Pony Play 入门：类型、装备和训练

Pony Play 入门：类型、装备和训练要点

BDSM 里有些具体玩法并不适合所有人，Pony Play（小马扮演）就是其中一种。它可以很复杂、很投入，也可能花不少钱；但对合适的人来说，它也可能带来意想不到的亲密感和满足感。

什么是 Pony Play？

Pony Play 是宠物扮演的一种，和小猫扮演、狗狗扮演类似。狗狗扮演和小马扮演有相似之处，因为真实的狗训练、马训练会用到很多工具，而喜欢动物扮演的人也会借用其中不少元素。比如骑马用的短鞭，原本是马术工具，但在性爱和 BDSM 里也很常见。事实上，很多不玩 Pony Play 的 BDSM 爱好者也会用短鞭。

如果你想先了解宠物扮演的基本概念，可以读一篇宠物扮演入门文章作为参考。

不过我们先往回说清楚一点。在几乎所有 Pony Play 场景里，主人或训练师通常由支配方扮演，顺从方则扮演小马。剧情可能是顺从方被“要求”像小马一样行动，但仍然认同自己是人；也可能是顺从方自愿进入动物角色扮演。不同设定会改变训练师／主人和小马之间的互动关系。

如果你刚接触 BDSM，建议先了解 BDSM 是什么，以及新手如何安全开始。

小马角色常被称为 ponygirl 或 ponyboy。和许多性角色扮演一样，参与者可能会在场景中使用昵称。在 Pony Play 文化里，主人和小马都有自己的名字，你甚至可能只知道其他玩家的场景名。

名字有助于在权力交换关系中明确角色。也可以进一步了解如何建立健康的 D/s 关系。

小马装备

Pony Play 的视觉风格和 BDSM 装备、服装有很多重叠，但并不完全一样。黑色皮革、PVC、麂皮常用于小马扮演时穿戴或使用的物品。复杂的小马装扮里，有时还会加入束身衣。

它不同的地方在于，马相关的专门装备更多，也叫 tack（马具）。常见马具包括：

• 用来引导小马的缰绳
• 让骑乘者坐上的鞍具
• 放入口中的马衔，用于控制，也可限制咬人或声音
• 用来压住舌头的舌挡
• 戴在头部、方便训练师控制的笼头
• 把笼头连接到腰带上的马丁格尔
• 把小马连接到车上的挽具
• 项圈
• 穿在腿和脚上的马蹄靴，用来制造马蹄的视觉效果；可以偏造型，也可以有功能性
• 戴在手上的马蹄手套，功能类似
• 缠在小马腿上的布条，也叫 polo 或 wraps，常套在马蹄靴外面，用来增加支撑、限制动作或增强视觉效果
• 遮住小马头部的面罩，可能带有鼻口、耳朵和鬃毛
• 可能结合胸托、尾巴和鬃毛的连体衣
• 尾巴，也可能是带尾巴的肛塞
• 耳朵
• 用来挡住小马周边视野的眼罩
• 手腕或脚踝束缚具
• 表演和活动时戴在头上的羽饰
• 戴在小腿之间、限制移动的绊具
• 给小马毛发刷理的刷子，可以是服装上的毛，也可以是真实体毛
• 训练或惩罚时用来指示方向的短鞭；也可以进一步了解 BDSM 中惩罚和奖励的基本原则
• 主人穿戴、用于训练小马的马刺

Pony Play 的马具可能花几百到几千美元。特别投入的人，往往会非常认真地配置全套装备。有些马具可以从真实马术用品店购买，但像马蹄靴这类专为人类小马设计的物品，通常要在专业店铺购买，在 Google 或 Etsy 上搜索能找到不少选择。

