]，让人感觉很好 [ 2 ]。事实上，恋爱会激活一些和使用可卡因相同的脑区 [ 3 ]。难怪两者都会让人觉得这么强烈。

推荐阅读：了解他是在和你做爱，还是只是在发生性关系的信号。

好在，如果你懂得如何让男人在性上更迷恋你，你可以享受很多乐趣，而且不会像其他成瘾那样带来一堆负面后果。

闲话就说到这里。下面是21个很实用的方法，帮你在床上让他被你深深打动、身体发颤、忍不住喊你的名字。

关于潮吹：只要方法正确，任何女性都有可能体验到潮吹带来的强烈快感。如果你感兴趣，可以参考系统讲解潮吹技巧和步骤的指南，循序渐进地了解这个过程。

1. 让他对你形成渴望的条件反射

你知道吗？就算他自己没意识到，你也可以让他的脑子把某些东西和性联系起来。这就是条件反射 [ 4 , 5 ]。如果你每次亲密时都用同一种香水或同一支口红，他的大脑就会在闻到或看到它时自动联想到“性”。这会是一个很有用的小工具。

你可以自己试试看。连续几周，在亲密前做某个动作、穿戴某样东西，或说一句固定的话。慢慢地，你可能会发现，只要你做那件事，他就会开始从性方面想到你，甚至变得兴奋。想让他进入状态时，这个技巧也很好用。

不过要小心，别在别人面前不小心触发这个信号，也别用和他姐妹一样的香水。

2. 用主动亲密给他惊喜

这点你可能需要先坐稳，因为它有点像一个大实话：男人喜欢性。

而且是很喜欢。

还记得“突如其来的善意”这个说法吗？在亲密关系里，这绝对是最有效的做法之一。男人通常不介意主动提出性，但你能做的最性感的事之一，就是由你来主动发起。

男人也喜欢被需要的感觉！只是很多时候，他们常常被默认要先迈出第一步。

这可能和我们文化里学到的性别规范有关。再加上大约30%的女性属于反应型欲望，而很多男性属于自发型欲望，这也会有影响 [ 6 p 225]。所以如果你想用性爱给他一个惊喜，可能需要先让自己进入状态。

了解一下怎样让自己更容易有兴致。

比如不穿衣服去开门，在他打游戏时隔着裤子轻轻摸他，或者深深地吻他。告诉他你有多想要他、多难以抗拒他，哪怕你头发乱糟糟，嘴里还有早晨的气息。很多时候，让他想要你的关键，就是提醒他：你觉得他非常性感。

记住，如果你在车里、半公开但安全的地方、他最没想到的时候，或者窗帘还开着的时候主动，也可能特别撩人。不只是家里和卧室才可以有惊喜；当然，前提一定是彼此舒服，并注意隐私和安全。

3. 自信地坐上去掌控节奏

如果你有自信坐到上面，并且能熟练地掌控节奏，那你已经比那些太害羞、太不自在或经验不足的人领先很多了。而且如果你能为了自己的愉悦去享受他的身体，反而会让他更想要你。

还没有那么自信？可以看看关于如何自信地坐上去、以及如何在上位时更放松自在的实用建议。

4. 和他说点挑逗的情话

在让他更迷恋你的工具箱里，最有效的“技巧”之一，就是和他说点带有挑逗感的情话。

如果你以前从没试过，说性感的话一开始可能会有点尴尬。没关系，我们可以用一些简单的方法，帮你通过挑逗的语言让他更被你吸引。

快速测试：你的口交技巧需要提升吗？

如果你是第一次看这类内容，可以先做一个简单小测试，看看自己在口交和取悦伴侣方面到底怎么样。你可能会发现自己还有进步空间，也可能会发现自己其实已经很会了。

你可以参考一些例子，在卧室里试着说点挑逗的话；也可以在电话里这样做。尤其当你们有一方不在家、暂时见不到面时，这会是维持亲密感的好办法。掌握一些电话调情的小技巧，会很有帮助。

5. 练习凯格尔运动

凯格尔运动锻炼的是支撑子宫、阴道和周围器官的盆底肌。当伴侣进入你身体时，你可以有意识地收缩这些肌肉，让阴道包裹感更强，有时甚至会让他当场接近高潮。想让他在床上更有感觉，这个方法很实用。

延伸阅读：想让阴道周围更有力量，可以做哪些练习

6. 在卧室里尝试新东西

想知道怎样在卧室里让男人更迷恋你吗？其实很简单：别总停留在同一种模式里。很多男人喜欢尝试新东西，女性其实也一样，只是社会观念有时会让你比自己真正想要的更克制。所以我们想说：

