怎样使用肛塞，安全享受更强烈的肛门快感

怎样使用肛塞，安全享受更强烈的肛门快感要点

这篇肛塞入门指南会讲清楚肛塞到底是什么，为什么它能让你和伴侣获得更多性愉悦，以及最重要的：怎样安全、舒服地使用肛塞。后面我还加了一些进阶小技巧，适合想尝试更刺激玩法的人。

肛塞是什么？

肛塞是一种用于肛门插入的情趣用品。它通常由可插入的部分组成，这部分常叫作杆身或塞头；还有一个留在臀部外面的底座；以及连接这两部分、较细的颈部或柄部。从正面看，很多肛塞有点像黑桃形。

不过，肛塞的变化非常多。它们可以用很多不同材料制成，比如玻璃、木头、硅胶、金属等。插入部分可能是渐细的，也可能更圆润，还可能有多个凸起。很多肛塞是直的，但也有一些杆身或颈部带弧度。

底座可以是扁平的、方形的、圆形的，甚至可以做成钩子或锚的形状。底座也可以当作手柄使用，有些会做成环形或圆圈形。有些肛塞的底座带装饰宝石，或者带动物“尾巴”，能给玩法增加一点幻想感。

如果你会问“肛塞到底是干什么用的？”，这很正常。最基础来说，它就是带来被填满的感觉。它不需要抽插，也不一定要移动。但有些肛塞带震动功能，甚至可以用遥控器控制；还有些会和阴茎环或其他情趣用品连接在一起，同时实现两种功能。

肛塞的用途是什么？

最简单的答案是：它可以带来舒服的肛门刺激。不过，对不同的人来说，肛塞吸引人的原因和使用目的也会有一些具体差别。

• 给性生活增加新鲜感 - 有些人喜欢用肛塞，是因为它有新鲜感；也有人特别喜欢肛门玩法带来的禁忌感，或者喜欢在公共场合佩戴但别人不知道的隐秘刺激。想让性生活更有变化时，也可以参考一些让亲密时刻更有趣的技巧。
• 愉悦刺激 - 使用肛塞可能会让人感觉舒服，因为它带来被填满的感觉，或者能刺激前列腺。有些人在使用肛塞时也可能体验到肛门高潮。
• BDSM惩罚 - 肛塞可以作为一种惩罚玩法，尤其是尺寸较大或带来较强不适感的类型。在BDSM中，重要的是提前沟通、明确同意、设置安全词，并在安全范围内尝试更刺激的惩罚点子。
• 肛门训练 - 通过肛门训练，可以让肛门逐步适应更大的情趣用品。这既可以作为一种独立玩法，也可以为肛交做准备。阅读肛门训练指南能帮助你更安全地开始。
• 角色扮演 - 带动物尾巴的肛塞可以像服装道具一样用于角色扮演，尤其适合宠物扮演。
• 双重插入 - 在肛门使用肛塞，同时在阴道使用阴茎、情趣用品或手指，是体验双重插入的一种方式。

怎样安全使用肛塞

在真正尝试使用肛塞之前，你一定要先知道怎样安全使用。包括肛塞在内的性玩具，如果使用方式不当，或者把本来就不适合安全放入肛门的东西塞进去，可能会导致东西很难取出，甚至往身体更深处移动。

关于潮吹：如果方法合适，女性也可能体验到潮吹带来的强烈快感。感兴趣的话，可以参考讲解潮吹原理和步骤的可靠指南，循序渐进地了解。

有时候，这类情况需要去急诊，甚至要通过手术处理。现实中确实有人因为肛塞、性玩具，或其他放入肛门后取不出来的物品去急诊。关于这件事，甚至还有科学研究。

一项研究发现，需要从直肠中手术取出的物品里，有41%是性玩具［1］！

一定要有外扩底座：想避免这种不舒服、尴尬又昂贵的就医经历，最重要的一点就是，只选择带有外扩底座或手柄的肛门玩具。底座必须明显比中间的杆身或颈部更宽。否则，肛门可能会把它“吞”进去。这也是为什么不能因为“塞得进去”就随便往肛门里放东西。

颈部要窄：窄颈设计也能帮助肛塞固定在合适的位置。如果相对于主体尺寸来说，颈部不够窄，肛门就无法充分闭合，肛塞可能会滑出来。同样，也要确认颈部有足够长度，让肛门括约肌尽量自然地包住它。这不一定是严重安全问题，但可能会让使用体验很烦人。

