如何和男性伴侣一起享受 strap-on

如果你想在床上换点新玩法，安全带式情趣用品和 strap-on 假阳具是一个可以考虑的选择。它能让你用插入的方式取悦伴侣，也让你体验在性爱里“给予”的那种力量感。

如何和男性伴侣一起享受 strap-on要点

如果你想在床上换点新玩法，可以看看附近情趣用品店里的安全带式情趣用品和 strap-on 假阳具。它们能让你用插入的方式把伴侣带到很舒服的状态，同时你也能体验性爱里“给予”的力量感。这篇 strap-on 性爱指南会告诉你怎么做。

继续往下看，你会学到实用的 strap-on 性爱技巧。

用 strap-on 给男性伴侣做肛门刺激，也叫 pegging，中文常说“佩戴式肛交”或“女攻男受玩法” [ 1 , 2 , 3 ]。

你也可以了解如何和伴侣尝试 pegging。

这可能不是最常见的性爱方式，但它确实能给性生活增加新鲜感。你也可以参考其他让卧室体验更有刺激感的小技巧。

使用 strap-on 到底好在哪里？

当你变成插入男性伴侣的一方，而不是平时由他来插入你时，这会带来一种掌控感（这也可能是一些男人喜欢肛交的原因之一）。你会成为给予快感的人。Pegging 也很适合权力交换和束缚玩法，因为你可以进入更主动、更主导的位置。想了解如何更好地扮演主导方，也可以参考相关技巧。

当然，strap-on 性爱也是刺激男性前列腺的好方法。前列腺是一个核桃大小的器官，会产生前列腺液，而前列腺液是精液的一部分 [ 4 , 5 ]。男性的前列腺可以通过直肠触及，也可以通过会阴刺激；会阴是睾丸和肛门之间的那块皮肤，有些人也会用俚语叫它 “taint”。

如果想要更多前列腺玩法技巧，可以看看相关指南。虽然你自己没有前列腺，但如果你享受过肛交，也许就能想象，对他来说再多一个敏感点会有多舒服。

Strap-on 高潮——strap-on 性爱可能会让他体验前列腺高潮，这种高潮可能是干高潮，也就是不射精的高潮 [ 6]。它也可能帮助他体验多重高潮。是的，有些男人和有些女人一样，也可以体验多重高潮。

继续阅读：如何体验多重高潮

另外，肛门周围有很多神经末梢 [ 7 ]，所以插入本身就可能带来很强的快感。

戴上 strap-on 的画面本身也可能很有冲击力。当你低头看到假阳具上下晃动，或者伴侣看到你向他靠近时，如果你们喜欢一点带 kink 的氛围，房间里的张力可能会瞬间升起来。如果你想拍一两张性感照片，strap-on 也是很适合加入画面的道具，之后还可以把照片发给对方，作为美好时刻的提醒。

有些安全带还带有放置子弹震动器的口袋或配件，所以你在插入男性伴侣的同时，也可以让自己受到刺激。

对有些情侣来说，pegging 是偶尔才会做的特别活动。你们可能只在生日、纪念日这类特殊日子尝试肛交，也可能需要先放松一下、降低紧张感。对你的伴侣来说，pegging 也可能是类似的存在。很多让肛交更舒服的技巧，也同样适用于 strap-on 性爱。

就算这只是特殊场合才做的事，拓宽你们的性爱体验也是一件不错的事。

如何让他产生兴趣

你可能是因为男性伴侣表达了对 pegging 的兴趣，才来读这篇文章；也可能是你自己觉得这个想法很性感，想主动跟他提。你可以直接把这篇文章给他看，也可以互相比较一下性爱愿望清单，或者问问他有没有体验过前列腺玩法。

当然，不是每个人都会对 strap-on 玩法感兴趣。你需要做好心理准备：他可能会直接拒绝，也可能需要一些时间来适应这个想法。

有些男人可能会担心，自己愿意尝试 pegging，甚至主动感兴趣，到底意味着什么。我们常常会把男人被插入和同性恋联系在一起。可如果他是和你这个女性伴侣一起做，那也不能简单说这就是“同性恋”，对吧？

