安全套怎么用：一步步指南

安全套怎么用：一步步指南要点

说到避孕和预防性传播感染，安全套通常是我们最先想到的保护方式，有时甚至是唯一的保护方式。像安全套这样的屏障式避孕方法，如果使用正确，有效性可以超过95%。所以，知道安全套到底该怎么正确戴上，非常重要。

安全套怎么用：选对适合你们的安全套

安全套货架可能会让你有点眼花缭乱，就像你的伴侣帮你买卫生棉条时也可能不知道该选哪一盒一样。先从材质开始选。只要你没有乳胶过敏，可选的类型就很多。

然后可以选尺寸，最常见的是标准码、大码和加大码。如果伴侣的阴茎比平均更长或更粗，像 Trojan 的 Magnum 系列这类加大码可能会更合适。这类安全套会留出更多空间，同时在阴茎根部仍然贴合，帮助它保持在原位。

不过，标准码和大码之间的差别，可能没有你想象中那么大。比如 Trojan 的 Magnum XL 是市面上比较大的尺寸，也只是比标准安全套大30%。这意味着普通 Magnum 比标准码大不到30%。事实上，Date Report 在未拉伸状态下测量过这些安全套，结果如下：

• Magnum 长8.07英寸，宽2.13英寸
• Magnum XL 安全套宽2.48英寸
• 普通 Trojan 长7.5英寸，宽2英寸

要记住，安全套可以拉伸到未拉伸尺寸的750%。它平平的样子在这点上很容易误导人，硅胶阴茎环也是一样。

尺寸差异也会因品牌而不同。比如另一个常见品牌 Durex，在美国有长度达到9.5英寸的 XXL 安全套。Lifestyles 也提供聚异戊二烯和乳胶材质的大号安全套，不过长度比普通 Trojan 短。来源。

选对尺寸很重要，这关系到安全套能不能发挥效果。合适的尺寸也会让使用过程更舒服。但太松的安全套可能滑脱，太紧的则更容易破。安全套在理想使用情况下可以达到98%的有效率，但根据 Planned Parenthood 的说法，这需要每次都完全正确使用。通常使用情况下，有效率会降到82%。也许你听说过有人用了安全套却意外怀孕，这可能就是原因之一。所以，学会正确戴安全套真的很重要。

虽然那些“特殊功能”不会影响安全套怎么戴，但它们可能让体验更愉悦，也可能让你和伴侣感觉更亲近。比如，主流品牌几乎都会做薄款安全套，让你更容易感受到对方。较新的聚异戊二烯安全套也比传统乳胶安全套更容易传递体温。

有些安全套本身已经带润滑剂，所以不一定需要你额外添加。Trojan 有多款内外使用不同润滑剂的安全套，让双方都能有更舒服的体验。含杀精剂的安全套也可以帮助提高避孕效果，还有一些带轻微延时成分，帮助伴侣坚持更久。

安全套上的纹路或凸点可以在插入时增加额外触感，你也可以试试带温热感或微微刺激感的类型。最后，如果口交不是你特别喜欢的事，带味道的安全套可能会让它更容易接受。也可以看看一些让伴侣感觉更舒服的口交技巧。

如果这些选择听起来太复杂，可以买一盒混合装，试试不同触感和尺寸，看看哪一种最适合你和伴侣。

推荐阅读：如果怀孕风险或怀孕这个想法本身会让你兴奋，你也许可以了解一下“繁殖癖”，这能帮助你更安全地理解自己的欲望。

每一次都正确戴安全套的方法

如果你不确定安全套怎么用，亲密时可能会有一点紧张。不过，了解正确方法能让你在床上更放松。也可以看看缓解性焦虑的一些方法。

你当然可以用黄瓜或西葫芦这样的蔬菜练习，但其实戴安全套本身很简单。按照下面的步骤，就能学会安全套怎么用。

1. 从包装角落撕开安全套包装，避免弄破安全套。
2. 把卷起来的安全套从包装里拿出来。
3. 如果愿意，可以在安全套内侧滴一滴润滑剂。
4. 一只手捏住安全套前端，另一只手把安全套一路滚到阴茎根部。
5. 用手朝阴茎根部方向轻轻捋一下，排出里面的气泡。也可以把这个动作自然地融入手部爱抚里。
6. 如果愿意，可以在安全套外侧再加一些润滑剂。

