各种情趣玩具怎么用，才能更舒服地达到高潮

各种情趣玩具怎么用，才能更舒服地达到高潮要点

情趣玩具不只会给亲密生活加点新鲜感，很多人的第一次高潮，或者最舒服的一次高潮，都是靠震动棒这类玩具体验到的。事实上，有些人就是需要玩具帮忙，才更容易达到高潮。不管你是情趣玩具新手，想知道怎么和伴侣一起用，还是想看看有没有没试过的新玩法，这篇指南都会给你很多实用建议。

你还在犹豫要不要用成人玩具吗？

先记住一点：情趣玩具就是工具。有些人想达到想要的感受，确实需要工具帮忙。而且每个人的身体、敏感度和能力都不一样，有的人需要工具，有的人不需要，这都很正常。

当然，就算你不是“必须”用工具，用了也没有任何问题。很多人不太理解这一点，尤其是当伴侣使用情趣玩具的时候。

可是性爱本来就包含很多东西：舒服、好玩、连接感、亲密感、探索感……情趣玩具都可以帮你更好地体验这些。

不过，如果你只顾玩具或自慰，完全忽略伴侣，或者用玩具的方式没有经过双方同意，那确实可能有问题。但在这些情况下，问题不在情趣玩具本身，而更可能在关系沟通或态度上。

为什么这点重要？因为这说明，只要心态合适，任何人都可以享受情趣玩具。

带着这个前提，我们直接进入正题。

• 情趣玩具到底怎么用？
• 有没有所谓最好的用法？
• 怎样才能更可能喜欢上某个玩具？

这些问题的答案，通常取决于你是自己用，还是和伴侣一起用。震动棒虽然一直都是震动，但你给自己用和给伴侣用，方式可能完全不同。另外，有些玩具更适合一个人玩，有些则需要伴侣一起才更好用。

我们先从独处时的性探索，也就是自慰开始。自己使用情趣玩具，是认识身体、学习怎样达到高潮、发现自己喜欢哪种玩具和哪种用法的好方法。就算你最后不打算把某个玩具带进伴侣性爱里，这些经验也可以告诉伴侣。

那么，下面就是一个人玩的时候，情趣玩具可以怎么用。

润滑液

严格来说，润滑液不算情趣玩具，但它绝对是很实用的性爱辅助用品。它能让插入和进入更舒服，减少过度摩擦造成的组织损伤，也能让你玩得更久。

有些人不太愿意用润滑液，是因为觉得“用了润滑液就说明我有问题”。其实完全不是这样。自然分泌的润滑程度本来就因人而异，也会随着生理周期变化。压力、抗抑郁药、避孕药、其他药物、更年期以及一些疾病，也都可能影响自然润滑 [ 1 ]。所以，想试润滑液就放心试。

多了解润滑液的好处和种类，会更容易选到适合自己的。

如果是肛门玩法，润滑液应该被视为必需品，因为肛门不会自己分泌润滑。

关于润滑液和情趣玩具的兼容性，有一点要注意：水性润滑液基本适合所有材质，但有些较软的硅胶玩具可能会和硅基润滑液发生反应。你可以在玩具底部涂一点润滑液，用力摩擦五分钟来测试。如果玩具变黏，就不要把它和这种润滑液一起用。因为玩具的硅胶可能已经受损，不再是无孔材质了。

震动器

震动类玩具的范围非常广，几乎不可能把每一种类型和功能都讲完。不过，常见的大类有几种。

• 可插入式震动器，包括 G 点玩具。
• 双重刺激玩具，可以同时刺激阴道/G 点和阴蒂。兔耳震动棒就是很有名的例子。
• 阴蒂刺激器——大多数女性需要或更喜欢阴蒂刺激来达到高潮 [ 2 ]。
• 按摩棒或魔杖类通常需要插电，震感比较强。
• 迷你震动器包括跳蛋和子弹型震动器，很适合刺激阴蒂或乳头。口红震动器也属于这一类，小巧又不显眼。
• 可穿戴震动器包括绑在身上、放进内裤里，或套在手上/手指上的款式。

