怎样让你的男人硬起来：5个勃起技巧

怎样让你的男人硬起来：5个勃起技巧要点

我会具体讲讲，怎样让你的男人硬起来，也更想要你。这样做会大大提高他对你的欲望，也会让你们两个人的性爱更享受。

问题是，有些男人看到女人就能硬起来，而有些男人需要更明确的刺激，才会被点燃并硬起来。

如果你照着下面这个思路来，就更容易让他每次都硬得很明显。

用你的声音

想让他硬起来，一个很有效的方法就是用你的声音，说一些带点情欲的话。这应该不意外。这里不展开讲太多，只先给你几个能让他硬起来的关键说法。记住，这些话当面说很好用，用来发消息也很合适。

1. 让他知道他有多让你兴奋

让他知道他有多让你兴奋，是让他勃起最快的方法之一。不管你叫它勃起、硬起来，还是用你们之间更自然的说法，都可以。

为什么？

男人是有自尊心的。他们往往希望相信自己能征服世界、赚很多钱，也能让自己的伴侣兴奋、被自己吸引。

关于潮吹：如果方法合适，有些女性可以体验到潮吹带来的强烈快感。你可以参考可靠的技巧指南，循序渐进地了解身体反应，重点是舒服、自愿、不勉强。

当你让他知道他有多让你兴奋时，其实是在满足他的自尊心，而这对男人来说很有吸引力。反过来，这会点燃他，让他更有欲望，也更容易硬起来。

那你要怎么让他知道，他正在让你兴奋呢？

很简单。最容易的方法，就是开始对他说一些带情欲的话。如果你们不在同一个地方，也可以试着发一些暧昧又挑逗的消息。除了说话，也别忘了用“朋友之间不会做”的方式碰他，也就是稍微主动一点。

比朋友更亲密的触碰，可以是把手放在他的手臂上、摸摸他的腿、把手搭在他肩上、亲吻他，等等。

你也可以顺便了解一下：他真的被你撩到时，会有哪些明显信号。

2. 告诉他你一直在想他

这一点和告诉他“我想要你”很接近。但它还多了一层意思：你太想他了，甚至忍不住一直想着他。你可以不经意地告诉他，你在工作时都有点分心。如果你们已经有过亲密接触，也可以告诉他，你想起了某一次你们在一起的具体画面。

想再进一步吗？可以告诉他，你在自己抚摸自己时想到了他。这个画面会让他开始想象你，也很容易让他硬起来。

3. 夸他

用语言让他硬起来的第三个，也是最后一个技巧，就是夸他。这招很有效，因为男人其实很少收到关于外貌的夸奖，所以几句真诚的好话，可能不只是让他开心一天，甚至会让他记很久。

你当然可以用比较清淡的方式夸他的笑容、眼睛，但不一定只能这样。如果他的前臂让你心动，可以一边轻轻捏一下，一边告诉他。尤其如果你知道他最近在健身，也可以夸他的胸。要是你喜欢他的屁股，也可以说他那里很可爱、很性感。

别忘了其他方面的夸奖。如果他穿衣很有品味，就说出来。他会很喜欢听到你说那件衬衫特别衬他的优点。你也可以告诉他，你很感激他照顾你的方式，或者他在床上有多让你着迷。不要夸得太用力，真诚就好，可以从心里说，也可以从身体的欲望里说。

如果他不习惯被夸，或者以前因为外貌被取笑过，他可能会有点害羞。所以当你夸他时，如果他有点不知所措，也不用把这件事放大。

4. 用消息让他硬起来

前面那些想法当然也可以用在消息里，但有些东西通过发消息会特别有效。

加入媒体——不管是照片、视频，还是语音，你都可以加一点让他看到你、听到你的内容。你可能会发现，在发这些让他硬起来的消息时，你自己也被撩起来了。

玩个小游戏——你们可以玩一些暧昧的文字游戏，让他兴奋，也让你自己兴奋。可以试试一些更挑逗、但双方都舒服的消息内容。

记住，你能说的话有很多种，都可能让他硬起来，所以可以大胆一点，有创意一点，但始终以你们两个人都舒服为前提。

快速小测验：你的口交技巧真的好吗？

如果你是第一次看这类内容，可以先做下面的小测验，看看自己在口交和让伴侣舒服这件事上大概是什么水平。你可能会发现还有不少可以改进的地方，也可能会发现自己其实已经很会了。

