12种乳头玩法，让性爱更有感觉

12种乳头玩法，让性爱更有感觉要点

乳头玩法可以让你和伴侣都觉得很带感、很满足。它既可以用来调动性欲，也可以在性爱过程中进一步增加兴奋。兴奋时乳头会变硬，这是因为身体释放了让人感觉愉悦的催产素。只要乳头区域持续受到刺激，催产素就可能继续释放。这样可能会让高潮更强烈，也可能带来一种“全身都参与进来”的高潮感。

有些女性只靠乳头刺激就能高潮。当有人抚弄你的乳头时，大脑受到的刺激和阴蒂、阴道区域被刺激时很相似。虽然不是每个人都能只靠乳头玩法达到高潮，但它可以给其他前戏增加更多热度。比如，这些前戏也可能自然发展到用胸部参与的性感玩法。

让伴侣刺激你乳头的方式不止一种，而且你的伴侣也可能喜欢乳头刺激。你们两个人可以尝试很多种乳头玩法。下面会逐一介绍，也会附上每种做法的小技巧。你可以把这些方法用在伴侣身上，也可以请伴侣用在你身上。

1. 吹气

吹气很适合作为乳头刺激的开始，因为它能让感觉慢慢、轻轻地展开。你可以噘起嘴吹气，让气息带一点凉意。也可以靠近乳头，张开嘴轻轻呼气，让对方感觉更温热。

2. 亲吻

亲吻乳头也有很多种方式。可以先用闭合的嘴唇轻轻擦过乳头。也可以张开嘴唇，把乳头含入口中，然后开始用舌头轻轻逗弄。

你也可以把一些接吻技巧用在伴侣的乳头上，看看对方喜欢哪一种。

3. 舔舐

用舌尖绕圈舔乳头，也可以换成轻轻舔舐的动作。舔一边乳头时，可以用手抚摸另一边。大约每30秒左右换一次边。

4. 吸吮

舔过之后，用嘴唇包住乳头，有节奏地轻轻吸吮，再慢慢加一点力度。可以在舔和吸之间来回切换。如果伴侣也感兴趣，也可以尝试带有哺乳感的亲密玩法。

接下来也可以试着轻轻咬一下。一定要注意，不要让对方疼痛或受伤。

5. 轻咬

咬并不适合所有人，但有些人在想要更强刺激时会喜欢这种感觉。刚开始要轻、要慢，可以像是用牙齿轻轻含住乳头，同时用舌头舔。如果伴侣看起来更兴奋了，可以轻轻咬一下乳头，观察对方反应。也可以直接问对方喜不喜欢、要不要继续。

6. 拉扯

当性张力开始升高时，可以对乳头更大胆一点，比如轻轻拉扯，甚至轻微扭转。兴奋感可能会很快上来，所以要一边观察反应，一边确认双方都舒服、愿意继续。

7. 挤压

用拇指和食指夹住乳头，轻轻挤压，让乳头微微抬起。很多人在乳头被这样夹住时，再配合舔或吸，会觉得更舒服。

8. 捏

挤压之后，可以再尝试捏。用拇指和食指保持刚才的夹住状态，稍微增加一点压力并停留。如果伴侣喜欢，可以再加一点点力度并继续保持。松开时，血液重新回到乳头，会带来一种特别的感觉。你可以快速松开，也可以慢慢松开，或者两种方式交替尝试。

9. 使用衣夹

如果你或伴侣喜欢捏的感觉，也许会喜欢尝试衣夹。让衣夹竖直朝上，夹住包括乳晕在内的整个乳头区域。一开始可能会有点痛，也可能你完全不喜欢。衣夹是一种花费不高、用来看看自己是否喜欢胸部束缚感的方式。想了解更多束缚玩法时，建议优先关注安全、同意和清晰沟通。

如果想让衣夹没那么强烈，可以在衣夹另一端缠上橡皮筋。缠得越多，夹力越轻。把橡皮筋解开，夹力就会变紧。

刚开始可以先放松几秒，看看能不能让衣夹停留一分钟。如果你喜欢，也可以夹更久一点，比如最多15到20分钟左右。

和捏一样，取下衣夹时，伴侣会感受到一阵明显的刺激。夹得越久，取下时的感觉通常越强。之后乳头往往会更敏感，有时用羽毛轻扫，或用冰块轻轻摩擦，会让人觉得舒服。

10. 使用乳头夹

乳头夹是一种用来增强乳头感受的情趣用品。它的原理和衣夹类似，但很多乳头夹会有额外功能。乳头夹会制造一种轻微疼痛和愉悦并存的感觉。戴上几分钟后，乳头区域可能会开始有点发麻。和捏、取下衣夹一样，真正明显的刺激通常发生在取下夹子的时候。