说到震动器，最直接的用法就是把它碰到你想刺激的身体部位。你也可以一边用外部/阴蒂震动器，一边同时使用阴道或肛门玩具。

从最低档开始——你随时都可以调高。如果最低档也太强，可以试着穿着内裤用，在震动器和身体之间隔一层床单，换个角度，或者不要直接碰阴蒂，而是把玩具压在阴唇上。

摩擦、推进、转动——使用时可以试试摩擦、轻轻推进或转动震动器。当然，如果你只是想让它固定在一个位置，也完全可以。

蹭压——有些人喜欢用身体去蹭震动器。你可以把它夹在枕头之间，也可以买带有玩具口袋的体位枕。

遥控——还有遥控震动器，或者可以用手机 App 控制的震动器。

另外要记得，大多数震动器都不只一种用途。

快速自查：你的口交方式够舒服吗？

如果你想让口交更舒服、更有把握，可以先用一个简单的自查方式看看自己的节奏和技巧。你可能会发现哪些地方很适合伴侣，也可能发现还有哪些地方可以再调整。

想看更多这类技巧，也可以参考我们的震动器使用指南。

假阳具

这类玩具看起来好像很简单，但不震动的插入式玩具，也就是假阳具，其实选择非常多。它们有幻想造型，也有仿真造型；有的带手柄，有的带吸盘，甚至有些还能放入子弹震动器。双密度假阳具尤其有意思，因为里面是较硬的核心，外层包着更柔软的硅胶，触感会更接近真实。

配合一点润滑液，你可以把假阳具插入阴道或肛门。如果它固定在某个表面上，可能需要练习一下才能找到合适的姿势。

通常，假阳具是通过抽插来使用。不过，如果你同时使用另一种情趣玩具，比如阴蒂震动器，也可能更喜欢让它保持在原位。有纹理的假阳具在旋转时，有时会带来不错的感觉。

更多内容可以参考：怎样用假阳具获得更舒服的自我愉悦。

肛门玩具

不管你是单独喜欢后庭玩法，还是想把它和其他刺激搭配起来，都有很多选择。比如：

• 肛塞——插入后可以停留在体内的肛门玩具。使用前可以先了解在性爱和自慰中怎样安全使用肛塞。
• 前列腺玩具——有震动款和不震动款，可能让有前列腺的人体验强烈甚至多次高潮。
• 肛珠——在插入和拉出时提供刺激。

肛珠的使用方法也值得提前了解。

有些假阳具和震动器即使不是专门为肛门设计，也可以用于肛门。例如，很多 C 形 G 点玩具也很适合刺激前列腺。不过，最适合肛交的情趣玩具应该是光滑、不易破裂、有一定柔韧性、容易清洁、尺寸舒适，并且带有外扩底座，方便抓握和取出 [ 3 ]。有些手柄或环形结构也能让肛门插入更安全。

另外，有些玩具可以肛门和阴道都用，但两种用法之间必须彻底清洁 [ 4 ]。

男性自慰杯

男性自慰杯是一个很宽泛的类别，包括把阴茎插进去使用的玩具，也包括沿着阴茎上下移动的玩具。常见的有 Fleshlight，也有很多人喜欢的 Tenga 蛋。像 Fleshlight 这种有硬壳的产品，通常适合插入后抽动；更柔软的玩具则通常适合用手握着来回套弄。当然，也会有例外。

除了不同纹理、材质和设计，男性自慰杯还有一次性和可重复使用的类型。有些可以调节吸力，有些会震动，还有些甚至会自动帮你刺激阴茎。为了更舒服，配一点润滑液会很有帮助。

一定要正确清洗并彻底晾干所有自慰杯，因为潮湿可能导致发霉。有些材质还需要按厂家说明撒上专用粉，才能保持柔软顺滑。

BDSM 装备

大多数 BDSM 装备是为伴侣一起使用设计的，但有些也可以用于自慰或独处时的探索。比如，如果你喜欢在快感里带一点疼痛，乳头或阴蒂夹可能一个人用也会有感觉。你也可能喜欢戴口塞、眼罩或项圈。理论上，你也可以把拍板用在自己身上，只是不是每个人的身体都适合这样做。

