14个更容易高潮的女女激情性爱姿势

14个更容易高潮的女女激情性爱姿势要点

这15个女女性爱姿势，适合口交、手指爱抚、使用穿戴式假阳具，或用身体摩擦来取悦彼此。你可以把它们当作灵感，和伴侣一起找到更舒服、更投入、更有激情的方式。

我们开始吧。

1. 剪刀式

剪刀式有时也叫身体摩擦式，是很受欢迎的女女性爱姿势之一，因为它可以把多种刺激同时结合起来，照顾到你和伴侣的感受。

想进入剪刀式，先和伴侣面对面坐在床上。然后像上面的示意图一样，把彼此的腿交错扣在一起。如果需要保持平衡，可以把手撑在身后。接下来你们可以：

• 拥抱、亲吻彼此。毕竟，研究显示，如果性接触中除了阴道性交之外，还包含深吻、用手刺激生殖器和/或口交，女性更可能达到高潮 [ 1 ]。
• 根据你们的身体形态，把外阴彼此摩擦，也就是常说的女女摩擦或外阴摩擦。
• 互相用手爱抚、帮对方自慰。

2. 大腿摩擦式

如果你喜欢夹着枕头摩擦来获得快感，应该也会喜欢大腿摩擦式。

想摆好大腿摩擦式，也有人叫它“膝盖动作”，可以让伴侣像上面的示意图那样仰躺，一条腿伸直，另一侧膝盖抬起。然后你跨坐在她抬起那条腿的大腿上，坐在她腿间。

• 从这里开始，你可以用自己的外阴在她的大腿或股四头肌上摩擦。
• 如果你喜欢肛门玩法，她可以用手指刺激你的肛门，也可以使用假阳具。
• 别忘了交换角色或位置试试。

3. 69式

69式是很受欢迎的女女姿势，因为你和伴侣可以同时获得口交刺激。

和女朋友做69最简单的方法，是让她仰躺，然后你反方向趴到她身上，就像上面的示意图一样。这样你的嘴刚好在她的外阴上方，同时你的外阴也在她的嘴边。接下来：

• 你可以开始给她口交，同时她也给你口交。
• 你也可以用手握住、抚摸或按摩她的大腿和臀部。
• 如果想让69更舒服，你们也可以侧躺着互相口交。

4. 女上位（使用穿戴式假阳具）

使用穿戴式假阳具之后，女女性爱在动作上可以和异性恋或男男伴侣的某些方式相似。当然，你完全不一定要用穿戴式假阳具，哪怕“女同性恋总会用它”是一种常见刻板印象。事实上，一项研究发现，“女性之间最常见的性行为包括口交、用手指进行阴道插入，以及互相自慰”，所以穿戴式假阳具远不是所谓“常态”，也不是必需品 [ 2 ]。

不过，穿戴式假阳具也可以很好玩。准备好之后，可以从女上位开始尝试。

让伴侣戴好穿戴式假阳具后仰躺。然后你面对她跨坐上去，坐在她腿间，让假阳具能够进入你的身体。

• 她可以仰躺着向上挺动，进入你的身体。
• 也可以让她保持不动，由你在她身上摩擦，刺激自己的阴蒂。你可以尝试插入和研磨的不同组合，找到最适合你的节奏。
• 如果想更亲密，可以向前俯身趴在她身上；也可以向后倾，用双手撑住身体。很多女性会觉得向后倾更容易刺激到G点。
• 别忘了交换角色或位置。