对还在犹豫的男人来说，最有说服力的理由可能是：pegging 和肛门玩法能刺激他的前列腺，并可能带来更强烈的高潮 [ 8 , 9 ]。

小测试：你对口交技巧有信心吗？

如果你是第一次读这类内容，也可以先看看靠谱的口交和伴侣愉悦相关性教育资源，了解自己哪些地方熟悉、哪些地方还需要练习。

佩戴式肛交有时不一定会有身体直接接触，但肛交造成的细小撕裂，可能会让人更容易感染 HIV 等性传播感染 [ 10 , 11 ]。所以，如果你的伴侣也和其他人发生肛交，他需要知道这一点。另外，肛交也可能引发肛门直肠脓肿等其他情况 [ 12 ]。

有些人会因为肛交出现大便失禁 [ 13 , 14 ]，肛门插入也可能让痔疮变严重。使用过大的玩具并且动作太激烈，甚至可能伤到结肠。也有性玩具导致直肠穿孔的案例 [ 15 ]。非常罕见但仍然存在的风险是，粗暴的肛门玩法可能造成肛门损伤 [ 16 ]。

关于肛交的风险，以及如何更安全地进行肛交，可以参考可靠的肛交安全指南。

不过，只要选对工具、放慢节奏，就能尽量降低这些风险，也更容易获得好的体验。所以我们先从需要用到的工具说起。

穿戴式假阳具是怎么用的？

最基础的穿戴式假阳具需要两部分：假阳具本身，以及固定它的背带。大多数背带都有一个 O 形环，这个环可能是固定的，也可能可以更换，通常由有弹性的材料制成，用来套住假阳具加宽的底座。O 形环需要紧紧贴合假阳具，所以如果你有不同尺寸的假阳具，可能需要准备几个不同的 O 形环。有些背带的 O 形环是固定的，这时就要买直径合适的假阳具，避免使用时滑出来。

如果你想慢慢练习适应肛门插入，也可以准备不同尺寸的假阳具和环，循序渐进地尝试。多了解一些方法，会更容易找到适合自己的节奏。

有些背带会用其他结构来连接假阳具。Vac-U-Lock 系统适合想用外观比较真实的穿戴式假阳具的人，因为很多兼容的产品更接近阴茎造型，而不是特别玩具感的设计。不过，这类 Vac-U-Lock 系统通常需要搭配专用假阳具。

和 Vac-U-Lock 相比，O 形环背带通常能兼容更多不同品牌的假阳具；如果是可调节 O 形环，还可以使用各种尺寸的假阳具。

也有完全没有带子的“穿戴式”玩具。所谓“无背带”穿戴式假阳具，形状像双头假阳具，一端插入阴道，并顺着耻骨弯曲，这样你就可以插入伴侣。如果你的 PC 肌特别有力，这可能是个不错的选择。不过，根据具体设计，你也可能把无背带假阳具和喜欢的背带一起使用，因为在用穿戴式假阳具插入伴侣时，背带能提供更多稳定性。

类似地，带有加宽底座的假阳具也可以用于肛门自慰。

如何选择穿戴式背带

选择一个适合你身体、也符合你审美的背带，会让学习如何使用穿戴式假阳具变得容易很多。常见背带有下面几种款式：

三带式/护裆式 — 像运动护裆一样，背带围在腰上，两条腿各有一个腿环，阴道区域不会被挡住 [ 17 p 208]
两带式 — 类似 G 弦内裤，一条带子从两腿之间穿过，另一条围在腰上。
束腰式 — 背带在侧边或背后像束腰一样收紧，既能贴合身体，也有一定视觉美感。
内裤/情趣内衣式 — 像内裤一样穿上的背带。
绳结式 — 用一段绳子绑出可以固定假阳具的背带，用完再解开。这稍微进阶一些，但好处是你可以选自己喜欢的绳子颜色。

情趣内衣式背带通常由柔软布料制成，所以穿戴起来更舒服。这类背带常见款式包括平角裤、三角裤和低腰比基尼内裤。对新手，或者还不确定怎么穿背带的人来说，内裤式背带可能是最简单的选择。如果你手部灵活度有限，或者有关节炎之类的问题，也可能会更喜欢这种没有复杂带子的款式。

