怎么让男人又快又爽地射出来：4个狠有用的技巧

怎么让男人又快又爽地射出来：4个狠有用的技巧要点

如果连怎么让你的男人又快又强烈地射出来都不知道，还要不要继续学各种性爱技巧？答案其实你我都懂。所以今天，我会直接告诉你，怎么在短短5分钟里让他每次都射得更爽、更有爆发力。你会看到：

• 你最需要对他做的一件事。
• 怎么让他比和其他任何人都射得更强烈。
• 为什么前戏和情绪铺垫，对他射得猛、高潮爽到满足特别关键。

学会怎么让男人射出来，其实并不难。你需要的内容，都可以在本站的学习资源里慢慢找到。我会教你在取悦他、让他高潮更强烈这件事上需要知道的东西。不管你想学怎么口交更带感、怎么说骚话，还是想知道一些好用的性爱姿势，这里都有。本文会讲几个非常实用的策略，如果你真的想让他体验一次强烈的高潮、射得特别爽，这些方法一定要用上。

1. 关键是你的热情和投入

我发现很多人一开始并不真的明白这一点，直到我把它讲清楚。

让他被你点燃，一个很重要的部分是满足他的自尊，而不只是刺激他的阴茎。当你对性爱表现得投入、兴奋、很想要时，这会给他一个很强的潜意识信号：你被他吸引，你和他在一起很有感觉。这会极大满足他的男性自尊，也会让他被你撩得很厉害。

如果你在性爱中反应很少、不太参与，传递的就是相反的信息。你会让他潜意识里觉得：你并没有那么被他点燃，也没有那么被他吸引。结果就是，他的自尊会接收到一种“你觉得他不怎么样”的信号。如果你想让他兴奋、让他射得更爽，这恰恰是最不该做的。

在性爱里，我把这个问题叫作“海星综合征”。就像一只海星一样躺在那里，腿、手臂和头几乎都不动。这对几乎所有男人来说，都是很扫兴的一件事。

我并不太建议大家通过看成人视频来学习性爱技巧和动作，但你会从里面注意到一件事：每个场景里的女性演员都非常投入、主动、反应很多。

关于潮吹：只要方法和步骤对，任何女性都有可能体验到潮吹带来的强烈快感。相关指南会一步步讲解更有效的潮吹技巧和过程。

为什么？

因为这会让男人更兴奋，最后也更容易射得更强烈。

投入和热情的一部分，也可能是你在床上掌握节奏、主动带领。不过有些女性会因此觉得不好意思。幸好，你可以看看关于如何在上位和掌控节奏时更自信的建议，它能帮你少一点自我怀疑。

弄清楚他喜欢什么

每个人都会有某种幻想、性爱技巧或姿势，比普通性爱更能让自己兴奋。你需要弄清楚他的幻想是什么。这样比起只是做普通的传教士体位，更容易让他高潮强烈、射得更爽。

相关：最常见、值得尝试的10种性幻想

这可能是很常见的内容，比如你换上某种装扮、一起玩一点角色扮演；也可能是更“出格”一点的东西。对很多人来说，骚话是很容易把人推到边缘的刺激点，你也可能会喜欢。可以找一些说骚话的灵感来试试。

他也许很难告诉你自己想要什么、需要什么才能射出来。可能是因为内疚，也可能是某个特殊癖好让他觉得羞耻。

和他聊这些时，保持开放、不评判的态度非常重要，同时也可以表现出你愿意和他一起尝试新东西。因为谈性爱有时确实不容易，本站也有关于性沟通的指南。可以去看看性沟通指南。

2. 慢慢铺垫，把他吊起来

有时候来一场快餐式性爱也很爽（你也可以了解更多关于快餐性爱的内容）。但如果你想让他高潮强烈到像要射穿房间，那就需要慢慢铺垫。高潮前的慢慢积累，甚至可以在你见到他前几个小时就开始。见面前给他发几条暧昧又挑逗的短信，提前制造性张力（可以了解更多关于性张力的内容），让他开始想象接下来会发生什么。如果你们一起在外面，或者在聚会上，也可以用这样的话把张力拉满：

