前列腺按摩入门：更强烈、更深入的全身高潮

前列腺按摩入门：更强烈、更深入的全身高潮要点

你想让伴侣体验到更强烈的高潮，甚至有机会体验多次高潮吗？他有没有提过，想为了愉悦或健康尝试前列腺按摩？那你来对地方了。这里会把前列腺玩法需要知道的内容讲清楚。

先弄清楚术语

你在看前列腺按摩相关内容时，可能也会看到“前列腺挤压”或“前列腺采液”这类说法。通常来说，这些说法指的是差不多同一件事。不管你怎么称呼，它都可以是一种让伴侣获得愉悦的方式。本文会把“前列腺按摩”和“前列腺挤压”交替使用。

关于前列腺的音频访谈

如果你想进一步了解前列腺按摩，也可以参考一段音频访谈，访谈对象是 Forrest Walker，他是一家生产前列腺按摩器的情趣用品公司的产品开发者。

你也可以继续听更多关于性与沟通的音频内容，作为延伸了解。

认识他的前列腺

先从最基本的说起：前列腺在哪里？它是什么？前列腺是男性内分泌系统的一部分，会分泌前列腺液，而前列腺液是精液的组成成分之一[ 1 ]。它的位置在膀胱下方，包绕着尿道。

前列腺也被认为是能带来愉悦、并让男性体验到另一种高潮的器官。几千年来，前列腺一直被视为一个类似按压穴位的敏感点。

不确定他对前列腺玩法是什么感觉？这正是和伴侣聊性时很值得问的问题之一。

你或他自己可以通过两种方式接触到前列腺。第一种是从肛门内侧进入。手指进入肛门大约 2 英寸后，朝睾丸方向微微弯曲，就比较容易摸到。

因为前列腺的位置比较深，舌头不太容易直接刺激到它。不过，你仍然可以通过亲吻、舔舐肛门周围来让他兴奋。可以进一步了解具体做法。

另一种寻找前列腺的方法，是从会阴部位按压。会阴是肛门和睾丸之间那块略微粗糙的区域。如果隔着皮肤用比较稳定的力度按压，有些人会感觉到前列腺被刺激到。有的人会用手指关节来按。

前列腺位于男性直肠内，形状有点像核桃。兴奋时，它摸起来通常会比较饱满、结实。如果前列腺不健康，可能会明显变大，或摸起来质地不同。

因为前列腺需要通过肛门附近接触，有些人会有顾虑。比如，你可能会想：他对前列腺按摩感兴趣，是不是说明他是同性恋？

你是女性，对吗？他被你吸引，也和你发生性关系，对吗？那他是同性恋的可能性就非常低。

异性恋女性也可能喜欢肛门玩法。那里也可以带来愉悦，所以如果双方都愿意，就可以安心探索。如果他还有点犹豫，可以让他看看关于男性 G 点的介绍。

人们不太愿意尝试前列腺按摩的另一个原因，是它需要经由直肠区域接触。

前列腺按摩：如何准备

有些人一想到前列腺挤压就不舒服，是因为担心会弄脏。只要涉及肛门玩法，就总会有碰到粪便的可能。不过，他可以通过一些准备来降低这种情况发生的概率。

• 最好是近期已经顺畅排便，并且感觉干净清爽。饮食里有足够纤维，会更有助于规律排便。如果他正想上厕所，那就不适合进行肛门玩法。
• 用湿巾仔细清洁。
• 可以考虑用温水和小号肛门冲洗器轻轻冲洗这个区域。他可以在马桶上使用，清理起来比较方便。
• 洗个澡，让身体更清爽。

大多数情况下，并不需要灌肠。不过，有些男性可能会喜欢把它当作前列腺按摩前的准备。灌肠器通常连接水龙头或淋浴，通过管子把水送入肛门。它会让人感觉更干净，但器具可能比较贵，也比简单冲洗更花时间。

也可以参考关于肛交准备的更多实用建议。

还要记得把指甲剪短，并把边缘磨平。用手刺激伴侣时，这是一种很体贴的准备。

如果你使用隔离屏障，给他做前列腺按摩时可能会更安心。临时情况下，可以把安全套套在一两根手指上。也可以戴手套。如果你们任何一方对乳胶过敏，就要避免乳胶材质，也不要使用乳胶安全套。