乳头夹比衣夹更容易调节压力。有一种夹子看起来像镊子，带有一个金属环，可以沿着夹臂上下移动，用来调节夹住乳头的松紧，从轻微压力到强烈夹感都可以调整。有些乳头夹还带有振动器，可以在夹住乳头时带来震动感。你也可以把普通小震动器贴近普通乳头夹，获得类似效果。

小测试：怎样让口交更舒服

如果你想更了解口交技巧，可以从观察伴侣反应、确认舒服的力度、过程中开口沟通开始。所谓“做得好”并不是单方面炫技，而是两个人一起找到舒服方式的过程。

乳头夹有很多不同类型。可以根据形状、夹力强弱、是否带震动等特点，选择适合你们的款式。

11. 抚摸

可以先从乳头附近开始抚摸或按摩，而不是一上来就直接碰乳头。试试不同的力度，也可以用打圈的动作。在真正碰到乳头之前，先在旁边轻轻抚过，制造一点期待感。开始触碰乳头后，可以把动作从慢到快地变化。

抚摸和按摩不只适合乳头，也适合整个胸部。如果你喜欢伴侣抚摸整片胸部，可以告诉他。有些女性在前戏中更喜欢轻柔地关注胸部，有些则在接近高潮时更喜欢粗一点的刺激。也要注意，受排卵周期影响，你的胸部有时可能会敏感到不适合任何触碰。

如果想尝试更感性的按摩，也可以参考一些关于亲密按摩的实用建议。

12. 使用冷热刺激

可以用冰块在乳头上轻轻摩擦几秒，尝试不同温度带来的感觉。也可以用蜡烛滴下的温热蜡液制造热感，但一定要确认温度和安全性，避免烫伤。把一些口交中会用到的刺激方式用在乳头上，也可能带来新的体验。

前戏的想法还有很多，选择让你们两个人都安心、舒服的方式就好。

乳头布满神经末梢，所以对触碰非常敏感。被触碰时，血液会涌向这里；越接近高潮，人通常越能承受更强的刺激。所以关键是：乳头玩法要慢慢开始，再逐渐增加强度。大多数人都更喜欢先被充分调动起来。

乳晕也是敏感区域。事实上，它常常比乳头本身还敏感。最敏感的位置通常在上方，也就是把乳晕想象成钟面时10点到2点之间的区域。所以进行乳头玩法时，也别忘了用亲吻、舔舐和吹气照顾到这里。

胸部大小并不能决定乳头敏感度，这也是很多男性同样能从乳头玩法中获得快感的原因。不是所有男性都喜欢乳头刺激，但喜欢的人往往会很投入。关键是和伴侣沟通，看看他是否喜欢。

可以看到，把乳头玩法加入性生活，可以给你和伴侣带来更多乐趣。你也许更喜欢通过生殖器刺激达到高潮，但增加这种变化，会让亲密过程更有新鲜感。

更容易达到高潮：可以这样开始

我想和你说一个女性的经历。

有一天，她非常崩溃地来找我。

她告诉我，因为她和丈夫没有满意的性生活，婚姻正在走向破裂。

每次亲密时，她都在假装高潮。事实上，她在性爱中无法高潮。

其实...

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她感到尴尬，也感到羞耻。而且...

她把这件事完全瞒着丈夫。幸好...

女性是可以学习如何更接近高潮的。通过了解自己的身体反应，用舒服、不勉强的方式练习，在性爱和自慰中感受阴道区域和全身快感，是有可能做到的。

我把这个过程分享给了她。

她按照简单的步骤尝试之后，几乎不敢相信...

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再次见面...

她一直在说这件事。

“我以前以为自己就是那种不能高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没办法修好’。这救了我的性生活，也因此救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时很难高潮，学习理解自己的身体、慢慢尝试让自己舒服的方法，也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，才能开始拥有更好的高潮和更好的性生活。