别太把那些眼光当回事。

尝试新体位：他喜欢你，很可能也爱你，所以你不需要因为想在床上试点新东西而羞耻或害怕。最容易开始的方法，就是尝试新的性爱体位。你可以参考带示范图的体位指南，里面通常会有上百种体位灵感。

有些体位适合口交，有些体位也适合肛交。也要记得，有些体位会让他更清楚地看到你的身体，这本身也会增加刺激感。

玩具和游戏：你也可以加入情趣玩具、服装、内衣，或者一点更大胆的玩法。如果你不确定自己想试什么，情趣游戏或性爱骰子可以给你灵感，也能让你们换换节奏。

前列腺玩法：对男性来说，前列腺刺激可能是一种很深的欲望。但社会偏见常常让他们觉得想尝试后庭刺激很丢脸，甚至担心这会被认为“像同性恋”。当然，你和伴侣之间在双方同意下做的任何事，都不会决定他的性取向。

如果你觉得他会感兴趣，可以看看前列腺按摩指南。也可以了解一下佩戴式假阳具玩法，也就是女性戴上绑带式玩具进入男性身体。它可以刺激他的前列腺，如果你想让他在床上喊出你的名字，同时又想体验主导他的感觉，这会是一个很适合探索的方向。

同时，也别忘了问问自己在卧室里想尝试什么。毕竟这件事应该是双向的。你们也可以一起浏览可靠的性知识文章，找一些能让他舒服到忍不住出声的玩法。

当然，能让他更迷恋你的卧室角色玩法还有很多。为什么不把一些服装也加进来试试呢？

7. 鼓励他在性方面敞开心

如果你能给他一个可以谈论自己癖好和幻想的空间，他会更容易被你吸引。尤其是当他过去不敢向伴侣坦白，或者曾经因为说出来而被评价、被羞辱时，这种安全感会特别重要。

你可以直接问他：“你有没有什么性方面想尝试的事？”也可以先聊聊你自己的幻想，或者你以后想体验的性爱清单。你愿意先展现一点脆弱和坦诚，通常也会鼓励他更愿意打开自己。

悄悄问一句：你想知道最常见的性幻想有哪些吗？

了解那些应该避开的性爱错误，会帮助你和他都更容易体验到强烈、投入、全身都被带动起来的高潮。你可以参考实用的性爱沟通与技巧指南，学习哪些行为容易让对方冷下来，以及该怎么避免。

很重要的一点是，不要因为他的提议不完全符合你的口味就评判他。如果你愿意尝试一些新东西，也许会找到把性爱带到更高层次的方法，让他在性上更被你吸引。

8. 尝试主导或臣服的角色

想象一下：一个男人在性上很迷恋你，而你们两个人都清楚这一点。

他在性上渴望你。

主动权在你手里。

那为什么不试试真正的权力游戏，在卧室里主导他呢？你可以设置惩罚和奖励，也可以控制他的高潮。

推荐阅读：33 个大胆的女性主导玩法灵感，帮助你更完整地掌控他

你可以按住他或绑住他，使用眼罩，轻拍或调教他，也可以加入各种情趣玩具。

想更有信心地说挑逗的话，可以从简单的dirty talk短句开始。你可以参考相关指南，学习怎样用自然的语气说出这些话，让他被你点燃，也更渴望你。

这种角色扮演也很适合加入挑逗语言。你可以直接说他在性上有多迷恋你，并引导他承认。让他说出他喜欢你身体的哪些地方，喜欢你的哪些床上表现，或者为了和你在一起他愿意做什么。可以肯定的是，这会让你们两个人的性爱都更有意思。

反过来，你也可以试着在性上臣服于他。迎合他的需求，让他在卧室里感到有力量，也是一种让他在性上更投入你的方式。

关键是，你可以分别尝试主导他和臣服于他，然后自己判断哪种方式更适合你们。

推荐阅读：如果你对支配和臣服感兴趣，也可以看看一些适合和伴侣一起尝试的更大胆玩法。

9. 给他做边缘控制

如果你刚才看到“控制他的高潮”有点不明白，没关系。所谓高潮控制，就是在双方都同意、都觉得舒服的前提下，由你来决定他什么时候、以什么方式释放。想学会怎样让男人在床上爽到发抖，这会是一个很有力的技巧。你可以用一些延缓勃起或高潮的玩具，也可以尝试让他的高潮被“中断”。

