停止性幻想的12种方法，但你真的需要停止吗？

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有一种说法是，男人每六秒就会想到性，虽然这可能不是真的，但女性在性幻想频率上往往并不比男性差多少。想到性是自然的（我们甚至认为这也可以很有趣），但如果你无法思考其他事情，发现自己参与危险行为，或因所有性幻想而感到困扰，那么也许是时候停止这些想法了。通过我们的建议学习如何做到。

为什么停止思考性如此困难

你可能听说过关于不要想北极熊（或粉红犀牛，或任何其他主题）的谚语。当你告诉自己不要想这件事时，它必然会在你脑海中浮现，而且比你试图避免思考该主题时更频繁。这句原话出自1863年的一份俄罗斯文件；尽管，人们可能早在几百年前就已经难以不去想某些事情了。

顺便提一下：如果你目前在性交或自慰时难以达到高潮，那么你可能想了解“轻松高潮解决方案”。它将教你如何在性交和自慰时获得多次阴道、阴蒂和全身高潮。即使你目前在性交或自慰时难以达到高潮，它也能奏效。你可以在此处了解更多。

事实上，这种困境有一个名称：逆反过程理论[1]。你试图压抑的想法会变得更加持久，无论是性还是其他任何想法。在识别出这种现象后，社会心理学家丹尼尔·韦格纳投入时间进行了多项研究，期间他要求受访者不要想熊。你可以猜到结果如何。这与你节食时只想到食物、戒烟如此困难的原因相同。

这与性有什么关系？如果你试图不去想性，那么如果你的方法是告诉自己不要想性，你很可能会遇到麻烦。为什么？逆反过程理论背后有两种机制：监控过程和意识操作过程。当它们平衡时，你会更成功地不去想性或其他主题。当你试图说服大脑不要想性时，它会花大量时间监控与性相关的想法，这反而让你更频繁地想到性[2]。

如果你好奇如何停止思考性，而直接的方法注定失败，那么你并不孤单。虽然这似乎适得其反，但你必须认识到想到性是自然的，并允许自己偶尔有这些想法。你越是试图完全禁止自己想到性，你就越可能想到性。

虽然你可能暂时压抑某些想法，但最终可能会比以前更严重地反弹[3]。这可能意味着与陌生人进行危险性行为或不使用安全套。了解为什么你应该使用安全套。

最终，更好的建议是学会接受想到性，而不是学习如何停止思考性。但你也可以通过以下建议让这个过程变得更容易一些。

强烈喷射：如果你使用正确的技巧，你可以学会毫不费力地喷射并享受强烈快感。如果你有兴趣学习如何喷射（独自或与伴侣一起），你可能想查看“喷射魔法”指南。

顺便说一句，如果你目前有相反的问题，如果你正在为性欲低下而苦恼，那么你可能想使用关于提高性欲的指南中的建议。

如何停止思考性

下面你将找到十二种方法来压制这些关于性的想法。尝试组合方法以找到你的完美解决方案。

1. 进行性行为

还有什么比通过性行为来结束关于性的想法更简单的方法呢？进行性行为可以帮助你摆脱分心的想法，专注于生活中的其他优先事项，尤其是当你无法摆脱那些烦人的性幻想时。

你也不需要与所爱的人发生性关系。如果你只是需要解决一下需求，那么随意的关系或一夜情可能就能满足你的需要。

2. 自慰

如果没有伴侣在身边，通过自慰达到高潮可能有助于平息那些侵入性想法。自慰具有许多与性行为相同的好处，而且还有额外的好处，比如不必做头发或化妆、刮腿毛，甚至在开始之前不必洗澡！

查看我们的女性自慰高潮指南。

3. 保持忙碌

当你无法进行性行为时，你可能需要保持忙碌以避免想到性。但这里的关键不是用无意义的任务填满你的一天。相反，找到真正吸引人的事情，比如读一本好书或玩一个需要你全神贯注的游戏。你不需要停下来思考自己是否在想性，因为你会忙于做其他事情。

快速警告：本教程将教你如何让你的女孩因快感而尖叫，并在性上对你上瘾。如果你有兴趣让她完全迷恋你，只迷恋你，那么请在此处查看详细（且露骨！）的指南。

4. 让自己筋疲力尽

选择消耗你精力的活动来填满时间，这样你头一碰到枕头就能睡着。报名参加运动队、训练跑马拉松或为仁人家园做志愿者，这些都是要求很高的活动，希望能让你在一天结束时累得无法思考性。

5. 以其他方式条件反射自己

你可以条件反射地让自己感受到更多的性欲，但你能做相反的事情吗？是的！

每当你有关于性的想法时，提供负面刺激，比如掐自己一下，这可能会帮助你减少思考。然而，这几乎可能产生意想不到的效果，即将来即使你想思考性，也会将负面情绪与性幻想联系起来。

6. 想到上帝

虽然这条建议对每个人都不适用，但有些人可以通过与上帝联系甚至祈祷来推开关于性的想法。在“坏女孩圣经”，我们显然希望人们忠于自己的性取向，因此我们警告不要鼓励任何性消极的心态，包括荡妇羞辱。如果你能利用对上帝的想法——或任何其他事物——来远离不想要的性幻想，那么请随意。

7. 避免触发因素

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这些东西有什么共同点？它们让你想到性。所以如果你已经容易分心且感觉相当饥渴，你可能想避免这些触发因素。当然，你不可能完全避免所有可能让你想到性的事物——而且如果这些想法很容易出现，即使是非性的事物也可能助长它们——但你可以避免主动将已知的触发因素引入你的生活。

如果你想避免在性交中喷射，避免触发因素也很重要。

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如果你是新手，那么你可能想参加下面的测验，了解你在口交和满足男人方面的水平。你可能会发现自己很糟糕（双关语）或者已经是口交女王。

8. 想不性感的事情

没有什么比想不性感的事情更能驱散关于性的想法了。通过想你的祖母、电子表格或棒球来让自己失去兴趣。你甚至可以想一些更恶心的事情来破坏气氛，将性幻想赶出你的脑海。

9. 减少性激素

如果你一直很饥渴，并且有关于性的想法问题，你可能存在性激素失衡。睾酮，通常被认为是男性激素，也存在于你的体内。你体内的睾酮越多，你就越可能是一个性欲旺盛的人。

节食是减少体内性激素的一种方法。另一种策略是通过增加雌激素来抑制睾酮。你可以通过服用补充剂甚至更换避孕方法来做到这一点，你将在下一点中读到相关内容。