行动有时比语言更有用

不管你是有点害羞，还是只是想试试新东西，如果你想让他硬起来，完全可以用行动来表达。事实上，合适的话语加上合适的动作，很可能会让他瞬间被你撩到不行。

5. 前戏，前戏，还是前戏

如果你已经跟他说了好几个小时的挑逗话，或者用暧昧短信撩了他好几天，那就可以稍微加点火，开始考虑把气氛推进到前戏了。

前戏其实没有想象中那么难。你可以参考一些前戏技巧指南，学习怎样不着急、看着对方反应，一步步把氛围推起来。

现在先想一想，怎样从亲吻自然过渡到用手或用嘴爱抚他，同时让他越来越硬。你可以试试下面这5个步骤：

1. 一边和他说话，一边用腿或手轻轻蹭过他的腿。
2. 这样过一会儿后，开始用手轻轻抚摸他的大腿内侧。
3. 抚摸大腿内侧一两分钟后，隔着裤子轻轻按摩他的裆部。
4. 到了这个阶段，他应该已经开始很兴奋了。接下来可以把手伸进他的裤子里，但先隔着内裤，轻轻抚摸和按摩他的睾丸与阴茎。
5. 最后，如果他愿意、你也舒服，就可以把手伸进内裤里，开始给他手交或口交。

6. 手交和口交

到了这个阶段，他应该已经很硬了。如果还没有，你可以直接用手握住他的阴茎，开始轻轻套弄。想了解这个阶段具体怎么做，可以参考手交技巧文章。

如果手交对他效果不明显，那就可以考虑开始口交。你会发现，把他的阴茎含进嘴里，有时很快就能让他勃起。关于具体怎么口交，这里不重复展开，你可以参考更完整的口交技巧教程，重点学习舒服、安全、让双方都放松的方法。

如果时间不多，或者你真的想给他一个惊喜，有时也可以跳过这些步骤。很多男人在你主动走过去、拉下他的裤子、在双方都愿意的情况下跪下来开始口交时，会很快硬起来。这也引出了下一点。

7. 主动发起性爱

当然，大多数能让他硬起来的做法，本身也是很好的性爱开场方式。但有些女人就是不太会主动，她们更习惯发出一些暗示，希望伴侣自己看懂 [ 1 p 121]。如果他没接收到你的信号，你可能会很沮丧；如果每次都是他主动，他也可能慢慢觉得有压力。事实上，在一项关于谁来发起性爱的调查中，研究者发现，发起这件事大多数时候都偏向由男性承担，而且在那些通常主动的男性里，有72.2%的人希望发起性爱能更“平等”一些 [ 2 ]。

主动发起性爱，意味着当你想要的时候，你更有机会真正得到。你会更有掌控感；他也会感觉自己被需要、被渴望、很有吸引力。你们把主动权分担一点，他面对的压力和被拒绝的可能性也会少一些。

推荐阅读：9种主动发起性爱的方法，让他更兴奋，也让你更掌控自己的性生活

8. 接吻

你有没有经历过那种让你腿都有点软、甚至下身开始湿润的热吻？其实，充满激情的亲吻也能让男人产生类似的反应。

如果你想学习怎样用亲吻让他神魂颠倒，可以看看提升接吻技巧的实用指南。

9. 拥抱他

有时候，让男人起反应的点会让人有点意外。你有没有抱过一个男生，然后发现能感觉到他的阴茎有反应？所以下次你想在性爱前让他硬起来，可以把他拉近一点，抱久一点，别太快松开。

10. 穿上性感内衣

穿着性感内衣走进房间，通常很容易让他有反应，也更容易把气氛带起来。如果你以前穿过内衣，而且他有特别喜欢的一件，那就把它拿出来，吸引他的注意。

如果你还不知道怎么选，可以看看关于如何根据自己身材挑选合适内衣的指南。

了解一些性爱里常见的误区也很有帮助。它能帮你避开那些容易让他扫兴的做法，也让你们更容易一起进入状态、享受更强烈的快感。可以参考一份实用指南，学习这些常见错误以及怎么避免。