你也可以试试让他听你的指令达到高潮。前面提到的性条件反射技巧，对这一点会有帮助。

但想让他一直对你有兴趣，特别重要的一个技巧是“边缘控制”。边缘控制就是把自己或对方带到快要高潮的边缘，然后停下来。你可以重复几次，最后再让他释放。为什么这样做有效？因为刺激和期待感不断累积，最后那一下往往会强烈很多。

关于如何给他做边缘控制，可以继续参考相关的实用指南。

也可以进一步了解如何控制他的高潮。

10. 让他稍微吃一点醋

一点点吃醋不一定是坏事，当然，过度吃醋肯定可能是危险信号。这里不是让你故意消失一整晚，也不是让你去牵他好朋友的手。只是偶尔轻轻提醒他：他想要你，而且想让你只属于他一个人，这对关系有时会是一点不错的刺激。

和路过的陌生人有一点点调情感，和服务员多对视一秒，穿一条漂亮裙子让别人忍不住回头……这些都能很好地提醒他：你是有吸引力的，他能拥有你是幸运的。如果你们还不是恋爱关系，适当地让他知道你也在见别人，或者有人想约你，也未必是坏事。

但不要把他刺激到真的出问题。

11. 还有，适当保持一点距离

如果你对他来说太随叫随到，他可能不会在性上更迷恋你，反而会觉得无聊。

所以可以考虑不要每次都立刻回他消息，偶尔拒绝一次性爱或约会邀请。在他开口让你留下之前先离开他家，或者在他唇上留下一个很欲的吻，然后在事情继续发展前走掉。

当他知道你是被人需要、被人惦记的，他会更有动力努力得到你的注意。就算你们不在一起，他也可能忍不住一直想你。

推荐阅读：若即若离会让他更迷恋你的8种方式

另外，让他主动来找你，也能避免你显得太黏、太需要他。对大多数男人来说，过度依赖可能会很劝退，尤其是当他只想要一段轻松随性的关系时。你也可以了解一下，轻松的性关系什么时候会很棒，什么时候又可能没那么好。

注意要给他刚刚好的甜头，让他一直想要你。如果你给他的空间太大，或者表现得太冷，他可能会去找一个更配合、更温暖的人。

11. 制造性张力

如果有什么方法能比较稳地让他在床上爽到忍不住，那就是把性张力堆到像帝国大厦一样高，并且一直维持住。

性张力需要足够的性暗示，让他保持兴趣，但又不能一下子全都给出去。调情和挑逗是性张力的两个关键元素，不过还有更多值得了解的东西。

可以继续学习如何把性张力变成你最重要的技巧之一。

12. 把自己的快感放在前面

一开始你可能觉得，这听起来不像是让他在性上更想要你的方法。但先听我说。没有哪个男人会喜欢一个在床上像海星一样一动不动、把所有事情都丢给他做的人。这对男人来说压力也会很大。所以，主动发起性爱，或者坐到他身上掌握节奏，都是很有力量的动作。

但如果你明确把自己的快感放在重要位置，比如抚摸自己的阴蒂，或者拿出一个情趣玩具，这可能会把他撩到不行，让他在性上更想要你。下次他在你床上的时候，可以试试问他：“你想看我高潮吗？”然后拿起你最喜欢的震动棒。

如果你真的控制不住自己的快感，伴随着大声而真实的呻吟迎来强烈高潮，那效果会更好。他看着你的时候，可能会忘掉整个世界。

13. 为他穿得性感一点

和一个人在一起久了，慢慢放松下来很正常。比如他洗澡的时候你会去上厕所；他从周五下午到周一早上，可能都只想穿一身运动服。

这都没问题，也很正常。不过如果你想让他更迷恋你，可以考虑更常把自己收拾得漂亮一点。头发、妆容、好看的上衣，不一定只留给出门见别人时用。如果他知道你是特别为他多花了点心思，他会更想靠近你，也会更珍惜你。你自己也可能因此更有性感和被渴望的感觉。

如果你在约会夜认真打扮一番，他可能会看得移不开眼。

关键是穿让你自己觉得性感、也适合你身材的东西（也可以参考“如何让自己更有性感感觉”的14个建议）。如果你穿得不舒服，那种别扭是会表现出来的。

关于如何为他穿得性感，也可以把相关穿搭建议当作自然的参考。

14. 继续和他调情

调情这件事，很多人会觉得是年轻时候才做的，但其实不该这么想。调情会让人觉得自己特别、性感、被想要、被认可。它能唤起欲望，也能拉近两个人的关系。既然这样，为什么要停下来呢？

