23个有点刺激的性爱想法：给性生活加点新鲜感

23个有点刺激的性爱想法：给性生活加点新鲜感要点

这一页里有很多带点刺激感的性爱想法和技巧，多到接下来一年都未必试得完，建议你先收藏起来慢慢看。

音频资源：11个更有刺激感的口交技巧

除了阅读下面的指南，你也可以参考一份关于口交技巧的公开音频资源，学习怎样让伴侣更舒服、更享受，也会讲到很多人在开始之前就容易犯的错误。

你还可以按需要参考更多关于性爱和亲密关系的音频内容。

现在你可能想直接跳到更刺激的部分，但如果你有时间，我强烈建议先读完接下来的几段。这样你会更清楚怎样安全、舒服地使用这份指南。

1. 好好沟通是关键

想和伴侣尝试更有刺激感的性爱，最重要的一点就是明白沟通有多关键。

“我不知道啊，这听起来好无聊！”

听上去可能是这样。但如果没有好好沟通，你就很难真正了解伴侣需要什么；对方也只能猜测你需要什么、喜欢什么。

如果你想了解更多，可以参考关于性沟通的指南。

好的沟通也包括：如果你们要尝试任何可能有风险的玩法，就要先设定安全词。关于安全词，后面还会继续讲。

2. 有些事你会觉得“没感觉”，这很正常

这一页里有很多不同的刺激玩法、技巧和小游戏，但不是每一种都一定会让你或你的伴侣觉得享受。

这完全没问题！

关键是找到适合你们的东西，然后在这个基础上慢慢扩展。如果你发现粗野一点的性爱很适合你，那很好，可以继续在双方舒服同意的范围里探索。

如果你不喜欢让其他人参与到你们的性生活里，那就不要尝试。

我其实不希望非得把这句话说出来，但我真的收到过很多人问：怎样才能享受自己根本不喜欢的事？你可能也会有类似困惑，但事实很简单。

性爱不是报税。你只需要做你真正想做、愿意做的性爱。

3. 慢慢开始

如果你想尝试这一页里看到的某个新玩法，或者在其他性健康文章里看到的点子，我的建议是：先慢慢来，从最温和的版本开始。

比如你想试试让伴侣拍打你的臀部，先让他用手或者发梳轻轻试一试，不要一上来就花很多钱买鞭子、拍板或流苏鞭。

好了，接下来进入第一个你可以和伴侣一起尝试的刺激性爱想法。

4. 眼罩

“眼罩？拜托，Sean，这也太明显了吧，简直是我听过最入门的 kinky 性爱点子！”

好啦好啦，我知道你们很多人可能早就试过了，但先听我说完。

我不是想教你怎么给男人戴眼罩。那部分很简单，用毛巾、眼罩，或者直接买一个都可以。真正重要的是：他被蒙住眼睛之后，你要做什么。

带着这个思路，下面是几件可以在他戴着眼罩时，对他做的刺激小玩法。

快速自测：你擅长口交吗？

如果你想了解自己在口交和满足伴侣这方面做得怎么样，可以参考一些可靠的性健康自测或相关资源。你可能会发现自己已经很会了，也可能会发现还有一些值得练习的小细节。

冷热刺激

当他被蒙住眼睛时，你可以用冷热交替的感觉来挑逗他。

• 把冰块轻轻滑过他的乳头、阴茎、睾丸和嘴唇。
• 含一点温热的巧克力酱，再开始给他口交。一定要先确认温度，别烫到他。想让他更投入，也可以参考一些可靠的口交技巧资源。
• 也可以含一点冰水，甚至冰镇香槟，再给他口交。如果你想学更多让他舒服到出声的技巧，可以找实用、可信的口交指南继续了解。

问答游戏

接下来，你还可以玩一个简单的问答游戏，根据他的回答给奖励或小惩罚。文章后面会有一些惩罚和奖励的建议。

带他去一个新地方

你也可以在他戴着眼罩的时候，把他带到别的地方。可以是很普通的地方，比如另一个卧室或客厅。如果你想更刺激一点，也可以去地下室、车库；如果你们对公共场景玩法感兴趣，也可以在充分同意和确保安全的前提下考虑户外。

给伴侣戴眼罩还有一个好处：你可能会觉得压力变小。如果你在性爱中经常觉得自己必须“表演得很好”，或者会对自己的身体和表现很不自在，让他戴上眼罩有时可以减轻这种压力。

