21种乳头高潮技巧，助你实现乳头高潮

21种乳头高潮技巧，助你实现乳头高潮

这份私密通讯将教你如何让他强烈射精、进行疯狂口交，并让他在床上喊出你的名字。点击此处获取。

以下是21条技巧和建议，你可以在自慰、前戏和性爱过程中用来自我（或与伴侣）实现乳头高潮。以下内容从温和到极度重口味不等。

1. 开始之前——穿胸罩还是不穿？

在开始关注乳头之前，你个人觉得什么最性感（且舒适）？

附注：如果你目前在性爱或自慰时难以达到高潮，你可能想了解“轻松高潮解决方案”。它将教你如何在性爱和自慰中实现多次阴道高潮和全身高潮。即使你目前在性爱或自慰时难以高潮，它也同样有效。

你可以在此处了解更多。

穿上你最舒适/最喜欢的胸罩，或者薄款或低胸款，以便通过布料刺激？穿情趣内衣？不穿胸罩？穿其他睡衣，甚至是你睡觉时穿的那件破旧T恤，方便直接接触？

思考一下这个问题。从某种程度上说，选择合适的胸罩也是一种前戏，能帮助你在开始触摸之前关注自己的乳房和乳头。

阅读：22种前戏让你完全兴奋。

2. 乳头前戏

对于自慰和性爱来说，如果你事先感到性欲旺盛，达到高潮会容易得多。

这也适用于乳头高潮。当你已经兴奋并进入状态时（如何进入性爱状态），你会发现高潮更容易到来。

从淋浴（12种淋浴性爱姿势）到自我护理习惯，再到阅读你最喜欢的性爱故事或发送色情短信，一切都可以作为前戏，让你进入状态。

强烈潮吹：如果你使用正确的技巧，你可以学会毫不费力地潮吹，并体验强烈的快感。如果你有兴趣学习如何潮吹（独自或与伴侣一起），你可能想看看“潮吹魔法”指南。

考虑到这一点，你可能想探索一些前戏技巧来让自己进入状态。

如果你是男性，你可能想学习如何帮助你的女性伴侣兴奋起来。

3. 按摩和爱抚你的乳头（和乳房）

下一步是开始以你觉得愉悦的方式触摸和爱抚你的乳房和乳头。

一些爱抚乳房/乳头的方法：用手抚摸它们，轻轻擦过；用指尖滑过乳头；轻轻抓住并握住乳房；用手轻轻挤压乳房；用拇指和食指轻轻滚动乳头。

在玩弄乳房和乳头时改变施加的压力，看看你更喜欢哪种。一些乳头玩法尝试：尝试羽毛般的轻触；用力按压；使用强烈的压力（9种强烈性爱技巧）。

尝试不同的强度，直到找到你最享受的方式。

你不一定需要脱掉胸罩/上衣来爱抚乳头和乳房。让布料在皮肤上移动本身就能带来独特的感受。当然，不穿胸罩/上衣则能实现皮肤接触：

学习：情色按摩技巧。

快速警告：本教程将教你如何让你的女人因快感而尖叫，并在性爱上对你上瘾。如果你有兴趣把她变成一个性瘾者，并给她一生中最强烈的高潮，那么请查看这里的详细（且露骨的！）指南。

4. 挤压、捏和拉扯你的乳头

一旦你完全兴奋，乳头勃起/变硬，你可以尝试对它们稍微粗暴一些。

挤压——首先轻轻抓住乳头，用指尖轻捏，然后释放压力。尝试重复几次，或者改变方式：从轻柔开始，逐渐用力挤压直到无法忍受，然后松开。

对许多人来说，轻微的疼痛非常刺激，能让你更接近高潮。

用指甲——这类似于挤压，只是你同时用到了指甲，这可以增加疼痛/快感。

尝试轻轻捏住乳头，然后释放压力，可以重复多次。如果你喜欢强烈的感觉，可以用指甲划过乳头。

拉扯——在挤压/捏乳头的同时，尝试轻轻拉扯它们。这会增加一种额外的感觉，一些女性（和男性）喜欢。你也可以继续拉扯，直到手指从乳头上滑落，让乳房轻轻弹回。

每个人都喜欢挤压、捏和拉扯乳头吗？——有些人喜欢挤压、捏和拉扯乳头。对其他人来说，这简直是地狱。如果你不太喜欢，不要过于执着“试图让它有效”。直接跳过，尝试其他技巧。