可以用一点害羞的眼神、带点玩笑感的互动、还有暧昧的触碰，让他一直对你有兴趣。如果你想要更多灵感，可以参考适合情侣玩的调情短信小游戏，以及更系统的调情方法建议。

15. 适当地满足他的自信

你喜欢他进入你身体时的感觉吗？

也许他很会接吻，或者很擅长口交？

如果他每次都能在床上让你很有感觉，或者在别的方面是个很棒的伴侣，就告诉他。真诚的肯定会让他感觉很好，也会更想要你。只是要确保夸奖是真心的。比如他明明是普通尺寸或偏小，就没必要说他是你见过最大的。

不知道从哪里开始？可以在他进入你时，用带着喘息的声音告诉他你有多舒服（关于呻吟和表达感受的技巧也可以参考）。

同时也别忘了观察他是否享受和你做爱的信号。尤其是当他不太会用语言夸你时，这些反应也能帮你判断他的感受。

16. 固定安排约会夜

大家都知道，有了孩子之后，约会夜能帮助婚姻和性生活保持活力。但如果你们才刚在一起，或者只在一起几个月、几年呢？

这种情况下，固定的约会夜依然很重要。因为那是你们专门投入关系的时间，可以一起犯傻、开心、把浪漫放在优先位置，也继续了解彼此。

如果不专门留出约会时间，生活里的待办事项就很容易占上风，或者你们总是进行固定流程的性生活。这样很容易变得无聊，也不太能让男朋友持续期待和你的亲密时刻，所以别忘了这件事。

17. 运用性感的肢体语言

不管这是你们第一次约会，还是第一千次约会，性感的肢体语言就是很有吸引力。

但人们在和一个人越来越熟的几周、几个月、几年里，往往会慢慢忘记怎么表达这种吸引力。男人也一样，他们也会忘了如何看起来性感。你可以亲密地向他靠近，轻轻碰他的手臂、肩膀或脸颊，低一点头，再从睫毛下方抬眼看他。

每个人都喜欢被特别对待的感觉，而性感的肢体语言就是让他有这种感觉的一种方式。

可以自然地把他的注意力带到你的胸部或臀部。轻咬下唇、咬一咬吸管，或者含一根棒棒糖。听起来可能有点老套，但确实有用。你也可以用手指轻轻划过锁骨，或者让冰块沿着皮肤滑过。

18. 设好边界，并且守住它

男人可能会短暂喜欢一个事事围着他转的人，但如果你满脑子都是他，甚至把自己放得很低、什么都顺着他，很快就会变得无聊。这不是让他持续被你吸引的方式，也不是让你在床上得到自己想要的好办法。

相反，你要设好自己的边界，并且真的守住它。这样会让他看到你是一个有能力、会尊重自己的人，也会让你更有吸引力。这也在提醒他：你的时间很宝贵，你并不是一个过度依赖他的人。

19. 保持状态，健康饮食

如果你想过怎样让一个男人更迷恋你，一个很好的起点就是先照顾好自己的身体。健康饮食和运动的好处，不只是让身材更紧实；它还可能让你的皮肤状态更好、睡得更香、精力更充足。

规律运动也能让你在和他亲密时更有体力、更享受。

这些都会影响伴侣看待你的方式。记住，重要的不只是外貌，还有你的自信。你越能舒服地待在自己的身体里，就越会变得勇敢、有创意、自信、愿意尝试，也更有魅力；他也会更想待在你身边。

20. 多笑，真的很有用

大家都知道，痛痛快快笑一场很开心。但你知道吗，笑会释放一种叫催产素的激素。催产素也和母婴之间的亲密联结有关，它也能让情侣更靠近。你越能和他一起笑，他越容易觉得和你亲近，也越想待在你身边。

他越常待在你身边，你们就越有机会一起笑；这是一个很好的正循环。可以想一些让他开心的方式，比如讲笑话、一起看喜剧，或者温柔地互相打趣。这是让他更迷恋你的稳妥方式之一。想用更亲密的方式逗他笑，也可以试试轻松的调情；关于自然调情的实用建议也很值得看看。

在卧室里也别忘了笑。性爱不需要一直很严肃！有时候它会有点尴尬、甚至有点奇怪，一点笑声反而能把紧张感化开。

21. 做独一无二的你

各种让人“上头”的感觉，本质上都来自一种想法：我从别的地方、别的人身上得不到这种满足。

所以，你要专注于做最好的自己，而不是努力变成别人。

把重点放在放大你的优点上，尤其是那些你知道他喜欢的部分。别担心自己不是另一个人。奥斯卡·王尔德说得很好：“做你自己，因为别人都已经有人做了。”