传统背带通常由皮革制成。尼龙背带也很常见，而且一般更便宜。很多穿戴式假阳具套装都会配一个基础款、可调节的尼龙背带。市面上也有塑料和 PVC 背带，比如透明“果冻”材质的款式，但有些人会觉得不够舒服，或者容易磨皮肤。如果这样更舒服，你也可以在背带下面穿内裤。

不同材质需要不同护理方式。很多内裤式背带可以直接清洗。其他多数背带可以用湿布局部擦拭。任何清洁剂或护理产品，在用于整条背带前，都建议先在一小块不显眼的地方测试。皮革背带可能需要做皮革护理。请按照产品自带的护理说明操作。

如果你想继续学习如何提升愉悦和沟通，可以阅读靠谱的性教育通讯或指南。它们也能帮助你了解哪些行为可能让伴侣失去兴致，以及哪些常见性误区最好避免。

背带的尺寸很重要。太大的背带会往下滑，让你无法顺利插入伴侣；太紧的背带会勒进肉里，不舒服，也不美观。大多数背带按照臀围来测量尺寸，有弹性或可调节的背带能适应更大范围的身材。一定要查看尺寸表，因为不同厂家尺码会有差异。

新手用的穿戴式假阳具不一定要很贵，尤其是在你还不确定自己是否真的喜欢这种玩法的时候。

新奇款穿戴器

大多数绑带假阴茎都是系在腰上的，让你感觉自己像多了一个性感的硅胶阴茎。不过市面上也有一些奇特但好玩的穿戴器。比如，你可以买到戴在手上、额头上、大腿上，甚至脚踝上的款式。不是每个人都会喜欢这些特别的穿戴器，但当你插入伴侣时，让对方贴着你的大腿摩擦，也可能非常性感。

如何选择合适的假阴茎

你选择的绑带穿戴器，会决定你能搭配哪些假阴茎。只要假阴茎底部是外扩底座，通常都可以配合 O 型环使用。你会有很多选择，包括 Fun Factory、Tantus 这类品牌，也包括一些独立制作的产品。

尽量选择对身体安全的硅胶、不锈钢或玻璃材质。这些材质可以消毒 [ 18 ]，而且因为不是多孔材质，不容易藏细菌 [ 19 ]。也就是说，你现在手头上可能已经有一个假阴茎，可以用来给男性伴侣做佩戴式肛交。

假阴茎的材质会影响你选择哪种润滑剂，而后庭玩法一定要用润滑剂。水性润滑剂适用于所有玩具 [ 20 ]，有些质地很厚润，会让人觉得更舒服，但干掉之后可能会变黏。有些人更喜欢硅基润滑剂，因为它更滑、持续时间更长；不过一些较软或质量较低的硅胶玩具，可能会和硅基润滑剂发生反应。

推荐阅读：润滑剂是什么，你需要用吗？

如果你想用语言调动气氛，可以先准备几句简单、好开口的挑逗话。并不需要硬装大胆，从自己说得出口的表达开始练习，参考一些亲密沟通指南，会更容易说得自然又有信心。

很多绑带假阴茎配件会震动，或者可以加装子弹跳蛋；如果你的伴侣喜欢这种刺激，可以考虑这类选择。关于如何挑选和使用假阴茎，也可以继续参考更多实用建议。

如果你想刺激伴侣的前列腺，就要根据体位调整假阴茎的弯曲方向（肛交体位建议）。比如你从后面给男性伴侣佩戴式肛交，假阴茎应该向下弯，这样更容易顶到前列腺。如果你和另一位女性用后入式，想刺激她的 G 点，道理也是一样的。大多数性爱体位都可以改成适合绑带假阴茎的体位。

一开始请选择比你以为自己需要的更小一点的假阴茎，然后慢慢升级。要记住，眼睛觉得“应该可以”，身体未必这么想。需要的话以后总能换更大的，但如果一上来太大、太快，造成的不舒服就很难立刻弥补。

一个不错的经验法则是：选择宽度大约等于你能插入几根手指的假阴茎。如果你们还没有尝试过手指刺激，就选不超过三根手指宽的玩具。有些人会建议选择和伴侣排便时差不多粗细的玩具。顺便说一句，我是很认真地在说这个。