5. 束缚

说到 kinky 性爱，束缚玩法的可能性几乎没有上限。下面是一些我很喜欢的束缚方式，可以用来给亲密时刻加一点新鲜感。

用你的身体压住他的身体——这是最容易开始的一种方式，因为不需要任何道具。你可以用手把他的双手按在头顶、背后，或者身体两侧。也可以躺在他身上，用自己的体重轻轻限制他的活动。

手铐、绳子、领带和束缚道具——更直接的选择，是用手铐、绳子或专门的 bondage 道具来限制他的动作。这里有几个例子，希望能帮你延伸出更多灵感：

• 把他的双手铐在背后。
• 把他的手腕绑在床柱上，脚踝也可以一起固定。
• 把他的脚踝固定在扩张杆上，让他感到更无防备。
• 给他穿上束缚衣，让他知道谁在掌控节奏。
• 把他全身捆绑起来，加入羞耻感玩法。
• 你甚至可以用贞操装置限制他的阴茎。

通常来说，被束缚的一方会是更臣服的那个人，但这并不是固定规则。不确定谁更适合被绑起来？可以做一个关于主导和臣服倾向的小测试，把它当成你们沟通喜好的起点。

6. 打屁股

关于这个 kinky 点子，你首先要知道：有些人会觉得打屁股特别性感、特别兴奋，也有人完全不喜欢。有人会在快感和疼痛之间被刺激到想哭。归根结底，这就是个人偏好的问题。带着这个前提，如果你们都愿意，我希望你至少可以轻度尝试一下。

下面是几种可以试的方式……

性爱过程中

如果性爱时他在你上面，或者你们处在一个很容易碰到他屁股的姿势，你就可以试着轻轻打他。用张开的手掌就好。打完之后，如果你喜欢，也可以轻轻抓一下或揉一揉。关键是慢慢试，看他对哪种方式反应最好。

如果你们在玩 kinky 性爱游戏，而他没有完成某个任务，或者你设定他做了“调皮”或“被禁止”的事，那你可以用打屁股作为惩罚。你可以让他四肢着地，也可以让他站着把手撑在墙上，甚至让他俯身靠在桌子上。

接下来，就是执行他的惩罚了。关于在性爱中使用惩罚和奖励，最好提前沟通清楚边界和玩法。

打屁股时，如果你想进一步让他感受到你的主导感，可以让他每挨一下就数一次数。

工具

如果你真的很喜欢打屁股，那也有不少工具可以帮你制造类似的疼痛和快感，具体取决于你喜欢哪种触感：

在追求更强烈的高潮之前，了解一些常见的性爱误区、以及容易让伴侣出戏的做法会很有帮助。可以阅读可靠的性教育资源，提前学习沟通、同意、节奏和身体反应，这样两个人都更容易放松享受。

• 鞭子
• 多尾鞭
• 拍板
• 短马鞭
• 拍打器
• 藤条

一个重要提醒

打屁股会留下痕迹，也会对他臀部的皮肤和组织造成少量损伤，即使你没有打得特别用力也是如此。但如果你打到他的肾脏区域或脊椎，就可能造成严重伤害。不要这样做。我的建议是，只把重点放在屁股上。

7. 让口交变得更疯狂、更 kinky

给他口交，或者让他为你口交，听起来可能不算特别疯狂的 kinky 点子，但它完全可以变得很刺激。可以这样做……

把手放在他的头上

当他为你口交时，你可以把双手放在脑后，让他自己发挥；也可以用手给他一点引导。

一开始，把手放进他的头发里，或者轻轻搭在他的头顶上就可以。

然后，当他做到了让你很舒服的动作时，就慢慢揉一揉、按摩一下他的头皮。但如果他开始做一些你不太享受的动作，就停止按摩。这是一种很简单的反馈方式，可以在他为你口交时告诉他什么感觉更好。当然，你也要用声音或语言给出反馈。

当他在舔你的外阴时，把手放在他头上的另一个好处是：如果你想要更多压力，可以轻轻把他拉近一点。

当然，当你给他口交时，他也可以用这些完全相同的小技巧。

如果你想更有底气地说些挑逗的话，可以提前准备几句简单、好开口的 dirty talk。重点不是说得多夸张，而是找到你自己说起来舒服、自然，又能让气氛升温的表达。

眼神接触

当他为你口交，或者你给他口交时，保持眼神接触会立刻让这件事变得更亲密。

你可能会想：“可这不是一篇讲 kinky 性爱的文章吗？”

