9个高潮控制玩法：试探边界，把欲望慢慢拉高

9个高潮控制玩法：试探边界，把欲望慢慢拉高要点

故意不让自己高潮，听起来好像和性爱里的快乐没什么关系，那为什么有人会喜欢高潮控制呢？其实，这种性癖并不少见。了解一下，延迟或暂时不给高潮，为什么可能让最后的满足感更强。

什么是高潮控制？

高潮控制是一种属于“高潮掌控”范畴的性爱游戏。简单说，就是不允许高潮：可能是完全不许，也可能是在某段时间内不许，或者必须完成某个任务之后才可以。高潮控制可以一个人玩，比如用来减少过度自慰；也很适合和伴侣一起探索。

推荐阅读：适合女性的14个实用自慰技巧。

一开始，故意不让自己高潮可能听起来有点奇怪。为什么不想爽到底呢？但把高潮往后推，可能会制造更强的性张力，让最后真正高潮时的感受更明显。掌控别人的高潮也可能很性感，比如告诉对方“现在不许高潮”，哪怕你正在做让对方很舒服的事；也可以在最后告诉对方“现在可以了”。反过来，把这种控制权交给一个值得信任、偏主导的伴侣，并在互动里处于顺从位置，也可能让人兴奋。

男性和女性都可以体验高潮控制，常见类型包括：

• 完全禁止：不允许高潮，也不进行性活动或自慰。
• 挑逗与禁止：把你挑逗到快高潮，但只有得到允许后才可以高潮。可以继续了解挑逗与禁止的玩法。
• 破坏式高潮：当高潮快要发生时，用某种方式打断它，或让它变得没那么满足。可以继续了解破坏式高潮。

高潮控制算BDSM吗？

如果你喜欢带点性癖的性爱，也觉得高潮控制很适合放进BDSM互动里，那你想得没错。破坏式高潮可以作为一种“惩罚”，用于没有按约定行事的顺从方；也可以反过来，作为顺从方表现很好之后得到的奖励。

有些主导方会用高潮控制，或“挑逗与禁止”的玩法，来提醒顺从方谁在掌控节奏，以及身体的使用权暂时交给了谁。

潮吹：如果方法合适，一些女性可以体验到潮吹带来的强烈快感。你也可以参考循序渐进的潮吹技巧指南，了解更具体的步骤和原理。

很多喜欢性癖探索的人也会喜欢辅助高潮控制的装置。现代贞操带和装置，比如男性用的阴茎笼，看起来可能像折磨工具。不过它们的重点通常不是疼痛，而是制造烦躁、渴望和被限制的感觉。后面我们会简单讲到这些。

