更强烈的高潮：让愉悦感更足的8个方法

更强烈的高潮：让愉悦感更足的8个方法要点

“像这样揉。”

“你得先拉伸。”

“这是因为你橙汁喝得不够！”

在网上搜怎样获得更强烈的高潮时，你会看到很多奇奇怪怪的建议。有些有用，但大多数真的不太靠谱。

这里不讲那些没根据的老说法，只讲简单、实用的性体验建议。下面是8个方法，帮助你更容易、更常体验到更强烈、更舒服的高潮。

1. 学会放松

学会放松，是我能给出的最重要的性建议。如果你真的想更充分地享受自己的性体验，这一点非常关键。

但这不是一句“放松点”就能做到的事。

如果你对潮吹感兴趣，可以参考一些以安全、循序渐进为重点的资料，了解身体反应、刺激方式和过程，这样会更容易放下焦虑。

很多时候，你越努力想放松，反而越难真正放松。

和伴侣在一起时，你可能会觉得自己“应该”和他一起达到高潮。你不是单纯享受当下、顺着感觉走，而是把所有注意力都放在“我要高潮”这件事上。

这不一定是坏事。

但如果你能感觉它慢慢来临，几乎没有什么能把它挡住呢？然后你就在强烈的愉悦中自然释放？

很多人都觉得，这种高潮更有满足感。

那要怎样“学会放松”呢？

学习放松，最好的老师就是经验。

一个很好的练习方式，是通过自慰来熟悉自己、让自己舒服起来。

先在一个私密、让你安心的地方独自自慰。卧室通常是不错的开始。之后你可以慢慢过渡到在伴侣面前自己抚摸，或者在性爱和前戏中也能放松下来。

如果你想更熟悉自己的身体、学习放松，可以继续看看这些方向的文章：

自慰技巧

更容易达到高潮的建议

2. 使用质量好的情趣玩具

情趣玩具有点像性生活里的“助推器”。

它能把原本不错的体验，变得更好。

而且，用情趣玩具并不是作弊。

小测试：你了解口交中的舒服沟通吗？

如果你想了解口交和伴侣满足感，可以参考一些实用的沟通与技巧内容，重点是观察对方反应、保持舒服和尊重，而不是给自己压力。

那么，想要更多、更强烈的高潮，可以用哪些情趣玩具呢？

跳蛋或震动棒当然是很明显的选择。但在立刻下单之前，有几点要注意。便宜的震动玩具常常只有一种模式：超强震动。

这种震动有时太强，反而不容易带来舒服的高潮。很多人甚至说，只用了1到2分钟，就会有点麻木。

更好的做法是，选择稍微贵一点、带有多档速度和多种模式的震动玩具。

不过，也值得了解其他类型的情趣玩具。有人觉得在插入式性爱中使用后庭塞，会让整体体验更强烈。也有人觉得在性爱中加入束缚、乳夹，甚至口塞等玩具，会带来类似的感受。

也别忘了使用润滑液。

如果想更舒服、更正确地使用震动玩具，可以看看相关的使用指南。但和所有性建议一样，关键是做一些安全的小尝试，找出你自己喜欢什么、什么对你有效。

3. 铺垫越久，越容易进入状态

速战速决也可以很棒。

它可以很热烈，也可以有一点刺激和大胆。

但如果你想要更强烈的高潮，漫长、缓慢的铺垫通常会好得多。

那到底要多慢呢？

真的可以是一整天。

可以从早上你和伴侣之间的一些暧昧信息开始。到了晚上，再一起吃一顿浪漫的晚餐。

吃完饭回到家后，把前戏至少拉长到一个小时，然后再慢慢进入性爱。不是那种一分钟就结束的急促性爱，而是舒服、缓慢的节奏。

目的就是一点点把你的身体和情绪推向高潮。

可能有用：如果你想让你和伴侣的愉悦更强烈，可以学习一些关于触碰、沟通和避免常见扫兴行为的实用建议，这会让彼此更容易进入状态。

你会发现，这种慢慢铺垫会让你更容易达到高潮。不仅更容易高潮，也更可能在这种缓慢累积中体验多次高潮。

如果你想学习怎样建立性张力，尤其是怎样和伴侣进行自然、舒服的挑逗式对话，可以参考一些关于性感表达和亲密沟通的教程。