别担心，在口交或他为你口交时，眼神接触也可以用得很 kinky。

你需要在快要高潮、或者高潮的那个瞬间看着他。这个感觉会非常强烈。

如果你想学习更多在口交中使用眼神接触的方法，可以看看专门讲口交技巧的可靠文章或指南，再选择自己觉得舒服的方式尝试。

地点也很重要

让口交变得更火热的另一个简单方法，是换一个不那么日常的地点。这里有几个想法。

• 在车里，但一定要确认不违法，也要注意安全和隐私。
• 在风景特别震撼的地方，比如山顶、悬崖边、海滩，或者任何视野很美的地方。
• 在派对上一间空着的房间里。

收尾方式

你可以给他一次很直接、甚至有点普通的口交，但如果结尾处理得好，它会变得非常火热。下面是几种比较 kinky 的收尾方式……

• 让他射在你手里，然后再倒进嘴里。
• 让他射进你嘴里，然后一边看着他一边吞下去。
• 射在你的脸、脖子、胸部、臀部、背部，或者任何他特别迷恋的身体部位上。

69

69 体位做起来非常简单，但也真的很有趣。与其在这里重复讲一遍，不如去看一篇专门讲 69 体位的指南，里面会介绍很多不同的做法。

如果你想更系统地学习怎样给伴侣更舒服的口交体验，也可以参考一篇详细的口交技巧指南。

8. 惩罚和奖励

想让性生活更有情趣，一个很简单的方法就是加入奖励和惩罚。

不过在具体讲怎么玩之前，你需要先明白一件很重要的事：在性生活里使用奖励和惩罚时，边界感非常重要。

这件事是为了好玩，不是为了控制伴侣。如果你用奖励和惩罚去控制他，他很可能会反感。但如果你只是把它当成让性生活更刺激的小玩法，那你们会玩得很开心。

下面是一些可以用在性生活里的奖励和惩罚点子。

• 她先高潮。否则，他要被打屁股。
• 一周不许高潮。如果他破戒，就要打扫房子。
• 他高潮前，插入至少持续 10 分钟。否则，他要给她口交。
• 她必须用口交叫醒他。否则，她要在他看电视的时候给他口交。
• “69 比赛”：做 69 体位时，先高潮的人算输，要给赢的人端床上早餐。

你也可以设置更直接的惩罚和奖励系统。难度要多高，由你们自己决定。下面是一些可以参考的奖励和惩罚。

奖励

• 10 秒口交
• 20 秒手交
• 15 秒性爱
• 60 秒热吻
• 30 秒按摩他的睾丸

惩罚

• 打屁股
• 挠痒痒
• 轻拍脸
• 掐一下
• 抓住他的睾丸

9. 粗野一点地撩他

情趣性爱可以很“走脑”，比如说挑逗的话、加入奖励和惩罚；但它也可以很身体化，甚至带一点原始感，这种感觉也会很有乐趣。这里说的是和伴侣稍微粗野一点地互动。

可以这样做：

用你的指甲

想和伴侣有更多身体上的刺激，最简单的方法就是用指甲。

• 如果你们在传教士体位或 CAT 体位这类姿势里，你可以很容易用指甲抓他的背、肩膀和手臂。手往下伸一点，也可以抓他的屁股。
• 你可以轻一点，也可以粗一点。建议先从轻的开始，然后听听他的反馈，看看他喜欢什么程度。
• 你可以沿着他的背上下抓，也可以只在同一个地方把指甲稍微压进去。

用你的嘴和牙齿

接下来是轻轻用牙齿。重点是“轻轻”。这不是为了真的弄疼他。

• 你亲吻他的脖子或身体其他部位时，可以很容易留下吻痕。
• 根据你们当时的体位，你可以轻轻咬或吸他身体的某些部位。只是要避开阴茎和睾丸，因为这些地方太敏感。
• 在他快要高潮时，你可以抓住他、抱紧他，然后轻轻咬他一下。

用一点身体力量

嘴和手只是其中一小部分。用一点身体力量去“压制”你的伴侣，也可以让性爱变得更有情趣、更有张力。下面是几个可以尝试的做法。

• 在女上位时，试着把他的双手轻轻按在头顶上方。
• 想换姿势时，可以主动掌控节奏，用一点力气引导他的身体换到新的姿势，让他感受到你的力量。
• 可以把手放在他的脖子上，尝试非常轻微的压迫感。务必先了解安全做法，并提前沟通好同意、边界和停止信号。

关于激烈一点的性爱，需要注意的事

和伴侣玩粗一点、激烈一点的性爱，有合适的方式，也有不合适的方式。

合适的方式，是做那些对你来说自然的事。如果你本来就比较喜欢顺从的感觉，不喜欢在床上对他表现得很强势，那就不用逼自己这么做。勉强演出来会很僵硬、不自然，反而破坏气氛。