如果听起来有点强烈，也许你可以先从轻度束缚开始尝试。

不过，如果你不想花很多钱，也完全没必要。基础体验只需要短鞭、马衔和尾巴就够了。

小马的类型

作为训练师或主人，你可以选择训练小马的具体技能。这也取决于你的小马属于哪一种类型。常见的小马类型包括：

• 工作小马：力量较强，受训处理较重负载的小马
• 繁育小马：会和其他小马发生性互动。也可以参考繁育癖相关的技巧和想法
• 拉车小马和团队拉车小马：负责拉车
• 骑乘小马：用身体承载骑乘者
• 表演小马：为演出做华丽装扮，也可能接受盛装舞步训练
• 盛装舞步小马：为了评审或比赛，表演行走、小跑等步态动作
• 赛事小马：像真实马匹一样参与盛装舞步、跳跃，甚至越野类活动
• 娱乐小马：主要为主人带来愉悦
• 橡胶小马：偏爱橡胶视觉风格的小马

有些主人会给小马做交叉训练，让小马掌握多种技能。

因为小马训练可以非常复杂，下面会介绍几种常见训练，并说明它们大概是什么样子。不过我们不可能把所有细节都讲完，所以如果你真的对 Pony Play 感兴趣，建议继续做更多资料查找。

Pony Play 中的训练

这种宠物扮演属于比较投入的一类。除了装备之外，还会涉及很多训练，其中不少来自真实的马匹训练。就像真实动物训练一样，小马可以从新手训练进入中级训练，随着技能提高再进入高级训练。当然，如果你不想，也不一定非要做到高级训练。

基础小马训练

基础小马训练包括牵引、拴系、交叉拴系和梳理等活动。这些训练是各种小马进入更高级训练的基础。它们能帮助你们更好地进入小马和训练师的角色，也能促进亲密连接。即使只是基础训练，也一定要确保小马装备合身，避免训练中受伤。

训练需要你能进入支配方的状态。也可以提前练习如何在亲密关系中更自然地掌握主导感。

牵引

基础牵引姿势是：训练师站在小马稍微靠前的左侧，右手握住缰绳或绳子，左手握住多余部分。左撇子训练师可以换边，用惯用手握缰绳，另一只手拿剩余部分。

牵引小马时，要给对方足够空间跟上，只有在小马不听指令时才减少松弛度。快速轻拉一下缰绳或绳子，可以把分心的小马注意力带回来。如果小马靠得太近，可以用手肘轻轻提示，让对方回到合适位置。

如果小马比较调皮，可以持续向侧面牵引，让对方以圆形小跑，直到注意力集中。之后再继续直线牵引。类似地，你也可以把小马往自己方向拉成一个圈，帮助调整平衡。

牵引时记得使用“Whoa”或“Halt”之类的口令，也要注意下达指令时的语气。

快速自测：你对口交和伴侣舒适度了解多少？

如果你也想了解自己在口交沟通、技巧和让伴侣舒服方面的理解程度，可以参考可靠的性健康测评或科普内容，在不勉强自己的前提下慢慢学习。

拴系

当你在做其他事情、需要小马保持不动时，可以把小马的绳子或缰绳拴在地面或其他物体上。

这个过程要求小马站姿端正，背部挺直，体重均匀分布。头要抬起，目视前方。身体任何部位不符合姿势要求时，可以用短鞭轻轻提示，帮助调整。你可以让小马放松，但这就是主要的拴系姿势。

地面拴系是一种特定的拴系方式：你把小马单独留在原地，然后自己走开去做其他活动。地面拴系需要更长的缰绳，大约 25 英尺。把小马牵到你希望的位置，然后指示对方“Stay”或“Stand”。

小马应该保持正确姿势。把缰绳向后拉，向前迈一步，面对你的小马。当小马保持不动时，你可以回到牵引位置，并用“Good pony”给予鼓励。否则，就用“Wrong”之类的口令纠正。

重复这个过程 5 到 10 次来训练小马。成功完成后，你可以每次增加两步距离。最后，你会走到缰绳末端，并能够离开。

拴系需要一面结实的墙、一根柱子或其他物体，上面可以固定一个与小马肩高相当的环。把小马牵到环前，告诉对方站好，然后走开。如果小马试图后退，可以用口令，必要时用短鞭提示。