4. 挑逗式前戏

这个建议其实很适合让你的伴侣也看看。

或者至少，你可以把这个思路转达给他。

有时候，伴侣很主动、很想尽快把你撩起来，这当然也会让人开心。问题是，很多人好像以为前戏只有这一种方式。

另一种他可以尝试的前戏，我会叫它“挑逗式前戏”。

挑逗式前戏的目标，是慢慢把你带入状态，同时用若即若离的满足感来挑动你。

如果你想更有信心地说一些性感的话，可以从简单、自然的短句开始。学习一些适合自己的表达和语气，会让你更容易开口，也不会觉得尴尬。

挑逗式前戏的核心是这样：

当他看出你真的很享受、越来越接近高潮时，他需要换一种方式。

有些人把这叫作“前进两步，后退一步”。

举几个例子：

• 当他给你口交时，如果他看出你快要高潮了，他可以停下来，改用手和嘴慢慢抚摸你的大腿。
• 等你又开始明显享受这种感觉时，他可以再次换一换，比如把注意力放到你的胸部和颈部。
• 当他看到你因为这些刺激越来越兴奋时，再回到外阴或阴道周围，用手给你一些关注。
• 然后在你快要被带到高潮之前，你们可以一起进入性爱。

关键是，他要不断把你带到边缘，然后稍微退回来。前进两步，后退一步。之后再重复。

当他最终带你越过那个边缘时，你很可能会体验到非常强烈的高潮。

5. 发现你的幻想、癖好和偏好

很多女生和男生，一辈子都在为那些让自己兴奋的东西感到羞耻。

这真的有点让人难过。

你可能会觉得自己的癖好、欲望或性幻想不正常，好像只有你一个人这样。但只要看看别人分享的性幻想和亲密体验，你很快就会发现，你并不孤单。

每个人都会有。

你越早意识到这些东西很正常、没什么好羞耻的，就越容易在面对它们时放松下来。

别忘了：

越放松 = 越容易有更强烈的高潮

你可能不想把这些告诉别人，这也完全正常。但如果你想拥有愉快、没有负罪感的高潮，接受它们是正常的一部分很重要。

6. 找到适合你的体位

到目前为止，我给你的很多建议可能听起来有点“理论”。而且我也讲了很多在性爱之前可以做什么，来让高潮更强烈。

那有没有什么是在性爱过程中就能做的，让高潮更强、更有力量呢？

当然有。

这也是为什么体位指南会很有用。

你可以从中了解常见的主要体位，以及更多可以根据身体舒适度调整的变化。

7. 找到你的节奏

找到能“刚好刺激到点”的体位当然很好。

同样重要的是，找到你喜欢的节奏，并把它告诉伴侣。

• 你可能喜欢他慢一点、温柔一点。
• 你可能喜欢他快一点。
• 也可能你喜欢两者结合。

重要的是，把这些告诉他。

不用把他按在桌前，拿出纸笔，或者给他看表格和饼图来说明你的喜好。其实有更简单的方式，让他知道你享受什么、什么能让你更有感觉。

就在性爱过程中说出来。

就这样。

再用力一点。

快一点！

慢一点。

深一点！

真的就这么简单。

绝大多数伴侣都会愿意配合。

当他找到了你喜欢的节奏时，也要记得给他正向反馈。

就这样。

继续。

别停。

8. 尝试感官剥夺

你有没有过这样的经历：和喜欢的人第一次发生关系，房间特别亮，灯也开着？

很多人会觉得，开着灯做爱时，很难完全放松和享受。但关了灯以后，她们会觉得更自在、更放松。

把这个概念再往前推一点，可以试试戴眼罩做爱，也就是探索一点感官剥夺。当周围一片黑、你看不见时，就需要依靠其他感官来感受当下。很多人会觉得这既非常撩人，又能让自己放松。

还可以进一步尝试使用耳塞。

以上就是8个容易尝试的建议，帮助你拥有更强烈、更愉快的高潮。如果你有适合自己的方法，也可以在安全、舒服的前提下继续探索。

如果你还想了解怎样给伴侣带来更强烈的愉悦，可以参考一些关于口交基础、读懂对方反应和舒适沟通的实用教程。