家里可能就有的 5 种简单润滑剂替代品

家里可能就有的 5 种简单润滑剂替代品要点

想找私密润滑剂的替代品，原因有很多。可能是想省钱，可能是润滑剂刚好用完了，也可能是想用更天然的东西。你也可能会担心在情趣用品店或药店买到的润滑剂，对身体不够友好。在把任何可能不适合身体的东西放进阴道之前，先看看这些帮助湿润的润滑替代建议。事实上，市面上的私密润滑剂并不都一样，有些对身体并不算友好。Good Clean Love、Sliquid 和 Yes! Lube 是几个经常被推荐的品牌。如果你希望润滑剂少一些化学成分，也可以找到天然或有机选择。你还可以按用途选择不同配方，比如适合肛交的润滑剂，或带有特殊感受的润滑剂。

润滑剂替代品

不过，所谓“润滑剂替代品”，顾名思义，就是当你还没找到真正适合自己的东西时，可以考虑的另一个选择。你可以试着了解下面这些替代品，看看哪一种更适合你。

1. 天然油类

椰子油、荷荷巴油、橄榄油和牛油果油，都是一些人自慰时尝试过的天然油类润滑替代品。

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也有人会使用维生素 E 油。椰子油确实很受欢迎，甚至可能对某些真菌感染有帮助 [ 1 ]；不过，每种油都有自己的特点。比如甜杏仁油闻起来就比较舒服。

如果你厨房柜子里的橄榄油是纯的，在手部刺激伴侣或进行肛交时，或许可以用来增加顺滑感。你可能已经把椰子油用在日常护肤里，所以想看看它能不能也融入性生活，是很自然的想法。

2. 芦荟

切开芦荟叶时，它会流出一种帮助自身修复的凝胶。事实证明，这种凝胶对人体也有舒缓和修护作用。我们常用它处理烫伤，尤其是晒伤，有些市售润滑剂里也会加入芦荟成分。

推荐阅读：什么是润滑剂，以及为什么你可以考虑使用润滑剂。

但芦荟想作为润滑替代品，并不一定需要其他成分。你可以买一瓶纯芦荟凝胶来使用，让性爱更顺滑、更舒缓。或者你也可以养一盆芦荟，剪下一片叶子，剖开后把里面的凝胶刮出来。如果有剩余，凝胶可以保存几天，之后继续用来提升性爱舒适度。

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3. 蛋清

蛋清的用途比你想象中多。它可以当发膜使用，甚至也有人把它当作性爱润滑替代品。它很滑，也有一定保湿感，所以两种用途都说得通。不过，蛋清有很小的沙门氏菌感染风险，虽然似乎没有看到因阴道使用而感染的报告。大多数人感染沙门氏菌后会自行恢复，但这种食物中毒也可能导致死亡 [ 2 ]。

4. 硅类产品

你浴室里很可能有一些硅基产品。它可能是让头发不毛躁的护发产品、妆前乳，或者帮助减少摩擦不适的身体防磨产品。硅很擅长让东西保持顺滑，但除非那个产品是纯硅制成的，尤其是在你使用硅胶玩具时，否则不一定适合作为润滑剂替代品。后面我们会再展开说这一点。

如果你想找适合感官按摩的产品，硅类产品也可以充当按摩时的顺滑介质。可以在情趣按摩入门文章中了解更多。

自己找替代品时要注意的风险

寻找润滑剂替代品时，有一点要记住：不是所有润滑剂都适合所有身体部位、避孕用品或性玩具。当然，市售润滑剂也一样。

比如，油性润滑剂会破坏安全套，让怀孕或感染性传播疾病的风险升高。这类润滑剂更适合用于本身不涉及这些风险的场景，比如为减少疼痛的肛交做准备，或男性自慰。同样，乳胶材质的性玩具和油性润滑剂也不兼容。如果你使用的是乳胶制成的宫颈帽或阴道隔膜，也一定不要把油性产品当作私密润滑剂。

油类能不能安全用于阴道，一直有一些争议。有些人很喜欢椰子油或其他天然润滑替代品，因为它们丝滑，还能让皮肤感觉滋润。但油比水性或硅基润滑剂更厚重，可能堵塞毛孔，从而引发感染。

