镜子性爱指南：怎么把体验变得更棒

镜子性爱指南：怎么把体验变得更棒要点

这篇会讲清楚：为什么镜子性爱这么有意思，哪种镜子最适合，灯光怎么调才刚刚好，哪些体位在镜子前最容易享受，以及一些更有情趣的镜子性爱小技巧。不管你喜欢被看见的刺激，还是喜欢看见彼此的画面，镜子性爱都可能带来很棒的体验。我们开始吧。

先确认彼此同意

你可能对镜子性爱有兴趣，甚至觉得它很有吸引力，但不是每个人都喜欢。摆镜子之前，或者为了用卧室镜子而改变体位之前，一定要确认所有参与的人都愿意，并且给出了明确、积极的同意。

如果伴侣还不太确定，可以先提议在光线很暗的房间里试一次。要是感觉不错，下次再把灯光调亮一点。

如果你不知道怎么开口聊自己的欲望，可以看看关于性沟通的实用指南。

为什么镜子前的性爱会很有感觉

身体自信：在镜子前做爱，可能会帮助你提升对身体的自信。尤其是当你看到自己让伴侣多么有感觉、看到对方多么渴望你时，这种确认感会很强。慢慢习惯看见自己裸露的身体，也可能成为接纳自己、喜欢自己的一部分。

新的角度：镜子能让性爱更有新鲜感，因为你可以从不同角度看见正在发生的亲密画面，也能看到伴侣的身体。它甚至能在尝试束缚时派上用场，比如看清绳结，或者试着从束缚中挣脱。

如果你想了解新手如何安全地尝试束缚，可以参考适合初学者的入门指南。

关于潮吹：如果方法合适、节奏舒服，有些女性可以体验到潮吹带来的强烈快感。你也可以参考更详细的潮吹技巧指南，了解具体步骤和练习方式。

视觉刺激：镜子性爱的另一个好处，是它会让你更注意性爱里的视觉部分。那种感觉有点像在看一场只属于你们的亲密画面，而且你自己就是主角。如果你和伴侣同时看向镜子，还可以在性爱过程中通过镜子对视。

适合性爱的镜子摆放方式

想尝试镜子性爱，不一定要专门买一面新镜子。家里梳妆台上的镜子、浴室镜子，都可能临时派上用场。有些情况下，也可以把其他房间的镜子挪过来用。

下面是几种适合在性爱中看见彼此倒影的镜子选择。

墙面镜：墙面镜用途很多，如果够大、位置够低，会很好用。但如果镜子挂得太高，或者是横向的高位镜子，就不一定适合低床或所有体位。要是把墙面镜放在床头、靠近床垫上方的位置，上面的人就能看见自己。你在上面的体位会特别适合这种设置。

落地镜：落地镜适合低床，也适合站立体位。不过在某些镜子性爱体位里，它可能太低，导致看不清。很多落地镜可以移动，所以你可以找一个最合适的位置。要注意，没有固定的镜子可能会倒下，甚至摔碎。

天花板镜：把镜子装在床上方的天花板，是很经典的性爱镜子摆法。只要镜子够大，位置也对，任何能往上看的人都能看见有性感氛围的倒影。不过，这种设置可能需要多块镜面板，也可能需要专业安装。

手持镜：手持镜会占用你一只手，但也可以在性爱中使用。比如被从后方进入时，把镜子举过肩膀看伴侣；或者把某个人的脸映回给对方看。最好选择手柄好握、不容易滑的镜子。

窗户：窗户每天都能临时充当镜子，而且不需要安装任何东西。当窗外较暗、室内较亮时，反光效果最好。只是一定要小心，别让邻居看见。

镜子性爱时的灯光

灯光会很大程度影响镜子性爱的体验。不合适的光可能会直接反射进眼睛，也可能让人看起来不太自然；而合适的灯光可以营造氛围，也能放大当下的感觉。

顶灯

像吸顶灯这种从一个点直直照下来的顶灯，有时候会太硬，容易在眼下、下巴，或者一些你不太想强调的身体部位打出阴影。灯光也可能在镜子里反射得很刺眼。

如果灯可以调暗，或者能关掉其中一个或几个灯泡，效果可能会好很多。多角度的嵌入式灯光，或者只照亮某个区域的氛围灯，比如照墙面的灯，通常会更柔和，也能减少眩光和生硬的阴影。