在手套的手指部位涂上润滑剂，前列腺按摩结束后直接丢进垃圾桶即可。

你也可以使用玩具，这样就不必用手指。我们稍后会更详细地讲到这些。

小测试：你擅长口交吗？

如果你是第一次看这类内容，也可以用一个小测试或清单，了解自己在口交和取悦伴侣方面有哪些做得不错、哪些还可以学习。你可能会发现有些地方还能改进，也可能发现自己已经很有把握。

这些准备都有助于让前列腺按摩更安全。也建议进一步了解肛交安全相关知识。

让他的前列腺挤压体验更舒服

你可能很想马上进入前列腺玩法，给他一次新体验。不过，有些做法可以帮助他更享受这个过程。首先，要比你以为的还要慢。我们给第一次尝试肛交的女性也是同样建议。在进入之前，先用手刺激他的臀部和肛门周围。也可以了解更多用手指进行肛门爱抚的方法。

使用润滑剂很重要，因为前列腺附近不会自己分泌润滑液。浓稠的水性润滑剂可能很适合他，也可能你们更喜欢持久度更高的硅基润滑剂。可以参考润滑剂选择指南。需要时一定要及时补涂。

先从一根手指开始，等他适应这种感觉后，再慢慢增加。如果你们之后想过渡到更粗一些的玩具，这也是一个好方法，也常被称为肛门训练。你也可以先从细一点的玩具开始，再逐步换成更大的。

确保他是放松的。如果他已经有过一次高潮，这可能是不错的开始。你也可以在之前给他做一次感官按摩，硅基润滑剂也能用于这种按摩。整个过程中鼓励他持续呼吸，这会让身体更容易放松。

如果你们只有很短的时间，而这又是他第一次尝试前列腺按摩，那可能不适合这次做。通过前列腺按摩达到高潮可能需要长达一小时。当然，和所有性行为一样，更建议把注意力放在过程本身，而不是只盯着终点。

这些做法都能降低疼痛发生的可能。如果肛交会痛，也可以看看相关的处理建议。

前列腺按摩对男性来说是什么感觉

虽然很多男性会喜欢前列腺刺激，但每个人的感受都不一样。刺激前列腺可能会让他立刻勃起，也可能在你或他自己刺激前列腺时变软。不过，这并不代表他不享受。想让这次体验更正向，沟通非常关键。也可以参考关于如何谈论性的建议。

前列腺按摩可能需要尝试几次，才会真正变得舒服。男性可能需要适应那种压力感，或适应在前列腺按摩中不那么能掌控身体反应的感觉。感觉也会随着时间慢慢累积，所以第一次不一定会立刻“天翻地覆”。

一位男性在前列腺按摩调查中说，那感觉像是“违背自己的意愿被掏空，有一种被降服的感觉”。很强烈的描述。另一位男性则说，那是“一种很深的内部紧绷感，好像阴茎正在从里面被刺激”。

对很多人来说，它确实像按摩，只是来自一个不同的角度。

有意思的是，几位男性在调查中提到，前列腺刺激会让他们感觉像是想尿尿。你在按摩 G 点时，也可能体验到类似感觉。有些人会把 G 点称为女性前列腺，也有人反过来这样类比。

不过，女性可能很难完全理解前列腺刺激到底是什么感觉。正如一位男性所说：

这个问题就像试图向一个看不见的人描述蓝色是什么。

男性喜欢肛门玩法的原因有很多，不管是主动还是被动。也有很多人回答说，他们根本无法用语言描述那种感觉。

也许有用的是：如果你想让伴侣和自己都更理解强烈高潮、哪些性方面的失误可能让人冷掉，以及如何避开这些问题，可以参考可靠的性教育资源，继续学习更舒服、更会沟通的亲密方式。

有一点可以确定：等他真正尝试过之后，他也许会感谢你愿意提出前列腺玩法。也可以继续了解，在床上更大胆、更自在到底意味着什么。

使用前列腺玩具

使用专门为前列腺按摩设计的玩具，可以更容易准确找到这个部位。如果你的手指长度或灵活度不太够，它也会很有帮助。

很多 G 点玩具，比如震动棒和假阳具，也可以用于前列腺刺激。一些肛门探针或后庭塞也能起到类似作用。不过，如果你想要更强烈、更有针对性的前列腺刺激，可以看看 Aneros 和 Nexus 这类在前列腺玩具上比较突出的品牌。