5. 亲吻、舔舐和吮吸你的乳头

市面上有模仿吮吸和舔舐的玩具。

这些玩具感觉逼真，尤其是加上一点润滑剂时。

快速测验：你的口交技术好吗？

如果你是新手，你可能想参加下面的测验，了解你的口交技巧如何，以及是否能让你的男人满意。你可能会发现自己很糟糕（双关语），或者已经是口交女王了。

亲吻——你的伴侣可以用多种方式用嘴亲吻你的乳头。他们可以：轻轻将嘴唇压在乳头上亲吻；先弄湿嘴唇以获得不同的感觉；用嘴唇刷过乳头来挑逗；用嘴唇按摩乳头。

舔舐——你的伴侣可以用舌头舔你的乳头。这是实现乳头高潮的好方法。

由于味蕾的粗糙感加上唾液的湿润/滑腻感，这会带来完全不同的感觉。

以下是一些伴侣可以舔舐你的乳头直至高潮的方法：大多数时候，他们应保持舌头湿润，但也可以尝试让舌头干一些以获得更粗糙的感觉。他们可以绕着你的乳晕打转而不舔乳头，这是挑逗伴侣的好方法。他们可以缓慢而轻柔地用舌头滑过你的乳头。他们可以用舌头在乳头上做来回运动。他们可以用舌头轻弹你的乳头。他们可以用舌头按摩你的乳头。他们可以尝试保持舌头扁平宽大，或者只用舌尖，甚至卷起舌尖。

吮吸——被吮吸乳头可以非常强烈，将你推向乳头高潮的边缘。你的伴侣可以尝试这些吮吸技巧：用嘴唇包住你的乳头，开始有节奏地吮吸。

如果你有情色哺乳癖好，可以假装哺乳。将你的乳头吸入口中，然后用舌头玩弄它。

组合技巧——你不必一次只使用一种乳头高潮技巧。你可以组合使用：让伴侣交替亲吻、舔舐和吮吸，以多种方式刺激你的乳头。先用嘴唇和舌头轻轻擦过乳头来挑逗，然后慢慢过渡到吮吸。这种挑逗和轻擦会让你的乳头变硬，更容易吮吸。

6. 吹气

这同样需要伴侣配合。

一旦你的伴侣开始亲吻、舔舐和吮吸你的乳头，他们的唾液自然会弄湿乳头。

快速警告：这个口交教程很狂野……但它会教你如何口交，让你的男人因快感而哭泣，并在性爱上对你上瘾。

如果你有兴趣让他完全迷恋你，只迷恋你，那么请查看这里的详细（且露骨的！）口交教程。

你的伴侣给你惊喜的一个好方法是稍微后退，然后噘起嘴唇，慢慢向湿润的乳头吹气。这会给你的乳头带来凉爽的感觉。这种凉爽感也有助于让乳头变硬。

但他们也可以通过张大嘴巴呼吸，产生温暖的感觉。

7. 牙齿……

让你的伴侣用牙齿刺激你的乳头可能有风险。

关键是从非常轻柔开始，并在进行更强烈的刺激之前获得你的反馈。你最不希望的就是在目标是乳房高潮时让他们弄疼你！以下是我推荐的步骤：让他们用牙齿轻轻刷过你的乳头，甚至划过乳头的长度。