有些人喜欢尝试自我束缚。脚踝或手腕束缚带比较容易自己戴上，但如果想把整个身体都绑起来，就更复杂，也不安全。如果你喜欢绳缚，可以找一些不需要伴侣也能完成的绑法教程。分腿杆、贞操锁这类装置也常常可以调整成适合独自使用的方式。

避免任何你无法轻松自己解开的自我束缚。

如果你想让亲密体验更舒服，可以参考一些实用的性爱沟通建议，学习如何避免让伴侣扫兴或让彼此有压力的做法，也学会更自然地表达自己和照顾双方的感受。

一旦遇到火灾、中风等紧急情况，无法自行脱身的束缚可能造成受伤，甚至危及生命。

延时环

和 BDSM 装备一样，延时环常常用于伴侣性爱。不过，也有人喜欢在自慰时戴着它。它可能带来不错的感觉，也可能帮助提升勃起的大小、硬度和持续时间 [ 5 ]。如果你戴的是震动延时环，还可以把它转个方向，用来刺激会阴。

基础款通常是一个单环，可以只套在阴茎上，也可以同时套住阴茎和阴囊。有些玩具会设计成双环来实现这个目的。延时环应该在半勃起状态下戴上。加一点润滑液可能会更容易。

延时环不要太紧，这一点很重要。太紧可能会造成问题。

一般来说，延时环安全佩戴时间最多约 30 分钟。但如果你失去感觉，或者阴茎颜色发生变化，要立刻取下。

伴侣一起用的情趣玩具

润滑液

润滑液在伴侣性爱中和自慰时一样有用，甚至可能更有用。事实上，一旦试过，你可能会想：以前为什么要在没有润滑液的情况下插入？它可以用于阴道或肛门插入，也可以用于手交和手指刺激阴蒂。带味道的润滑液还很适合口交。

油性润滑液不适合和安全套一起用，因为它会破坏乳胶 [ 6 , 7 ]。所以更建议选择硅基或水性润滑液。

如果你想更自然地用语言增加亲密感，可以参考关于性爱中说情话的实用指南，学习一些简单、容易开口的表达方式，也练习怎样更有信心地说出来。

震动器

震动器不只适合自慰，也能给伴侣互动增加额外的刺激。你可以让伴侣掌控一支强力魔杖震动棒——比如在你被束缚时使用，或者通过遥控器操作——也可以试试性爱中放在两人身体之间的小型震动器。

你可以给伴侣看自己平时怎样用喜欢的震动器刺激身体，也可以一起探索对方身上的敏感点。很多人会忘记，男性身体也能从震动器中获得很多快感，所以有很多空间可以探索。

还有一整类可插入的情侣穿戴式震动器。这类情侣震动器通常会在阴道插入时贴住耻骨附近。We-Vibe 基本开创了这个类型，但现在选择已经非常多。

甚至还有可以在公共场合佩戴、别人也看不出来的震动器。

想更了解震动器，也可以看看关于震动器选择和用法的详细文章。

记住，震动器不只会刺激生殖器。乳头和肛门也可能对震动有反应。不过，任何没有外扩底座或手柄的玩具都绝对不要插入肛门。

假阳具

和震动器一样，假阳具也很容易用手控制。很多人喜欢用它来做阴道或肛门刺激——但如果用于肛门插入，一定要有外扩底座。

不过，和伴侣一起玩时，你可以把假阳具装进穿戴式束带里，然后插入伴侣。如果是用来刺激前列腺，这种玩法通常叫做佩戴式肛交。

你也可以提前了解如何找到并刺激男性 G 点，也就是前列腺。

你需要一个兼容的束带和假阳具。束带通常有带弹性的 O 形环，用来固定假阳具底部，所以假阳具的粗细要和 O 形环匹配。不过，有些束带可以更换 O 形环，这样就能搭配不同尺寸的假阳具。

