27个性与非性亲密关系建议，助你建立更深层次的情感连接

27个性与非性亲密关系建议，助你建立更深层次的情感连接

{ "title": "27个增进亲密关系的性与非性亲密点子", "body": "如果你想要与伴侣建立情感上的亲密关系，就需要处理你身上的任何问题，即使这很困难。有些人试图否认关系中的问题——以及伴随这些问题而来的感受——但这很容易导致怨恨，或者让你的情绪以一种毫无建设性的方式爆发出来。\n\n愿意解决问题不仅能表明你对伴侣和这段关系的投入，而且通过这种方式增进情感亲密，还能改善你们的性亲密。关系问题可能会以下列方式在卧室中显现出来：性欲缺乏、难以兴奋（20个快速激发男人的技巧）、性交疼痛、无法达到高潮（为什么你无法高潮——15个原因及解决方案）。

\n\n有些夫妻甚至去接受性治疗，因为他们认为问题出在性方面，结果却发现症结在卧室之外。\n\n3. 规划未来\n\n这种亲密关系的例子比表面看起来更有力量。\n\n规划未来不仅仅意味着改变人生的大事，比如结婚、买房或组建家庭。它也可以指计划下周的购物清单、安排约会、或者购买音乐会或度假的门票。所有这些都在说：“我想在未来和你一起做这些事。”\n\n与他人合作规划也表明你在乎他们的感受和意见，因此他们会感觉与你更亲近。\n\n当然，有时主动掌控来策划一个惊喜，对非性亲密关系来说也是极好的！

\n\n4. 把他们介绍给你的朋友和家人\n\n将恋爱伴侣介绍给你所爱的人，是建立亲密关系的好方法。\n\n对很多人来说，把约会对象介绍给朋友和家人，是他们对这段关系投入的标志。大多数人不会不经考虑就这么做，而听取他人的意见甚至可以帮助判断这段关系是否适合你。\n\n当有人想让你认识他们生活中的人时，这是一种恭维。\n\n然而，如果你的家庭没有健康的关系和沟通方式，如果你操之过急，或者你的伴侣没有和你一样程度的投入，这可能会出问题。\n\n5. 向他们介绍你的背景\n\n这是一个比较宽泛的想法。

你可能会自动想到文化差异，尤其是如果你和伴侣来自不同的地方。分享你的传统、食物、节日和其他东西是令人兴奋的。\n\n然而，分享你过去的经历也是一种无需性爱的强大亲密方式。更多地了解伴侣的过去，可以帮助你理解他们为什么会有那样的想法和行为（下一个亲密技巧）。\n\n很可能，你伴侣经历中有一些你从未考虑过的事情。有些夫妻甚至会惊讶地发现，尽管他们有很多共同点，但彼此却如此不同。\n\n6. 努力去理解你的伴侣\n\n我们很容易认为我们看待世界的方式是正确或唯一的。

然而，我们的视角受到经历的影响，包括世界如何看待我们，甚至生物学因素，如激素或大脑化学物质。因此，每个人都以独特的方式看待世界。\n\n即使你和伴侣在某些事情上看法一致，你们可能也不会在所有事情上都达成共识。当分歧发生时，如果有人感到受伤、不被尊重或被忽视，这就成了问题。当这种情况发生时，一件小事的争论可能会被无限放大，导致亲密关系问题。\n\n所以你需要努力去理解你的伴侣。\n\n这可能会感觉不自然。你可能会忍不住想，你不应该非得这么做。

但这种妥协是健康关系的一部分——只要你的伴侣也为你做出类似的努力，并且你认识到没有人能100%理解另一个人！\n\n你可能需要提高沟通技巧，甚至寻求治疗，无论是单独还是共同进行，才能做好这一点。然而，理解伴侣的第一步是积极倾听。\n\n我们常常只是为了回应对方的话而倾听（有时甚至在他们说完之前就打断）。注意你在下一次对话中的想法，你就会明白！你是在准备你要说的话吗？你是否错过了伴侣说的某些内容？\n\n即使你没有在计划如何回应，你可能也在以某种方式过滤他们的话，或者他们可能难以很好地表达自己。

\n\n这种亲密行为包括：说话者就一个话题讲几分钟。倾听者用自己的话复述伴侣所说的内容（转述）。说话者确认或纠正倾听者的理解。倾听者提出开放且不带评判的问题。\n\n在倾听者理解了说话者的观点后，说话者可以继续另一个话题，或者角色可以互换。\n\n如果做得正确，这种亲密练习可以防止打断、假设和防御心理。积极倾听让你有机会确认伴侣的感受和所说的话，这通常可以帮助人们避免固执己见或过于沮丧，因为他们担心自己不会被真正听到。\n\n然而，如果你想让积极倾听奏效，就必须尊重它的规则。

