下次 BDSM 场景中可以使用的 51 个有效安全词

下次 BDSM 场景中可以使用的 51 个有效安全词要点

安全词你可能听过，但它真的有必要吗？用哪个安全词会有差别吗？读完这篇文章，你会明白为什么我们建议使用安全词、怎么选一个好用的安全词，以及有人说出安全词时该怎么做，才能尽量减少伤害。如果你只是想看安全词例子，也可以直接跳到最后。

什么是安全词？

安全词是在 kink 或性爱活动中，用来表示“至少现在需要停下来”的一个词或一句话。它也可能意味着整个玩法都要结束。

如果说不了话怎么办？安全词也不一定非得是“词”。比如你被束缚住了，或者因为其他原因无法开口。这也是为什么有些人会说“停止机制”，它包括安全词，也包括其他可以让玩法暂停或停止的方式。

安全词是 BDSM 的基础之一。你也可以通过 BDSM 入门指南了解更多。

为什么人们会使用安全词？

最基本地说，安全词是用来向伴侣传达你当下状态的。通常，安全词用于停止玩法，让你们可以确认情况、做出调整，然后再决定继续，或者如果问题无法修正，就彻底停止。

有些人会尽量避免使用安全词，可能是因为想表现得很能扛、不想让伴侣失望，或者觉得只有紧急情况才能用安全词。但事实不是这样。安全词可以用在很多场景里：

• 这个场景的感觉和你原本想的不一样
• 玩法引发了负面情绪或创伤反应
• 出现了身体或医疗方面的问题
• 抽筋或其他不舒服
• 活动强度太高
• 伴侣越过了你的同意边界

说到底，只要你想，任何时候、任何理由都可以使用安全词。

当然，这些情况里你不一定都要用安全词。你也可以直接说：“嘿，这根绳子压到一个点了，可以挪一下吗？”但如果你需要马上改变，安全词就是一个很好的选择。

普通性爱中的安全词。最后，虽然安全词通常和 BDSM 联系在一起，但在“普通”性爱里当然也可以使用。性爱在某些方面可能比 kink 活动风险低，但并不是完全没有风险。

和很多事情一样，安全一点总比后悔好。如果你们选了一个安全词，但从来没用上，也不会有什么坏处。

但如果没有安全词，玩法中真的出现问题时，你可能没有一个清楚的方式把它表达出来。

谁可以使用安全词？

通常我们讲安全词时，会说臣服方用安全词来告诉主导方停止某个活动。但这并不意味着只有臣服方能使用安全词。

深入了解：如何在床上成为主导方，以及如何成为臣服方

主导方如果觉得有需要，也可以而且应该使用安全词。这可能是因为他们对自己正在对伴侣做的事感到内疚或羞耻，这有时会作为 dom drop 的一部分出现；也可能是过去负面经历被触发。

如果主导方使用安全词，关系动态可能会有一点不同，但重点是一样的：暂停，重新整理状态，并且只有在所有人都没问题时才继续。

也可以了解 dom 和 sub 分别是什么意思。

BDSM 中的安全词

很多人是通过 BDSM 认识安全词的。BDSM 可能包含血液玩法、悬吊等活动，这些活动比普通性爱风险更高。

双方同意下的非同意。安全词在 consensual non-consent（CNC，双方同意下的非同意）场景中也非常重要，因为其中一方可能会挣扎或反抗。在这些场景里，说“不”并不一定真的表示“不”。安全词能清楚地告诉伴侣：你现在说的不是 BDSM 角色扮演的一部分。

可以进一步了解 CNC kink。

长期关系中的安全词。有些人觉得，和长期伴侣在一起，或者在 total power exchange（TPE，全面权力交换）关系里，就不需要安全词。确实，你可能非常了解伴侣，所以需要用到安全词的概率可能较低。

你们也可能已经有其他沟通方式，可以替代安全词或停止机制。不过，我们仍然建议长期关系中的伴侣也使用安全词。

如果对方说“你不需要安全词”。顺带一提，如果你是臣服方，而你的主导方说你不需要安全词，或者不允许你有安全词，那你可能需要重新考虑是否要和这个人进行任何活动。任何真正理解 kink 风险和责任的人，都应该接受你想使用安全词，并且遵守其他 BDSM 规则。

快速小测：你对口交了解多少？

如果你是第一次看到这里，也许可以通过下面的小测验，了解自己在口交和满足伴侣方面有多熟悉。你可能会发现自己还有很多可以学习的地方，也可能发现自己已经很有经验。

安全理念

在 BDSM 中，安全是最重要的，所以也发展出了多种安全理念。

SSC 代表 Safe, sane, and consensual，也就是安全、理智、双方同意。这个说法强调在健康的心理状态下同意，并避免无法安全进行的活动。它是在 1983 年提出的 [ 1 ]，因此是这些理念中最早、也最广为人知的。不过，有些人认为其中的 “sane” 可能会对精神疾病人群带有歧视意味。