如果你想了解更多类似思路，可以参考入门版BDSM指南。

不过，你不一定非得喜欢BDSM或性癖玩法，才能享受高潮控制或破坏式高潮。想在卧室里尝试高潮控制，并不一定需要额外道具，也不一定要加入支配与顺从的设定。

高潮控制游戏示例

1. 等级制：在允许自己或伴侣高潮之前，先规定要被拒绝几次。比如设置10个等级，5次、10次、15次这样逐步增加，达到规定次数后才允许高潮。也可以继续了解让男性高潮更强烈的技巧。
2. 暗号：一方在另一方发出指令前不许高潮。这个指令可以是暗号，也可以只是简单一句“可以了”。在挑逗对方的时候，一边告诉对方“不许高潮”，也会很有张力。你还可以尝试一些性爱时更会调情、更能带动气氛的话。
3. 日期制：在某个具体日期之前，不允许自己或伴侣高潮。刚开始要现实一点，选一个不太远的日期。慢慢试试看自己或伴侣能坚持多久。如果对方不能高潮，那就只在彼此同意的范围里尽情挑逗，让过程更有趣。
4. 积分制：把高潮当作奖励，是很常见的高潮控制方法。积分制可以帮你记录什么时候可以获得奖励。这种方式很适合24/7全权交换关系，或D/s关系。你可以给顺从方列一份任务清单，性相关或非性相关都可以，完成后得分。如果高潮需要10分，可能就要完成5个2分任务。也要注意，违规则可能会扣分。
5. 家庭作业：写作文通常不性感，但这个任务也许不一样。只有在写完一篇给伴侣看的情色故事、场景、回忆，或你最深层的性幻想之后，才可以高潮。题目要有一点难度，才能形成挑战，所以这可能不太适合本来就很会写情色内容的人。
6. 先给后得：只有先让伴侣高潮之后，自己才被允许高潮。可以用规则提高难度，比如不能用手、进行口交、戴眼罩、只能用非惯用手、必须让对方多次高潮，或必须在规定时间内让对方高潮。也可以参考更多让女性在性爱中满意的技巧。
7. 非常时刻，非常办法：伴侣可以高潮，但前提是不能用手，或者只能用比较不灵活的那只手。想更有挑战，可以把手绑在身后。
8. 红灯绿灯：玩法像小时候的游戏。绿灯代表开始，但不是跑步，而是可以刺激自己。红灯代表必须停下，直到再次听到绿灯指令。等待时也可以把注意力放在取悦伴侣上。
9. 计时器：别紧张，这个游戏只是延迟高潮，不是完全禁止。设一个计时器，随机闹钟应用也会很好用。

想要更多灵感？可以看看7个“挑逗与禁止”性爱游戏。

用于高潮控制的情趣用品

你也可以购买一些情趣用品来辅助高潮控制。这些算是现代版的贞操带；过去的贞操带通常是很重的金属装置，需要钥匙打开。现代版本仍然可以用锁和钥匙来制造“控制高潮”的感觉，但通常更轻、更贴身，也更性感。

贞操带

女性用贞操装置包括皮革或金属材质的带子，通常一圈绕在腰上，另一部分从两腿之间穿过，用来阻止自己获得刺激。它们和束缚带很像，你甚至可以买到带肛塞或内置假阳具的束缚带；不过，那类产品更多是为了让人高潮，而不是阻止高潮。这类贞操带甚至可以穿在衣服里面出门。

贞操带通常不便宜，所以一定要确认尺寸合适。可调节款是最好的选择，因为你不仅要考虑腰围，还要考虑从腰到胯部的长度。

关于贞操带，有一点要记住：它可能会影响你正常上厕所。这可以成为某些排泄控制性癖的一部分，也可能只是意味着你需要伴侣帮你打开，才能使用卫生间。

常见的是密码锁和钥匙锁，但更新的锁会使用蓝牙等无线技术，也就是说伴侣可以用应用程序帮你解锁。Noke、Master、Quicklock和Ivation都有智能挂锁，不过它们比普通挂锁更难买，也更贵。

大码女性可能更难找到合适的贞操带。不过，你也可以用两条皮带自己改造。一条当作腰带，另一条从两腿之间穿过。

推荐阅读：适合大码女性的7个性爱体位。

从两腿之间穿过的那条带子，孔位应该靠近胯部前方。你可以把后端缝在或粘在腰带上，做成类似丁字裤的结构，然后剪掉多余部分。把两条皮带的末端重叠起来，这样在扣进带扣之前，插针可以同时穿过两条皮带上的孔。

加入锁定结构会更麻烦一些，不过你可以买带锁的皮带扣，替换原来的带扣。

另一个选择是绳缚。用绳子在腰部和两腿之间做一个束缚结构，让自己不能摩擦阴蒂，也是一种方式。

小测试：你擅长口交吗？

如果你想了解口交技巧，或想更会让伴侣舒服，可以参考公开的基础技巧和沟通建议。它们能帮你看清自己已经做得不错的地方，也能找到下一步想练习的方向。

阴茎笼

大多数男性用贞操装置看起来不像束缚带，不过如果你喜欢更包裹的视觉效果，也能找到一些束缚带或护裆风格的贞操装置。

这些装置通常在阴茎疲软时套上，然后锁住固定。笼体可能由塑料、金属或其他材料制成，用来限制勃起。当他被挑起性欲时，勃起会顶住笼体，无法继续变大。也正因为这样，阴茎笼比贞操带更带一点施虐感。

