6个更舒服的孕期性爱姿势

6个更舒服的孕期性爱姿势要点

你可能忙着了解怀孕期间和产后会发生什么，根本顾不上想性生活。可一旦孕期激素变得活跃，私密部位血流增加，欲望也可能突然被点燃。你的伴侣可能也会对这些变化，以及你变得更丰满的胸部感到兴奋。那怀孕会改变你们做爱的方式吗？有没有一种孕期性爱姿势比其他姿势更舒服？

好消息是，大多数人会在怀孕第12到16周左右才开始显怀，所以怀孕前几个月通常还不需要为了孕肚特意调整姿势。你完全可以在孕期继续享受自己喜欢的性爱姿势，尤其是当你发现自己比以前更容易兴奋时，这种情况确实可能发生。怀孕早期，宫颈会上移并变软，所以一些能带来更深插入的姿势，可能会比过去更舒服；不过随着孕期推进，宫颈位置会变化，也需要留意身体感受。

如果你担心怀孕时到底能不能做爱，可以放心：多数孕期里，性生活是安全的，医生甚至可能把它作为一种放松方式推荐给你。你也可以继续了解更多关于孕期性生活的信息。请记住，性爱在生命的每个阶段都可以、也应该是愉快的，包括怀孕期间。下面我们来看看几个比较适合孕期的性爱姿势。

1. 勺式

这个亲密的姿势，在你肚子越来越重时会突然变得很舒服。侧躺可以支撑逐渐变大的肚子，也方便你控制插入深度；伴侣的手臂还可以从后面环抱着你。你们两个人都能碰到你的阴蒂，你也可以把手覆在他的手上，让身体连接感更强。如果你有乳房胀痛，勺式也能给胸部一些支撑；敏感的胸部也可以从侧面或后方被温柔抚摸。

想让勺式更有感觉，可以加入振动棒刺激阴蒂，或者把双腿夹紧一些，这会让伴侣的阴茎感觉更饱满。

2. 后入式

绕开孕肚最简单的方法，就是别让肚子夹在你和伴侣中间。这样不仅能避免某些姿势变得别扭，也能减少因为身体距离变远、接吻不方便而产生的疏离感。后入式可以让伴侣的胸口贴近你的背部，而你的肚子不会被挤在中间。

如果你的宫颈位置没有低到让深插入不舒服，后入式也很适合更深的插入和G点刺激。伴侣可以比较容易地调整抽动的深度和节奏，你也可以主动向后配合。如果保持姿势变得吃力，可以把胸口和肩膀靠在支撑枕上，减轻手臂压力。

3. 调整版传教士体位

怀孕早期肚子还不太明显时，传教士体位通常不需要怎么调整。不过等孕肚变大后，你们就需要稍微改一下这个姿势。别担心，你们依然可以深情地看着彼此的眼睛。如果伴侣改成跪姿，让上半身更直立，你们之间就会给肚子留出足够空间。

你可以把双腿环在他的腰上或臀部，帮助自己借力；他的双手也会空出来，可以抚摸你的阴蒂，或者轻轻进行乳头刺激。

4. 跪姿膝上舞

既然伴侣已经是跪姿，为什么不试试“坐”到他大腿上，让你的膝盖放在他的膝盖外侧？他的腿可以给你支撑，而动作完全由你掌控。如果你坐在床头位置，还可以靠着床头板或墙获得额外支撑；你背对着他，肚子也不会挡在中间。

你们依然可以贴得很近，因为这个姿势允许你向后靠，或者让他向前倾，这样身体就能贴在一起。他可以亲吻你的背或肩膀，在你耳边说话，或者抚摸你的头发。和一些适合孕期的姿势一样，这个姿势也方便你自己或伴侣刺激阴蒂，帮助你达到阴蒂高潮。

你也可以了解普通的膝上舞姿势，也就是让他坐在沙发边缘或其他家具边缘。

5. 后座驾驶员姿势

在这个孕期性爱姿势里，伴侣坐在沙发或椅子上，膝盖弯曲，双腿打开，双脚踩地。你像膝上舞姿势一样坐到他腿上，但双腿保持更靠近。记住，你夹得越紧，他感受到的包裹感就越强。