我等不及想和你单独待着了，我给你准备了一个很性感的惊喜。

或者

如果现在不是在公共场合，我一定会把你狠狠吃掉。

你想说得多露骨，完全由你决定。

你这样说，会因为你的意图而把他撩得很厉害。但因为周围有人，你们又不能真的做什么，性张力就会越积越满。所以当你们终于单独在一起时，他真的会恨不得立刻把你的衣服扯下来。

你知道吗，很多读者都说发色情短信是让自己变得兴奋的有效方法。也可以看看让自己马上有感觉的11种方法。

快速测试：你的口交技术是不是有点糟？

如果你是第一次来这里，可以先做下面的小测试，看看你在口交和取悦他这件事上到底水平如何。你可能会发现自己其实还挺需要练，也可能已经是口交女王了。

当你们终于单独在一起时，一定要继续慢慢来。先热烈地吻他，然后非常缓慢地用手给他柔软、舒服的刺激（但别让他射出来）。接下来，你可以继续用嘴含住他的阴茎，或者进入性爱。

重要提醒：在整个铺垫过程中，他可能会想直接进入正题、马上做爱。别让他这么快得逞。你要保持一定的掌控感，继续慢慢把他带向性爱。等他最后真的射出来时，他会感谢自己刚才忍住了。

可以查看更多前戏技巧。

别忘了照顾他的全身，而不只是他的阴茎。如果你在用手或用嘴取悦他（这篇文章里有技巧），也可以给他的睾丸一点关注。记住，这样的铺垫也可能带来你自己的爆发式高潮，并让插入式性爱更舒服、更有快感。

3. 让他射得更爽的技巧

高潮控制和延迟射精

高潮控制是让他体验人生中超强高潮的好方法。所谓高潮控制，本质上就是控制他什么时候可以高潮、怎么高潮。如果你不让他立刻射出来，等他最后终于能射时，高潮可能会更强烈。

关于延迟高潮的技巧，可以看这里。

试着把他带到快要射的边缘，然后停下来，或者几次打断他的高潮。这就是所谓的边缘控制，他会不敢相信最后的高潮有多强。

相关阅读：什么是边缘控制，为什么你今晚就该试试

高潮控制在你掌握主导权的时候尤其好用。

前列腺玩法

如果你想让他又快又强烈地射出来，前列腺玩法可能很有效。前列腺位于肛门内部；不过如果你不想做插入，也可以通过会阴来刺激它。别担心，很多直男也喜欢前列腺刺激。

不少男性表示，前列腺刺激带来的高潮和平常的高潮不一样。它可能会牵动全身，甚至不一定伴随射精。他还可能通过这种方式体验多次高潮 [ 1 p.29]。

可以继续了解怎么通过前列腺玩法带给他惊人的高潮。

加入新鲜感

给性生活加一点新鲜感，可以打破无聊的旧套路，让他射得更爽，甚至可能射得更快。新鲜感有很多种形式。只是换个房间、换个姿势做爱，就可能已经足够。如果你平时比较被动，也可以试着扮演更主动、更有掌控感的角色。

你还可以加入情趣玩具，尝试束缚，探索彼此的癖好和性幻想。

可以了解更多关于束缚玩法的内容。

不要犯这5个性爱错误：如果你想让他和你都体验到弓起背、脚趾蜷缩、忍不住叫出声的高潮，可以在相关的私密学习资源里找到方法。你也会学到5个会让他扫兴的危险又“傻”的性爱错误，以及如何避开它们。

对有些人来说，在公共场合做爱很有新鲜感。被发现的刺激可能会把你们推到高潮边缘，但一定要小心，不要真的被抓到并承担严重后果。比如，在学校附近做爱可能会让你被贴上性犯罪者的标签。露营地这类地方，可能既有一点被发现的风险感，又不太可能真的被发现。

