救命！我是在做爱时尿出来了吗？到底怎么回事？

救命！我是在做爱时尿出来了吗？到底怎么回事？要点

很多女性都会问：“为什么做爱时会有想尿尿的感觉？”这是一个很常见的问题，也可能让你担心自己是不是哪里不对。少数极端情况下，这种感觉确实值得关注；但更多时候，它很可能说明你的身体正在发生一些积极的反应。只要你愿意慢慢了解这种感觉，就能更认识自己的身体，也可能让性爱中的愉悦感更强。

为什么做爱会让你觉得快尿了

如果只有某些体位会让你在做爱时有想尿尿的感觉，可能是伴侣的阴茎、手指或情趣用品压到了你的膀胱。膀胱位于阴道的上方、偏前的位置。你可以试着把压力调整到阴道更靠后的方向，或者直接换一个体位。想拓展体位选择的话，也可以参考靠谱的性爱体位指南，了解更多适合自己的姿势。

当然，很多女性会在做爱时觉得想尿尿，但真正“尿出来”的情况要少得多。也许你来到这里，是因为你怀疑自己刚才是不是尿了。先别太担心，因为你真的尿出来的可能性非常低。女性的阴道和尿道结构虽然和男性不同，所以理论上做爱时排尿是可能的，但如果要让尿液成股流出，通常需要你完全放松并放弃对相关肌肉的控制。

你更有可能经历的是女性射液，也就是常说的“潮吹”。因为这类液体会储存在膀胱里，并通过尿道排出，所以感觉上可能很像在尿尿。但女性射液通常比较清亮，气味也和真正的尿液不同。不过，如果你身体缺水，射液也可能更接近尿液的状态。

很多女性是在高潮时偶然发现自己会潮吹的，因为那时肌肉会更难控制，即使你的盆底肌本身很有力量也一样。这通常不是尿失禁的问题，而是身体对高潮的自然反应，尤其可能和G点高潮有关。也有些女性不需要高潮也能潮吹。如果你想了解潮吹，可以看一些以安全、放松探索身体反应为主的实用资料。

也可以阅读关于如何一个人安全享受性爱和自我愉悦的实用文章。

所以，做爱时觉得想尿尿，完全不一定是坏事。它可能只是G点刺激和性唤起带来的副反应。有些女性一开始兴奋，还没受到任何直接性刺激之前，就会出现类似尿意的感觉。这种感觉可能像膀胱和尿道周围发胀。这样并没有什么不对。

想判断这种感觉是不是来自G点刺激，你需要先知道G点在哪里。G点位于阴道前壁。用手指触摸时，你可能会摸到一些小凸起或纹理，周围像有一片浅浅的凹谷，那就是G点。随着兴奋和刺激，它会变得更肿胀、更明显。你可以慢慢尝试不同的刺激方式。有些女性对震动更有反应；有些喜欢用玩具或手指沿着G点来回摩擦；也有人喜欢较快的抽送，或者轻轻敲击式的刺激。“做爱时想尿尿”的感觉，可能说明高潮快来了。如果你觉得舒服、安全，也愿意继续，那就可以继续探索下去。

就算真的是尿，又怎么样？

最近网上有一些文章说，女性射液不过就是尿液，很多人也相信这种说法。但这只是相关研究可能得出的其中一种结论。两种液体确实有一些共同的化学标志物，但女性射液并不像尿液那样由肾脏生成。那篇发表在《Journal of Sexual Medicine》上的论文仍然存在不少争议，关于做爱时排尿和女性射液，还需要更多研究。

你可以放心的一点是：只要这种感觉是舒服的，你的伴侣也理解并接受，你就不需要为它感到羞耻。不要因为自己会潮吹，也不要因为它“可能是尿、也可能不是尿”，就刻意回避高潮。需要的话，在床上铺一条毛巾，或者两条，然后安心享受就好。

这样做能帮助很多女性放松下来，真正享受G点刺激、高潮，以及和伴侣的性爱，因为不用一直担心会不会把家具弄湿。做爱后随时可以洗澡，而且浴室也很适合第一次尝试探索这种感觉。关于自慰和自我愉悦的实用技巧，也可以帮助你更放松地了解自己的身体。

做爱时想尿尿的医学原因

有些女性确实会因为某些医学问题，在做爱时尿出来。比如肌肉麻痹可能让人更难控制排便和排尿。不过，即使有这些情况，也有一些应对办法。其中一种是 Foley 导尿管，可以把它固定在大腿上，避免在性爱时碍事。来源。

这类导尿管也可能由医生推荐，用来帮助处理一般尿失禁。不过，如果你想用导尿管来防止做爱时排尿，一定要先咨询医生。做爱前先尿一次，可能会降低过程中尿出来的可能性；做爱前后排尿也有助于降低感染风险。事实上，感染本身也可能加重尿失禁。来源。

如果你在做爱后有灼热、刺痛或烧灼感，也可以阅读关于性爱后灼热感的原因和处理办法的可靠健康资料。

大多数女性不会严重到需要使用这类工具。不过，如果你的盆底肌比较弱，尤其是在生完孩子后或进入更年期后，出现一点尿失禁其实并不少见。你可以通过凯格尔运动增强相关肌肉、减少尿失禁，即使你仍然会在做爱时觉得想尿尿。学习正确做凯格尔的可靠指南，也可能改善性爱感受，并帮助你体验更强烈的高潮。

如果你能分清普通尿失禁和更严重的情况，会更安心。普通尿失禁通常和压力有关，比如大笑、咳嗽或打喷嚏时漏尿。即使它真的是一个医学问题，也没有人的身体是完美的，你同样值得享受性爱，和任何女性一样。

你也许可以做一些事来减少做爱时想尿尿的感觉；但如果它只是高潮快来的信号，你可能根本不需要做什么。事实上，你可能会发现，当你允许自己放松下来，反而会释放出以前从没体验过的愉悦。

更容易高潮：可以从舒服、不勉强的方法开始

我想分享一个女性咨询案例。

她有一天来找我时，情绪非常崩溃。

她说，她和丈夫的婚姻快撑不下去了，因为他们的性生活一直不满意。

每次亲密时，她都在假装高潮。事实上，她在做爱时根本无法高潮。

其实……

她这一生从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬、羞耻。然后……

她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好……

女性是可以学习更容易接近高潮的。通过理解自己的身体，用不勉强、不难受的方式练习，很多人能在性爱和自我愉悦中更容易体验阴道高潮，甚至全身性的高潮。

我把这个过程分享给了她。

她按照简单的步骤尝试之后，几乎不敢相信……

自己的性生活竟然能这么快、这么明显地改变。

几个月后我们再次见面时……

她一直在说这件事。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没办法改变’。了解自己的身体救了我的性生活，也很大程度上帮到了我的婚姻。”

即使你现在在做爱或自慰时很难高潮，学习身体的反应、用安心舒适的方式练习，也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事，才能开始拥有更好的高潮和更好的性爱体验。