17 个很有快感的 pegging 体位：从新手到进阶
这篇文章会先简单说说什么是 pegging、谁会尝试、为什么有人喜欢。 如果你只是想找下次和伴侣尝试的新体位，也可以直接往下看。文末有配图的 pegging 体位推荐，实用部分主要在那里。
17 个很有快感的 pegging 体位：从新手到进阶要点
这篇文章会先简单说说什么是 pegging、谁会尝试、为什么有人喜欢。 如果你只是想找下次和伴侣尝试的新体位，也可以直接往下看。文末有配图的最佳 pegging 体位，这部分也是本文真正有用的重点。
Pegging 是什么、为什么有人喜欢、怎么开始
什么是 pegging：pegging 是指一个人穿戴固定带和假阳具，也就是常说的 strap-on，然后从肛门进入伴侣身体的性活动。传统语境里，它常被用来描述一男一女之间的玩法，但这里我们把它用于所有伴侣之间用 strap-on 进行肛门进入的情况。
怎么给伴侣做 pegging：如果你想学习具体做法，可以阅读一篇更详细的 pegging 入门指南，了解从沟通、准备到实际操作的步骤。
为什么有人喜欢给伴侣做 pegging：你是不是好奇，为什么有些人会喜欢 pegging？伴侣之间交换角色，以及体验角色背后的主动感和力量感，本身就可能很有趣。对有阴道的人来说，戴上 strap-on 可能会带来更有掌控感、更有力量的体验。有些 pegging 体位还会把这种感觉放大。
为什么有些伴侣喜欢被 pegging：对接受的一方来说，pegging 可以刺激肛门周围的敏感区域，尤其是前列腺。前列腺是一个核桃大小的器官，可以通过肛门和会阴区域受到刺激。对有些人来说，它可能是体验一种强烈新高潮，或男性多重高潮的重要入口。
推荐阅读：前列腺按摩入门
怎么给伴侣做 Pegging：快速入门指南
固定带：如果你对 pegging 感兴趣，首先需要准备什么？第一，负责进入的一方需要一条穿着舒服、固定稳定的固定带。
如果你想了解潮吹：按照合适的步骤，有些女性可以更容易体验到潮吹带来的强烈快感。你可以参考专门讲解潮吹原理和技巧的实用指南，按步骤学习更安全、舒服的做法。
假阳具：如果你的伴侣以前从未有过肛门进入经验，他们可能还不知道自己喜欢什么，也可能需要更适合新手的尺寸。较小、表面光滑、带一点柔软度的假阳具会比较适合入门。更大、有纹理、偏硬的款式，通常更适合已经有 pegging 经验的人。
P 点假阳具：如果你想重点刺激前列腺，可以选择有弧度、有针对性造型的 P 点假阳具。很多 G 点假阳具也可以作为前列腺玩具使用。
关于 strap-on 的选购指南里，有不少信息可以帮助你找到更合适的固定带和假阳具。
Pegging 准备：在真正开始、进入体位之前，你可能会想知道 pegging 需要做哪些准备。它和其他肛门进入的准备差不多，你和伴侣可以根据舒适度选择不同程度的清洁和体毛处理。
可以看看关于肛交准备的文章，了解 pegging 前该怎么准备。无论你尝试哪种 pegging 体位，这些建议都能帮助减少疼痛和不适。
当你已经决定想和伴侣尝试 pegging，并准备好了润滑剂等装备，就可以开始找合适的体位了。下面这些体位都适合 pegging，但在你刚学习如何控制 strap-on、观察伴侣对进入的身体反应、摸索你们两个人喜欢什么时，最好先从更简单直接的体位开始。
1. 后入式 Pegging 体位
后入式是常规阴道性爱和肛交里都很经典的体位，不管接受的一方是谁，它都很适合肛门进入。如果戴 strap-on 的一方比伴侣矮很多，后入式 pegging 可能会有点难对准。这时可以试着跪在性爱枕上，给自己增加一点高度。
深入了解：后入式性爱体位指南
2. 亚马逊 Pegging 体位
亚马逊体位比有些体位更考验身体协调性，所以如果你想先试更简单的 pegging 体位，完全可以理解。不过，如果你们比较有冒险精神、身体也够灵活，它还是值得了解一下。
在亚马逊体位中，进入的一方仰卧，把膝盖拉向胸口，这样就可以从下方进入伴侣。接受的一方坐在进入方大腿后侧。做 pegging 时，你们可以互换这个结构，让进入的一方在下面，或者……
也可以保持同样的相对位置，让接受的一方在下面。
深入了解：亚马逊性爱体位指南
女同性爱指南：如何让女性之间的性爱更舒服、更容易达到高潮