最后，假阳具和可插入式震动器也是体验双重插入的一种方式。你可以用两个玩具，也可以用阴茎加一个玩具，体验更饱满的感觉。

肛门玩具

前面已经列过各种肛门玩具，如果你想复习，可以往上翻。和伴侣一起使用时，也有几种选择。

• 在口交或手部刺激之外加入肛门玩具。
• 阴道性爱时插入肛门玩具，体验双重插入。
• 用探棒、肛塞、肛珠或前列腺玩具专注于肛门刺激。
• 戴着束带插入伴侣时，同时使用肛门玩具。

当然，如果你有创意，也许还能想到更多肛门玩具的用法。

束缚用品和 BDSM 玩具

如果你真的想探索 BDSM 的全部可能性，伴侣几乎是必不可少的。BDSM 是一个总称，包含束缚、纪律、支配、臣服、施虐和受虐，涵盖了非常多活动：

• 冲击类玩法，比如打屁股、拍板、鞭打等。
• 束缚某个人，比如绳子、手铐、分腿杆、眼罩、乳房束缚、口塞等。
• 情色角色扮演、权力交换，以及在卧室里发出或接受指令。
• 乳头或阴蒂用夹子。
• 贞操锁等装置。
• 拔罐。
• 电刺激。
• 足部崇拜——适合想了解如何满足足恋的人。
• 针刺玩法。
• 高潮延迟或控制。
• 宠物扮演。
• 小马扮演。
• 感官玩法，比如热、冷、毛皮、羽毛、瓦滕伯格轮等，也可以参考感官支配相关的创意。
• 感官剥夺癖好。
• 蜡烛或滴蜡玩法。

拉头发、咬、抓、拳交等活动，也和粗暴性爱有一些重叠。

如果想了解粗暴性爱的点子，可以参考关于激情、强烈玩法的安全建议。

我们没有空间深入讲完所有活动和物品，但请记住：安全永远第一。学习如何安全使用你拥有的每一样东西，使用安全词，准备好能快速释放的裁缝剪、钢丝钳或剪刀，复制手铐钥匙，不要把被束缚的人单独留下，结束后做好事后照顾。即使你已经有经验，也要保持警觉。不要在酒精或药物影响下玩，确保所有参与者都明确同意。

最后要承认，就算你学习了很多、经验也很丰富，这些活动仍然可能有风险。这也是为什么 BDSM 社群非常重视健康和身体风险意识，并把它贯穿在 BDSM 的各个方面 [ 8 ]。

关于 BDSM 安全、理智和愉悦的基本规则，可以帮助你学习 BDSM 安全基础。

延时环

延时环可以在伴侣性爱中佩戴，用来帮助勃起，或者通过震动配件、子弹震动器给你和伴侣提供刺激。

了解怎样使用延时环来让性爱更舒服，会更容易安全地把它加入亲密互动中。

体位枕和性爱家具

不管你是想尝试更大胆的性爱体位，还是因为身高差、受伤、残障需要调整；又或者同一个姿势太久会不舒服，想更容易碰到正确的位置，或者只是想在卧室里探索新东西，体位枕和性爱家具都可能是解决办法。

市面上也有充气枕和充气家具，但大多数质量较好的产品是记忆棉做的。它比普通枕头支撑力更好，因为不容易被压扁。如果不是特别缺空间，这类通常是更好的选择。

Liberator 以不同颜色和材质的体位枕系列出名，有些甚至带有束缚连接点。外套也可以清洗，方便保持干净。这个品牌还做全尺寸性爱家具，有些也能当普通家具使用。

你也可以看看 Perfect Position Cushions、Dame Products 和 Misstu 的体位枕。

性爱秋千、束带和其他用品

性爱秋千和类似用品介于体位辅助和束缚装备之间。它们不仅能支撑身体，让你尝试不同体位，或让某些体位更轻松，也会在一定程度上限制动作。

有几种选择：

• 带独立框架的落地式秋千。
• 需要拧进天花板固定的性爱秋千。
• 挂在门上的秋千，不用时可以轻松收起来。

相关的吊带和束带也能帮你进入一些特别的姿势，并在后入式等体位中支撑身体。

也可以提前了解后入式体位的基本要点。

阴茎套和延长套

如果你想在插入式性爱中多一点感觉，阴茎延长套和阴茎套是一种选择。这类可穿戴情趣玩具可以增加粗度、长度，或两者都增加。有些表面还带有纹理，可以在性爱中增加伴侣的快感。