5. 坐脸

如果你喜欢在性爱中占主导，或者喜欢臣服、被带领的感觉，那么坐脸是一个可以尝试的女女性爱技巧。

先让伴侣仰躺。接着你跪下来跨在她身上，让自己的外阴可以慢慢降到她的嘴和脸上。这个姿势里，你可以面朝她的身体，也可以像上图那样朝相反方向，两种都可以。

然后慢慢把自己降到她脸上。

这时候你可能会想：到底应该把体重真的压在伴侣脸上，还是用肌肉撑住、让自己悬着？答案是：

看人。

有些人确实想感受到伴侣的全部重量，不管伴侣体型大或小，都喜欢那种压在脸上的感觉。需要呼吸时，她们可能会轻拍你的大腿作为信号。

但不是每个人都喜欢这样。所以最好先问清楚。如果伴侣明确说想感受你的全部重量，那你可以给她，不用太自我紧张。

• 她可以用自己喜欢的舔阴技巧来取悦你。在这个姿势中，她可以抓住你的大腿或髋部，把你更用力地往她嘴上拉，也可以轻轻推开你，让自己喘口气。
• 如果想增加一点更重口的主导感，可以让外阴在她脸上上下摩擦，用动作来支配她。如果你在她脸上研磨，她也可以把手放在你的髋部或大腿上，帮助控制你的动作。
• 如果想进一步增加主导氛围，可以在双方都同意的前提下，在你坐在她脸上时说一些带有支配感的话。
• 这是我最后一次提醒，但和所有推荐的女女性爱技巧和姿势一样，别忘了交换角色。

6. 后入式（使用穿戴式假阳具）

后入式是一个需要使用穿戴式假阳具的女女插入姿势。

让伴侣双手和膝盖撑地，跪趴下来。你戴上穿戴式假阳具后，从她身后进入。

• 你可以前后抽动，也可以让她向后迎合你，自己控制节奏。
• 如果你们用后入式进行肛交，可以把手伸到前面刺激她的阴蒂或外阴，增加她的快感。
• 不管用什么姿势进行肛交，都强烈建议提前做好准备。

7. 深度冲击式

建议你们多尝试几种G点刺激姿势，直到找到最适合自己的那一个。不过，深度冲击式是很值得一试的选择。

像上面的示意图那样，让伴侣仰躺，把脚踝搭在你的肩膀上。然后你跪下来，用手扶住她的腿作为支撑，再用穿戴式假阳具进入她的身体。

快速小测：你的口交技巧舒服吗？

如果你想更会用口交取悦伴侣，可以先做一个轻松的小测验，了解自己在哪些方面比较熟练、哪些地方还可以练习。重点不是打分，而是学会观察伴侣反应，找到她舒服的节奏和力度。

你可以通过身体向伴侣前倾，或稍微向后仰，来控制插入的角度和深度。

• 如果伴侣喜欢更深、能碰到 A 点，也就是阴道深处敏感区的插入，你可以把身体向她压近一点。想要更深的话，可以在她的臀部或髋部下面垫一个枕头，把骨盆抬高。
• 如果她想要浅一点的插入，你可以稍微往后仰。浅一点反而更容易刺激到 G 点。
• 如果你们其中一方喜欢足部爱抚，Launch Pad 这个姿势也很适合，因为你可以很容易把她的脚带到嘴边。

8. Lap Dance

Lap Dance 这个姿势，比起异性性爱，其实更适合女同性爱。

你先坐在舒服的扶手椅或沙发上。你的妻子或女朋友再坐到你的大腿上。它也可以作为沙发性爱姿势的一种尝试。

• 如果你戴着绑带玩具，就可以进行插入式性爱。
• 她可以把脚抬起来放在你的大腿上，就像上面的示意图那样；也可以把脚放在地上，用来改变插入的深度和角度。
• 如果你没有戴绑带玩具，也可以从后面伸手过去，用手指爱抚她。
• 如果她喜欢在性爱中使用情趣玩具，也可以在这个姿势里一起尝试。

