传教士体位

传教士体位要点

传教士体位是很常见、也很容易让人享受的姿势，因为它能带来贴近、亲密、满足的性爱体验。这篇指南会告诉你怎样把传教士体位做得更舒服、更有快感，也会介绍一些很实用的变化方式。

从上面的图里，你可以看到传教士体位的基本做法。你仰卧，双腿打开，伴侣在你上方，他的双腿在你的双腿之间。他可以把手肘撑在你身体两侧来稳定自己，也可以把一部分体重放在你身上，但一定要注意不要压得你不舒服。如果你觉得不舒服，要直接告诉他。

传教士体位的一个优点是，如果伴侣的尺寸和角度合适，他可能会刺激到你的前穹窿，也就是A点。对于喜欢宫颈附近深层刺激的人来说，这种感觉可能会很舒服。

传教士体位里男方怎么做

传教士体位很简单，基本不需要很强的灵活性或柔韧性，所以大多数人都可以尝试。这个姿势里，伴侣通常会承担大部分动作，主要是在阴道内进出。

这种动作当然可以带来快感，但如果他同时用骨盆和你轻轻研磨，通常会更舒服。做法是让他在进出的同时上下移动骨盆，让他的耻骨压到你的阴蒂及周围区域，这种感觉会有点接近性交对位技巧。

传教士体位里女方怎么做

和伴侣用传教士体位做爱时，你可能会觉得因为他在上面，所以是他在掌控。但其实你也能很大程度上控制插入深度，以及阴蒂能得到多少刺激。

当伴侣在你上方时，你可以把手臂环住他的脖子或头。也可以把手臂从他的手臂下面穿过去，抓住他的背，把自己的身体往他的阴茎方向带一点，这样插入可能会稍微更深。

想刺激阴蒂时——如果你想让他更多刺激你的阴蒂，可以在每次推进时，把阴蒂轻轻贴着他的耻骨摩擦。刚开始可能需要一点时间找到节奏，但一旦配合上，感觉会很舒服。当然，你也可以用手给自己增加一些刺激。

想让他插入更深时——传教士体位里想要更深插入，其实很简单，把腿抬起来就可以。不过一直把腿举在空中会累，所以更省力的做法是像“钻头式”那样，把腿环在伴侣背上。

如果你不喜欢把腿缠在伴侣身上，但又想要更深的插入，可以在下背部或臀部下面垫一个枕头或靠垫。这样会把阴道角度抬高，不用抬腿也能让他进入得更深一些。

怎样提升传教士体位的快感

角色扮演和轻度BDSM——在这个体位里，伴侣在你上方，比较容易处在主导位置。如果你喜欢这种姿势里带来的被动感，并且想在双方都同意的前提下稍微深入一点，可以尝试角色扮演。比如，让他把你的双手轻轻按在头顶上方，而你假装想挣脱。

另一个更强烈一点的角色扮演方式，是让他把一只手或两只手放在你的脖子上，加入非常轻的窒息感。但这类玩法一定要提前沟通清楚，设定安全词或安全信号，并确保一旦你有任何不适就能马上停止。因为涉及脖子的玩法可能会让你不方便说话，所以也可以约定一个非语言信号，比如手里拿个东西，觉得不对劲就松手让它掉下来。如果你想了解更多角色扮演或BDSM入门内容，也请把同意、安全和舒适放在第一位。

挑逗式对话——如果你喜欢伴侣对你说一些大胆、性感的话，传教士体位很适合，因为他的嘴会自然靠近你的耳边。最好提前聊聊哪些话你觉得舒服、哪些话你不喜欢，这样更安心。

和他说出来——想让传教士体位对你们两个人都更好玩，沟通很重要。你们需要告诉对方自己喜欢什么、不太喜欢什么。关于性沟通的实用文章会帮助你更容易开口。

传教士体位的变化和相似姿势

如果一直只做普通传教士体位，难免会觉得有点单调。所以你可以试试下面这些不错的变化方式。

躺椅式

这个姿势里，伴侣会把你的膝盖往上抬。想了解更多躺椅式体位，可以参考相关体位指南。

钻头式

把腿环住他，脚踝交叉，再把他往你身体方向拉，可以带来更深的插入。想了解更多钻头式体位，可以参考相关体位指南。

悬头式

这个姿势和普通传教士体位几乎一样，只有一个明显区别：你的头会垂在床边。想了解更多悬头式体位，可以参考相关体位指南。

三明治式

三明治式需要一点柔韧性和力量，但可以带来更深的插入。想了解更多，可以参考相关体位指南。

开腿式

做开腿式也需要比较好的柔韧性。很多人觉得它和铁砧式有不少相似之处。想了解更多开腿式体位，可以参考相关体位指南。

小测试：怎样让口交更舒服？

如果你对口交技巧感兴趣，可以看看关于舒适度、沟通和基础技巧的实用指南。重点不是表现得多厉害，而是了解彼此喜欢什么、不勉强自己，并找到双方都舒服的节奏。

更容易高潮：从舒服的方法开始

最后，想讲一个关于女性高潮困扰的故事。

有一天，一位女性来寻求帮助，她当时情绪很崩溃。

她说，因为她和丈夫的性生活一直不满意，婚姻几乎快要撑不下去了。

每次亲密时，她都在假装高潮。事实上，她在性爱中根本无法高潮。

其实...

她这一生从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她感到尴尬，也很羞耻。

更糟的是...

她开始不想和丈夫发生性关系，两个人也慢慢疏远。然后...

婚姻差点走到尽头。幸好...

对于在性爱或自慰中难以高潮的女性来说，确实有一些简单的方法可以尝试。

她开始学习这个过程。

按照简单步骤练习之后，她自己都很难相信...

性生活竟然在短时间内发生了明显变化。

几个月后我们再见面时...

她一直在说这件事。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没办法改变’。这救回了我的性生活，也救回了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时很难高潮，也可以通过了解自己的身体、找到舒服的刺激方式和节奏，慢慢看到变化。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事。先从自己觉得安心、舒服的方法开始，才更容易拥有更满意的高潮和性生活。