合适的方式，还包括和伴侣沟通，确认他喜欢什么、不喜欢什么，同时也把你的偏好告诉他。也许他很喜欢被你抓一下，也许他非常讨厌。你不问、不交流，就永远不会知道。

10. 拉头发

拉他的头发，或者让他拉你的头发，都可以算作前面提到的“激烈一点”的玩法。但它也不只是粗暴感，还可能带来很强烈的快感和情趣。

不过，你要记住一点。

拉头发这件事，做得对，可以舒服、性感、很有情趣；做得不对，就只会疼。我们先从正确拉头发的方法说起。

正确的做法

1. 大多数人头皮上更容易觉得舒服的位置，是比较靠后的地方。也就是和脸相反的那一侧，后脑勺附近。
2. 先把四根手指放在他的后颈、发际线下方。然后慢慢往上推，过程中用指甲轻轻划过他的头皮。
3. 到达头顶附近时，用温柔但明确的力度抓住他的头发。不是要把头发拽下来，但也不要轻到让他完全感觉不到。
4. 慢慢向下拉，让他的头发在你手里一点点滑出来。
5. 你可以按喜欢的节奏重复，也可以换另一只手，或者两只手一起用，增加变化。

提示：最简单的练习方式，是先在自己身上试。弄清楚你自己喜欢什么样的力度和感觉，再用在伴侣身上。

关于拉头发的几点提醒

• 拉头上其他位置的头发，几乎都更容易让人觉得疼，而不是舒服。
• 如果他的头发不多，或者剃得很短，那就把重点放在轻轻抓挠、抚过后脑勺的头皮上。
• 和所有这些情趣性爱点子一样，事后都要问问他的感受，看看他有多享受、最喜欢哪些部分。

11. 摔跤式打闹

摔跤听起来可能有点傻，但它很适合作为情趣性爱的前戏。你可以把它想成是“打闹”和“调情”的混合版。

用尽全力想把他按住，想让他向你服软；然后他又反过来压过你、占上风，把你按住。这样的力量拉扯，本身就很容易让气氛变得很热。

想和他开始这种“摔跤式”打闹，最简单的方法就是等你们一起躺在床上的时候。他说了什么傻话，你可以试着挠他痒痒，他自然会想阻止你。这时就可以顺势开始打闹。打闹的时候记得同时亲他，让他知道你脑子里想的不是单纯玩闹。下面是几个可以试试的方式：

• 让他仰躺，你跨坐在他身上，把他按住。
• 把他的手臂按到头顶上方。
• 把他的手臂轻轻别到背后。

在床上成功试过几次之后，你也可以换到别的地方，比如家里的其他空间，甚至在合适的情况下到屋外。

记住，这里的重点是你们一边有身体互动，一边玩得开心。你们应该是在笑、在享受。如果太较真，乐趣反而会少很多。

12. 贬低与羞辱

贬低和羞辱类玩法可以非常有情趣，但前提很大：你们两个人都喜欢这种玩法，并且都尊重彼此的边界。

那我说的贬低和羞辱，具体是什么意思？

这里有几个例子：

• 被吐口水。
• 被扇耳光。
• 头发被抓住，并被他带着走，且带有疼痛感。
• 被关在类似笼子这样的狭小空间里。
• 被要求从放在地上的碗里吃东西。
• 在语言或其他方式上被不尊重地对待。
• 被要求戴项圈或牵引绳。
• 被“要求”保持裸露。
• 被用带有贬义的称呼来叫，比如 slut、bitch、bimbo、slave 等词。
• 被“要求”在公共场合做让人难为情的事。

如果想让这类玩法保持新鲜，也可以参考更多 BDSM 羞辱和情色贬低玩法的点子清单。

关于贬低与羞辱的几点提醒

如果你想把这些点子加入性生活，我的建议是：一定要在尝试之前先和他聊清楚。如果你或他其实不喜欢贬低、羞辱这类玩法，却突然遇到吐口水、扇耳光这样的行为，那体验很可能会非常糟糕。