9. 传教士姿势（使用绑带玩具）

传教士姿势在女同性爱里非常亲密。唯一需要的工具是绑带玩具。

这个女同性爱姿势里，伴侣需要仰卧躺下，你面对她趴到她身上。然后就可以开始插入。用传教士姿势做女同性爱时，有很多办法可以让它更有感觉。

• 如果伴侣更喜欢感受到你一进一出的动作，就把重点放在抽插上。开始前先聊一聊，确认你们各自喜欢什么样的插入方式。
• 你也可以试试类似性交对位技巧的磨蹭方式：保持较深的插入，同时用身体去摩擦她的阴蒂。有一项研究发现，36.6% 的女性需要阴蒂刺激才能高潮，另外还有 36% 的女性表示，虽然不一定需要阴蒂刺激，但如果性交时阴蒂也被刺激，高潮会更舒服[ 3 ]。所以，想让伴侣获得愉悦的性爱，阴蒂刺激真的很重要。
• 你可以在床上给伴侣的臀部或髋部下面垫几个枕头，把她抬高一点。对很多女性来说，这会完全改变插入角度，也可能变得非常舒服。在伴侣髋部下方垫枕头，是很多女同性爱姿势里都能用的小技巧。
• 如果你们喜欢捆绑或 BDSM，可以试着把她的手腕绑在床上，或绑住脚踝，也可以两者都尝试。和所有 BDSM 一样，事前一定要双方明确同意，并约好安全词。
• 做爱时也可以在她耳边说一些性感的话。如果你们喜欢语言挑逗，可以提前聊聊哪些说法会让她舒服、兴奋。

最后，传教士姿势还有很多值得尝试的变化，比如 Deckchair、Drill、Sandwich，甚至 Spread Legs 这些变体。

10. Spooning

Spooning 这个姿势，我可能应该把它放在女同性爱姿势列表更靠前的位置。它非常亲密，适合插入式性爱、非插入式性爱，甚至只是拥抱也很舒服。

你和伴侣都侧躺，面朝同一个方向。如果你是“大勺子”，你就在伴侣身后，面对她的背。也就是说，伴侣是“小勺子”，躺在你前面。

• 作为大勺子，你可以用手臂抱住伴侣，把她拉近。也可以把腿和她的腿交缠在一起。
• 作为大勺子，你可以慢慢让手从她的侧腰往下滑，经过髋部，来到外阴。然后用手指爱抚她的阴蒂和阴唇。你也可以用手指插入，或尝试一些能帮助她高潮的指法。
• 如果你作为大勺子戴着绑带玩具，可以进行肛交，也可以进行普通的阴道插入。

Spooning 还有很多变化和类似姿势，比如 Sofa Spooning、Teaspooning 和 Bent Spoon。Pearly Gates 也有点像，只是小勺子会在上面。

11. Pretzel

Pretzel 是一个女女姿势，既可以用于插入式性爱，比如使用绑带玩具，也可以用于非插入式性爱，比如外阴摩擦或磨蹭。

伴侣需要侧躺，把上面那条腿的膝盖往胸口方向靠，下面那条腿保持伸直，就像上图那样。你跪着面对她，跨坐在她下面那条腿上。接着，伴侣可以把上面那条腿搭在你的腿上，你就可以开始和她亲热。

• 如果你在上面，跨坐在伴侣下面那条腿上，就很容易用自己的身体去磨蹭她的腿。如果她的腿比较细、刺激不够，可以在她腿上放一个枕头，再对着枕头磨蹭。
• 在上面时，你也可以把骨盆往前推，和女朋友进行 tribbing，也就是外阴相互摩擦。根据体型和柔韧度不同，这个姿势不一定都能顺利进行外阴摩擦。有些情况下，侧躺的那个人需要把上面那条腿的膝盖抬得很靠近胸口，才更容易做到。
• Pretzel 姿势也可以使用绑带玩具。

12. Jockey（使用绑带玩具）

如果你喜欢从后面做，可以在使用绑带玩具给伴侣 pegging 时试试 Jockey 姿势。

伴侣需要趴着。你跪在她身上方，面对她的背，就像上面的示意图。很多女性会觉得在 Jockey 姿势里更容易获得阴道高潮。下面这些小技巧可能有帮助。

• 先用简单的一进一出动作尝试，看看伴侣的感受如何。
• 试着调整不同的插入角度。
• 然后可以保持较深的插入，不完全退出，而是用身体在她身上前后磨动，这样能刺激到阴道里的不同区域。
• 趴着的伴侣可以在髋部下面垫一个枕头或性爱楔形垫，用来改变插入角度，并把骨盆“推”起来。

