异地恋建议：助你战胜距离的秘诀

异地恋建议：助你战胜距离的秘诀要点

短暂的分离能让感情保持新鲜和刺激。这就是为什么人们常说“小别胜新婚”。但当你不得不与心爱的人相隔两地数月甚至数年时，情况就变得困难多了，不是吗？那时你们过着各自的生活，这很难让你们保持紧密的联系。

异地恋对双方来说都可能非常艰难。那么这是否意味着没有希望，你就不该尝试了呢？不。如果你和对方没有强烈的感情纽带，也许你该放手了。但如果他对你来说值得，并且你们都能看到共同的未来，那就值得一试。只要你们都有正确的心态，并借助一些工具，你们就能成功，甚至让感情更加牢固。

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如何共度更多时光

当你和男友身处不同地区时，你们没有太多共同的经历。你们各自用时间做不同的事情。随着其他事情占据你的注意力，你可能会发现越来越难为对方腾出时间。此外，当你思念男友、很久没见到他时，你可能会被身边出现的人所诱惑。你需要做的是发挥创意，找到不同的方式保持联系。

让我们谈谈一些可能对你有帮助的技巧。

利用科技

幸运的是，如今我们比过去有更多的沟通方式。这让异地恋变得更容易。科技实际上可以帮助人们建立更好的亲密关系和沟通。由于异地恋中的互动有限，且通过科技而非面对面进行，他们往往会专注于重要的事情，并更加开放。通过短信和手机沟通鼓励人们分享更多，并使用“减少不确定性的策略”，这有助于双方在关系中感觉更好，但也可能导致强化、通常理想化的人际感知[1]。

以下是一些利用科技的不同方式：

潮吹：任何女性都能体验到潮吹的强烈快感，只要你遵循正确的方法。我在“潮吹魔法指南”中演示了最强大的潮吹技巧，并逐步解释了整个过程。

使用视频通话：使用Skype或FaceTime与对方交谈。这可以帮助你们看到彼此的脸，听到彼此的声音，并更好地理解沟通的上下文。你们可以聊天、介绍朋友、向对方展示生活中的事物，甚至进行视频性爱（如果适合你们的话——是的，视频性爱可以成为真实性爱的重要替代品）。你们甚至可以通过Skype玩游戏。这对于视觉刺激的伴侣来说非常棒。

打电话：使用传统的电话方式保持联系。你们会听到彼此的声音，并能专注于对话以良好沟通。如果你在异地性爱中不想看着对方，电话性爱可能比视频更舒适。当对方没接电话时，留一条甜蜜或性感的信息。

发短信：全天互相发送消息，保持联系并分享生活中的新闻。你们也可以互发色情短信。短信是在外出时沟通的好方式，也可以在对方忙碌时留言。

使用私密消息：像SnapChat这样的应用提供了很好的沟通方式，其他人看不到你的消息。如果你对电话性爱、视频性爱或色情短信感到紧张，发送你知道会消失的照片和视频可能会让你更舒适。

发送长消息：如果你有很多话要说，可以给伴侣发送电子邮件或Facebook消息。你们可以互相详细讲述生活中的点点滴滴。

在社交媒体上联系：在Instagram、Facebook和其他平台上互相联系，这样你可以看到对方分享的内容，并多一种保持联系的方式。

利用科技随机联系，并安排双方都有空、能真正专注于彼此的时间。你甚至可能想每周安排一个固定的“约会之夜”，不安排其他计划。确保在沟通时给予对方全神贯注，排除所有其他干扰[2]。

使用传统信件

虽然使用现代方式保持联系很好，但传统的写信方式也有其独特之处。写一封表达心声的情书非常浪漫，在邮箱里收到一封随机信件也很有趣。偶尔在你们的其他沟通方式中混入信件。寄信可以是改善非身体亲密关系的一种方式。一项研究发现，这是人们在长期关系中获得的技能之一[3]。

计划惊喜

尝试寄送惊喜礼物和关怀包裹，让你的特别之人微笑，并表明你关心他。你也可以请他的室友、朋友或附近的家人帮你为他做些特别的事。例如，他们可以为他装饰房间庆祝生日，并说是你送的。不请自来可能不是个好主意，因为拜访可能会打乱你男友的生活，但你可以计划一次拜访，并在期间为你们俩安排一个惊喜活动[4]。

一起做活动

计划约会，让你们在同一时间做同样的事情，并通过电话或视频互动。你们可以一起看电影、一起在大自然中度过时光、互相大声朗读一本书、听音乐、吃同样的晚餐，或找一些你们都喜欢的其他活动[5]。

互相支持

处于任何浪漫关系的好处之一就是有人可以依靠。即使你们没有见面，你们也可以互相给予情感支持，提醒伴侣你们在一起[6]。向你的男友倾诉你的问题，也让他向你倾诉。

获得面对面时间

除了FaceTime，还要争取一些真正的面对面时间。把拜访作为优先事项，这样你们可以时不时见面。由于你们之间的距离，每次见面时肯定会有很多激情！你们可以互相去对方家里拜访，也可以计划去不同的地方旅行。

你们可以在对双方都方便的时间随机见面，也可以计划在节假日和特殊场合（如纪念日）相聚。拜访还可以帮助你们对彼此有更现实的认识，而不是想象中的理想化浪漫[7]。

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关系规则和界限

对于任何关系中的伴侣来说，商定规则并相互沟通非常重要。否则，你可能会以艰难的方式发现，例如，你们对出轨的定义不同。当你们处于异地恋时，在这些事情上付出努力更为重要。