确认它不会断裂：虽然这篇文章主要讲肛塞，但任何边缘粗糙的玩具，或可能折断、碎裂、掉下一部分的物品都应该避免。蔬菜和蜡烛也包括在内。

带环形手柄的玻璃肛塞要格外小心，因为这种手柄可能比其他底座更容易断裂。

材质对身体安全吗？：最后，材质也会影响肛塞的安全性，因为有些材质是多孔的。也就是说，它们有很多肉眼看不见的小孔，清洗之后细菌仍可能藏在里面。这类材质不只可能让身体出现反应，也绝对不应该和别人共用，或在不同身体部位之间来回使用，尤其是果冻材质的玩具。

没错，用过肛门的玩具不要再放进阴道里。伴侣的身体部位也是同样道理。

好在非多孔材质的玩具不会以同样方式藏细菌。用肥皂和清水清洗，通常能更好地去除这些细菌。金属、玻璃或硅胶等非多孔材质的玩具，还可以通过煮沸、喷洒10%漂白剂溶液，或放进洗碗机上层来消毒。不要加洗涤剂，也不要和餐具一起洗。

不管你的肛塞是什么材质，正确清洁都很重要。给肛塞套上安全套再使用，也能让后续清理更轻松。

怎样放入肛塞

如果你需要一份一步一步的肛塞使用指南，可以从这里开始看。和你情况无关的部分可以跳过。比如，你可能已经和伴侣聊过使用肛塞这件事，或者你只是打算自己一个人用。

要先自己试试吗？

如果你想尝试肛塞，需要先决定第一次是自己试，还是和伴侣一起试。自己一个人试可能压力更小，也更方便观察身体反应，万一有点弄脏也能更自在地处理。

另一方面，让伴侣帮你放入肛塞也可能更容易，因为对方可以在你身后调整位置。或者，你本来就想在其他性爱活动中配合使用肛塞。

怎么选，都由你自己决定。

先聊清楚

不要在没有先征得同意的情况下，把任何东西放进别人的肛门。有些人可能完全不想尝试肛门进入；有些人则需要先做准备。提前准备很重要，可以尽量减少弄脏和疼痛的情况。

小测试：你了解怎么让口交更舒服吗？

如果你刚开始了解这类内容，也可以看看关于口交技巧和伴侣满足感的实用指南。它能帮助你发现自己已经做得不错的地方，也能看到还可以更舒服、更自信地探索的部分。

所以，和伴侣好好聊一聊：是你想自己试试肛塞，还是想让对方佩戴，或者两种都想试。记住，肛门玩法不一定要从肛塞开始。手指更小，可能更适合用来慢慢适应。

推荐阅读：如何用肛门指交增加愉悦感

为进入做好准备

和其他肛门玩法一样，使用肛塞前可能需要做一点准备。不用说，如果你的肠胃状态不太好，比如胀气、拉肚子、便秘等，这时候放入肛塞大概率不是个好主意。

同样，肛门玩法产生的摩擦可能会让痔疮变得更严重［2］。如果你正在受痔疮困扰，最好等它恢复后再尝试。

清洁——如果你已经顺利排便，通常说明可以准备使用肛塞了。排便后用湿巾清洁，或冲个澡，会让你更安心。一般来说，你不需要使用肛门冲洗器或灌肠；当然，如果你真的很想彻底清洁，也可以选择这样做。

想了解更多，可以看看关于如何为肛交做准备的指南。

剃毛——同样，你不一定需要剃毛，但如果你更喜欢剃，也可以。若毛发特别长，可能会被肛塞拉扯到，也更容易沾到你不想在亲密时刻处理的脏东西。

参考：如何剃除外阴/阴道周围区域的毛发。

即使你排便规律，也已经剃毛，使用肛塞仍然可能有一点疼，尤其是第一次。所以我们建议从小号肛塞开始，大小接近一两根手指就好。

这一点再怎么强调都不为过：你以后随时可以换更大的肛塞，但如果一开始用了太大的肛塞，留下疼痛的体验，就没法撤回了。

先找到合适的姿势

只要臀部这边方便接触，基本上很多姿势都可以用肛塞。不过有些姿势会更舒服，也更容易放入，尤其是你一个人尝试的时候。下面这些姿势都比较适合用肛塞时尝试。

• 后入式姿势
• 仰躺，把膝盖拉向胸口
• 蹲姿
• 侧躺，把上方那条腿的膝盖拉向胸口

使用润滑剂

肛门不像阴道那样会自己分泌足够的润滑，所以一定要用润滑剂。口水是不够的。虽然有些人喜欢紧致感或摩擦感，但不用润滑剂可能造成细小撕裂，让细菌或病毒更容易进入，甚至引发需要就医处理的感染。