这两个品牌都有外形很有辨识度的前列腺按摩器。它们通常有一个可插入的部分，用来贴近并摩擦前列腺，也常常带有一个外部支臂，可以通过会阴同时刺激前列腺。有些还配有把手或环，方便你把玩具前后轻轻摇动，让它持续贴到他的前列腺。有些玩具看起来有点像三臂的三曲腿图案。

这种特别的形状可以帮助男性本人或伴侣更容易找到正确位置。我们收到的一些调查反馈也提到，前列腺的位置有时确实不太好找。

并不是所有前列腺玩具都有明显的把手。有些是 L 形，有些是 C 形或 U 形。

这类前列腺玩具不一定都有震动功能，不过前列腺震动器也很容易买到。Fun Factory、Lelo、Rocks Off 和 Tantus 等知名情趣玩具品牌，都有带震动和不带震动的前列腺玩具。

如果你们想用语言增加情趣，可以在彼此都舒服的范围内，提前想几句他喜欢听、也让你说得出口的话。简单的几句话，也能帮助营造气氛、表达欲望和确认感受。

和用手指按摩前列腺一样，使用玩具时润滑剂也非常重要。你可以把润滑剂涂在玩具上、涂在他的肛门周围，或者两边都涂。

Pegging：穿戴式假阳具玩法

你也可以用穿戴式假阳具和假阳具来按摩他的前列腺。这种玩法通常叫作 pegging，也就是女性佩戴假阳具进入男性。关于穿戴式玩具的使用方法，可以参考一些实用的入门建议，帮助你们了解准备、姿势和节奏。你可能也会发现，给他做 pegging 会让你感到兴奋、有掌控感。

想尝试 pegging 的话，可以先看看更详细、可靠的实用建议。

选对假阳具很重要，这样你和伴侣才能都享受这个过程。直的假阳具也可以用，但带弧度或头部较圆润突出的款式，通常更适合前列腺按摩。记住，弧度要朝向前列腺所在的上方。

一开始可能会想直接选最大的尺寸，但最好现实一点。如果你们从没尝试过 pegging，就从小尺寸开始。等伴侣能舒服地接受更大的尺寸，再慢慢增加。可以选择兼容多种 O 环的穿戴式束带，这样能搭配不同尺寸的假阳具。长度也是同理；即使你选了较长的假阳具，也可以先用较浅的推进幅度。

给他做 pegging 时，建议选择对身体友好的材质，比如不锈钢、玻璃或硅胶。塑料和果冻材质的玩具可能有细小孔隙，即使用肥皂和水清洗后，也可能藏有细菌。刚才提到的不锈钢、玻璃和硅胶这类非多孔材质没有孔隙，可以用 10% 漂白剂溶液消毒。也就是说，只要每次在两个人之间使用前后都彻底消毒，你喜欢的 G 点假阳具也可以给你和他分别使用。

因为使用穿戴式玩具的人无法像接受方那样直接感受到身体反馈，所以沟通非常关键。他需要告诉你有没有碰到前列腺，以及推进的速度和深度对他来说是否舒服。

前列腺按摩技巧

找到他的前列腺之后，接下来该怎么做？先用手指或玩具慢慢、轻柔地进出，同时确保每次动作都能按到他的前列腺。不过，不要把手指或玩具完全从肛门里抽出来。

你的动作可能需要从前列腺稍微上方的位置开始。

如果使用带把手的玩具，你可能会发现前后摇动比单纯推进抽出更有效。这样可以从内部直接刺激前列腺，同时通过会阴给到外部刺激。

在他高潮时，可以试着更稳地按压他的会阴，进一步刺激前列腺。这可能带来“干性”高潮[ 3 ]，也就是没有射精或射精较少的高潮体验，并可能让他更容易体验多重高潮。如果你们想尝试这种类型的高潮，在给他做前列腺按摩时，可以先不要同时碰他的阴茎。有些男性确实能体验到多次干性高潮。