自慰杯和飞机杯

最后，还有一些你可能觉得不是为伴侣性爱设计的玩具。毕竟“自慰”两个字就在名字里。但其实，给伴侣手交时使用套杯，或者把 Fleshlight 夹在两腿之间让伴侣抽动，都可能非常刺激。可以大胆发挥创意。

其他情趣玩具

不显眼的情趣玩具

有一整类情趣玩具可以在公共场合使用或佩戴，因为它们被设计得不像情趣玩具，或者根本看不出来。这一类包括：

• 遥控震动器，比如你佩戴在内裤里、由伴侣控制的内裤震动器。
• 看起来像饰品的 BDSM 装备，比如手铐或项圈。
• 伪装型震动器，比如 Crave 的 Vesper，一条项链上的震动吊坠。
• 看起来像手提包或化妆包的情趣玩具收纳包。
• 可以存放你喜欢玩具的中空枕头。

当然，它们和隐蔽型震动器有一些重叠。但并不是所有隐蔽型震动器都能像上面这些选择一样在公共场合不被发现地使用。

凯格尔玩具

你可能听过凯格尔运动——这是一种可以增强盆底肌、帮助减少漏尿的练习 [ 9 ]，也可能提升性愉悦。虽然你随时都可以通过收缩肌肉来做凯格尔练习，但也有一些情趣玩具是专门为了帮助练习凯格尔而设计的。

这类玩具有几种形式。阴道球，包括本瓦球，可能是带重量的球，也可能会震动，需要你用肌肉夹住。有些凯格尔训练器更像带圆鼓形状的假阳具，需要你围绕它收缩肌肉。还有一整类智能凯格尔训练器，可以通过蓝牙连接手机，用运动小游戏引导你练习，并显示你的训练效果。

性爱机器

严格来说，像 Sybian 这样的性爱机器是用于独自玩耍的，但并不常见。原因之一是价格：性爱机器可能要花几千美元。它们也很占地方。难怪我们更多是在成人视频里看到它们，而不是现实生活中。

不过，如果你有预算和空间，也想尝试一种全新又强烈的体验，可以考虑这类性爱机器。这些机器通常带有会抽动的震动器或假阳具，你可以跨坐在上面，或者仰躺使用。它们确实不是轻量级选择。

填充器

填充器是一种特殊的假阳具，主要用于日常佩戴。它很适合跨性别男性，或正在探索性别认同的人。你可以找一个最接近自己体型和肤色的，也可以选择完全幻想风格的，取决于你自己。

如果你想一次佩戴好几个小时，最好搭配舒适的束带，比如 jock harness。因为填充器通常比传统假阳具更软、更灵活，所以不一定适合插入式性爱。你可能需要另外准备一个用于插入的假阳具。多试试看，找到适合自己的方式。

外阴泵、乳头泵和阴茎泵

还有一类玩具，是通过手动抽气或电动抽气制造真空，从而增加感觉，甚至可能让尺寸暂时变大的。它们有些是罩在阴蒂（或整个外阴）上的，有些用于乳头，有些用于阴茎。

外阴泵和阴茎泵本身不一定会带来快感，甚至可能挡住你直接接触生殖器。因此，很多人是在性爱或自慰前使用它们。不过，有些较小的外阴泵可以在插入式性爱中佩戴。乳头泵则更容易在自慰或性爱中佩戴。