想知道哪种润滑剂更适合你，可以看看我们的润滑剂选择指南。

你可以把润滑剂涂在臀部入口、肛塞上，或者两边都涂。看你自己的习惯，但我们更建议两边都涂。

慢慢来

用肛塞时，慢一点是关键。在放入肛塞之前，你甚至可以先用手指试试感觉。当然，如果玩具大小和手指差不多，或者你已经有肛交、肛门玩耍的经验，又或者你很确定想直接尝试，也可以跳过这一步。

如果你想进一步了解怎样避免常见的亲密沟通和性技巧误区，可以阅读相关的实用指南。它能帮助你更理解自己和伴侣的反应，也更安心地享受亲密体验。

准备好之后，把涂好润滑剂的肛塞慢慢放入。肛门入口有一圈肌肉，叫肛门括约肌；想让肛塞稳稳待住，需要把肛塞的塞体推过这个位置。

你可以放松身体，让进入过程更顺一点。听起来可能有点矛盾，但把括约肌轻轻向玩具方向“推”一下，反而可能更容易放入。也有人说，放松喉咙会让肛门也更容易放松。

如果你感觉太痛，就先停住，让玩具保持在原位，然后慢慢呼吸。给身体一点时间适应肛塞的感觉。如果还是太难受，可以取出来，改天再试。

肛门玩耍时不要使用麻木类产品。疼痛是身体在提醒你有些地方不对。如果把痛感完全麻掉，你可能无法及时发现受伤，甚至让情况变得更严重。

所以，慢慢来。呼吸。听身体的反馈，跟着身体的节奏走。

使用肛塞时，让亲密体验更带感的 8 个想法

你当然可以把肛塞放进去之后就这样留着感受；但如果你想把它更完整地融入亲密活动里，可以看看下面这些使用肛塞的小建议。

1. 自慰

插入肛塞后，可以试着抚摸阴蒂或阴茎。你甚至也可以先不刺激生殖器，看看单靠肛塞能不能让自己感到舒服。

自信地说点挑逗的话，也能帮助营造气氛。其实，用几句简单、自然的情欲表达，就可能让对方被你点燃、对你更有欲望。你可以参考情趣对话指南，学习这些表达，也学习怎样更放松、更有底气地说出口。

2. 前戏

肛塞很适合作为前戏的一部分，而且用法不止一种。首先，你和伴侣可以在进入其他亲密活动之前，先一起玩一会儿肛塞。

如果你想换换花样，其他前戏技巧也很有用。不过，真正适合肛塞的前戏小技巧，可能是这个：

前戏不一定要等到你和伴侣待在同一个房间里才开始。你可以在白天早些时候先放入肛塞，让身体和心理慢慢为之后的亲密时刻做准备。那种感觉可能既舒服，又带一点调皮和刺激。有些人喜欢白天佩戴凯格尔球，也是类似的原因。

也可以继续了解凯格尔球的相关内容。

3. 在性生活中使用

肛塞可以在给对方口交、舔阴、手指爱抚或手交时佩戴。如果你的阴道里已经有玩具、阴茎或手指，肛塞也可以让你在不邀请第三个人进入卧室的情况下，体验类似双重插入的感觉。如果你有阴茎，你也有前列腺，而肛塞也是刺激前列腺的一种方式。

如果想了解更多前列腺玩法，可以阅读一篇关于前列腺刺激的靠谱科普文章。

4. 在日常活动中使用

不管你是在听从支配型伴侣的指令，想为之后的约会提前升温，还是在做肛门适应训练，都可以在日常活动中佩戴肛塞。你也可以在双方都愿意的前提下，给伴侣发条消息，告诉对方你正在做什么。

推荐阅读：怎样发性感又不尴尬的调情短信

但一定要确认肛塞戴着舒服，而且你能在放入后正常活动。

有些人分享过一个白天使用肛塞的小建议：穿丁字裤可以帮助它保持在合适的位置。

使用玩具时请尊重身体的感受，就算这意味着不要戴着肛塞睡觉，也没关系。

5. 肛门训练

肛门训练指的是让肛门逐步适应更大的物品或身体部位。它有点像扩耳洞：先从小尺寸开始，再一点点增加尺寸，直到你能接受一个在没有准备时可能放不进去的更大玩具或阴茎。

你可以买一套肛塞训练套装，也可以单独购买不同尺寸的玩具。如果下一个玩具没有大太多，肛门训练可能在一次过程中就能完成。你也可以先放入肛塞，最后再进行肛交，因为这时臀部和肛门会更容易适应。