那么，把成瘾性物质和性爱混在一起呢？

有些人认为，LSD、GHB/GBL 或 MDMA 这类会影响意识状态的物质，可能会让性爱变得很刺激，甚至让他比以往更想要你。研究也发现，超过 15.5% 的女性和男性曾在性爱中使用过 MDMA，并且他们报告说，除了 GHB/GBL 之外，使用它时的性爱体验比几乎任何其他药物都更令人享受 [7]。

这确实可能带来一场难忘的性爱，让他前所未有地渴望你。但问题是，你很难知道身体会如何回应这些物质，即使你以前用过也一样。除此之外，当判断力受到影响时，你应该避免任何可能有危险的行为。

如果你一直想知道怎样在床上让一个男人被你彻底打动，希望这篇指南已经给了你一些思路。还有很多更具体的技巧，可以帮助你让他在快感中情绪失控，并且几乎忍不住想再次见到你。

从所谓催情食物，到旅行性爱、让他热烈地脱掉你的衣服、带一点玩闹感的身体互动，都有很多可以尝试的想法。当然，提高口交技巧也很有帮助；你可以参考可靠的口交实用指南，让彼此都更舒服、更投入。

运用这篇指南里的建议，你可以让他在性方面更迷恋你，甚至很难再把注意力放到别人身上。不过，你不需要觉得自己必须照单全收。挑你最喜欢、最享受的部分开始就好。

还有……

如果他被你迷得服服帖帖，也别太惊讶！

常见问题

FAQ #1：如果我学会在床上让男人舒服到情绪上来，会发展成恋爱关系吗？

有时候，性关系确实可能发展成恋爱关系，但也有很多人只是想要性。如果他明确说自己不想谈关系，通常最好就按他说的来理解。性爱会让人产生一种“我们很亲密”的错觉，就算你能让他在床上叫出你的名字、反应很强烈，如果他情感上并没有准备好，你投入进去也可能会受伤。

如果你在不谈关系进展的情况下，一直给他性、照顾、陪伴这些类似女朋友的待遇，他就没有动力去定义这段关系。你可能会在这种让人难受的状态里待上几个月，甚至几年，直到你逼自己离开。

如果你觉得自己可能想要的不只是性，就和他谈一谈。但也要现实一点，记得自己的价值。

如果你很容易动感情，或者你其实想要的不只是和这个男人上床，却一直说服自己“我没关系”，那你需要对自己诚实。能真正保护你的人，首先是你自己。

FAQ #2：我的伴侣在性爱后真的哭了，为什么？

人在性爱后哭，甚至在性爱过程中哭，原因有很多，有些是好的，有些则可能并不轻松。

FAQ #3：这些方法我都试过了，为什么他还是没有在性方面迷恋我？

如果他没有对你产生很强的性吸引或投入感，可能有好几个原因。

• 他本来就不是性欲很强的人
• 他有某种特定的癖好或偏好，但你还没有碰到那个点
• 他的性注意力可能放在了别人身上
• 你对他来说太容易得到，他把你当成理所当然
• 他对性有内疚感或羞耻感
• 他可能有影响性唤起、欲望或性表现的医学问题
• 这也可能说明他在性方面并不想要你，你们也许并不合适

不过，不和他谈，你其实很难真正知道原因。如果你和这个男人只是比较随意的关系，那就需要谨慎一点。你不想突然提出像恋爱关系里的要求；如果他觉得你开始变得有压力，或者这段关系不再轻松，他可能会推开你，甚至结束关系。

但如果你是想让丈夫在性方面更被你吸引，也希望你们在床上更投入、更有反应，那你完全可以，也应该坦诚地聊聊性。我们知道这不容易，但值得。你可以看看关于如何谈论性的实用文章，学习怎么把话题自然地说出口。

更容易获得高潮：可以这样开始

我想和你说说我的朋友 Karen。

有一天，Karen 来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，她的婚姻快要撑不住了，因为她和丈夫一直没有让彼此满意的性生活。

每次他们亲密时，Karen 都在假装高潮。后来才知道，她在性爱中根本无法高潮。

事实上...

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也觉得羞耻。而且...

她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好...

女性是可以学习更接近高潮的方法的。过程可以很轻松，也可以帮助你在性爱和自慰中，更了解自己的身体，体验到更明显的阴道快感和全身性的愉悦。

我把这个过程分享给了 Karen。

她照着简单的方法练习之后，连她自己都很难相信...

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几个月后我们又见面...

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“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我总觉得自己‘坏掉了’，也‘没办法改变’。这救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱中或自慰时很难高潮，这样的方法也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，才能开始拥有更好的高潮和更舒服的性生活。