重复训练，直到小马能在环前保持原位。到了这一步，你可以把小马牵到环前，指示对方停留，并把缰绳或绳子穿过环。虽然你可能想直接打结，但先继续握住缰绳并走开，逐渐增加距离，直到你走到缰绳末端。

当小马能在绳子穿过环的状态下保持 10 分钟不动时，就可以完成拴系和这部分训练。

交叉拴系

最后一种拴系是交叉拴系。顾名思义，绳子会交叉，把小马限制在更稳定的位置。绳子长度要刚好能固定到小马两侧的墙或柱子上，并在交叉点处刚好接触。

交叉拴系需要小马足够听话，能一次保持 15 分钟。为了安全，要把小马拴在防滑垫或防滑地面上。

把小马牵到交叉拴系的位置，然后指示对方停下。绳子连接到马衔或笼头两侧。之后，你可以取下普通缰绳，也可以把它们留在小马脖子周围。和其他训练一样，给小马几分钟适应新绳子，也可以刷一刷让对方安静下来。

重新接上牵引绳，把小马带回马厩。重复这个过程几次，逐渐增加小马待在交叉拴系里的时间。当小马能舒服地在其中待至少 15 分钟时，你就可以把绳子穿过环并固定到两侧。

梳理

Pony Play 的最后一种基础训练是梳理，你可能会觉得它特别亲密。你会用手和刷子抚过小马的头发和身体。梳理可以作为一场结束后的 aftercare（事后照顾），也可以在场景开始前帮助小马平静下来。

也建议了解 aftercare 以及安全 BDSM 的基本规则。同时记得，场景结束后支配方也可能经历 dom drop，也就是情绪或能量上的低落。

首先，你要把小马牵到交叉拴系、环或柱子旁。从颈部开始向下，用梳刷以画圈方式在小马身体上移动。用圆刷梳理后，换成较硬的刷子，用快速动作向外刷开。接着使用身体刷，这一步需要平滑且持续的压力。

如果你想进一步了解性愉悦和高潮，也可以选择可靠的性教育资源来学习，重点放在同意、舒适和沟通上，而不是追求压力感或表演感。

小马身体梳理完后，可以梳理鬃毛。动作温柔一些，有助于保护头发。之后再刷尾巴。对于带肛塞的尾巴要特别小心，如果刷得太用力，可能会被扯出来。

当尾巴没有打结，手指可以轻松穿过时，刷理就完成了。

最后，你可以用柔软毛巾擦拭刷子和已经干净的小马。场景可以在这里结束，也可以继续进行其他 Pony Play 活动。

基础训练会让你拥有一匹既有规矩又被照顾得很好的小马。之后可以进入中级小马训练。

中级训练

如果你发现 Pony Play 确实适合你们，就可以进入中级训练。在这个阶段，你会使用更多马具，包括缰绳、马衔、笼头、短鞭，也可能使用长鞭。不过长鞭需要练习才能安全正确地使用。你会具体学习如何用这些装备引导小马。

先给小马固定好笼头并接上缰绳。要指示小马行走，可以用舌头发出声响，并用短鞭轻轻提示。如果小马不动，就稍微加强提示。缰绳要有足够松弛度，方便小马舒适移动。

另一种方式是用腿轻推小马往正确方向走。记住，用腿或短鞭作用在小马右侧，会让小马向左移动；反过来也一样。使用长鞭时，可以轻轻触碰小马肋骨附近的侧身。

如果你想更自信地进行性感语言沟通，可以练习一些简短自然的表达，同时始终留意对方反应和同意。入门级 dirty talk 指南也可以作为参考。

你可以通过指示小马行走，并拉动想去方向的缰绳，来教小马向左或向右移动。例如，拉右侧缰绳会让小马头部转向右边，身体也会跟随。

如果小马走得太快，可以用“Easy”口令让对方慢下来。也可以用“Back”口令教小马后退。当小马后退时，你需要释放绳子上的压力。小马到位后，再收起多余松弛部分。

到了让小马停下的时候，可以使用“Whoa”这样的口头指令。你要对缰绳或绳子施加压力，直到小马停下。小马停住后，就可以释放压力。重复这个过程，有助于小马学习口头和非口头指令。