台灯和落地灯

台灯和落地灯通常会从侧面打出更散、更柔和的光。你可以试试桌面台灯和落地灯，看看自己最喜欢哪种效果。如果灯不会太烫，也可以在灯罩上轻轻搭一条围巾，顺便玩一下颜色和光影。

LED 灯光

彩色 LED 灯很适合营造氛围，可以有点像脱衣舞俱乐部、BDSM 地牢，或者红灯区那种感觉。你也可以只选自己喜欢的颜色，或者选最显气色、最让你舒服的亮度。

如果只是把 LED 灯泡装在台灯或顶灯里，它的照明方式会和普通灯泡差不多。但如果把氛围灯装在房间边缘、藏进家具里，或者放在床头板后面，整体气氛会更好。

蜡烛

在镜子前亲密时，蜡烛能提供最柔和的光。不过真蜡烛如果不小心，会有起火风险。电池蜡烛是不错的替代品，虽然你可能需要花点时间，找到看起来足够真实、亮度也够的款式。

小测验：你的口交体验做得够舒服吗？

如果你想更了解口交技巧，可以试试下面这个小测验。它能帮你看看自己已经做得不错的地方，也可能发现一些能让伴侣更舒服、更满足的调整方向。

外部光线

走廊透进来的光、房间外露台的灯光，甚至一场闪电，都可能帮你们在用镜子做爱时营造气氛。尤其是你们急着脱掉彼此衣服，完全忘了开灯的时候。

不过一定要确认，门外或窗外不会有不该看到的人看见你们。

镜前性爱体位

最适合镜前性爱的体位，取决于你们的偏好、想看到什么，以及镜子摆在哪里。下面这些想法可以作为开始。

后入式

如果镜子在你前面或侧面，后入式会很适合。就算镜子在身后，你也可以回头越过肩膀看。

后入式以及它的很多变化，对主动进入的一方来说也是不错的镜前体位，因为抬头就能看到正在发生的画面。

想了解更多：可以看看后入式体位的技巧和图片讲解。

女上位

女上位时面对镜子，你可以清楚看到自己是怎么在伴侣身上移动的。

反方向跨坐的反向女上位也很好用。如果你的床靠窗，外面又比较暗，也可以从窗户反光里看到你们的样子。

继续了解：可以看看怎样做女上位更舒服、更愉悦的实用建议。

燃烧人式

燃烧人式需要你俯身撑在一件家具或家电上。因为你和伴侣面朝同一个方向，如果镜子在你们正前方或侧面，这会是很适合镜前性爱的体位。

如果家里有健身球，也可以试试类似的“减速带”体位。

继续探索：可以看看燃烧人式的图文做法讲解。

坐姿

大多数一方坐在另一方腿上的体位，包括 Lazy Wheelbarrow，都很适合配合镜子。如果你们面朝同一个方向，镜子最好放在正前方。如果你们面朝相反方向，可以试试把镜子放在侧面，这样两个人都更容易看到彼此的身体。

可以看看：舒服又好玩的坐姿性爱体位。

Corkscrew

Corkscrew 这个体位会让你侧躺着也能看向镜子。

可能有用：如果你想学习怎样用更自然的情话调动气氛，也想避开容易让对方兴致变低的表达，可以参考靠谱的床上沟通和挑逗话术指南，帮助你更有底气、更舒服地说出口。

如果因为镜子的位置，你们很难在镜中同时看清两个人，Spooning 可能会是更适合镜子性爱的体位。好在从 Corkscrew 转到 Spooning 也很容易！

更多细节：Corkscrew 体位的做法。

Sandwich

如果你有天花板镜子，这个体位几乎就是为镜子性爱准备的！接受方仰躺，伴侣托住她的大腿后侧，让双腿打开。这样上方的镜子能让接受方看到平时不太容易看到的进入和抽动过程。