RACK，也就是 risk-aware consensual kink，强调没有任何 kink 是完全无风险的，所以没有什么能说是真正绝对安全。因此，每个人都有责任意识到这些风险。当然，同意仍然非常重要。

最后，PRICK 更进一步，强调 personal responsibility, informed, consensual kink，也就是个人责任、知情、同意的 kink。如果你遵循这个原则，就要明白自己有责任了解任何活动可能给你或伴侣带来的潜在风险。

可以进一步了解 BDSM 安全中的 RACK、PRICK 和 SSC。

有些人对不同安全理念有很强的偏好，但你不一定只能遵循其中一种。它们也不一定互相排斥。你可以把它们当成指导原则，真正记住背后的重点：降低风险、好好对待伴侣，并且了解自己参与的活动。

协商

协商发生在一个场景或 BDSM 游戏开始之前，或者进入一段关系之前。“协商”听起来可能很正式、很僵硬，甚至让人想到完整的 BDSM 合同，但它不一定要那么复杂。它可以只是一次口头约定：你想做什么、不想做什么、医疗信息、安全词，以及任何和你一起玩时有帮助的担心或信息。

你也可以看看 BDSM 清单，帮助自己思考哪些活动你可能想做，哪些可能不想做。

一个快速沟通的例子可以是这样：

“除了悬吊和蒙眼，我同意被绑成任何姿势。我的右肩有旧伤，容易复发，请温柔一点。我在封闭空间里可能会惊恐发作。拍打和拍板可以，但我不接受鞭打、藤条或其他冲击类玩法。我对乳胶过敏，床头柜最上面的抽屉里有肾上腺素笔。我的安全词是‘红色’。我喜欢的事后照护包括喝一杯水、盖一条毯子，以及安静待一会儿。”

有些人也喜欢提前讨论最坏情况，通常是医疗紧急状况。比如如果你受伤、失去意识、癫痫发作、过敏反应，或者出现其他问题，要怎么处理。你可以包含这些信息：

• 首选医院
• 医生电话号码
• 保险机构
• 紧急联系人

这听起来可能有点夸张，但安全一点永远比事后后悔好。

选择安全词的小建议

选择安全词最重要的一点，是和伴侣讨论。毕竟，如果对方不知道你的安全词是什么，或者不知道它是什么意思，又怎么识别和回应呢？

如果你们使用不止一个安全词，也需要准确说明每一个分别是什么意思。不要因为你使用的是常见安全词，或者下面的红绿灯系统，就假设每个人理解的意思都一样。

和伴侣讨论。另外，你还需要和伴侣讨论，当有人使用安全词之后会发生什么。至少应该暂停玩法并确认对方状态，但你们说得越具体，越容易在关键时刻满足彼此的需求，减少潜在伤害。

避免这 5 个常见性爱错误：如果你想让伴侣和自己都更享受亲密，可以了解哪些危险或不成熟的做法会让对方失去兴致，以及如何避开它们。

它应该容易说出口。下面我们列了一些可能的安全词，但如果你们自己选，最好选容易说、容易听清的。你可能想避开和“是”或“不”押韵、或者听起来很像的词，因为这些词在 BDSM 场景或性爱中本来就可能出现。不过，如果伴侣误以为你用了安全词并停下来确认，也远远好过他们完全没听见你喊出的安全词。

奇怪、不性感、好笑的安全词很好用。同样地，选择那些在性爱或 BDSM 中说出来会很奇怪、很突兀的词，通常效果不错。有些人会特意选择特别不性感的词或名字，因为它们会打破气氛，让人更容易意识到你正在不舒服，并停下活动。虽然这不是硬性规则，但你不需要一个性感的安全词，你只需要一个有效的安全词。

出于同样原因，好笑的安全词也可以是好主意。如果它让你们笑出来、打断场景，就能帮助你们重新把注意力放到彼此的安全和安心上。

你可以和伴侣讨论安全词例子，选出最适合你们这对伴侣的安全词，也可以从下面的安全词清单里拿一个。只要记得在开始玩之前先说清楚！

红绿灯系统

红绿灯系统是一种常见的安全词系统，因为它很容易理解。你不一定非要用红绿灯系统来选安全词，但如果它适合你们，就可以使用。

这个系统使用三个和交通灯颜色对应的词：红色、黄色和绿色。大多数人都同意，红色代表完全停止，你应该停止玩法、确认状态，并可能进入事后照护。不过，另外两种颜色的意思就有一些灰色地带。