尿道探子

如果你从没听过尿道探子，也很正常。有些男性会把这种通常由玻璃或金属制成的超细棒插入尿道。如果你想尝试尿道探入，确实需要对疼痛和更极端的癖好有兴趣，也必须清楚其中的风险。当然，任何性活动都需要注意风险。

最适合情趣玩具的体位

如果你想找适合搭配玩具的性爱体位，当然可以看看完整的性爱体位清单。不过，下面这些体位以及它们的变化版，通常很适合不同类型的情趣玩具。

• 传教士体位——适合放在两人身体之间的小震动器、We-Vibe 这类情侣震动器，以及延时环。
• 后入式（以及其他从后方进入的姿势）——适合肛门玩具、双重插入和阴蒂玩具。
• 女上位——可以搭配肛门玩具、延时环或阴蒂刺激器。身体前倾时，伴侣也可以使用冲击类玩具。
• 侧卧抱姿——会让阴蒂更容易被刺激。
• 反向女上位——很适合搭配肛门玩具。

当然，你也可以在其他体位中尝试玩具。很多体位只要稍微调整，比如加一个体位枕，就能很好配合。如果你的目标不是插入，那可选择的姿势就更多了。比如趴在膝上或跪姿都很适合打屁股和冲击类玩法。伴侣躺下时，甚至被束缚时，你几乎可以使用任何玩具。就连站立也可以成为搭配玩具的有趣体位。

而当你自己使用情趣玩具时，只要身体能舒服做到的姿势，都可以试试看。

关于带玩具的性爱，最后想说几句

看完这篇这么详细的情趣玩具使用指南，你可能已经想冲进卧室，或者如果还没准备好玩具，就想去店里看看了。想试试这些技巧，或者试试这篇文章启发你的新点子，完全可以理解。不过最后，我们还是想提醒几件事。

首先，你不需要在情趣玩具上花很多钱。情趣玩具有很多种，有些更平价的选择也一样好用。更重要的是，情趣玩具是非常个人化的东西，就算某个玩具做工很好、很多人喜欢、价格很贵，也不能保证你一定喜欢。如果你第一次尝试带玩具的性爱，或者第一次试某种新类型玩具，便宜一点的选择可能反而更适合。

另外，使用情趣玩具时，很容易“眼睛比身体能接受的更大”。这是什么意思？有些人会因为喜欢挑战而买大尺寸玩具，但收到后发现实在太大。你可以在更习惯使用情趣玩具后慢慢尝试更大尺寸，但不能强行使用一个真的太大的玩具。所以购买时要现实一点。

最后，和伴侣一起使用情趣玩具，和自己一个人用并不完全一样。伴侣通常会从不同角度接近你，也可能用不同方式拿玩具。这可能很好玩，也可能有点让人挫败。为了避免后者，沟通很重要。告诉伴侣什么有效，什么不舒服。性爱应该让你们两个人都享受。

因为谈论性爱有时并不容易，我们也准备了关于性沟通的指南。

现在，你已经可以开始尝试使用情趣玩具，或者探索带玩具的性爱了。玩得开心，但永远记得安全。

更容易每次达到高潮，可以从这里开始

我想跟你说说我的朋友 Karen。

有一天，Karen 来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，因为她和丈夫一直没有满意的性生活，婚姻正在慢慢破裂。

每次亲密时，Karen 都在假装高潮。原来，她在性爱中无法达到高潮。

事实上……

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也很羞愧。

更糟的是……

她开始不想和丈夫发生性关系，两个人越来越疏远，而且……

差点毁掉她的婚姻。幸好……

后来发现，对于很难达到高潮的女性来说，不管是在性爱中还是自慰时，都有一个简单的方法可以尝试。

我把这个过程告诉了 Karen。

她照着这个简单过程去做之后，几乎不敢相信……

自己的性生活变化得又快又明显。

几个月后我们再见面时……

她一直不停地说这件事。

“我以前以为自己就是那种无法高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这个方法救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

就算你现在在性爱或自慰时很难达到高潮，这个过程也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事，也可以开始体验更好的高潮和更好的性生活。