3. 蝴蝶式 Pegging 体位
蝴蝶式会让 pegging 变得容易不少，所以它是很推荐的体位之一。你的伴侣躺在床上，双腿从腰部折起并向上伸直；你站在床边的地面上。伴侣的腿搭在你的肩膀上，这会抬高他们的臀部，让进入角度更合适。
如果需要一点高度来让体位更顺，可以用手托住伴侣的臀部，或者在伴侣臀下放一个性爱枕。
快速自测：你的口交技巧够舒服吗？
如果你还想了解口交技巧，可以试着做一个简单的自我检查，看看自己是否了解伴侣喜欢什么节奏、力度和方式。你也许会发现自己已经很擅长，也可能找到一些可以继续练习的地方。
深入了解：蝴蝶式性爱体位指南
4. 乌龟式 Pegging 体位
如果你想在 pegging 时和伴侣贴得更近，可以试试乌龟式。开始时，接受的一方跪在床上或地板上，手臂从腿旁绕到后方。进入的一方跪在他们身后，膝盖放在对方身体外侧。
做乌龟式时，接受的一方可以在头部或胸口下方垫一个枕头，这样可能会更舒服。
深入了解：乌龟式性爱体位指南
5. 适合佩戴式肛交的茶匙式体位
茶匙式用来做佩戴式肛交时，也可以像阴道性交时一样非常亲密。你跪在伴侣正后方，身体接触很多，还可以一边从后方进入，一边伸手抚摸或刺激对方。
也可以顺便看看如何用手让伴侣更舒服的实用建议。
不过，这个佩戴式肛交体位也可能受到身高差影响。你可以试着身体稍微往后靠，或者让伴侣跪得更高一点，慢慢找到舒服的角度。
想看更详细的做法，可以参考茶匙式性爱体位的介绍。
6. 适合佩戴式肛交的青蛙跳体位
和海龟式这类相似体位相比，这个体位可能会让你们两个人都更舒服。主要变化在于，接受方把手向前伸，而不是向后撑，同时膝盖放在身体外侧。
青蛙跳体位的好处是，伴侣可以自己调整臀部高度，让从后方进入更容易，也更有趣。
想看更详细的做法，可以参考青蛙跳性爱体位的介绍。
7. 适合佩戴式肛交的燃烧人体位
如果用于佩戴式肛交，你也可以把这个体位叫作“燃烧女人式”。接受方俯身靠在台面或桌子上，佩戴方从后方进入并抽送。这个体位能不能舒服地进行，关键在于找到高度合适的家具，比如一张刚好合适的桌子。
想看更详细的做法，可以参考燃烧人性爱体位的介绍。
8. 适合佩戴式肛交的珍珠门体位
在这个很有感官亲密感的体位里，你仰躺着，伴侣在你上方，也同样面朝上。这样你可以从下方发力。弯曲膝盖，用脚踩住床面借力，会更容易动作。你也可以伸手抚摸伴侣的胸口，或刺激对方的阴茎。
想看更详细的做法，可以参考珍珠门性爱体位的介绍。
如果想避免一些常见的性爱误区，可以看看关于沟通、确认感受和循序渐进的实用指南。它能帮助你们更安心地表达需求，也更容易一起享受过程。
9. 适合佩戴式肛交的勺子式
勺子式是很经典的懒人式体位，适合早晨性爱，也适合贴着伴侣耳边低语或发出声音。女性常常是“小勺子”的一方，所以佩戴式肛交也给了她们一个转换角色的机会。在这个体位里，你可以给伴侣按摩，把上方那条腿搭在对方臀部上，或者抓住并抬起伴侣上方那条腿。
小提示——如果你在勺子式时容易胃酸反流，可以试着左侧卧，而不是右侧卧。
想看更详细的做法，可以参考勺子式性爱体位的介绍。
10. 适合佩戴式肛交的传教士式
大多数人会把传教士式当作性交的默认体位，但也有很多男性在接受肛交时喜欢这个姿势。所以，用它来尝试佩戴式肛交也完全可以。
你需要做一些小调整，比如让伴侣抬起双腿并弯曲膝盖，这样你在佩戴时可以更靠近。你也可以抓住伴侣的腿来借力。
想看更详细的做法，可以参考传教士式性爱体位的介绍。
11. 适合佩戴式肛交的女上式
女上式的核心是接受方跨坐在给予方身上，由接受方自己掌握节奏。在佩戴式肛交里，接受方可以在上方，慢慢坐到穿戴式假阳具上。也有人把这种变体叫作“牛仔式”；如果面朝反方向，就是反向牛仔式。
如果你想更自然、更有底气地说一些调情的话，可以参考关于如何选择简单情话、如何不尴尬表达的实用指南。
这个体位适合佩戴式肛交有几个原因。接受方在上面，可以自己控制肛门接受穿戴式假阳具的深度、速度和角度。同时，给予方仍然可以抚摸对方的阴茎或外阴。
想看更详细的做法，可以参考女上式性爱体位的介绍。
12. 适合佩戴式肛交的三明治式
三明治式非常适合肛交，而且可以保持眼神接触，所以会显得很亲密。接受方仰躺，把膝盖向胸口方向收起。佩戴穿戴式假阳具的一方进入伴侣双腿之间，抓住对方大腿后侧，并用这个支点来发力抽送。