相关建议：也可以参考一些舒服的 pegging 姿势。

13. Cunnilingus For The Queen

Cunnilingus For The Queen 这个姿势，是用口交取悦女性伴侣的一个非常直接的方法。

可能有用的建议：如果你想让伴侣获得更强烈、更投入的快感，可以看看一些实用性爱技巧资源，学习口交、手部爱抚、节奏配合，以及常见的扫兴错误该如何避免。

让她坐在舒服的扶手椅、沙发或床沿上，就像上图那样。接着，你跪在她面前。脱掉她的裤子之前，你可以先从前戏开始，比如亲吻、抚摸，隔着裤子在外侧进行性感按摩。

然后，就可以开始给她一次很舒服的口交了。

• 做 cunnilingus 时，比较受欢迎的技巧包括 Pancake 和 Vortex 这类动作。
• 你可以一边给她口交，一边抓住她的大腿，把她的身体拉向你的脸。
• 如果她明确同意，你也可以在给伴侣口交时加入一点 femdom 感，比如把她的双手铐在背后，或把她的手臂绑在椅子上。

14. Standing Embrace

我一开始没有把 Standing Embrace 放进这篇女同性爱指南里，但后来改了主意，因为它很适合临时起意的快速亲热。

做起来非常简单。

你们两个人都站着，面朝同一个方向。如果你站在后面，就可以用手臂环住伴侣，抱住她、抚摸她、取悦她。

• 从后面抱住伴侣时，你可以慢慢把一只手从她的小腹往下滑，伸进她的裤子里。
• 如果想更进一步，可以在这个姿势里用手指爱抚，让女朋友获得更强的快感。
• 当你站在伴侣身后时，位置也很适合玩她的乳头，尝试带来乳头高潮。
• 如果你站在伴侣身后，可以一边亲吻她，一边轻轻把一只手放在她脖子上。或者，如果你们想玩得更 kinky，可以尝试非常轻的掐颈，但一定要在事前得到她明确、积极的同意。
• Standing Embrace 这个姿势也可以使用绑带玩具进行肛交。

15. 互相自慰

一边爱抚伴侣、同时让伴侣爱抚你，这通常叫作互相自慰。它可以发生在很多性爱姿势里，所以严格来说，它不一定是一个固定姿势，更像是一种女女性爱技巧。

你们可以在沙发上、床上、淋浴时做，几乎任何地方都可以。所以不用太纠结到底摆什么姿势，更值得关注的是手法、节奏和彼此的感受。你们也可以一起看看下面这些实用文章，聊聊在互相爱抚时，什么样的刺激最容易让彼此兴奋和高潮。

自信地说些性感的话，也能让亲密时刻更有张力。重点不是照搬某些台词，而是在尊重和同意的前提下，找到你们都觉得舒服、自然、会被撩动的表达方式。

• 如何更快进入状态、自然变湿
• 如何在每次性爱中更容易达到高潮
• 使用振动棒增强高潮的技巧
• 使用假阳具时让快感更好的方法
• 用手指爱抚自己并达到高潮的8种技巧

每次都更容易高潮。方法其实可以很简单

我想跟你讲讲我朋友Karen的故事。

有一天，Karen来找我。她当时情绪很崩溃。

她告诉我，因为她和丈夫的性生活一直不满意，她的婚姻快要撑不下去了。

每次亲密时，Karen都在假装高潮。后来才知道，她在性爱中根本无法达到高潮。

事实上...

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得很尴尬，也很羞愧。而且...

她一直把这件事瞒着丈夫。幸好...

其实，任何女性都有机会学会更容易达到高潮。过程可以很自然，也可以帮助你在性爱和自慰中体验多次阴道高潮，甚至全身性的高潮感。

我把这个过程分享给了Karen。

她按照这个简单的过程练习之后，几乎不敢相信...

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们又见面...

她一直在聊这件事，停不下来。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，而且‘没办法改变’。这件事救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时也很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事，也可以开始体验更好的高潮和更好的性爱。