每当小马站立不动时，都应该像拴系时一样站姿端正。你可以教小马“Square up”这个口令，并用短鞭纠正姿势。要掌握这个技能，可以让小马向前走一步，然后重新回到端正姿势。

步态

Pony Play 训练和真实马匹训练的一个相似点是步态。步态指小马或马行走的方式。四种基本步态包括慢步、小跑、慢跑和疾驰，人类小马会为了乐趣和视觉效果去模仿它们。

1. 慢步

最慢的步态是慢步，也是最容易学习的。它被称为四拍步态，因为马有四只脚，而且总有一只脚离开地面。当小马四肢着地时，很容易模仿。两脚站立的小马则可以正常行走，形成类似四拍的两两节奏。

这种步态的变化包括高抬腿：膝盖呈 90 度，大腿与地面平行。高抬腿常用于表演，而不是普通场景。

2. 小跑

小跑不只是比慢步更快，它还是一种两拍步态。马小跑时，总有两只蹄子在空中。人类小马四肢着地时，抬起对角线上的“蹄”最容易模仿小跑。不过两脚站立的小马也可以通过适度慢跑来学习小跑。

3. 慢跑

Pony Play 可以包括慢跑，这是一种三拍步态。马慢跑时，一只后脚会把身体向前推。第一只脚仍接触地面时，马转到另一只后脚和对角前脚。然后最后一只脚落地，形成第三拍。

慢跑比较难，但人类小马可以用近似方式模仿：一只脚向前迈，另一只脚跟上，然后快速重复，类似跳步。小马应该始终用同一只脚作为引导脚。

4. 疾驰

疾驰看起来像更快的慢跑，是四拍步态。马的慢跑分成两个阶段。人类小马最适合用跑步来模仿。

教会小马步态后，小马应该练习用这些步态移动。盛装舞步小马会在佩戴马衔的状态下，根据姿态和表现接受评判。表演时，小马应该有充足能量和自信。

教完步态后，可以进入更高级的盛装舞步训练，包括 tempi、passage、piaffe、pirouettes、half pass 和 side pass。注意，侧向通过和完整通过需要 leg yielding，下面会讲到。

绕圈训练

最后是 longeing（绕圈训练）。这种训练中，你保持原地，小马围着你绕圈，以慢步、小跑或慢跑移动。绕圈训练能有效让 ponygirl 或 ponyboy 把注意力放在你身上。你可能会用长鞭或短鞭辅助。

一根 20 到 25 英尺的长绳，一端连接到小马的笼头或马衔，另一端由你握住。不过，你可以从较短松弛度开始训练，然后逐渐减少压力。用短鞭或长鞭指引小马围绕你朝一个方向行走。把缰绳握在你希望小马移动方向的那只手里，例如顺时针就用右手，并确保只施加轻微压力；否则小马可能会以为你想让对方停下。

用口头指令控制小马步态：walk、trot、canter 或 whoa。用舌头发声也是鼓励更快步态的一种方式。

要结束绕圈训练，使用“Whoa”指令，并向小马走近一步。

高级训练

一旦你的小马掌握了拴系、牵引和绕圈训练，你可能会想进入高级训练。这里会讲 Pony Play 训练的最后两个方面，但实际上训练类型还有很多。有些需要多匹小马，有些则会使用多匹小马。如果你拥有某种特定类型的小马，或你自己就是某种小马，可以继续研究更细分的小马训练。