第一次之后，如果接受方已经比较有经验，也许可以尝试更大的尺寸 [ 21 p 36]。

最后，还有一种假阴茎叫 packer。它非常柔软，通常不适合插入。它更重视外观和触感。跨性别男性常会佩戴这类假阴茎，但其他人也可以使用。

如何穿戴绑带假阴茎

一开始可能看起来有点复杂，但你很快就会掌握怎么穿戴和调节穿戴器。

内衣式：像穿内裤一样把腿伸进去。
两带式穿戴器：把底部带子放在两腿之间，再依次连接两侧带子。如果带子够松，你也可以像内裤一样穿脱，需要时再把带子收紧。
三带式穿戴器：先把脚穿过腰部和腿部的环，再往上拉。穿到位之后，逐一调节每条带子。

大多数束身衣风格的穿戴器，其实是带有束身装饰的两带式或三带式穿戴器。你可以调节侧边带子，不需要动那些绑带装饰。

假阴茎是先装上还是后装上，取决于个人习惯。不过，如果固定假阴茎的带子可以调节，你可能需要在穿好穿戴器之后再把它们收紧。

准备

买了新的背带和假阳具以后，你可能会想先穿上它到处走走。其实这很有用。你可以试出背带要调到多紧，才既舒服又能控制好假阳具。多花点时间熟悉你的背带，包括怎么装入、取下或更换假阳具。如果结构看不明白，也可以找一些讲解背带式假阳具使用方法的视频参考。

你的男性伴侣可能也会想知道，肛门插入前该怎么准备。修剪或剃掉周围毛发可能会有帮助，因为男性通常毛发更多，有时会缠住或不舒服，但这不是必须的。

也可以参考关于私密部位毛发修剪的实用文章。

一般来说，洗个澡就足够清爽了，湿巾有时也能派上用场。他需要特别注意清洁肛门周围。

如果他想要更彻底的清洁，也可以考虑使用冲洗器。装入温水，坐在马桶上时轻轻把水冲入肛门。大多数情况下，为了肛门插入做准备，并不需要灌肠。

也建议继续了解更多关于肛交准备的实用建议。

你大概不会想一开始就直接用玩具插入，尤其是第一次。可以先用手指，甚至用嘴，轻柔地刺激他的肛门周围，再考虑插入。如果你打算用手指进行肛门刺激，一定要把指甲剪短并磨平。

在佩戴背带进入之前，也可以先通过口交或阴道性交帮助他放松、进入状态。

背带式假阳具的体位

虽然听起来可能有点意外，但只要假阳具长度足够，肛门插入可以使用很多和阴道插入相同的体位。比如改良版传教士体位：让他把腿抬起，膝盖弯向胸口。任何让他前倾的姿势也都可以，包括后入式，或让他扶着家具、台面前倾。

关于从后方进入的体位清单，也可以给你更多灵感。

如果你是和另一位女性一起使用背带式假阳具，我们介绍过的大多数插入式性爱体位同样适用。

如何用背带式假阳具进行性爱：插入

肛门玩法里，最难的部分通常是插入。为了减少疼痛，玩具和他的肛门都要充分使用润滑剂。肛门本身不会分泌太多润滑液，所以润滑非常重要 [ 22 ]。当然，你仍然可以享受用嘴爱抚肛门周围的亲密感。

如果太着急，或者跳过润滑剂，过程可能会不舒服，甚至疼痛，他也可能不想再试一次。但如果你使用足够多的润滑剂，帮助他放松，并选择合适的假阳具，你们也许会发现，佩戴背带进入可以成为亲密生活中很自然的一部分。

也可以了解如何减少肛交时的疼痛。

提醒：不要使用让肛门麻木的产品。这类乳霜和油并不是好选择。疼痛是身体告诉你“有哪里不对劲”的信号。如果他感觉不到痛，而你又无法从假阳具上得到身体反馈，你们可能就不知道是否已经出现了严重问题。

