主控式体位
Mastery 体位好玩、满足感也不错，但知道的人其实不算多。这里会清楚讲怎么做，以及怎样更舒服、更尽兴。你也可以参考站内其他类似体位的学习内容。
主控式体位要点
Mastery 体位好玩、满足感也不错，但知道的人其实不算多。这里会清楚讲怎么做，以及怎样更舒服、更尽兴。我们也整理了 100 多种热门体位的类似实用建议，可以作为站内学习参考。
要进入 Mastery 体位，可以先让伴侣坐在床边，或者坐在沙发上，双脚踩在地上。他的大腿和臀部都需要在床上。然后你可以跪坐到他的腿上，或者像亚洲女上位那样蹲坐下来。你也可以把双臂环在他的脖子上。你在上面时，他可以试着从下方进入并轻轻挺动；你也可以试着在他身上上下移动。不过你会发现，比起大幅度上下起伏，前后摇动、用骨盆轻轻摩擦通常更省力，也更容易掌控节奏。
女生在 Mastery 体位里可以怎么做
在 Mastery 体位里，你会发现自己比较容易在他身上上下移动。因为你们是面对面的，这个姿势对双方都很亲密，可以接吻，也可以保持眼神交流。
别忘了，你也可以把手臂环在他的脖子上，然后身体向后仰，这样能改变进入角度。
如果你在上面时想更有主导感，也可以用手轻轻掐、轻轻抓，或者做一些双方都同意、都觉得舒服的动作。想尝试更强烈一点的玩法时，建议先讲清楚同意、边界和安全词，再参考站内关于粗暴性爱的学习文章。
男生在 Mastery 体位里可以怎么做
在 Mastery 体位里，伴侣可以选择几种不同的做法：
关于潮喷：如果方法和过程合适，有些女性可能会体验到潮喷带来的强烈快感。站内的分步学习指南会更详细地说明相关技巧和过程。
1) 如果你坐在他身上或跪在他身上时，他用双臂抱住你，这会让姿势更亲密。但这样一来，他就不太容易大幅度挺动。更多时候，他只能向上贴着你、和你轻轻摩擦。
2) 他也可以把双手放到身后，撑在床上或沙发上，用来支撑身体。这样他会更有发力点，也更容易向你移动。
这两种选择都不错，只是感觉略有不同。再加上你可以选择跪坐或坐下，也可以向后仰，Mastery 体位其实有很多不同变化可以尝试。
做 Mastery 体位时可以注意的事
Mastery 体位虽然感觉很棒，但真正和伴侣试过的人并没有那么多。试过的人也分享过一些有意思、也有帮助的经验。
- Mastery 有很多不同变化，所以需要一点点尝试，才能找到你们最喜欢的方式。
- 做 Mastery 时和伴侣保持眼神交流，会让亲密感更强。
- 别忘了在 Mastery 体位里接吻。
膝上舞
当你在他身上磨动时，可以让他有一种被特别对待的感觉。
沙发惊喜
沙发会是一个更舒服的地方，让你坐在他身上活动。
站立抱姿
如果他的力量足够，也可以用这个姿势抱住你。
这只是你坐在他腿上的几种体位之一。
关于 Mastery 体位的想法
Mastery 体位有很多变化和组合可以尝试，所以非常灵活。它也是一个亲密感很强的体位，你们可以在不那么快累到的情况下，享受很不错的性爱。
每一次都更容易高潮：方法在这里
我想跟你讲讲我朋友 Karen 的故事。
有一天，Karen 来找我。她当时情绪非常崩溃。
她告诉我，因为她和丈夫没有满意的性生活，她的婚姻正在一点点垮掉。
每次他们亲密时，Karen 都在假装高潮。事实是，她在性爱中无法达到高潮。
其实...
她这一生从来没有过高潮。一次都没有。
这让她觉得尴尬，也很羞耻。而且...
她把这件事完全瞒着丈夫。还好...
女性是有机会学会高潮的。可以不费力地开始。也可能在性爱和自慰中体验多次阴道高潮，甚至全身性的高潮。
我把这个过程分享给了 Karen。
她按照这个简单过程练习之后，几乎都不敢相信...
自己的性生活变化得这么快、这么明显。
几个月后我们又见面...
她一直不停地说这件事。
“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这救回了我的性生活，也因此救回了我的婚姻。”
即使你现在在性爱或自慰时很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。
最重要的是，想开始拥有更好的高潮和性生活，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事。