例如，黄色可以表示：

更有底气地说性感的话：如果你想用简单的挑逗话语让伴侣更兴奋，学习一些能让自己说得自然、安心的表达会有帮助。

• 你正在接近极限，很快可能会使用安全词，所以伴侣应该放轻一点或准备停止。
• 你已经接近极限，可能应该使用安全词，但还不想说出口。
• 你可以继续保持这个强度，但不希望强度再增加。

绿色同样也可以有几种意思！

• 这个强度很好，但你不希望它改变
• 你状态很好，伴侣可以稍微加码

提前和伴侣讨论含义。既然定义这么多，你就很容易明白，为什么在协商场景之前必须和伴侣完全说清楚。

有些人还会添加其他颜色，用来向伴侣传达额外信息。例如性教育者 Sunny Megatron 描述过，蓝色可以代表医疗问题，这能快速提醒对方情况的严重性。

除了使用多个词之外，红绿灯系统和其他安全词还有一个很大的区别：它包含一个“没问题”的指示。很显然，任何人都可以随时喊“黄色”或“红色”，但人在玩得开心时会一直喊“绿色”吗？

通常不会。事实上，有些人可能根本不太使用绿色。不过，一个可行的做法是你主动和伴侣确认，尤其是在你们以前没有一起玩过、正在尝试新东西，或者这次玩法比平时更强烈的时候。

你只需要问：“你怎么样？”或“还好吗？”如果伴侣开心地、迷迷糊糊地回答“绿色”，那你就可以继续。

情侣如何选择非语言“安全词”

到目前为止，我们讲的性安全词建议都集中在口头或说出来的词上。但如果你戴着口塞，说不了话怎么办？或者有时候你的脑子和嘴巴就是配合不上，没法组成词句，这时你可能也需要一些安全词替代方案。

记住，有些人本来就不能说话或听不到声音，所以他们需要不依赖说出安全词的选择。

如果你或伴侣被绑住了，活动能力可能有限，甚至无法使用双手。因此在这些场景中，只需要一只手就能完成的信号，通常是最好的安全词替代方案。

你的停止机制越明显越好。否则，伴侣可能会错过你的信号。

可以练习使用安全词吗？

简短回答是：“可以！”事实上，如果你刚开始和伴侣一起玩，或者你怀疑伴侣可能不太愿意使用自己的安全词，我们非常建议练习。

那要怎么做呢？

你们可以安排一个场景，目的就是让伴侣使用安全词。对方会完全知道这一点。你不是要把对方逼到必须使用安全词，也不需要做得特别复杂。

相反，你可以设计一个温柔抚摸伴侣、轻轻拍打，甚至只是亲密做爱的场景。然后，指示伴侣使用他们的安全词。

他们可能不想用，因为他们正在享受你们一起做的事，但这正是重点。如果他们想取悦你，就会像完成臣服任务一样使用它。

如果他们在一切都很美好的时候也能说出安全词，那么当真的出现小问题时，他们就更有可能使用它。

同样地，你可能也不想停下正在做的事，因为你很享受。但你必须表现出你尊重伴侣、尊重他们的安全词和边界，这也是使用安全词最终所要求的。

当然，如果伴侣按你的指示做了，你可以奖励他们的好表现。奖励可以是从刚才停下的地方继续、给他们口交、为他们口交，或者提供其他特别的小奖励。为什么不顺便说些肯定的话，或者加入他们喜欢的赞美元素呢？

相关：什么是 praise kink？

一旦你确信伴侣会使用安全词，你们就可以进入真正的 BDSM、kink 性爱或更强烈的性活动。不过，如果你想确认伴侣仍然能使用安全词，也可以随时重复这个练习。

有人使用安全词时该怎么做

理想情况下，在开始玩或做爱之前，你们就应该讨论好：如果其中一个人使用安全词，接下来要怎么做。但如果还没讨论过，最重要的是记住：

停下。

停止当前活动，无论是插入、捆绑、冲击类玩法，还是其他任何事。这样你才能确认伴侣状态，可以简单问：“你还好吗？”或“怎么了？”

如果伴侣戴着口塞，并使用了停止机制，请取下口塞，让他们能够说话。

如果你是使用安全词的人，你也要尽量回应。

这是伴侣需要知道的重要信息，能帮助他们判断情况有多严重。

如果你不想说，你不需要告诉任何人为什么使用安全词。你可以因为任何理由用它来结束玩法。但如果你需要医疗照护或某种调整，当然要向伴侣提出。

给对方回应的时间。另一方面，请记住，伴侣可能处在 subspace 之类的意识状态中，或者他们已经用尽力气才传达出安全词或停止机制。另外，如果他们戴口塞已经有一段时间，也可能需要活动一下下颌肌肉。所以给他们时间回应，并观察他们的肢体语言和反应。他们是否呼吸沉重、大量出汗、出血，或者明显处于痛苦中？