摆好姿势后，你可以分开他的臀部，也可以让他自己来。用手把假阳具引导到直肠入口。你会慢慢往里推，但要预料到一些阻力，因为直肠口是一圈肌肉。让他像上厕所一样轻轻向下用力，可能会让进入更顺利。这里有一个适合新手的小技巧：放松喉咙有时也能帮助肛门放松。

第一次没有成功插入也没关系。有时需要尝试几次，身体和心理才会慢慢适应，并放松到可以插入的程度。但一旦越过外括约肌，后面通常会顺利很多。

进入之后的绑带式假阳具技巧

有些人以为插入就是来回顶动，但其实不止这些。你可以想想，如果以前有个伴侣只是毫无章法地进进出出，通常体验并不会太好。

顶动时有很多东西可以控制，包括速度、深度和角度。前两项相对容易一些，角度则需要多练习。等你熟练之后，就能更准确地刺激特定位置，比如前列腺刺激时，角度就很重要。

所以可以练习把髋部抬高一点，或稍微下沉。你也可以身体前倾或后仰。一个很实用的绑带式假阳具性爱技巧是，在伴侣的臀部下面垫一个性爱枕，调整他的身体位置，这也会改变插入角度。你可以扶住他的身体，比如肩膀、臀部或肚子下方等位置，这样顶动时更有借力点，也更容易加深插入，减少你们身体之间的距离。

如果你觉得假阳具很难控制，可能是安全套具太松，也可能是玩具太长或太软。金属、玻璃等较重材质的假阳具装在套具上时，也更容易往下坠。所以在学习怎么给男性使用绑带式假阳具时，你可能需要不断调整绑带的松紧。也要记住，越硬的材质使用时刺激越强。如果对方不舒服，可以放慢速度或减小深度。

你也不一定只能来回顶动。还可以用研磨式的动作，这样假阳具抽出的幅度会小很多。试着让髋部画圈，甚至做出8字形的动作。

注意，你插入他的时候，他可能会变软。这完全正常，不代表他没有享受 [ 23 p 31]。也有些男性在前列腺被刺激时，会有像想尿尿一样的感觉，类似有些女性在G点刺激时会出现的感觉。

尝试这些不同的动作会很有趣，但记得随时和伴侣确认他是否喜欢。谈谈身体感受非常重要，因为你的玩具阴茎没有神经，你感受不到他身体内部发生了什么。就算你能感觉到一些反馈，也不可能知道他本人到底是什么感受。

所以在开始前、过程中和结束后都要沟通。这样他才有机会告诉你，是不是需要轻一点、换个姿势，或完全停下来。

我们知道，聊性有时候并不容易，所以我们准备了一篇关于性沟通的指南。

别忘了他身体的其他部位

刚开始习惯用绑带式假阳具插入男性伴侣时，你可能会把注意力全放在插入本身。等你慢慢熟悉、对自己的技巧更有信心之后，就可以把注意力放到别的地方，而不只是这篇指南里的绑带式假阳具技巧。比如伸手刺激他的睾丸、轻捏乳头、抚摸身体、抓挠背部、拉头发，或者把他最敏感的部位也融入性爱中。

了解更多：13个很棒的男性性感带

这些建议应该能帮助你选择合适的绑带式假阳具，也能帮你培养成为好伴侣所需要的技巧。不过这些都需要练习。过程中可能会出错。你也可能发现，你们其中一方，或者两个人其实都不太喜欢绑带式假阳具性爱，这也没关系。

使用绑带式假阳具时，自己如何获得快感

对很多女性来说，使用绑带式假阳具、给伴侣进行肛门插入的吸引力，在于那种掌控感和力量感。不过，这并不代表你不能获得身体上的快感。你只是需要根据安全套具做一些调整。

好消息是，大多数绑带式假阳具套具的底部会压在阴阜和阴蒂附近，所以当你插入伴侣时，你会感受到假阳具底部带来的压力。只是这种刺激可能不够强，也不一定足够稳定。另一个选择是，如果空间合适，可以在套具和身体之间放一个小型震动器来刺激阴蒂。有些套具甚至会专门设计放置震动器的小口袋，或者你也可以在套具下面穿内裤，把震动器放进内裤里。