阴茎笼更容易选尺寸，因为大多数不需要围住腰部。

贞操装置也很适合和手铐搭配，防止手指提供刺激。一个选择是铐住手腕。束缚姿势可以包括把手放在背后，或固定在大腿上；市面上有大腿到手腕的束缚带，也可以用绳子自己做。

夹腿高潮：有些女性可以通过夹紧大腿达到高潮，所以能让大腿或双腿保持分开的扩张杆，也可能是一个选择。

一个人的高潮控制

如果你发现自己的自慰习惯已经影响到责任和生活，想在能和伴侣性爱之前先不碰自己，或者只是想看看自己可以多久不高潮，你并不孤单。事实上，也有一些工具可以帮助你完成这个目标。

有些网站可以让你注册，并设定自己想保持多久的“贞操”状态，这属于一种自我束缚。

如何制造破坏式高潮

破坏式高潮是高潮控制的一种，也很有意思。就在一个人快要高潮前，你做一些事来阻止高潮，或让高潮变得没那么尽兴。比如加入一点疼痛或不适感。你可以从手部刺激切换到打屁股、轻拍，或任何双方同意的冲击类玩法。

你需要非常留意伴侣的反应，或你自己的反应，确保不是太早也不是太晚改变刺激。太早破坏，效果不够强；等太久，高潮就会顺利发生。

破坏男性高潮尤其容易，因为很多时候只需要停止刺激。冰也可以让勃起变弱。

高潮控制和边缘控制的区别

高潮控制和给伴侣“边缘控制”看起来很像，但并不完全一样。两者都属于高潮掌控游戏，边缘控制甚至可以被看作高潮控制的一种，也就是“挑逗与禁止”。但高潮控制也可以是真的不给某个人或自己高潮，所以那一次互动里可能没有最终释放，有时甚至会持续几天或几周。

高潮控制可以和伴侣一起玩，也可以一个人进行。后者通常会设定目标，比如多久允许自己高潮一次，或者想坚持多久不高潮。如果你性欲比较强，这会是一个很磨人、但也很撩人的挑战。

高潮控制适合所有人吗？

对性欲较低的女性来说，“不允许高潮”有时反而可能有帮助。知道自己不能高潮，可能会把欲望慢慢吊起来，让你更想要性爱；如果是伴侣暂时不让你高潮，这种感觉也可能更明显。

推荐阅读：提升性欲的10种方法。

不过，对一些性欲低或本来就很难高潮的女性来说，高潮控制不一定有用。它甚至可能让人觉得无聊，因为你本来就不太想要性爱，也本来就不容易高潮。最了解你身体的人是你自己，所以尝试之前要把这一点放在心上。

如果你想避开常见的性爱误区，让伴侣和自己都更满意，可以参考公开的性沟通与技巧资源，了解哪些做法容易让兴奋感下降，以及如何更舒服地表达需求。

高潮控制对很多人来说是一种有趣的游戏，而且你不一定需要伴侣才能开始。

更稳定地高潮：可以从这里开始

我想跟你讲讲我朋友Karen的故事。

有一天，Karen来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，她的婚姻快撑不下去了，因为她和丈夫一直没有满意的性生活。

每次亲密时，Karen都在假装高潮。事实上，她在性爱中根本无法高潮。

其实……

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也很羞耻。

更糟的是……

她开始不想和丈夫发生关系，慢慢把丈夫推远，而且……

差点毁掉她的婚姻。幸好……

对于在性爱或自慰中难以高潮的女性来说，确实有一种简单的练习思路可以尝试。

我把这个过程分享给了Karen。

她按照这个简单过程练习之后，几乎不敢相信……

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再次见面时……

她一直不停地说起这件事。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我一直觉得自己‘坏掉了’，也‘没办法改变’。这个方法救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时很难高潮，这类循序渐进的方法也可能对你有帮助。

最重要的是，想拥有更好的高潮和更满意的性生活，并不需要做任何奇怪或让你不舒服的事。