推荐阅读：怎样为肛交做好准备

不过，如果你很紧张，或者肛门插入特别疼，训练可能需要更长时间。

6. 角色扮演

前面提到过，有些肛塞带尾巴，或者做了很适合角色扮演的装饰。比如，选对肛塞之后，再加上眼罩、骑乘小鞭和其他道具，就能更完整地搭出小马扮演的感觉。

想了解小马扮演，可以看看面向新手的相关介绍。

不过，角色扮演当然不需要只限制在某一种“物种”里。

想找另一个角色扮演肛塞点子？可以试试把肛塞当成角色设定的一部分，比如扮演一个把东西藏在肛门里走私的人。

7. BDSM

你对 BDSM 感兴趣吗？可以先看看 BDSM 新手指南，帮助你把基础概念和安全边界弄清楚。

不管你只是喜欢卧室里的轻度束缚，还是把 BDSM 当成更长期的生活方式，肛塞都可以让你的 kink 玩法更有层次。下面这些肛塞玩法，可以在双方明确同意、提前沟通边界的前提下尝试。

• 让伴侣戴着肛塞时进行打屁股玩法
• 在公共场合用遥控震动肛塞轻轻挑逗伴侣
• 让伴侣同时穿戴肛塞和性别反转风格的服装
• 在公共场所取出肛塞，再让伴侣去洗手间重新放入
• 同时使用肛塞和贞操装置/阴茎笼（因为前列腺高潮不一定需要阴茎刺激）
• 在 cuck 玩法中把震动肛塞的遥控器交给伴侣（如果你喜欢 cuckqueening，这个玩法也很适合）

喜欢这些建议吗？想获得更多灵感，可以继续看看女王支配玩法点子，或 BDSM 角色扮演点子合集。

8. 冷与热

最后一个可以尝试的肛塞玩法，是温度玩法。你可以把肛塞放进一碗冷水或温水里调节温度（千万不要用微波炉加热，可能会烫伤！），也可以使用温感或发热型润滑液。如果你以前没用过这种润滑液，先少量测试一下皮肤反应，再涂到肛塞上。

新手如何选择肛塞

第一次挑肛塞时，你可能会因为太兴奋，一不小心选到太大的款式，结果用起来不舒服。

我们的建议是，先从肛门手指探索开始，可以由伴侣来，也可以自己来，先感受一下什么尺寸可能更适合你。等你大概知道什么感觉比较舒服后，选择一个比你以为自己需要的尺寸再小一点的肛塞。这样可以降低被撑得不舒服的风险。

当你可以舒服地放入并佩戴这个较小尺寸后，如果你想要更饱满或被撑开的感觉，再考虑换一个稍微大一点的。

尽量选择硅胶或玻璃材质的肛塞。厂家或零售商网站上的评价会有帮助，性玩具测评博主的反馈也可以参考。

关于肛塞的常见问题

常见问题 1：肛塞可以戴多久？

肛塞一般可以安全佩戴两到三个小时。不过，这需要慢慢适应。刚开始只戴几分钟就好。如果你以后想在性爱中使用肛塞，也可以先在独处时练习。

如果你感觉舒服，可以试着把佩戴时间一点点加倍。就算你没办法舒服地戴满三个小时，也完全没关系。你可以在自慰或伴侣性爱前刚放入肛塞，结束后马上取出。

有些人的确会超过两小时，甚至整天佩戴肛塞。你也可以尝试使用超过三小时，但一定要慢慢增加时间。一旦感觉到酸痛、刺痛或有受伤迹象，就要立刻停止使用。

FAQ #2：可以戴着肛塞睡觉吗？

最好不要这样做。除非你睡眠时间短得惊人，否则睡觉的时间通常会远远超过安全佩戴肛塞的时间。而且人在睡着时，如果身体出现不适或出了问题，你也很难及时察觉。

FAQ #3：肛塞比其他肛门玩具更好吗？

这取决于你的偏好，以及你希望通过佩戴肛塞获得什么体验。如果你的目标是在公共场合佩戴，或者练习让身体逐渐适应更大的尺寸，那么肛塞会很合适。你也可能是想在做其他事情时继续佩戴，这种情况下，肛塞通常比假阳具或其他玩具更方便。