告诉他们你是否喜欢。用嘴唇和牙齿轻轻夹住你的乳头。确保使用最小的压力。

用牙齿夹住乳头可能有风险。如果他们（或你）滑脱，可能会真的弄疼你。尝试时双方都需要小心。

不要犯这5个性爱错误：如果你想给你的男人（和你自己）带来弓背、蜷趾、尖叫的高潮，让他性爱上对你上瘾，那么你会在我的私密通讯中找到这些方法。你还会学到5个让他扫兴的危险且“愚蠢”的性爱错误，以及如何避免它们。在此处获取。

但如果你喜欢强烈的感觉，他们可以用上下牙齿轻轻施压，划过乳头的长度。

8. 感官游戏

如果你想体验……感官游戏非常棒。

有很多选择可以用于乳头的感官游戏。羽毛——用羽毛慢慢搔痒和挑逗你的乳头。丝绸、天鹅绒和其他布料——轻轻将一块布料拉过你的乳头。冰块——用冰块滑过你的乳头及其周围，感受冰融化时水流下。冰块也很适合让乳头变硬。冰块太冷？尝试玻璃或金属假阳具，它们传递冷感不那么强烈。热蜡——将蜡缓慢滴在乳头上。务必只使用专门为感官游戏设计的蜡烛，以确保蜡不会太热。轻指尖——用指尖非常轻柔地滑过乳头。

上述乳头高潮想法只是感官游戏的冰山一角。

最终，你可以使用任何安全的材料来提供新的感觉。

它也不必是柔软光滑的。硬质材料如塑料或金属，以及具有不同纹理的材料，可以带来非常有趣的感觉。如果你被蒙住眼睛，甚至可以把它变成一个猜谜游戏。

9. 润滑剂或按摩油

如果你在接近乳头高潮时喜欢更滑腻的感觉，可以尝试使用几滴按摩油或润滑剂。水基润滑剂可能会变粘，所以坚持使用硅基或油基润滑剂。

100%自信地说脏话：通过使用简单的脏话短语，让你的男人兴奋并渴望你。你会在本指南中找到这些脏话短语。你还会学到如何自信地说出它们。

在手指间揉搓，然后滴一滴在乳头上，或者轻轻涂抹整个乳房。

你可以使用“挤压、捏和拉扯你的乳头”部分中的许多相同技巧。

你还会找到具有温热、凉爽、刺痛等感觉的感官润滑剂。你可能想查看我们的润滑剂使用指南。

10. 在乳头和乳房上射精

如果你感觉特别重口味，可以让伴侣射精到你的胸部，然后用他们的精液作为润滑剂，帮助你达到乳头高潮。

更多：23种疯狂性爱点子，结合乳房玩法。

11. 使用振动器

振动器是实现乳头高潮的绝佳工具。

如果你发现刺激不足，无法达到乳头高潮，可以尝试在乳头上使用振动器。

我有一整套关于如何在阴道上使用振动器的指南，但也有很多方法可以在乳头自慰中使用振动器。

打圈——先挑逗你的乳头。在乳头周围施加刺激，但不要直接接触。尝试移动振动器，使其绕着乳头打圈，滑过乳房和乳晕，然后再接触乳头。

间接刺激——如果你觉得振动器直接接触乳头过于强烈，可以在振动器和乳头之间放一些衣物，比如胸罩或衬衫。

直接刺激——当然，你也可以将振动器直接放在乳头上。

吮吸玩具——有些女性喜欢在乳头上使用吮吸振动器，这对男性乳头刺激也很好。吮吸玩具可以提供大量刺激，而不会感觉过于强烈。

并非所有吮吸玩具都会振动，但有些兼具两种功能。

12. 乳头玩具

还有其他性玩具可以帮助你通过乳头刺激达到高潮：

乳头夹——这些就像用来把湿衣服夹在晾衣绳上的衣夹，但它们是专门为乳头设计的。使用时，它们会紧紧夹住并挤压你的乳头。根据夹紧/挤压的力度，它们可能会引起相当大的疼痛，这……