你也可以把一条腿或一个膝盖稍微扶开一点，让视野更好。

另外，你还能看到伴侣动作时臀部的样子。

相关推荐：9 个让伴侣更容易享受高潮的抽动技巧。

可以试试：Sandwich 性爱体位。

想更自信地说挑逗话：其实只要掌握几句简单自然的床上话术，就能更容易点燃对方的欲望。可以参考专门的 dirty talk 指南，里面也会讲怎样更有底气地说出来。

Full Nelson

如果天花板上有镜子，这个比较野的体位会让你从很特别的角度看到接受方的臀部和外阴。不过，如果你对小腹比较在意，它可能不一定是最舒服、最显身材的选择。

这些只是你想在镜子里看着自己做爱时，可以尝试的几个体位。

更多：Full Nelson 体位指南和图片。

让镜子性爱更有情趣

如果你喜欢镜子性爱，或者还不确定自己喜不喜欢，下面这些小技巧可能会让体验更好。

使用眼罩 - 如果你不太想看到镜子里的自己，可以给自己戴上眼罩。也可以在双方同意的前提下，给伴侣戴上眼罩，让对方看不到你的镜中倒影，增加一点被控制或被“惩罚”的感觉。你甚至可以把戴着眼罩的伴侣带进一个没有镜子的房间，假装那里有镜子。

搭一条围巾 - 如果情侣里只有一方很想用镜子，可以在镜子上搭一条围巾或其他薄纱布料。这样反射会没那么清晰、没那么亮，压力小一点，同时也能给房间增加一点氛围。

试试束缚 - 在镜子里看到自己或伴侣被绑起来，可能会非常有感觉。你可以先了解轻度束缚，或者尝试乳房束缚。如果你们其中一人或两人被性爱秋千悬在空中，这种视觉刺激会更强。悬吊姿势甚至能让你把镜子放在身体下方。

使用双面镜 - 这个算是进阶玩法，因为不是每个人都有双面镜。但如果你有，或者伴侣以为你有，你就可以站在另一边，尽情观看伴侣自慰的样子。

可以参考：14 个让自我愉悦更进一步的强力自慰技巧。

录下来 - 你也可以把镜子用在自己的私密性爱录像里。可以一边看着镜子一边手持手机或相机拍摄，也可以把设备架在三脚架上，让画面里尽可能多地拍到镜子。如果你真的有双面镜，甚至可以像审讯室那样把摄像机放在镜子后面。

在镜子前自慰

如果你喜欢在性爱里用镜子，也可能会喜欢在镜子前用手抚摸自己、自己取悦自己。

在镜子前自慰可以很有趣，但也可能有点尴尬，尤其是没有伴侣的身体可以看，也没有一双眼睛可以对视。

不过，在真正尝试镜子性爱之前，你可以先在镜子前摸摸自己，看看自己感受如何，也顺便摸索一下你和镜子分别放在什么位置，视角会更舒服、更好看。

说不定你会发现一个新的小偏好。

推荐阅读：如何通过自慰更接近高潮：7个步骤。

别勉强自己

和大多数性爱尝试一样，做爱时看着镜子里的自己，并不是每个人都会喜欢。如果你试过一两次，发现真的不喜欢，那完全没问题。真的不舒服的事，没有必要硬撑着继续做。

除了镜子之外，还有很多可以和伴侣轻松尝试的亲密点子。

而且你也不一定非要一直盯着镜子看。如果你不想看，只是知道它在那里，有时候就已经足够有刺激感了。

现在你已经知道，怎么用性爱镜让体验更热、更舒服，也知道可以尝试哪些姿势。最重要的是按自己的感受、安全感和双方同意来调整。

更容易达到高潮：这里有个简单方法

我想跟你讲讲我朋友Karen的故事。

有一天，Karen来找我。她整个人都快崩溃了。

她告诉我，她和丈夫的婚姻快撑不下去了，因为他们一直没有让她满意的性生活。

每次亲密时，Karen都在假装高潮。后来才发现，她在性爱中根本无法高潮。

事实上……

她这一生从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也很羞耻。

更糟的是……

她开始不想和丈夫做爱，两个人的距离也慢慢被拉开，然后……

差点毁掉了她的婚姻。还好……

后来她发现，对那些无论在性爱中还是自慰时都很难高潮的女性来说，有一个简单的方法可以尝试。

我把这个过程分享给了Karen。

她照着这个简单的过程做了之后，几乎不敢相信……

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再见面时……

她一直停不下来地聊这件事。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这个方法救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时也很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。

而且最重要的是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事，才有机会拥有更好的高潮和更满意的性爱。