试试坦陀罗

坦陀罗性爱讲的是能量的交换。有些人会把坦陀罗性爱和坦陀罗自慰体验成一种灵性练习。做坦陀罗性爱时，你会调动整个身体，也会特别关注呼吸。

你可能也听说过一些有名的坦陀罗性爱姿势。

如果你想了解更多，可以看看坦陀罗性爱指南。

使用一些工具

如果你的男人很久才射，你可能需要给自己加几样“工具”。这可以包括锁住阴茎血液的延时环、帮助勃起的阴茎泵，或者有助于勃起和高潮功能的药物。

可以了解怎么选择和使用延时环。

如果他射得慢或高潮弱背后有健康原因，医生可以推荐可能有帮助的药物。卡麦角林就是一个有潜力的选择 [ 2 ]。

自信地说骚话：用简单的挑逗句子点燃他，让他对你更有欲望。相关指南里有这些句子，也会教你怎么自信地说出口。

4. 最后的释放

如果你觉得他拖得太久，可以用下面这些动作让他更快射出来。当然，有些方法对你的男人更有效，有些则对别的男人更有效。关键是多试几次，看看什么最适合他。

• 告诉他你想要、需要他射在你里面或射在你身上，甚至可以带点撒娇地求他。如果你更有支配感，也可以命令他射出来。你也可以在他耳边低声说。
• 试着告诉他“不准射”。有些男人越被这样禁止，越忍不住，会射得更快。
• 刺激他的前列腺。
• 呻吟、加重呼吸，让他看到你很享受。
• 你自己先高潮。有些男人会在伴侣高潮之后，才允许自己射出来。如果你很会控制自己的高潮，也可以提议你们一起高潮。

不管触发点是什么，你都可以把它变成你的优势。弄清楚什么会让你的男人更快射出来，会让你感觉自己像个性爱女神。

经过这样缓慢但稳定的铺垫，当他终于达到高潮时，他会像爆发一样射得很猛。

FAQ 1：有没有让男人射得更爽的秘密？

通常来说，每个男人都会有某个特别管用的点。你想知道的话，可以直接问他。也可以慢慢了解他，尝试不同技巧，观察他的身体语言，看他对什么反应最强。有些通常比较有效的方法包括说骚话（比如请求或命令他射出来）、表现得很投入，或者玩他的睾丸和前列腺。

FAQ 2：为什么有的高潮比另一些更爽？

影响高潮强度的因素有很多。你自己大概也经历过强度不同的高潮。常见因素包括性张力（见上面的“慢慢铺垫”）、新鲜感（包括新的伴侣、玩具和场景）、幻想，以及可能被发现的刺激感。

说实话，我们并不总能说清楚，为什么某一次高潮会比另一次更舒服、更强烈。

FAQ 3：男人一般多久射出来才正常？

虽然你不该太纠结男人“应该”多久射出来，但相关研究可以给你一个大致参考。一项研究发现，男性在阴道插入后到射精的中位时间是5.4分钟，持续最久的男性为44分钟（割包皮）或37分钟（未割包皮）[ 3 ]。大多数人并没有在进行永远不停的马拉松性爱。

巧的是，另一项调查发现，根据性治疗师的看法，插入式性爱“理想”的时长是7到13分钟，3到7分钟则属于“足够” [ 4 ]。平均时长正好落在“足够”的中间。

如果你们通过大量前戏积累了性张力，他不仅更可能射得很爽，即使插入时间稍短，你也更可能感到满足和被照顾到。

不过，还是别太执着于到底应该持续多久。把注意力放在质量，而不是数量。你和某个人一起建立的性生活，是你们共同经营的项目。如果你们愿意一起配合，找出特别适合你们两个人的方式，就能找到真正管用的答案 [ 5 ]。

FAQ 4：为什么我的伴侣这么久才射？

你的男人和你在一起时很久才高潮，可能有很多原因，其中一些和你完全无关。

很多男人和伴侣在一起时很难射出来，是因为他们自慰时握得太紧、刺激太强。他可能已经习惯了快速、用力的摩擦，所以即使性爱感觉很棒，也要更久才能射出来。你可以鼓励他暂时减少自慰频率，或者自慰时放轻一点，这可能会让他在性爱中更容易射出来。