\n\n另一个很好的沟通工具是询问对方是想要安慰（一个哭泣的肩膀或倾听的耳朵）还是解决方案（建议）。你可以直接问你的爱人需要建议还是只想发泄。\n\n如果他们只想被倾听，你就认可他们，避免越界——这在给出建议时可能会发生。但如果他们不确定该怎么做，你就知道可以提出建议了。\n\n相关：你可能想使用这份包含206个深刻而揭示性、同时又有趣而调情的问题清单，来了解你的伴侣并在更亲密的层面上建立联系。\n\n7. 照顾他们\n\n通过照顾你的伴侣，你可以轻松地实现无需性爱的亲密关系。

你可以做无数种亲密行为来表达你的关心，即使其中一些看起来是实用性的，而不是最亲密的举动。许多涉及非身体的亲密，而其他的则帮助伴侣在身体上感觉更好，即使你从未触碰他们。为他们做食物或饮料（给生病的人做鸡汤是一个经典的亲密例子）给他们拿枕头或毯子当他们睡着时给他们盖好准备洗澡水为他们买些有用的东西为他们做家务或跑腿为他们购买服务给他们没有孩子或宠物的时间给他们提供自由安静的时间享受爱好确保他们服药、喝水并照顾身体健康处理日程、财务或其他实际问题\n\n当有人生病、受伤或压力大时，这些亲密行为会大有帮助。

然而，即使他们感觉良好，大多数人也会感激这些。\n\n增进亲密关系的例子，让你们作为夫妻比现在更亲密\n\n专注于亲密关系可以帮助你们重燃浪漫，从而恢复关系中的亲密感。你未必需要具体的亲密点子。例如，你可能只需要知道如何在忙碌时变得更加性亲密。下面的亲密技巧可以帮助你做到这一点。\n\n优先考虑亲密关系\n\n如果你不花时间、不付出努力，你的亲密关系就会受损。这就是为什么人们建议向感觉疏远的夫妻推荐安排性生活。\n\n在情感亲密方面，要互相检查。

你可以每周（或更少）安排一次关系状况谈话。这给了你讨论关系的机会。\n\n记得谈论其他事情，而不仅仅是经营你们的共同家庭。那些话题（经营家庭）可能会占据你们的讨论。要深入探讨，不要害怕谈论宏观的想法和感受。\n\n确保你至少参与一些不会导向性爱的身体亲密。看电视时依偎在一起。开车办事时牵手。互道早安和晚安。\n\n显然，你可以使用上面许多亲密例子来增进亲密关系。也许你过去在生活中和关系中融入了更多这些行为，但只是需要提醒一下。那么，这就是提醒！

\n\n亲密关系可以极其多样化。\n\n你可能会和爱人做一些我们这份清单上没有列出的、让你感觉无比亲近的事情。只要对你们有效，这完全没问题，你也不需要尝试那些不吸引你的亲密点子。\n\n亲密关系的美妙之处在于它有多种形式和风味。如果你缺少亲密感，你可以用所有这些与伴侣亲密的方式来（重新）建立它。现在，你已经有了一些关于如何做到这一点的好主意。\n\n每次都能高潮。轻松地。方法如下……\n\n我想告诉你关于我朋友凯伦的事。\n\n有一天凯伦来找我。

她歇斯底里。\n\n她告诉我她的婚姻正在破裂，因为她和丈夫没有令人满意的性生活。\n\n每次他们亲密时，凯伦都在假装高潮。结果发现她在性爱中无法达到高潮。\n\n她一生中从未有过高潮。一次都没有！\n\n这让她感到尴尬和羞愧。\n\n她不再想和丈夫做爱，慢慢地把他推开，并且……\n\n几乎毁掉了她的婚姻。幸运的是……\n\n事实证明，对于难以达到高潮的女性来说，无论是做爱还是自慰，都有一个简单的解决方案。\n\n我把这个过程分享给了凯伦。

\n\n在她遵循了这个简单的过程之后，她几乎不敢相信……\n\n她的性生活改变得如此迅速和戏剧性。\n\n几个月后我们见面了……\n\n她不停地谈论这件事，\n\n“我曾经以为自己是那种无法高潮的女人。我过去认为自己‘有缺陷’且‘无法修复’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”\n\n即使你现在在性爱或自慰时难以达到高潮，这个过程也会对你有用。\n\n最棒的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始拥有你一生中最好的高潮和性爱。

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