他可以扶住你的腰，你也可以按自己舒服的方式向前或向后靠。如果你向后靠，你们任意一方都可以刺激你的阴蒂。你还可以把手撑在他的大腿上，或撑在他坐着的表面上帮助稳定身体。这个姿势很适合让臀部画圈移动，而不是只做上下起伏的动作。你也可以继续了解“后座驾驶员”这个性爱姿势。

6. 女上位／反向女上位

不如由你来掌控节奏，跨坐在伴侣身上。这个姿势能让你完整掌控性活动，哪里不舒服就能及时调整，也不用担心肚子挡路。你还可以转过身背对伴侣，也就是反向女上位，来改变插入角度；他也可以把手放在你的腰上，帮助你移动臀部。

这里有个你可能没想过的小技巧：伴侣可以把手掌平放在自己的耻骨区域，让阴茎从两组手指之间穿过。当你骑在他身上移动时，可以让阴蒂摩擦他的指关节，获得更强烈的阴蒂刺激。

还有很多性爱姿势在怀孕时也能用，最终还是要看你的个人偏好。你不需要只选一个孕期性爱姿势然后一直坚持；为了更舒服，你完全可以自由调整上面这些姿势。当然，孕期不适合做需要高难度杂技动作的体位，所以尽量保持身体正向、稳定，并确保有足够支撑，减少受伤风险。

怎样更好地享受孕期性爱姿势

无论尝试上面哪一种孕期性爱姿势，你都可能想把节奏放慢，也许需要更多时间来照顾身体承受的压力。这也很适合用来进行浪漫拥抱或感官按摩，它们还能帮助缓解怀孕带来的紧绷和不适。如果你发现自己比以前更容易累，尤其是孕期越往后越明显，也不用惊慌。

涉及比较费力的活动时，先和医生确认总是更稳妥。虽然性爱很愉快，但如果你属于高风险妊娠，有些情况可能并不适合。你不需要害怕和医生谈性生活。毕竟，怀孕本来就是和性有关的自然话题。

性欲增强，也正好是尝试情趣用品的机会。无论你是重新拿起喜欢的振动棒，还是第一次接触情趣用品，身体敏感度提升都可能让自慰比以往更舒服。如果你想从更费体力的性爱里休息一下，为什么不试试互相自慰？你也可以稍微“贪心”一点，享受伴侣为你口交。怀孕本来就很辛苦，你值得获得愉悦的奖励。

一如既往，沟通很重要。你可能很想做爱，但过去熟悉又喜欢的姿势，现在可能变得不舒服，或者需要更多配合，尤其是孕期越往后越明显。因为怀孕的每个阶段都不同，和伴侣沟通性生活也许比以往任何时候都更重要。你也可以参考一些关于如何和伴侣谈性的实用建议。

身体的变化可能会让你觉得自己更有力量、更有女性感，也可能让你对身体孕育生命的能力感到惊叹。为什么不在这九个月里，在安全舒适的前提下享受性爱和这些孕期性爱姿势，看看身体还会发生哪些变化呢？

快速测试：你对口交有信心吗？

如果你想更了解如何进行口交、如何让伴侣更满足，可以参考下面的小测试。它也许能帮你发现自己已经做得不错的地方，以及还可以更舒服地改进的部分。

更容易达到高潮的方法：轻松开始

我想和你说说我的朋友凯伦。

有一天，凯伦来找我。她情绪很崩溃。

她告诉我，因为她和丈夫没有令人满意的性生活，她的婚姻正在走向破裂。

每次亲密时，凯伦都在假装高潮。事实是，她在性爱中无法达到高潮。

事实上...

她这辈子从来没有过一次高潮。一次都没有。

这让她感到尴尬，也感到羞耻。

更糟的是...

她开始不想和丈夫做爱，两个人慢慢变得疏远，而且...

几乎毁掉了她的婚姻。幸好...

对于无论在性爱中还是自慰时都难以高潮的女性来说，有一种简单的方法可以尝试。

我把这个过程分享给了凯伦。

她按照这个简单过程练习之后，几乎不敢相信...

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再次见面时...

她不停地谈起这件事。

“我以前以为自己就是那种无法高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，而且‘没救了’。它拯救了我的性生活，也因此拯救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时也很难达到高潮，这个方法也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事，就可以开始拥有更好的高潮和性生活。