但如果你更感兴趣的是前列腺刺激，肛塞未必能满足需求。可以找那种带弧度或角度、比较容易触碰前列腺的玩具。有些产品还可以同时从外侧刺激前列腺区域。

因为肛塞通常是固定在原位的，它带来的刺激感对有些人来说可能不够明显。你可以考虑使用肛珠或假阳具，它们更适合移动或抽送。用于肛门的假阳具一定要选择带宽大底座的款式，这样更安全。如果想要插入和运动感，穿戴式假阳具也是不错的选择。如果你觉得普通肛塞有点没感觉，带震动的玩具可能会更有刺激。

顺便说一句，女性用穿戴式假阳具插入男性的玩法通常叫 pegging。感兴趣的话，可以和伴侣充分沟通同意、边界和舒适度，再参考一些关于 pegging 基础技巧的公开指南。

FAQ #4：肛塞有不同类型吗？

有，肛塞的种类其实很多。

• 震动款
• 抽动款
• 适合 P 点刺激的弯曲款
• 带动物尾巴的款式
• 镶钻或装饰款
• 中空款
• 充气款
• 阴茎造型款（人类、动物或幻想造型）
• 夜光款
• 电刺激款
• 带吸盘款

这份清单基本涵盖了市面上大多数肛塞，但总会有一些很特别的玩具。比如，有些肛塞同时也是拍打用具。用于拍打玩法时，可以把玩具的杆身当作手柄来握。

推荐阅读：拍打玩法入门

你甚至还能找到一些新奇造型的肛塞，比如冰淇淋甜筒形状的，或者底座像情人节心形糖果、甚至像表情符号的款式。

简单说，肛塞的选择真的很多。

FAQ #5：肛塞尺寸是怎么回事？

有些肛塞会做成多个尺寸。不过，这些尺寸并没有真正统一的行业标准。一般来说，小号、中号、大号肛塞之间的差异，通常比小号（直径约1英寸）、中号（直径1.5英寸）、大号（直径2英寸）假阳具之间的差异要小得多。

比如，我们看过的一个热门肛塞品牌提供了3个尺寸：小号、中号和大号：

• 小号可插入长度为3英寸，宽度为1.1英寸。
• 中号可插入长度为3.7英寸，宽度在0.7到1.4英寸之间。
• 大号可插入长度为4.4英寸，宽度在0.7到1.6英寸之间。

我们找到的另一个肛塞品牌，测量方式又有点不同：

• 小号：可插入长度2.5英寸，宽度1.1英寸
• 中号：可插入长度2.9英寸，宽度1.2英寸
• 大号：可插入长度3.3英寸，宽度1.4英寸

这只是两个例子。不是每家公司都会把玩具做成成套尺寸，也不一定做成相似形状。想判断哪一款适合你，要仔细看每个产品的具体规格。

还要记得，肛塞通常是渐细的形状，也可能有鼓起或其他造型，所以并不总是那么容易测量。

FAQ #6：怎样让使用肛塞更舒服？

你试过肛塞，却发现太不舒服吗？下面这些小技巧可能会有帮助。

如果不适主要来自体内，可以试试更小的肛塞，或者更短、带弧度而不是笔直的款式。如果有一种“被戳到”的感觉，可能是肛塞尾端太尖，可以改试末端更圆润的设计。

对于弯曲或带角度的肛塞，换个方向可能会更舒服，甚至可能感觉更好。

肛塞的底座也可能造成不适。很多底座是长方形的，但这不一定最舒服。可以试试颈部更长、底座更圆润的玩具。

如果底座明显比宽度更长，夹在臀缝中间时上下放置，可能会舒服很多。有些人会把这种叫作T形底座肛塞。看起来像锚一样的底座，通常更长、更窄、带弧度，往往比宽底座或长方形底座更舒服。

FAQ #7：肛塞怎么清洁？

这条肛塞建议非常重要！日常清洁用肥皂和水就可以，不需要很高级的玩具清洁剂或湿巾。

但如果你打算把同一个玩具同时用于肛门和阴道，或者想和伴侣共用，最好先进行消毒。可以用下面几种方式。

• 喷上10%的漂白剂溶液。晾干后，再彻底冲洗干净。
• 煮沸三分钟（只适用于没有马达的玩具）。
• 放在洗碗机上层，不放洗洁剂和餐具，运行一个清洗程序（同样不适用于带马达的玩具）。

现在你已经知道怎么使用肛塞、为什么有些人喜欢它，以及需要注意哪些安全事项，就可以按照自己的节奏去尝试了。

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