一开始，就决定你们关系的规则和界限。你需要确保双方都致力于在一起。共同努力商定在你们的关系中什么是可以接受的，什么是不可以接受的。这将是排他性关系还是开放式关系？你们认为什么是出轨？和异性单独相处算出轨吗？没有感情基础的性爱算出轨吗？商定定义[8]。

此外，你们各自拥有自己的朋友和活动是健康的。但确保你们对此进行沟通，并且只要不违反规则，就接受对方这样做。如果这不可接受，关系中可能存在信任问题。信任是让异地恋成功的重要组成部分[9]。

出轨的可能性大吗？

一项研究发现，当伴侣距离200英里或更远时，大学生在异地恋中身体出轨的可能性略低；当伴侣距离11到200英里时，出轨的可能性显著更高。作者建议，也许生活在中间距离的人不像那些搬得更远的人那样投入承诺或努力来维持关系[10]。

如何防止出轨

关系需要建立在信任和坚定承诺的基础上。此外，你可以避免将自己置于可能导致出轨的境地。例如，不要和你有吸引力的人单独喝酒。你的伴侣也可以这样做[11]。

沟通

异地恋中的人必须适应新的沟通方式，因为他们不能总是看到对方的面部表情或肢体语言，有时甚至听不到对方说话的方式。我们都知道，当缺乏额外上下文时，文字通过短信或电子邮件可能会被误解。在异地恋中，你可以通过提高阅读上下文线索的能力、理解你男友的沟通方式以及寻找其他更好的沟通方式来改善沟通[12]。

这种关系中的伴侣需要诚实沟通，并对彼此的需求、愿望、恐惧和感受保持开放。双方都需要愿意良好沟通并倾听对方。

快速测验：你的口交技术很差吗？

如果你是新手，你可能想参加下面的测验，了解你口交和满足男人的水平。你可能会发现自己很糟糕（双关语），或者已经是口交女王了。

资源

如果你感到有出轨的诱惑，这里有一些避免犯错的方法。

这里有一些来自成功异地恋人士的建议。

常见问题解答：

常见问题1：我的关系能承受异地吗？

不是每段关系或每个人都能承受异地。人们对关系有不同的需求和期望。有些人需要日常互动、持续的接触和一起相处的舒适感。有些人需要面对面沟通，许多人无法长时间没有身体亲密。当他们的另一半远在天边时，有些人无法抵挡眼前的诱惑。思考一下你的关系是否能承受距离，以及你们双方是否都致力于让它成功。

此外，不是每段关系都值得努力维持。也许你处于一段似乎无法放下的关系中，尽管你们已经走向不同的方向。如果你觉得你们没有太多共同点，或者可能无法长久，那么分手并继续你的生活可能更好，而不是停留在过去。

有趣的是，如果人们对关系有积极的信念，并觉得他们最终会在同一个地方，他们通常对关系更满意[13]。此外，一项研究发现，个人和关系特征比距离更能预测关系质量[14]。

常见问题2：异地恋真的更糟吗？

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你可能会惊讶地发现，异地恋实际上可能比伴侣经常见面的关系更牢固。一项研究发现，异地恋中的人报告的关系质量比那些更多面对面见面的人更好，衡量标准包括奉献精神和稳定性。面对面关系中的人甚至感到更受束缚，因此异地可能提供更多的自由和灵活性[15]。

常见问题3：我们一定会分手吗？

大多数人认为异地恋注定失败。但这是真的吗？一项研究发现没有证据表明这种关系更可能结束。该研究只观察了三个月的时间段，且对象是大学生，但它仍然带来了一些希望[16]。

有趣的是，很多关系在伴侣搬得更近后反而失败了。所以似乎有些人适应了距离，甚至喜欢它。在重新团聚并住得近的伴侣中，有三分之一在三个月内结束了关系[17]。尽管如此，伴侣们可能通过改变期望和制定新规则来更好地维持关系。

再次强调，沟通和相似的期望可能有助于关系。所以，虽然有些人可能更喜欢异地恋，然后不喜欢住得近，但其他关系只是暂时分开[18]。

常见问题4：不见面真的能维持好关系吗？

分开存在一些问题，可能使关系不健康或不够牢固。例如，伴侣可能不太了解对方，对对方有不切实际的想法，并且大部分时间感到孤独和悲伤。没有面对面相处，很难充分沟通、感到联系和亲密。但通过积极的心态和良好的沟通，这些关系可以更健康[19]。

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所以看来异地恋可以与面对面关系相似，甚至在某些方面更好！但它们仍然可能很艰难，尤其是如果持续很长时间。重要的是投入承诺和努力。如果你们双方都这样做——并使用正确的工具和技巧——你们就能成功。

每次轻松高潮。方法如下……

我想告诉你关于我朋友凯伦的事。

有一天凯伦来找我。她歇斯底里。

她告诉我她的婚姻正在破裂，因为她和她丈夫没有满意的性生活。

每次他们亲密时，凯伦都在假装高潮。原来她在性爱中无法达到高潮。

她一生中从未有过高潮。一次都没有！

这让她感到尴尬和羞愧。而且……

她完全对丈夫隐瞒了这一点。幸运的是……

事实证明，任何女性都有办法轻松达到高潮。并在性爱和自慰中达到多次阴道高潮和全身高潮。

我把这个过程分享给了凯伦。

在她遵循了简单的过程后，她几乎不敢相信……

她的性生活变化如此之快、如此之大。

几个月后我们见面了，她不停地谈论这件事，

“我以为我是那种无法高潮的女人。我曾经觉得自己‘有缺陷’、‘无法修复’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”

即使你目前在性爱或自慰中难以达到高潮，这个过程也会对你有效。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始拥有你一生中最好的高潮和性爱。