如果疼痛有助于你高潮，那就很好；但如果你不喜欢疼痛，那就糟了。

附注：如果你在性爱中享受疼痛，你可能想探索施虐受虐。

取下乳头夹也会引起不同的感觉，因为血液会涌回乳头区域。

为了增加变化，你可以尝试振动乳头夹，在夹子上增加重量以增强感觉，甚至使用普通衣夹。

乳头吸吮器——这些乳头玩具是放在乳头上的小管子，然后抽出空气。这会产生真空，将乳头“吸”入真空管，使其肿胀，可能更敏感。

电刺激——这是用微小的电脉冲刺激乳头。电击棒、霓虹魔杖和紫罗兰魔杖（带或不带附件）都是选择。

吸奶器——如果你喜欢吸奶器带来的感觉，为什么不利用它来帮助你体验乳头高潮呢？

13. BDSM玩法

如果BDSM有助于你在性爱中达到高潮，那么在尝试通过乳头刺激达到高潮时，可以考虑使用它。

束缚——你是否喜欢在伴侣刺激你乳头时被束缚或捆绑？

如果你回答“是”，那么……

那么束缚可能有助于你实现强烈的乳头高潮。

我们的束缚入门指南将帮助你开始，这17种束缚姿势将为你提供一些在性爱中束缚伴侣的想法。

惩戒——有时，被惩罚或惩戒会让你达到高潮。与其在你“不乖”时打屁股，不如让伴侣：

拍打、鞭打、弹击、捏甚至抽打你的乳头？

学习：冲击玩法和情色打屁股。

支配/服从——许多情侣喜欢在性爱中探索支配/服从的动态关系。你也可以在尝试乳头高潮时探索D/s。

一些想法：伴侣可以支配性地脱掉你的衣服，直接开始吮吸、亲吻和舔舐你的乳头。给顺从的伴侣戴上手铐，抓住他们的头，引导他们的嘴到你的乳头，指示他们如何吮吸。坐在沙发上，让顺从的伴侣躺在你的腿上，头枕着你的大腿。抱住他们的头，抚摸他们的头发，在哺乳时性感地支配他们。

发现：如何成为一个好的支配者，以及如何成为一个完美的顺从者。

施虐/受虐——如果疼痛有助于你高潮，那么你可能是一个受虐者。你的伴侣可以使用以下一些受虐想法来满足你的欲望，同时给你带来乳头高潮：弹击乳头；

捏乳头；咬乳头；扭乳头；使用乳头夹；鞭打、拍打或抽打乳头。

14. 融入你的癖好

增加快感的一个好方法是在刺激乳头时融入你的癖好和重口味偏好。

探索你的暴露癖、恋足癖、羞辱癖或感官剥夺，可以让你获得更强的高潮，同时保持性爱刺激。

深入：完整癖好列表。

15. 肌肉收缩

这个技巧有点另类，但有人报告说有效。

为了在尝试乳头高潮时增加感觉，你可以收缩胸肌。

看看你是否能在刺激乳头的同时挤压和绷紧胸肌（乳房下方的肌肉）。

如果对你有用，那太好了！如果没有，那就尝试另一种乳头高潮技巧。

说到有效和无效……

16. 边缘控制

边缘控制是挑逗自己并增强高潮的好方法。

要进行边缘控制，你先让自己非常接近乳头高潮（但不达到高潮），然后停止刺激。

然后再次重复，让自己接近高潮而不实际达到高潮，然后再停止。

你可以反复这样做，直到……

有一次，你一路走下去，允许自己达到乳头高潮，由于之前的挑逗，这会比正常的乳头高潮强烈得多。

更多：如何边缘控制自己，体验强烈高潮。

17. 一致性与微调

我有两条非常有用的建议，可以在你接近乳头高潮时使用：

1. 一致性——如果你不容易达到乳头高潮，那么一致性就是你的朋友。

如果你开始感觉接近高潮：

保持对乳头刺激的相同动作和强度。这样，你就不会因为突然变化而分散注意力，从而影响高潮。

如果是伴侣在提供刺激，你可能需要向他们解释一致性的重要性。

2. 微调——就在你即将达到乳头高潮时，大约提前1-2秒，尝试增加对乳头的压力和感觉（即微调乳头）。对于某些人（受虐者），他们因疼痛而兴奋并能通过疼痛达到高潮，这意味着在乳头高潮前增加疼痛感。对于那些享受快感的人来说，这可能意味着将振动器更用力地压在乳头上，或者更快地按摩它们。