11. 让他偷看一点

你有没有发现过，他会在你穿衣、脱衣或者洗澡的时候偷偷看你？这对你们两个人来说都可能很有挑逗感。但很多人因为对身体没安全感，会下意识把身体藏起来；或者因为太忙，连洗澡这种事都匆匆忙忙完成。

所以，如果你的丈夫已经很久没有机会偷看你一眼，甚至以前从来没有发生过，那为什么不主动制造一点机会呢？你可以在知道他在家的时候换衣服，或者洗澡时把门留一条小缝。也可以试试这个：让他“撞见”你自慰。

光是看到你，就可能足够让你的男朋友硬起来，甚至不需要你碰他。他看到你时，你要不要假装惊讶，完全看你自己。当然，你也可以问他喜不喜欢看到的画面，甚至邀请他加入你。这肯定很容易让他有反应。

还有，也别害怕反过来欣赏他换衣服或洗澡的样子。

12. 用眼神打量他

有个俚语叫“电梯眼”，指的是你从上到下打量一个人的样子。如果这种注视不是对方想要的，它可能会让人不舒服。但如果你们已经是恋爱关系或性关系，通常就不是这种情况。

所以，当他换衣服、运动、穿得特别帅、在家干活，或者做任何会让你心动的事时，你可以好好欣赏他的身体。一开始让目光多停留一会儿，可能会觉得有点奇怪，但慢慢你就会习惯。

你看，让他勃起的方法其实很多。这里说的还只是冰山一角。有些男人会因为你完全想不到的事情有反应。

如果你能更自信地说一些挑逗的话，简单几句也可能让他被你撩到、对你更有欲望。可以参考一些关于如何自然说情话和脏话的指南，学习怎么开口更舒服、更有把握。

我们知道有个男人，看到伴侣因为难过而哭的时候，竟然强烈勃起了。

所以，想知道怎么让你的男人硬起来，最好的办法也许就是直接问他。

想要更多技巧的话，也可以看看关于如何快速挑起男人欲望的指南。

13. 不要给他压力

你最不该做的事情之一，就是给男人压力，让他觉得自己必须“表现好”、必须勃起。

如果你想更有把握地让他硬起来，就需要给他创造一个低压力的环境。下面有两个简单但很有效的方法，可以帮你减少他的压力：

• 最简单的方法就是，不要期待他一定要勃起，也不要太在意他有没有硬。相反，你只需要确保他和你在一起时玩得开心、感觉舒服。
• 如果他没有硬，或者一开始没办法勃起，不要把它当成大事。也就是说，不要围着这件事说太多，不要突然改变肢体语言，也不要表现得很惊讶。事实上，这真的不是什么大事；所有男人在人生某个阶段都可能遇到勃起困难。这很自然。

这种开心可以来自调情、拥抱、亲密的亲吻，也可以是你们玩一些不围绕他阴茎展开的亲密活动。甚至在他面前自慰，也可以非常有趣。

就算他没有硬得像石头一样，你们依然可以玩得很开心。当然，如果他确实难以维持硬度，阴茎环或阴茎泵有时也能帮上忙。

我经常收到一个问题：

“我没办法让我的男人硬起来。我到底做错了什么，Sean？”

我的回答是：

如果他喜欢和你在一起，也喜欢和你发生亲密关系，那你什么都没有做错。

别再担心了。真的。

记住，这不是你的问题。男人不能勃起有很多原因，其中很多原因和他是否觉得你有吸引力、是否爱你、是否想和你做爱完全无关。很多因素也可能让他更难射精，包括：

• 压力
• 药物 [ 3 , 4 p 160]
• 糖尿病等疾病 [ 5 , 6 ]
• 某些受伤情况 [ 7 ]
• 肠胃不适
• 疲劳 [ 8 ]
• 身体形象焦虑
• 焦虑 [ 9 ]
• 抑郁 [ 10 ]
• 药物或酒精 [ 11 ]
• 高胆固醇 [ 12 ]
• 紧张
• 性自信不足 [ 13 ]
• 年龄 [ 14 ]

也别忘了不应期，也就是男人高潮后暂时无法再次勃起的那段时间 [ 15 ]！有时候身体机制会接管一切，不管你做什么，都没法让他硬起来。

同样，如果你期待他立刻就硬，尤其是他年纪稍大一点，你可能也需要调整一下期待。可以看看关于和年长男性做爱的技巧。

他为什么不能勃起，答案有时可能很简单。但如果他有肠胃问题，他可能不太愿意说出来；这也是为什么如果只是偶尔发生，你可以先放一放。可是，如果这是反复出现的问题，你们也许应该考虑和专业人士聊聊。