当然，就像上面提到的，伴侣也可能因为身体问题无法使用安全词，但你仍然要留意任何和平时 BDSM 或性爱不同的迹象。

要准备好伴侣可能会昏倒，或无法支撑自己的身体。你需要帮助他们把身体安全地放在地板、床或其他家具上。这可能意味着为他们解开绳子或解除束缚。如果明显是紧急情况，你需要用安全剪刀剪开束缚物；如果材料太厚，剪刀无法处理，可能需要其他切割工具。

你可能需要帮他们穿衣去就医，或者如果是医疗紧急情况，就拨打 911。如果你们之前讨论过最坏情况，你可能会知道伴侣的保险信息，这会很有帮助。

进入事后照护时间。如果不是紧急情况，但伴侣不想继续性爱或玩法，那么如果他们愿意，就该进行事后照护了。不是每个人都想要或需要事后照护，所以要尊重对方意愿。

事后照护可以包括拥抱、提供有营养的小吃或饮品，或者用毯子裹住他们。这些只是几个例子，事后照护的目的，是帮助一个人重新回到平衡状态。

如果你的安全词被无视

希望这种事永远不会发生在你身上。你的伴侣应该始终把你的安全和安心放在他们对 kink 或性爱的欲望之上。

无视你的安全词意味着边界被越过了。有些人会说，使用安全词就是撤回同意的一种方式。所以如果伴侣继续，活动就不再是双方同意的。这是侵犯。

你完全有权重复你的安全词，尽可能脱离场景，并离开。为自己发声；但同时，你需要确保自己的安全。你当然不必和任何无视你安全词的人继续玩、继续做爱，或继续维持关系，除非那是你自己真正想要的。

只有使用安全词时才需要停止吗？

不是。

如果伴侣喊出安全词，你当然必须暂停。但这不一定是你唯一应该停止 kink 性爱或 BDSM 场景的时候。

你应该始终注意对方的身体和发出的声音。无力、快要晕倒、眼睛上翻、说话含糊、过度换气，这些都是你应该停止的信号，即使伴侣还没有使用安全词。

无视任何痛苦信号，就像无视伴侣的安全词一样，不只是自私；它可能致命，也可能违法。

51 个好用的安全词

找到最适合的安全词不应该很难！为什么不从下面这份安全词清单里挑一个呢？

1. 停
2. 红色
3. 安全词
4. 饶了我
5. 橙色
6. 紫色
7. 菠萝
8. 安全
9. 香蕉
10. 俄克拉荷马
11. 奶奶
12. 土豆
13. 蛋黄酱
14. 意大利面
15. 酸黄瓜
16. Nachos Bellgrande
17. 黑麦面包
18. 墨西哥炸卷饼
19. 可可
20. 雨伞
21. 土豚
22. 世界末日
23. 奥普拉
24. Zoidberg
25. 朝圣者
26. Beetlejuice
27. 足球妈妈
28. 天线宝宝
29. 父权制
30. 树叶
31. 黄瓜
32. 双筒望远镜
33. 茶杯
34. 番茄酱
35. 芒果
36. 贾斯汀·比伯
37. 暂停
38. 派
39. 信任
40. 路锥/路障桶
41. 八边形
42. 唐纳德·特朗普
43. 蒸汽机车
44. 香草
45. 寿司
46. 贵宾犬
47. 鸡肉
48. 网球
49. 冗长辩论
50. 独角鲸
51. 独角兽

其中一些例子来自一个很受欢迎的 Reddit 讨论串。

非语言安全词（停止机制）

1. 把球掉到地上
2. 按某种模式眨眼（类似摩尔斯电码）
3. 打响指
4. 摇铃铛（猫玩具也可以）
5. 挥动旗子或围巾
6. 拍手
7. 哼一段容易识别的旋律，比如《一闪一闪小星星》
8. 敲手指钹
9. 拍打示意（快速、有力地拍两下很容易理解）
10. 发出低哼声
11. 敲打或撞击某个东西
12. 弹手指

有了这些安全词和停止机制的想法，你就可以更安心地享受 kink、BDSM、粗暴性爱，或卧室里的其他活动。当然，这些活动仍然有不同程度的风险，但提前讨论安全词和其他事项，能确保万一出问题时你们有所准备。

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