如果你更喜欢阴道刺激，可以在穿着套具时给自己放入一根假阳具。所谓“免绑带”的绑带式假阳具，是通过插入阴道来固定的，但实际操作起来往往有点难。很多人最后还是会搭配套具一起使用，这样更好控制，也更舒服。

再进一步尝试

如果你已经试过 pegging，并且觉得自己喜欢这种玩法，接下来还可以尝试几件事。

用绳子自己做一个绑带。
让伴侣亲吻、抚摸或“崇拜”你的绑带假阳具。如果你对女性主导的玩法感兴趣，在双方都同意的前提下，这会很适合。
你的伴侣可以给假阳具做口交。
如果想要更强的真实感，也可以购买带“射精”效果的假阳具。

当然，你不一定非要在基础玩法之外继续升级。第一次尝试之后，你也可能发现自己其实对绑带玩法没那么感兴趣。

不过，有时候需要试几次，才会找到适合你们的节奏。毕竟，性爱不一定第一次就很棒；哪怕是和让你安心的伴侣一起尝试新活动，第一次也可能有点生疏。有些事我们以为自己会喜欢，真正试过之后才发现并不是这样。最重要的是，对自己和伴侣都诚实。即使你最后觉得绑带性爱不适合你，这也不是失败。你只是更了解自己，也更了解伴侣了。

也有可能你会发现，绑带玩法因为需要更多沟通，也会让双方更愿意展现脆弱和信任，从而让你和伴侣更亲近、亲密感更强。Pegging 并不适合所有人，但如果完全不愿意尝试，你也不会知道它到底适不适合你。

参考资源

Unbound Babes 有一份很直观的说明，介绍了不同类型的绑带和固定带。

有一位 Reddit 用户曾向女性提问，了解她们使用绑带假阳具的体验。

Lovehoney 的绑带视频指南也介绍了多种不同类型。

常见问题 #1：男性可以使用绑带吗？

可以。传统绑带通常是为没有阴茎的人设计的，但也有一些绑带可以由有阴茎的人佩戴。这类设计通常会在假阳具下方留一个环或孔，让阴茎放在里面。男性可能会因为勃起困难、阴茎较小，或想用新的方式取悦伴侣而选择使用绑带。绑带性爱也可能作为某些辅助器具的替代选择 [ 24 ]。

常见问题 2：女同都会用穿戴式假阳具吗？

虽然色情片和一些媒体常常让人觉得，女同之间做爱一定会用穿戴式假阳具，但现实并不总是这样。做爱不一定非要有插入，女性之间也可以不用穿戴式假阳具，而是用手、嘴、身体其他部位和玩具来刺激彼此。事实上，一些研究发现，女性伴侣会把更多种类的亲密行为也算作性行为［25］。

有些女同伴侣可能从来不用穿戴式假阳具。不过，也有一些伴侣因为喜欢这种方式，会大多数时候甚至每次都使用。

也可以继续阅读：14 个适合女同伴侣的性爱姿势，包含穿戴式假阳具、手指刺激和口交等方式。

更容易接近高潮：可以从这里开始

我想跟你讲讲我朋友 Karen 的故事。

有一天，Karen 来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，她的婚姻快要出问题了，因为她和丈夫的性生活一直不满意。

每次他们亲密时，Karen 都在假装高潮。后来才知道，她在性爱中根本没法达到高潮。

事实上...

她这辈子从来没有过一次高潮。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也觉得羞耻。而且...

她一直把这件事完全瞒着丈夫。好在...

女性想更接近高潮，是有一些现实、好学的方法的。它们可以帮助你在性爱和自慰中，更好地感受阴道快感和全身性的愉悦。

我把这个过程分享给了 Karen。

她按照这个简单过程尝试之后，几乎不敢相信...

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再次见面时...

她一直在讲这件事，停不下来。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没办法改变’。这拯救了我的性生活，也因此挽救了我的婚姻。”

就算你现在在性爱或自慰时很难达到高潮，也可以通过了解身体反应、找到舒服的刺激方式和节奏，慢慢看到改变的可能。

最重要的是，想拥有更满意的高潮和性生活，并不需要你做任何奇怪或让自己不舒服的事。