小北斗体位
小北斗体位其实更像是一个新奇体位，重点不太是“多舒服”，而是有点像性爱中的健身动作。它很像大北斗体位的轻量版；如果你想找类似但没那么累的姿势，也可以参考站内的最佳性爱体位学习内容。
小北斗体位要点
小北斗体位说白了就是一个比较新奇的体位，比起追求特别舒服的性爱，它更像是性爱里的“健身动作”。小北斗很像大北斗体位的弟弟版。站内的最佳性爱体位指南里，也有一些类似但没这么费力的姿势。
要摆出小北斗体位，你需要一张床或沙发，再加一把结实的椅子或脚凳。男性伴侣需要仰躺在地上，位置在床和脚凳之间。然后你跨到他上方，坐在他的胯部。接着把双脚放到脚凳上，双手向后撑在床上。之后你用手臂发力，让身体在他身上上下移动，动作有点像在健身房做臂屈伸。
小北斗体位里女生怎么做
在小北斗体位里，你主要要做的事，就是用手臂撑着自己，在男性伴侣身上上下移动。
前面也说过，小北斗是一个新奇体位，所以你可能只能坚持10到60秒，手臂就会发软，没法再把自己撑起来。撑不动的时候，可以直接坐在他身上，改成用胯部研磨式地移动，让手臂休息一下。
如果想让这个体位坚持得稍微久一点，也可以你保持这个姿势不动，让男性伴侣来做进入和退出的动作。
因为这个姿势会让你比较暴露，所以如果你在上位时容易紧张，可以先学习一些如何在上位更自信、更放松的方法。
小北斗体位里男生怎么做
在小北斗体位里，男性伴侣要做的事不算多。如果你保持身体不动，他可以主动挺动。如果你是在他身上研磨式地移动，他也可以用手帮你做一些阴蒂刺激。
做小北斗时，他可能需要在屁股下面垫几个枕头，把身体垫高一点，这样进入会更顺一些。
做小北斗体位时可以注意的事
前面已经说过几次了，小北斗显然是一个新奇体位。它不一定能带来很多满足感或快乐。不过，我还是从学习社区的读者那里收集到了一些有意思的反馈：
- 如果你想在性爱中练三头肌，这个体位很适合。
- 小北斗也可以用于肛交。
- 比起在他身上上下撑起自己，坐在他身上研磨式地动会更有趣，也轻松得多。
跷跷板体位
这个会更容易一些，因为男性伴侣是坐着的。
大北斗体位
这个和小北斗相反。在这个体位里，主要是男性伴侣在出力。
侧骑体位
这是容易得多的版本。
像这样的比较特别的性爱体位，也可以在站内其他学习内容里找到。
关于小北斗体位的想法
虽然小北斗是一个看起来有点好笑的新奇体位，但如果你想给卧室里的亲密时刻增加一点新鲜感，我还是觉得可以和伴侣试试看。至少它可能会让你们两个人笑出来。不过，如果你更想学习一些更容易带来愉悦感的性爱体位，可以看看站内关于最佳性爱体位的学习内容。
更轻松地每次达到高潮：方法在这里
我想跟你讲讲我的朋友Karen。
有一天，Karen来找我。她当时非常崩溃。
她告诉我，因为她和丈夫的性生活一直不满意，她的婚姻正在走向破裂。
每次亲密时，Karen都在假装高潮。事实上，她在性爱中没办法达到高潮。
其实...
她这一生从来没有真正高潮过。一次都没有。
这让她觉得尴尬，也觉得羞愧。而且...
她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好...
后来她发现，女性是可以学习更容易达到高潮的方法的。这个过程可以帮助女性在性爱和自慰中，更轻松地体验到多次阴道高潮和全身高潮。
我把这个过程分享给了Karen。
她按照这个简单的过程练习之后，几乎不敢相信...
自己的性生活竟然这么快、这么明显地发生了变化。
几个月后我们见面时...
她一直忍不住聊这件事。
“我以前以为自己就是那种不能高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这救了我的性生活，也救了我的婚姻。”
即使你现在在性爱或自慰中很难达到高潮，这个过程也可能对你有帮助。
最重要的是，想要拥有更好的高潮和性生活，并不需要你去做任何奇怪或让自己不舒服的事。