如果你想浅浅试一下羞辱或贬低的方向，我建议先慢慢来，从 dirty talk 开始。如果你们两个人都喜欢，再继续往前推进。

为了防止强度过高、想停却不好开口，提前约定安全词非常重要。

13. 来自疼痛的快感，也就是施虐与受虐

被贬低或被羞辱可能完全不是你的菜，但疼痛感也许会让你有感觉。

他拍你屁股时，那种麻麻刺刺的感觉你喜欢吗？如果喜欢，你可能有一点受虐倾向。

或者，你拍他、捏他时，看到他皱一下脸，你会觉得兴奋吗？如果是这样，你可能有一点施虐倾向。

如果你偏施虐，想给伴侣一点点，或者很多疼痛感，其实有不少方式。当然，如果你更偏受虐，也可以把这些角色反过来。下面是几个带点情趣的例子：

• 打屁股，也就是上面提到的 spanking。
• 捏。
• 扇。
• 用拳头打。
• 电刺激。
• 挤压敏感部位。
• 使用乳夹。
• “要求”伴侣保持有压力的姿势。一些捆绑体位很适合这类玩法。
• 要求伴侣长时间戴口塞。

关于施虐与受虐的几点提醒

就像把贬低和羞辱带进关系里一样，尝试施虐与受虐玩法时，也需要遵守一些规则，确保你和伴侣都能有好的体验。

最重要的是沟通，彼此给反馈，并把这些反馈用到之后的情趣性爱里。尤其是前几次尝试时，这一点更重要。

这也意味着你们要有一个双方都清楚理解的安全词，以防事情失控。若有人戴着口塞，准备一个可以丢下的球作为停止信号也很重要。

最后，我的建议是慢慢开始，再逐渐增加施虐与受虐玩法的强度。这样你们可以找到让双方都满足的程度，同时降低出现糟糕情况或意外的风险。

关于 BDSM 入门的实用指南里，还有更多关于施虐与受虐的有用信息。

14. 用对语言：怎么自然地说性感的话

说点性感的话，是让性爱变得更刺激、更有 kink 感的一种很有效、也很灵活的方法。如果你想系统学习怎么说、不同场景可以说什么，可以去看专门的 dirty talk 指南；这里先给你一些更容易上手的用法，帮你把性爱氛围推得更热一点。

把体验感推得更强

在做的时候，你不需要一直说很多话。但当他越来越接近高潮时，你可以开始发出一点声音，再加几句短短的话，把他的感觉推得更强。比如：

• “嗯”“对”“就是这样”
• “嗯……”“啊……”
• “我快到了。”“你要让我高潮了。”
• “就这样，就这样”

如果你想要更多可以对他说的性感话术，可以参考专门的 dirty talk 指南，里面会有很多不同场景下的例子。

提前把他的期待感拉起来

另一种很好用的性感说话方式，是在真正开始之前先制造性张力，让他提前兴奋、期待起来。比如：

• 你们在外面约会时，可以凑到他耳边小声说：“我们还要多久才能回家？我现在太想要你了，不想再待在外面了。”
• 某天晚上去他家之前，可以先发一条性感信息：“等下见到你我好期待。今天上班都没法专心，一直在想晚上怎么让你爽。”
• 出门上班前，先亲他一下，然后在离开前贴着他耳朵说：“我已经等不及下班回来，好好用嘴让你舒服一下了。”他可能会被你惊到，然后一整天都想着你。

这只是很小的一部分。如果你想学更多性感短信的写法，可以继续参考相关的公开文章和示例。

15. 让其他人参与进来（换伴等）

有一个并不适合所有人的 kink 想法，是让其他人参与到你们的亲密生活里。做法不止一种。

三人行 - 三人行是很多男性常见的性幻想之一，也有不少女性会对它感兴趣。不过，一定要记住：幻想和现实是两回事。

幻想里，可能是同时和另外两个人发生非常棒的性爱；但现实里，情绪可能比你一开始想象的复杂得多，比如吃醋、害怕、不安、没有安全感。

所以，如果你打算和伴侣尝试三人行，一定要先认真想清楚这些潜在的负面情绪，并且在真正开始之前把话说开。同时，也要选择让所有人都舒服、安全、同意的方式和姿势。

换伴/开放式伴侣玩法 - 换伴有时会包含三人行，但更准确地说，它是一种非单一伴侣关系的生活方式。性可以在关系之外以很多形式发生，比如一夜情、持续的性关系，或者两个人一起去成人俱乐部。

换句话说，swinger 通常在感情上彼此承诺，但性方面会和其他人发生关系。

对一些情侣来说，这可能非常刺激、非常有 kink 感，甚至让两个人更亲近；但对另一些情侣来说，它也可能变成灾难。和所有亲密关系里的事情一样，想让这种安排顺利进行，清楚、诚实、持续的沟通非常关键。

窥视/被观看 - 这也是让其他人进入你们性生活的一种 kink 方式。你可能喜欢看伴侣和别人亲密，也可能喜欢被别人观看。无论哪种，都要确保每个人都明确同意，并且不要违法。