抑郁等状态会以很多方式影响性。你可能知道抑郁会严重影响性欲，但它也可能降低敏感度，让人更难射出来。

遗憾的是，用于治疗抑郁和焦虑的药物，也可能降低快感、让高潮更困难 [ 6 ]。事实上，一些原本用于治疗抑郁的药物，有时会导致延迟射精 [ 7 ]。其他药物，包括用于治疗高血压的药，也可能干扰射精和高潮 [ 8 ]。

其他可能导致延迟射精或无法射精的因素包括：

• 多发性硬化症 [ 9 ]
• 糖尿病 [ 10 ]
• 中风 [ 11 ]
• 神经损伤 [ 12 ]
• 药物使用 [ 13 ]
• 饮酒 [ 14 ]
• 对性的羞耻、恐惧或内疚
• 表现焦虑 [ 15 ]
• 糟糕的身体形象 [ 16 ]
• 激素失衡 [ 17 ]
• 睾酮不足 [ 18 , 19 ]
• 性腺功能减退 [ 20 ]
• 甲状腺问题 [ 21 ]
• 泌乳素瘤 [ 22 ]

可以想想他是否本来就有健康问题，或者最近健康状况、用药发生了变化。如果你怀疑这些因素可能导致他延迟射精，他应该去和医生聊聊。延迟射精可能带来焦虑、降低自尊，也会降低亲密关系中的满意度 [ 23 ]。

改善高潮功能的另一个方法是凯格尔运动。你可能听说过凯格尔运动能帮助女性性功能，但男人也可以做。可以告诉你的男人做凯格尔运动，来强化他的盆底肌。

相关：4个能提升性生活的凯格尔练习

很多男性在性爱中使用安全套，会延迟射精 [ 24 ]。不过，比起因此选择不安全的性爱，你更应该考虑其他避孕方式，或者寻找触感更自然的安全套（阅读：不戴安全套做爱可以吗？）。也要注意安全套或润滑液里的麻木成分，它们能减轻疼痛，但也可能降低有助于高潮的快感。

可以了解润滑液如何让性爱更舒服、更愉悦。

有时他很久才射，甚至完全不射，可能是因为你们的关系问题 [ 15 ]。如果不处理你们之间的问题，性方面的困扰可能会继续存在。

性创伤也可能导致高潮困难 [ 25 ]。

随着男人年龄增长，高潮可能需要更久，或者他可能更难达到高潮 [ 26 ]。

最后，有些男人是故意不射，因为他们觉得自己需要为伴侣坚持更久。你的男人可能以为你希望他坚持30或40分钟，所以他拼命控制自己不高潮。但你可能会觉得这让人不舒服，甚至有点无聊。为了确认你们在同一频道上，和伴侣聊聊你真正需要什么。

FAQ 5：如果他和我在一起射不出来，是不是哪里有问题？

就像前面说过的，射精困难可能和关系问题有关。也可能只是他在你面前紧张。它也可能是身体自信问题或性焦虑的表现。健康问题同样可能导致延迟射精。简单说，这件事可能和你完全无关。

也可能你确实没有什么能做的。不过，如果关系问题是他高潮困难的核心，你们可以一起去做咨询。即使他一个人去处理焦虑或其他性方面的心结，治疗也可能有帮助。专业人士会通过判断这些问题在自慰时是否也存在，来排除或确认关系和伴侣问题 [ 27 ]。

每次都能高潮。轻松做到。方法在这里

我想跟你讲讲我朋友Karen的故事。

有一天，Karen来找我。她情绪几乎崩溃。

她告诉我，她的婚姻快要散了，因为她和丈夫没有令人满足的性生活。

每次他们亲密时，Karen都在假装高潮。结果其实是，她在性爱中根本无法高潮。

事实上……

她这辈子从来没有高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬又羞耻。而且……

她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好……

后来发现，任何女性都有可能学会高潮。轻松地高潮，并且在性爱和自慰中体验多次阴道高潮和全身高潮。

我把这个过程分享给了Karen。

她按照这个简单流程做了之后，几乎不敢相信……

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再见面时……

她一直说个不停。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我还觉得自己‘坏掉了’，‘没救了’。它救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，就可以开始拥有更好的高潮和性生活。