另一方面，你也可以把前列腺刺激和口交结合起来。提前了解一些实用技巧会更安心。你可以跪在他面前，先给他口交，然后把手绕到后面，进入他的肛门，同时刺激前列腺。

你也可以在做前列腺按摩时，用嘴刺激他的睾丸。

推荐：如果你们感兴趣，也可以了解如何让睾丸刺激更舒服、更有快感。

可以用手指指腹尝试下面这些技巧：

• 画圈
• 轻轻点按
• 前后或左右摩擦

力度也要变化。有些男性喜欢轻柔触碰的感觉，但如果想通过前列腺按摩达到高潮，可能需要更稳定、更有力一点的按压。

如果你想知道前列腺玩法带来的高潮和阴茎高潮有什么不同，请继续往下看。

前列腺高潮

很多男性可以通过前列腺刺激达到高潮。他们常常会说，前列腺高潮和阴茎刺激带来的高潮不太一样。后者更集中在生殖器部位，而前列腺高潮像是从身体深处或骨盆内部涌出来的。有些男性会感到发麻或发热。

一位 Reddit 用户这样描述前列腺高潮的感觉：

一种向外扩散的温热感，伴随着有压力感的快感。[…]

当它真的来的时候，非常猛烈。

像一阵浪打到我的腹股沟，然后一波接一波冲过我的全身。我的皮肤变得非常敏感，甚至能感觉到头皮上每一个毛囊，同时又感觉到压力在重新积累。

我又忍不住大声呻吟，射到了房间另一边。精液一阵阵喷出，甚至打到了对面的墙上。

适合前列腺玩法的姿势

如果刚开始尝试，可以先参考一些让 pegging 更舒服、更有快感的姿势。

如果你不太容易碰到他的前列腺，或者想增加新鲜感，可以换个姿势。他可以侧躺，把上方那条腿的膝盖拉向胸口。这个姿势也适合男性自己尝试前列腺按摩，可能有助于他先熟悉这种感觉。

另一个姿势是让他坐着，把双膝都抬向胸口。你可以和他面对面，然后刺激他的前列腺。

当他四肢着地时，前列腺通常特别容易被刺激到，这也是用穿戴式假阳具进入他的理想姿势。不过，他也可以仰躺并抬起双腿，你跪在他面前进行 pegging，类似传教士体位。

让他的上半身趴在桌子或其他家具上，也能让你更容易接触到他的前列腺。这和很多男性从后方进入女性的体位类似。在这些姿势中，你可以使用穿戴式假阳具、其他玩具，或用手指刺激。

很多适合肛门性爱的姿势，也适合前列腺玩法。

不过要记住，前列腺高潮可能让他感到非常疲惫，腿也可能发软。

如果你想了解有些女性也可能通过肛门刺激达到高潮，可以查看可靠的性健康资料。

为了前列腺健康而做前列腺按摩

目前没有确凿证据证明，单靠前列腺玩法就能预防或缓解前列腺炎症状，但有不少个人经验支持这种说法[ 4 ]。不过，它可能有助于缓解前列腺炎的一些症状。前列腺按摩有时会和抗菌或抗生素治疗结合使用，并取得不错效果[ 5 ] [ 6 ]。饮食也会影响前列腺健康。

也正因为如此，有些医生和医疗专业人员会提供前列腺按摩服务。当然，这类服务比让伴侣帮忙做前列腺按摩更贵，也肯定没那么有情趣。

科学研究怎么说

医生经常用直肠指检，也就是 DRE，来检查男性前列腺健康[ 7 ] [ 8 ]。也就是说，医生会把手指伸入直肠，触摸前列腺是否有肿胀，大小或质地是否异常，这些异常有时可能提示癌症；炎症也可能是某些性传播感染的症状，比如淋病[ 9 ]。很多男性会觉得这种检查有侵入感、很尴尬，有时也会因此拖延检查。后来也发展出了检测前列腺特异性抗原，也就是 PSA 的血液检查，用来帮助发现前列腺炎[ 10 ]。

不过，现在还有另一种方法可以帮助医生筛查这种情况：在前列腺按摩后采集尿液。研究发现，按摩前列腺会让 PSA 释放到尿液中[ 11 ]，医生可以把它作为直肠指检的替代方法，甚至在某些情况下替代并不总是准确的血液检查。

参考资源

• BVibe 的前列腺玩法指南配有图示，会解释相关解剖结构，以及如何用玩具或手指刺激前列腺。
• 如果读完这篇后还有疑问，Cara Sutra 的《Prostate Massage 101》也可以作为补充参考。
• Mayo Clinic 提供了关于前列腺炎的信息，包括不同类型的说明和多种治疗选择。
• 如果你想看纸质书，也可以参考 Charlie Glickman 的《Ultimate Guide to Prostate Pleasure》。