腿部让步

Leg yielding 是一种具体的盛装舞步动作，也是后续几个动作的基础。对真实马匹来说，当你用腿或短鞭施加压力时，马会一边侧移一边向前，形成略带对角线的移动。你会训练你的小马做同样的事。

首先，在小马慢步时教 leg yield，因为这是最慢的步态。以后可以在更快步态中训练。如果你想让小马向左让步，就对右侧缰绳施加张力，让小马保持直线。用短鞭或长鞭轻触小马右侧，让对方向左让步。

要训练小马向右让步，就把这些动作反过来。

驾驭

如果你想从后方引导小马，就需要教对方 driving（驾驭），而且越早教越好。Driving 对拉车小马来说是必需的，但其他类型的小马也能从这种训练中受益。

你可能在西部片里见过车夫双手各握一根缰绳。虽然这不是必须的，但你可能会觉得这样最舒服。用“Walk”口令或舌头发声来指示小马向前移动。你可能需要用长鞭让小马动起来。想提高速度时，可以用小跑或慢跑的口令，同时发出舌音。

当你需要小马减速时，可以同时对两侧缰绳施加压力，然后释放。你的小马可能需要你重复几次。压力越大，停止或减速越快，也是在指示小马降低步态，比如从疾驰到慢跑，从慢跑到小跑，从小跑到慢步。如果你想让小马逐渐变慢但不降低步态，就使用更小的压力。

记住，小马穿戴的装备类型会影响对缰绳压力的感受。新小马或新装备都会改变你在 driving 中让小马减速或停下时需要使用的压力大小。

兽医扮演

有一种 kink 玩法有时会和 Pony Play 重叠，那就是兽医扮演。在兽医扮演中，兽医会检查动物，也可能对动物进行某些实验式互动。有些小马玩家和兽医扮演玩家会加入受精、阴道或肛门检查、导尿、针刺玩法、牙科检查、去势等内容。

如果想了解更多不同 kink 和 fetish 的名称，可以参考完整癖好清单类文章，帮助你建立更宽泛的概念。

你可能会在公共场合看到小马玩家，比如有游行的 Pride 活动。一个例子是 Folsom Street Fair，这是旧金山年度 Pride 活动结束时举办的 BDSM 和皮革文化活动。Pony Play 社群也有更正式的组织形式，包括年度游行和大会，还有一年中更轻松的 munch 聚会和线下见面。

如果你住在像旧金山这样人口密集、kink 文化活跃的地方，你可以更容易找到同样喜欢 Pony Play 的人。你也可以去参加一些大型活动，认识其他玩家，展示自己作为小马或主人的技能，或进一步了解这种文化。

Pony Play 可以讲的内容很多，刚开始可能会觉得信息量很大。如果你喜欢结构清晰的角色扮演和束缚，那 Pony Play 可能适合你。不过它也可能花费较高，所以不必一下子深入，先轻轻试水也完全可以。

更容易达到高潮，可以从这里开始

我想跟你讲讲我的朋友 Karen。

有一天 Karen 来找我。她情绪很崩溃。

她告诉我，她的婚姻快要出问题了，因为她和丈夫没有让彼此满意的性生活。

每次亲密时，Karen 都在假装高潮。事实是，她在性爱中无法达到高潮。

事实上……

她这辈子从来没有体验过高潮。一次都没有。

这让她感到尴尬和羞愧。而且……

她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好……

女性是可以学习接近和体验高潮的。通过合适的方法，也可能在性爱和自慰中体验到阴道高潮、全身高潮，甚至多次高潮。

我把这个过程分享给了 Karen。

当她按照这个简单过程尝试后，她几乎无法相信……

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再次见面……

她一直停不下来地讲这件事。

“我以前以为自己就是那种没法高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，‘没救了’。这救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时很难高潮，学习身体反应、用舒服安全的方式尝试，也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事，才能开始拥有更好的高潮和性生活。