安全套只能朝一个方向展开。如果它不能顺着阴茎顺利滚下去，就说明方向反了。不过，如果前列腺液已经沾到安全套上，为了避免少量怀孕风险，最好丢掉它，换一个新的。

有些安全套前端有储精囊，用来在伴侣射精后容纳精液。如果安全套有储精囊，戴的时候捏住前端可能会更容易。

你可能听过“戴两个安全套保护加倍”的玩笑，但事实不是这样。两个安全套叠用反而会增加摩擦，让安全套更容易破。

女性安全套的使用方法当然不一样。女性安全套更宽，两端都是开放的。使用女性安全套时，要捏住内环，把它放入阴道。内环应尽可能放得深一些，松手后安全套要保持笔直，不要扭转。较大的外环会留在阴道外，你需要引导伴侣进入，确保安全套保持直顺。

性行为结束后，也要正确取下安全套。男性安全套需要捏住根部，避免精液漏出。女性安全套取出前，可以先扭转外环，形成一个小袋子再拿出来。来源。

用过的安全套要丢进垃圾桶，不要冲进马桶，否则可能造成堵塞。

安全套可能还不够

虽然 CDC 和其他机构的研究显示，安全套能有效预防怀孕，也能降低包括 AIDS 在内的一些感染传播风险，但安全套并不能预防所有类型的性传播感染。根据 Avert 的说法，像疱疹、阴虱这类通过皮肤接触传播的性传播感染尤其如此。口唇疱疹也是疱疹的一种，如果有口唇疱疹时亲吻别人，也可能把疱疹传到对方嘴上，原因是一样的。

CDC 也表示，HPV 可以通过皮肤接触传播。这意味着身体摩擦、爱抚和其他类型的前戏，都有可能在你和伴侣之间传播性传播感染。根据 Brown University 的说法，口交也存在传播性传播感染的风险。来源。

小测一下：口交和安全保护

如果你想了解口交技巧，或者想知道怎样更好地让伴侣舒服，可以参考可靠的性教育资源，看看自己已经做得不错的地方，以及还能怎样让体验更放松、更愉快。

这意味着，即使是口交，也应该考虑使用安全套或口交膜。进行口交时，以下疾病可能从你的口腔传到伴侣的生殖器，也可能从伴侣的生殖器传到你的口腔，或者双向传播：

• HPV——根据 Mount Sinai 的说法，甚至可能导致咽喉癌
• 淋病
• 疱疹——可双向传播
• 梅毒——可双向传播
• HIV/AIDS——为对方口交的一方风险更高
• 乙型肝炎
• 衣原体感染

如果没有口交膜，也可以把安全套剪开，做成一片保护用的方形薄膜，放在你的生殖器和伴侣的口腔之间。无润滑剂的安全套最适合这样用。如果你愿意，也可以自己加带味道的润滑剂。也可以看看润滑剂的使用指南。

如果你对安全套过敏，也有低敏选择，可以在口交、肛交和阴道性交时帮助预防性传播感染。注意，羊肠安全套只对避孕有效，不能有效预防性传播感染。

安全套行业会做很多检测，确保安全套能成为有效的更安全性行为工具。比如 Trojan 会用电流检查是否存在缺陷。工作人员也会人工检查包装和安全套，并给安全套充气，或注入水和空气，再手动操作检查效果。

只要你能正确戴上安全套，通常不会有什么问题。但错误使用会明显降低它的有效性。做得越多，你就会越熟练。你甚至可以把戴安全套变成性感前戏的一部分，或者用嘴帮伴侣戴上。不过，真正重要的是把安全套戴对。现在你已经知道怎么做了。

更容易达到高潮：可以从这里开始

最后，想和你说一个关于女性难以高潮的常见例子。

有一位女性有一天来求助，她当时情绪非常崩溃。

她说，因为她和丈夫的性生活一直不满意，婚姻快要撑不下去了。

每次亲密时，她都会假装自己高潮。事实上，她在性生活中无法达到高潮。

其实……

她这一生从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她感到尴尬，也感到羞耻。

更糟的是……

她开始不想和丈夫发生性关系，两个人也因此慢慢疏远，而且……

婚姻几乎被毁掉。幸好……

对于难以高潮的女性来说，不管是在性生活中还是自慰时，都有一些简单的方法可以尝试。

她了解了这个过程。

当她按照这些简单步骤练习之后，她几乎不敢相信……

自己的性生活会这么快、这么明显地发生变化。

几个月后再次聊起时……

她一直在说这件事，停不下来。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没办法改变’。这个方法救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性生活或自慰时很难高潮，这类循序渐进的方法也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，才有机会拥有更好的高潮和性生活。