18. 如果你难以达到乳头高潮

如果你难以达到乳头高潮，有几件事可以帮助你。

先达到常规高潮——帮助达到乳头高潮的一种方法是先体验一次常规高潮。这意味着在考虑如何达到乳头高潮之前，先学会如何达到高潮。否则，就像还没学会爬就想走。

如何高潮：与其重复自己，你可能想学习如何自慰，如果你难以高潮，也可以查看这些高潮技巧。

对某些女性来说，一旦达到一次高潮，下一次会更容易。

将自己带到边缘——如果你难以达到乳头高潮，另一种方法是自慰/用手指刺激自己接近高潮点，同时玩弄乳头。

然后，当你即将高潮时，停止用手指刺激，仅依靠乳头刺激来推动你达到高潮。

给自己更多时间——有些女性（和男性）需要更长的时间来进入状态、兴奋并准备好达到乳头高潮。可能需要30分钟甚至整整一小时的乳头刺激才能达到乳头高潮。

这完全正常。关键是不必为达到乳头高潮所需的时间而焦虑。

19. 如何让乳头变得敏感

我很想给你一个简单的答案。事实是：

没有简单的方法能让乳头变得更敏感。一些可能有效的方法包括：在自慰时定期刺激它们，将刺激与性快感联系起来；穿乳头环；

尝试增加乳头敏感度的产品。如果你的乳头在月经周期的某些阶段更敏感，可以集中在那段时间尝试达到乳头高潮。

最终，这些方法的效果因人而异。

然而，先让乳头变硬可能是暂时增加敏感度的最简单方法。

20. 让乳头变硬

学习如何让乳头变硬非常简单。

它们会在寒冷时自然变硬，但有一个问题……

冰冷的乳头在触摸/摩擦时通常会疼痛。因此，在尝试乳头高潮时，冰冷的乳头通常没有帮助。

让乳头变硬的更好方法是使用我已经提到的一些技巧：摩擦；吮吸；爱抚；舔舐；轻咬；弹击；捏。

然而，你通常可以在完全不触摸的情况下让乳头变硬。当我们颤抖时，乳头通常会勃起，所以如果轻触或微风让你颤抖，就能达到效果——即使没有直接接触乳头。

但如果你觉得不舒服或疼痛，就不要试图让乳头变硬。没有硬乳头，乳头高潮仍然可以很有趣。

21. 降低乳头敏感度

对一些人来说，当乳头过于敏感时，很难达到乳头高潮。过于敏感时，乳头/乳房刺激会疼痛。如果你是这类人，尝试以下技巧来获得乳头快感而非疼痛：通过T恤、胸罩或床单等布料刺激乳头。在月经周期中乳房和乳头过于敏感的时期避免乳房玩法。

确保房间不太冷，以免乳头疼痛勃起，阻碍你通过刺激乳头达到高潮。坚持轻柔或间接地挑逗乳头，而不是更直接和强烈的乳房前戏或乳头按摩。

最终，你需要通过反复试验来找出如何达到乳头高潮。

有些技巧对你有用，有些则不然

每个人的身体构造不同，对不同刺激的反应也不同。

考虑到这一点……

本指南中的一些乳头高潮技巧和建议对你非常有效，而另一些则感觉不太好。

这完全正常。

继续使用对你有用的技巧，忘记那些没用的，并继续尝试其他技巧。经过大量实验，你可能会发现如何让自己达到乳头高潮。

一如既往，确保与伴侣沟通，并反馈哪些方法有效、哪些无效，以帮助你体验乳头高潮。真正的沟通和经验几乎总是比仅仅阅读像这样的乳头高潮教程更有帮助。