想看更详细的做法，可以参考三明治式性爱体位的介绍。
13. 佩戴式进入的后入式
后入式很适合佩戴式进入和假阴茎性爱。伴侣趴着的时候，臀部的位置很自然，进入角度也比较好找。如果你常看 Reddit，可能也见过有人把这个姿势叫作 Prone Bone。
这个姿势里，伴侣脸朝下趴着。你从后方进入，身体趴在对方上方，两条腿放在对方双腿内侧。
如果想更亲密一点，你可以轻轻贴在对方身上，握住对方的手。
也可以在双方都同意的前提下，稍微更主动一点，把对方按住，营造被掌控的感觉。
如果双方喜欢更强的主导感，后入式也可以变成一种束缚体位，让接受方被固定在床上。一定要提前确认同意、边界和停止信号。
你也可以从更斜一点的角度进入，有点类似交叉式体位。
想看更详细的做法，可以参考后入式体位的讲解。
14. 佩戴式进入的坐姿体位
如果你是女性，平时性爱里伴侣可能很少坐在你腿上。但佩戴式进入本来就适合把熟悉的角色和角度换一换。你可以先坐下，再让伴侣也坐到合适的位置。
膝上舞体位——女性给男性伴侣做佩戴式进入时，对方的腿往往更长，所以让他背对你跨坐在你身上、双脚踩地，会更容易保持稳定，类似膝上舞体位。
后座驾驶式——如果你更想让自己的腿放在外侧，也可以试试后座驾驶式。接受方可以在你的假阴茎上转动或抬起臀部，找到让你们都舒服的节奏。
想看更详细的做法，可以参考坐姿性爱体位的讲解。
15. 佩戴式进入的骑师式
骑师式对双方来说都比较放松。接受方趴着，可以用手肘把上半身稍微撑起来。进入方跨坐在对方身上，身体往前倾，用手臂分担重量，这样压力不会全落在腿和脚上。用骑师式给伴侣做佩戴式进入时，你可以比较轻松地抬起或转动臀部。
想看更详细的做法，可以参考骑师式体位的讲解。
16. 佩戴式进入的超人式
你们的身高差会不会让佩戴式进入比想象中更难？
如果会，可以试试这个姿势。
让伴侣趴在床边，双腿垂到床沿外。你站在床边、对方两腿之间，从后方进入，可以扶住对方的腿。试试看扶大腿、臀部或腰，哪一种在佩戴式进入时最舒服、最稳定。
想看更详细的做法，可以参考超人式体位的讲解。
17. 佩戴式进入的弹跳勺式
最后一个佩戴式进入体位里，你坐在地上，背靠墙，戴好假阴茎。伴侣背对你，跪着跨坐到你腿上。为了给对方的腿留出空间，你可能需要把屁股稍微离墙远一点。如果你的膝盖和腿力不是特别强，这个假阴茎体位也比较好尝试。
相关参考：靠墙进行的性爱体位。
伴侣坐到假阴茎上之后，可以自己移动臀部，你也可以用手托着对方的臀部帮忙。如果对方不需要帮忙，你也可以从后面伸手到前方，抚摸对方的阴茎或外阴。
想看更详细的做法，可以参考弹跳勺式体位的讲解。
你刚学到的这些佩戴式进入体位，可以让你和伴侣在探索时多一些选择和乐趣。如果你想更系统地了解佩戴式进入，或者在尝试上面这些姿势前复习一下用假阴茎进入伴侣的基础，也可以参考佩戴式进入基础指南。
更容易达到高潮：可以这样开始
这里也想说说很多女性都会遇到的高潮困扰。
有一位女性曾经来找我，她当时情绪很崩溃。
她说，因为她和丈夫的性生活一直不满意，婚姻也开始出问题。
每次亲密时，她都在假装高潮。后来才发现，她其实没办法在性爱中达到高潮。
事实上...
她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。
这让她觉得尴尬，也很羞愧。而且...
她一直把这件事完全瞒着丈夫。还好...
对很多女性来说，学会更接近高潮是有方法的。无论是在性爱还是自慰中，都可以慢慢找到适合自己身体的刺激方式和节奏。
我把这个过程分享给了她。
她照着简单的步骤尝试之后，几乎不敢相信...
自己的性生活变化得这么快、这么明显。
几个月后我们再次见面...
她一直在聊这件事，停不下来。
“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我总觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这件事救了我的性生活，也帮我挽回了婚姻。”
即使你现在在性爱或自慰时很难高潮，也不代表你有问题。通过了解自己的身体、找到舒服的刺激方式，你也可能看到改变。
最重要的是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事，才有机会拥有更好的高潮和更满意的性生活。