更多想法 - 这里只是简单介绍了让其他人参与性生活的方向。实际上，可探索的内容还有很多。你可以继续了解这些主题：

• 绿帽幻想 / cuckqueen
• 多边恋
• 开放式关系
• 成人俱乐部

16. 公共场合玩法

公共场合玩法，指的是你在公共空间里做一些会让自己兴奋、带来性刺激的事。它不一定非得很大胆，也可以很简单，比如：

• 穿裙子但不穿内裤。
• 戴着情趣玩具，比如肛塞。
• 上衣里面不穿胸罩。

当然，如果你们觉得这些还不够刺激，也有人会进一步尝试手指刺激、手交、隔着衣服摩擦，甚至真正的性行为。不过，任何进一步行为都必须建立在同意、安全和不违法的前提下。

公共场合玩法并不一定意味着你必须走在大街上。它也可以指：

• 自己拍亲热视频，或者通过摄像头直播给别人看。
• 把自己的照片发到网上，让别人观看。

你可能已经知道这一点，但我还是要再说一遍：

所有公共场合玩法里，最重要的一点就是确保不要违法。

17. 角色扮演

你有没有幻想过和消防员在一起？或者被校长“管教”？又或者当一位大老板身边性感的秘书？

角色扮演的重点就在这里：你可以把自己的幻想演出来，同时又知道一切都在你们两个人的掌控之中。还有什么比这更 kinky 呢？下面这些常见的角色扮演点子，可以先帮你打开思路。

• 被人抓住把柄、受到“威胁”。
• 被“迫使”发生性关系。
• 用性方面的好处来偿还一笔债。
• 扮演色情演员、脱衣舞者或应召女郎。
• 扮演为了完成工作愿意做很多事的按摩师。
• 让更有经验的人“带坏”自己的纯真，或者由你来“带坏”对方。
• 在酒吧相遇的陌生人。
• 有点过分上手的游泳教练，最后发展到水中性爱……不过一定要确保是在私人泳池。
• 假装自己是名人，或者假装正在和名人在一起。
• 扮演无聊的家庭主妇或家庭主夫。
• 你或伴侣处在有权威的位置，比如消防员、警察、医生、快递员、黑心律师、教授、教练、主人等。
• 你或他处在顺从的位置，比如罪犯、学生、实习生、奴隶等。

这些都只是例子，目的是帮你把想象力调动起来。你肯定也有自己特别想和他演出来的幻想，所以请把重点放在你的幻想上，而不是只照着这里的清单来。

最后要明白一点：如果你假装自己是脱衣舞者，而他是顾客，刚开始可能会觉得有点尴尬、有点像在演戏。任何角色扮演都可能这样，这完全没关系。只要你们能一起笑一笑这种傻气，又能玩得开心，就很好。

18. 释放野性的一面

“释放野性”说的是和他一起进入一种非常投入、非常有激情、很本能的性爱状态。我的意思是：

• 不去想明天要做的家务。
• 不担心工作、钱，或者上周别人对你说了什么。
• 你的注意力完全放在伴侣身上，他的注意力也完全放在你身上。
• 他用整个人来渴望你，而你在他耳边说出一些自己以前都没想到会说的话。

换句话说，就是放下顾虑，真正待在当下。

这些听起来很火热、很有趣，也好像很容易，但现实里，想要释放这种野性，进入那么强烈、热情又有点狂野的性爱状态，其实并不简单，而且常常不可预测。

下面有几个方法，可以让这件事变得更容易一点。

移开障碍

想释放野性，最重要的一点是先移开挡在你面前的障碍。比如：

• 照顾家庭带来的压力（解决方法：如果你们有孩子，可以考虑每周请几个小时的保姆或育儿帮手来分担）。
• 工作过量带来的压力（解决方法：如果可以，减少一点工作量；或者至少给自己留出每周一天，让那天不要被工作压得太紧）。
• 精力太低（解决方法：开始运动，并把饮食调整得更健康）。
• 处理他性欲低的问题（解决方法：让他和医生聊聊，必要时评估是否适合进行激素补充治疗）。

两位性研究者认为，性欲既会受到让我们想要性爱的因素影响，也会受到上面这些障碍影响；前者像“油门”，后者像“刹车”［1，2］。每个人都有自己的刹车和油门。进一步了解