14. 和医生聊聊

男人在非常疲惫或压力很大的时候，常常很难正常勃起。如果这种情况只是偶尔发生，并不是什么大事，你和他都不需要太担心。

不过，很少一部分男人确实长期存在严重的勃起问题。如果是这种情况，他应该去和医生聊聊。像伟哥、Levitra 和 Cialis 这类药物每年能形成数十亿美元的市场，就是因为很多男人都有勃起方面的困扰。

他的医生也可以排查是否存在身体方面的问题。一个比较可靠的经验判断是，看他到底能不能勃起。如果他早上有晨勃，自慰时也没有问题，那通常不太像是身体问题。

15. 或者，找治疗师聊聊

有些人一听到要去找心理健康专业人士，就会本能地抗拒。但其实，比起一直被勃起问题困扰，或者把亲密关系里的问题都藏在地毯下面不谈，去聊一聊很可能没那么难受。

最适合帮忙的专业人士类型，要看具体情况。如果他很难变硬的核心原因在于你们的关系问题，那么擅长伴侣咨询的人可能更合适。但如果他正在被心理状态、自尊心，或其他会影响性生活的问题困扰，那他先单独咨询也许会更好。

不管怎样，这毕竟是和性有关的问题，所以最好找一个能够专业、坦然谈论性的人。

16. 但先了解一下欲望

了解女性是如何体验欲望的，其实很有帮助。有几个关键点包括：女性常常需要很多条件“刚刚好”；如果没有安全感，或者感觉不到和伴侣的连接，就可能不想发生性关系；欲望也可能很容易被打断。虽然这些情况更常发生在女性身上，但很多男性也会有类似体验。Emily Nagoski 博士写过，有些男性也会经历“回应式性欲” [ 16 p 3]。

这意味着，如果当下环境不太对，要让他变硬可能会更难。你也可能会发现，让他保持硬度并不容易。如果你们的关系还很新，紧张感也可能让他更难进入状态。

多了解一点欲望，绝对值得。有时候人们以为自己性欲低，但其实只是还没学会怎样唤起自己的欲望。

而对勃起的担忧，也是会“直接显著降低性欲”的因素之一 [ 17 ]。如果他对自己的阴茎感到羞耻或尴尬，他甚至可能不想让你帮他勃起。真是一个进退两难的循环！这也是为什么，如果他偶尔硬不起来，你不要把它搞得很严重。说到时机……

17. 把时机选对

如果你想让他变硬，但效果不太好，可以先看看当下的场景。也许你觉得在公共场合挑逗很有趣，或者一想到可能被发现就特别兴奋。但不是每个人都这样。你们两个人可能需要找到一个折中点。比如，与其在外面当众撩他，不如在车里抚摸他，在屋顶阳台给他口交，或者露营时亲密一点。

亲密关系里本来就有很多妥协。幸运的是，这种妥协很可能会变成双方都享受的好时光。

如果你想学习更多让伴侣在性上更满足的实用方法，站内还有很多相关建议可以继续阅读。

更容易每次高潮，方法在这里

我想跟你讲讲我朋友 Karen 的故事。

有一天，Karen 来找我。她情绪快崩溃了。

她告诉我，因为她和丈夫没有满意的性生活，她的婚姻正在一点点破裂。

每次他们亲密时，Karen 都在假装高潮。后来才发现，她在性爱中根本无法高潮。

事实上……

她这辈子从来没有高潮过。一次都没有。

这让她感到尴尬，也感到羞耻。

更糟的是……

她开始不想和丈夫发生性关系，慢慢把丈夫推远，而且……

差点毁掉了她的婚姻。幸好……

对于无论是性爱还是自慰时都很难高潮的女性，其实有一个简单的方法可以尝试。

我把这个过程告诉了 Karen。

她按照这个简单过程做了之后，几乎不敢相信……

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们见面，她……

一直不停地说起这件事。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我一直觉得自己‘坏掉了’，也‘没法修好’。这件事救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时也很难高潮，这个方法也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，也可以开始拥有更好的高潮和性生活。