同样的道理也适用于凡士林或 Aquaphor 这类石油基产品。它们能增加湿润感，让东西感觉更滑，但未必适合用于阴道。

还要注意，油性产品可能会弄脏床单或内衣。可以提前铺一条毛巾或性爱毯，保护床品。

最后，如果你使用的是硅基润滑替代品，它可能和你的硅胶假阳具或肛塞不太合拍。硅胶之间可能发生反应，让玩具变黏、表面性质受损。你可以在玩具底部涂少量润滑剂，然后用力摩擦 10 分钟，模拟使用过程。如果玩具表面变得发黏，就需要继续寻找适合这件玩具的润滑剂。

推荐阅读：如何使用假阳具，以及让性爱体验更满意的肛塞使用指南。

还要留意这些事

快速自测：关于口交，你可以了解哪些事

如果你是第一次读这类内容，也可以看看面向公众的口交与伴侣愉悦自测类文章，帮助你了解自己的知识和沟通方式。重点不只是技巧，也包括询问对方感受、获得同意，以及用双方都舒服的节奏进行。

润滑剂替代品还有一些其他风险：

• 如果你使用椰子油这类天然产品，一定要放在阴凉干燥的地方保存。潮湿环境可能让霉菌或细菌开始生长。
• 与其随手拿厨房或浴室里已经开封的瓶子，不如使用新的产品作为润滑替代品。你不知道瓶身上已经有什么细菌，也不希望造成交叉污染。
• 有些产品因为基底是水、油、硅等，看起来好像可以作为润滑替代品，但也要注意其他成分。比如有些化妆品含有对身体未必友好的对羟基苯甲酸酯。酒精也是化妆品里的常见成分，但它会让皮肤变得很干。色素或香精也可能造成刺激。为了避免不良反应，一定要仔细阅读成分表。

某个产品能用在身体其他部位，并不代表它作为私密润滑剂也一定合适。更稳妥的做法是先少量尝试，看看身体反应。留意自己是否出现以下症状。

• 灼热感。关于性爱后的灼热感，可以阅读相关介绍。
• 瘙痒
• 小疙瘩
• 强烈异味。也可以进一步了解阴道异味的原因和处理方式。
• 阴道分泌物

这些症状说明你可能出现了刺激反应，或者已经发生感染。你也可以查看阴道细菌感染的完整症状列表。

如果你出现任何这些症状，请立刻停止使用这种润滑剂。如果已经感染，可能需要去看妇产科医生。对于细菌性阴道病或酵母菌感染，也可以了解一些居家护理方法。

推荐阅读：如何处理酵母菌感染。

替代型私密润滑剂与渗透压

如果你使用润滑剂替代品，可能无法得知这个产品的渗透压数值。渗透压指的是液体中溶解颗粒的数量。每一种产品，包括润滑剂，都有自己的渗透压；身体的不同开口部位也有对应的状态。如果你把高渗透压的产品当润滑剂使用，即使它摸起来丝滑顺畅，也可能损伤阴道或肛门的黏膜。如果你们正在备孕，也可能影响伴侣的精子。

和渗透压一样，大多数替代润滑剂的 pH 值也不清楚。因为阴道环境偏酸性，偏碱性的润滑剂可能打乱 pH 平衡，导致感染或异常气味。不过，如果你没有任何不良反应，也可以在谨慎观察的前提下继续使用这种替代品。

尝试润滑剂替代品，也是掌控自己性生活的一种方式。不过为了安全，一定要留意身体有没有变化。你可能会发现自己更喜欢市售润滑剂，也可能会想：为什么没有早点试试把椰子油当作私密润滑剂呢？

最后，如果你总是需要靠润滑剂才能变湿，建议看看自己是否存在一些“明明有欲望却不容易湿”的原因。

更容易达到高潮：可以这样开始

我想跟你说说我的朋友 Karen。

有一天，Karen 来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，她和丈夫的性生活一直不满意，婚姻也快撑不下去了。

每次亲密时，Karen 都在假装高潮。原来，她在性爱中无法达到高潮。

事实上……

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她感到尴尬，也觉得羞耻。

更糟的是……

她开始不想和丈夫发生关系，两个人慢慢疏远，而且……

差点毁掉这段婚姻。好在……

后来她发现，对于在性爱或自慰中难以高潮的女性来说，有一种简单的方法可能会有帮助。

我把这个过程分享给了 Karen。

她按照这个简单过程练习之后，几乎不敢相信……

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再见面时……

她一直不停地说这件事。

“我以前以为自己就是那种没法高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰中也很难高潮，这个方法也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，也可以开始拥有更好的高潮和性生活。