建立性张力

接下来，要注意和他之间慢慢建立性张力。也就是你们两个人之间那种有能量、有电流感的氛围。

关于怎样建立性张力，这里就不重复展开了。你可以参考专门讲性张力的指南，里面会介绍如何把你和他之间的性张力一步步推高。

新的地点与情境

你有没有发现，旅行时发生性爱往往更容易，也更有趣？这就是和他一起处在新环境、新地点里的力量。

你暂时离开了日常生活的轨道，所以更容易开启更有激情的性爱。它甚至有点像给你们的性生活按下一个“重启”按钮。

喝一杯，或来点烟

有些人会发现，喝一两杯酒能让自己放松一点，也更容易放开。也有人觉得吸一点大麻有类似效果，当然，前提是你所在地区允许这样做。

不过，酒精或大麻一旦过量，就很容易把事情搞砸。

也可以参考一些适合情侣一起玩的轻松饮酒小游戏，用来帮助气氛自然打开。

19. 夸夸他的探索精神

就像我在这篇文章开头说过的，良好的沟通很关键，它能帮助你们确认彼此都玩得开心，也能让你们在性生活里得到自己想要的东西。

不过，直接说出自己想要什么，有时候会有点尴尬。更糟的是，它可能会让你的伴侣突然闭嘴，甚至进入防御状态。没错，很多男人的自尊心其实很敏感。如果你想和他尝试新东西，这种反应就可能变成一个大麻烦。

所以，如果男人在谈到性的时候可能很敏感、很别扭，那该怎么办？怎样才能让他更愿意敞开一点？

一个很好的办法，是夸他有探索精神，让他觉得和你一起尝试新东西是一件被欣赏的事。

最简单的做法，是在你们度过一个愉快的夜晚之后给他发条消息，比如上面例子里的这句：“昨晚太棒了。我很喜欢你在床上这么敢探索的样子！”

哪怕他其实不算特别有探索精神，你也可以试着发这类消息。

用这样的消息温柔地照顾一下男人的自尊心，往往会产生很有意思的效果。很多男人会想配得上你的夸奖，久而久之，反而真的会变得更愿意尝试。

如果你的伴侣本来就很愿意探索，也还是要夸他，这会强化他的这个特质。顺便说一句，不只是发短信可以这样做，面对面相处时也要记得表达欣赏。

总之，夸他的探索精神和带点刺激感的一面，是让他更愿意和你一起尝试新东西的好方法。

20. 用更间接的方式

如果你现在觉得很难和伴侣谈性，或者每次你提到想试点新东西，他就立刻沉默，那你可以考虑用更间接一点的方式。

一种间接方式是，把一本关于性爱的书放在你知道他会看到的地方。然后，如果他主动提起，你就可以问问他怎么看，或者里面有没有什么他想试试的内容。你们也可以一起读，再聊聊哪些部分可能会有趣。

21. 一起看成人视频

另一种方法，是问问他愿不愿意和你一起看一点成人视频，看看里面有没有你们可以一起尝试的想法。

很多男人会喜欢这个主意，也有些人可能会有点犹豫。

如果你的伴侣有点犹豫，那么让这件事变得舒服的关键，是由你来掌控节奏，主动选择看什么。如果你一直犹豫，或者坚持让他来选，很快就可能变得尴尬。但如果你不纠结太久，直接选一个你觉得可以看的内容，过程通常会顺很多，也会让你们俩都更容易享受。

当然，如果他很想给你看他喜欢的内容，那也可以让他来带路。

你们一起从一个视频看到另一个视频时，可以边看边聊，也可以问他这样的问题：

• 这个姿势看起来挺有意思的。你想试试吗？
• 我喜欢她在这里表现得这么顺从。不知道如果我把主动权交给你，会是什么感觉？
• 也许下次做爱的时候，我可以穿类似这样的东西，你觉得呢？

22. 安全词！

我前面已经提过这一点，但我真的怎么强调都不嫌多。

如果你们要进行任何可能让自己或伴侣受伤的刺激玩法，安全词就是必须的。与其在这里重复一遍，我更建议你去阅读关于如何正确使用安全词的说明。

23. 更进一步的 Kinky 性爱

这份 Kinky 性爱指南，只是浅浅打开了一扇门：原来性爱可以更热烈、更享受，也可以更大胆一点。

但值得了解和尝试的东西还有很多，所以我们也整理了 kinky 性爱清单，以及 40 个可以和伴侣一起尝试的性感又刺激的小点子。

当然，你也可以通过可靠的性教育资源，继续了解怎样让性爱更舒服、更有强度、更让人投入。

怎样更 Kinky 一点

到这里，你已经看到不少 kinky 的具体例子了。但如果你还想知道怎样更 kinky，或者怎样把 kink 带进卧室，我们还有几个补充想法。

接触 kinky 相关内容 – 让自己多接触一些包含 kinky 元素的内容。书、成人影片、播客和其他资料，都可能帮你了解新的 kink，也可能给你灵感，把你本来就喜欢的性爱活动变得更刺激一点。