常见问题

Q：我伴侣想要前列腺按摩，这正常吗？这代表他是同性恋吗？

A：有些人会把前列腺刺激和“同性恋”联系在一起，因为前列腺位于肛门内。但如果你的伴侣是想和你这个女性一起进行任何性互动，这本身并不说明他的性取向改变了。男性对这件事感兴趣也很常见，他甚至可能已经试过肛门自慰。毕竟，很多男性会分享前列腺刺激带来的快感，也有不少资料会从健康角度提到前列腺玩法。

Q：如果我觉得前列腺玩法有点脏、有点恶心，该怎么克服？

A：你会犹豫是可以理解的，因为直肠本来就是排便的部位。首先，他可以提前做好准备，比如洗澡、修剪体毛、灌洗，这会让整个过程更容易接受。你也可以戴手套；如果你们任何一方对乳胶过敏，就选择非乳胶手套，这样清理起来也更方便。不过最终还是需要在双方都愿意的情况下慢慢尝试。前列腺玩法带来的快感，以及它可能增加的亲密感，可能会让你们觉得最初的顾虑没有想象中那么大。

Q：前列腺按摩对前列腺炎有帮助吗？

A：有些患有前列腺炎，也就是前列腺发炎的男性，会觉得前列腺按摩有助于缓解疼痛。有些医生也可能会在问题出现之前，建议进行一定的前列腺刺激来预防未来的不适。不过从研究角度看，目前并没有非常强的一致结论。如果有症状，最好先咨询医生，不要只靠自己判断。

Q：刺激前列腺最好的方式是什么？

A：你可能用一两根手指就能比较容易地刺激到伴侣的前列腺。假阳具也可以，尤其是带有 G 点或前列腺弧度的款式。不过在前列腺玩法中，专门的前列腺玩具通常是很好的工具。它们更容易找到前列腺，能以合适的角度施加压力，也能从内部和外部一起带来刺激。

Q：前列腺玩法过程中，如果伴侣有时软掉，我需要担心吗？

A：完全不用担心。这很正常。有些男性会因为前列腺刺激马上勃起，也有些男性会在刺激过程中勃起变弱，然后又恢复。只要他感觉舒服，你们双方都没有必要为此焦虑。

Q：如果前列腺按摩没有让他射精怎么办？

A：这种情况偶尔会发生，不用担心。前列腺按摩也可能让他流出前列腺液，即使没有真正射精。

给伴侣做前列腺按摩一开始可能会让人有点紧张，但这种体验也可能非常亲密、很有满足感，所以至少值得认真考虑一下。有了这些建议，你可以更理解为什么很多男性会享受前列腺刺激，也能把这种新的亲密体验带进你们的关系里。

Q：他还可能喜欢哪些肛门相关的玩法？

A：如果你的伴侣喜欢前列腺按摩和肛门玩法，你们也可以在双方都同意、都舒服的前提下尝试舔肛。建议先了解清洁、同意和安全方面的基本知识，再慢慢进行。

更容易体验高潮：从舒服、不勉强的方法开始

我想跟你讲一个女性的故事。

有一天，她情绪很崩溃地来找我。

她说，她和丈夫的性生活一直不满意，婚姻也因此快要撑不下去了。

每次亲密时，她都在假装高潮。事实上，她在性生活中根本没办法高潮。

其实...

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬、羞愧。还有...

她一直把这件事完全瞒着丈夫。好在...

女性是可以学习更容易接近高潮的。通过理解自己的身体和感受，用舒服、不勉强的方式，在性生活和自慰中更可能体验到阴道高潮和全身性的快感。

我把这个过程分享给了她。

她按照简单的方法练习之后，几乎不敢相信...

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再次见面...

她一直忍不住谈起这件事。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我总觉得自己‘坏掉了’，也‘没办法改变’。这改变了我的性生活，也挽救了我的婚姻。”

即使你现在在性生活或自慰时很难高潮，也可以通过更了解身体、用更舒服的方式练习，逐步看到改变。

最重要的是，想要更好的高潮和更满意的性生活，并不需要你做任何奇怪或让自己不舒服的事。