5个凯格尔运动，让你的性生活更上一层楼！

5个凯格尔运动，让你的性生活更上一层楼！要点

A: 完全不需要！你可以在任何地方独自完成这些练习[41]。不过，你也可以购买一些辅助工具，让练习更轻松、更有趣，同时获得反馈并追踪进步。

每次都能高潮。轻松实现。方法如下...

我想跟你聊聊我的朋友凯伦。

有一天凯伦来找我，她情绪非常激动。

她告诉我，她的婚姻濒临破裂，因为她和丈夫的性生活不和谐。

每次亲密接触时，凯伦都在假装高潮。事实上，她在性生活中根本无法达到高潮。

她这辈子从未体验过高潮。一次都没有！

这让她感到尴尬和羞愧。

她开始抗拒与丈夫的性生活，逐渐将他推开，甚至...

差点毁掉自己的婚姻。幸运的是...

事实证明，对于难以达到高潮的女性来说——无论是性交还是自慰——都有一个简单的解决方法。

我把这个方法分享给了凯伦。

在她遵循这个简单流程后，她几乎不敢相信...

自己的性生活竟然如此迅速而显著地改变了。

几个月后我们再次见面，

她滔滔不绝地谈论这件事：

“我曾以为自己就是那种无法高潮的女人。我一度觉得自己‘有缺陷’、‘无可救药’。这个方法拯救了我的性生活，而性生活又拯救了我的婚姻。”

即使你现在在性交或自慰时难以达到高潮，这个流程同样适合你。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始享受人生中最美妙的高潮和性生活。