敞开聊 – 不要太害怕和伴侣分享自己的想法和感受。虽然很多 kinky 的事不一定需要伴侣也能尝试，但如果你心里真的很想做某件事，却一直没有机会，时间久了可能会对性生活不满意，甚至对伴侣产生怨气。

当然，你们作为伴侣一起尝试的每一种 kink，对方不一定都会喜欢。但你也可能发现，对方其实也有一些想尝试的性愿望清单。

事实上……

性研究者 Justin Lehmiller 发现，有些 kinky 幻想其实非常常见。比如 BDSM，超过 90% 的男性和女性都曾幻想过；超过三分之二的男性和女性，也幻想过带有禁忌感的性爱 [ 3 ]。当他询问参与者分享性幻想后的经历时，只有 15% 的人遇到过伴侣的负面反应。

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为自己创造一个适合探索 kink 的安全空间 – 就像前面说的，想学习怎样变得更 kinky，并不一定需要伴侣。你可以试试自我束缚，轻轻拍打或用拍板刺激自己，使用眼罩或口球，尝试乳头刺激，或者穿上带有 kinky 风格的服装……这些只是其中几种。记得始终把安全放在前面。

不要太害怕拓展自己的边界 – 在 BDSM 里，边界常常被称为 limit。硬边界是你永远不会跨过去的线；软边界则是可以慢慢靠近、也可能在充分准备后尝试跨过的线。如果某些情侣 kink 听起来让你不太感兴趣，可以想想自己为什么会有这种感受。如果你已经准备好拓展边界，那就慢慢靠近它，给自己足够时间适应，再决定要不要继续。

留出空间和时间 – 给自己和伴侣留出空间，分享各自的 kinky 幻想，也一起弄清楚“对你们来说，什么才算 kinky 性爱”。在尝试某种 kink 之前、过程中和之后，都给自己时间谈谈感受。记住，沟通对任何类型的性爱都很重要。可以分享你的担心、期待，以及任何能让体验更好的信息。

小提示：许多可靠的性教育技巧，不只是很好的聊天开场，也会包含相关的安全信息，帮助你在足够安心、放松的状态下尝试 kinky 的事。

创造一个能尝试 kink 的安全空间，也意味着给自己和伴侣足够时间去消化感受。这些感受可能很复杂，也可能让人不太舒服。你们其中一方可能比另一方更负面地看待某件事。也可能某个 kink 曾经是你的幻想，但真正尝试后发现并没有那么喜欢。

避免太执着 – 最后，尽量不要执着于“总是”要做 kinky 的事。人很容易觉得 kinky 性爱比普通性爱更高级。但除非你必须依靠 kink 才能享受性爱或达到高潮，否则两者都有适合出现的时候和位置。如果你太关注要尝试哪些 kink，性生活可能会变得像完成任务一样，甚至让伴侣觉得自己不够好。就像冰淇淋一样，香草味也依然可以很好吃。

结语：走向更 Kinky 的性爱

希望上面这些 kinky 点子、技巧和小游戏，能帮你更清楚地理解什么是 kinky 性爱，也能让你和喜欢的人拥有更投入、更愉悦的性爱。如果你也有想分享的 kinky 性爱点子，可以和信任的人聊聊，或者先写下来留给自己慢慢探索。

更容易每次高潮。方法在这里

我想跟你讲讲我朋友 Karen 的故事。

有一天，Karen 来找我。她情绪几乎崩溃了。

她告诉我，她的婚姻正在出问题，因为她和丈夫没有令人满意的性生活。

每一次亲密时，Karen 都在假装高潮。后来才知道，她在性爱中无法达到高潮。

事实上……

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她感到难堪，也很羞耻。而且……

她一直把这件事完全瞒着丈夫。还好……

其实，任何女性都有可能学会更容易达到高潮。可以轻松一点，也可以在性爱和自慰中，体验到多次阴道高潮和全身高潮。

我把这个过程分享给了 Karen。

她照着这个简单的过程做了之后，几乎不敢相信……

自己的性生活会这么快、这么明显地改变。

几个月后我们又见面……

她一直不停地讲这件事。

“我以前以为自己就是那种没法高潮的女人。我一直觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

就算你现在在性爱或自慰时很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事，也可以开始拥有更好的高潮和更满意的性生活。