性爱中怎么抓挠：14个更刺激的技巧

性爱中怎么抓挠：14个更刺激的技巧要点

下面你会学到：性爱中怎么抓挠伴侣，更容易让对方兴奋；为什么有些男生喜欢在性爱中被抓；以及女生抓男生后背可能代表什么。

你当然可以直接看性爱中抓他后背的技巧，但我更建议先做一点准备。包括先确认同意、注意基本卫生、护理好指甲，尽量避免性爱抓痕带来不舒服或其他问题。

同意

在抓挠伴侣之前，先要认真考虑同意。最好提前问问对方对被抓这件事的感受。有些人完全不喜欢，有些人只接受很轻的抓痕，也有人希望你避开身体的某些部位。

如果你们会玩任何带有“同意前提下的假装不情愿”元素的玩法，可以提前约定安全词，这样伴侣在需要暂停或停止时，能清楚地告诉你。

预防感染

很多人在抓伴侣后背时，并不是真的想把皮肤抓破，但这件事确实很容易不小心发生。

对有些人来说，抓破皮可能就是他们想要的效果。不过……

感染永远不是你们想要的结果。

为了预防感染，开始前要把手和指甲洗干净。想做得更细一点，也可以用指甲刷清洁指甲缝。具体怎么处理指甲，可以看下一节的指甲护理建议。

为了抓后背，先把指甲护理好

具体怎么护理指甲，要看你的指甲类型和做过什么处理：

1. 天然裸甲
2. 涂了指甲油的天然指甲
3. 商店买的贴片甲或胶水甲
4. 美甲店做的丙烯或凝胶美甲

只要你的指甲是健康的，而且没有过分尖锐、粗糙或参差不齐，这些指甲类型都可以用于抓挠。否则可能会以你不想要的方式刮伤或划破他的皮肤。如果指甲太硬或太软，在抓人的过程中也可能断裂或撕开，把你的指甲或美甲弄得一团糟。

我们先从天然指甲的基础护理讲起，再说其他类型的指甲。

1. 天然指甲

最起码，要确保指甲边缘没有毛刺或锯齿状的地方。刚剪完指甲时，边缘也可能很锋利。花一点时间把指甲简单磨平，可以帮你只留下你想要的抓痕，也能保护你自己的指甲。

如果你更担心自己的指甲受损，要确认没有裂纹或撕裂。即使你已经修补过，抓挠也可能把修补处弄开。可以把它剪短一点，或者在这片指甲长得更结实之前先别用它。指甲太干的话，可以考虑使用指甲油或护甲缘油。

底油或透明甲油可以增加指甲强度，但要避开那种把指甲变得像钻石一样硬的产品。重点选择能让指甲保留一点弹性的产品。

为什么？

因为如果指甲太硬，当你真的把它压进伴侣皮肤时，指甲可能会断。

2. 涂了指甲油的指甲

如果你刚涂完指甲油，又不想把甲油弄花，就先别在性爱中抓后背。涂的时候薄薄地一层层上，每一层都等几分钟再涂下一层。使用指甲之前至少等几个小时，并用快干亮油保护你的指甲油。

3. 买来的假指甲

买来的假指甲不一定像美甲店做的那样牢，尤其是用贴片胶贴而不是胶水固定的那种。可以考虑把贴片胶换成更牢的美甲胶水。

不过，如果你戴的是买来的假指甲，最好不要去抓伴侣的后背。

快速测评：你的口交体验让人舒服吗？

如果你想了解口交技巧，以及怎样更好地让伴侣舒服，可以参考一些以沟通、同意和观察反应为核心的实用测评或指南。它可能会帮你发现自己已经做得不错的地方，也能看见哪些地方还可以多沟通、多练习。

4. 美甲店做的指甲

美甲店做的指甲有优点，也有缺点。

一个比较大的问题是，受力时美甲可能会崩掉，尤其是做得不够牢的时候。

美甲店做的延长甲或贴甲也可能让你自己的指甲变脆，所以如果抓得太用力，可能会把指甲撕裂或折断。

甚至连你自己的真指甲也会一起受伤。

另外，方形美甲也要小心，因为边角可能比较尖。

怎样抓伴侣的后背：6个技巧

下面是一些抓挠伴侣后背时可以用的技巧。

1. 轻轻划过

轻轻划过，可以理解为用指甲尖温柔地刮过皮肤。力度只要让皮肤感觉到轻微压力就够了，不要划破皮肤，也不要留下明显抓痕。它很适合作为前戏中的热身，也可以和按摩结合起来。

很多男生和女生也很喜欢头皮被这样轻轻划过的感觉。

2. 耙抓

“耙抓”或拖抓，和轻轻划过有点像，但力度更重一些。它可能会留下一点之后会慢慢消退的痕迹，但不应该抓破皮肤。

3. 扣进去

你可以把指甲轻轻扣进伴侣的后背。力度可以很轻，也可以中等，甚至比较强烈。

之后记得问问他的感受。有些男性会很喜欢你把指甲用力扣进他的背部、肩膀，甚至臀部时带来的那种疼痛感。

4. 抓挠

你也可以让手指来回移动，反复抓挠同一个地方，有点像在挠痒一样。

5. 抓住他

如果你的手正抓着伴侣，指甲也压在他的皮肤上，你也许可以顺势把他固定住。限制他的移动，能让他保持某个姿势或角度，让你得到想要的快感，同时也表达你对他的热情。

另外，你也可以紧紧抓住他，然后等他自己动起来，这样就像是他“主动”造成了那道抓痕。

6. 留下痕迹

当你用指甲划过他的后背、肩膀和手臂时，如果力度更大一些，可能会留下痕迹。

也可以参考一些关于性沟通和愉悦技巧的可靠资源，学习如何让伴侣更投入、更满足，以及如何避开那些容易让对方扫兴的常见性爱错误。

8 个背部抓挠小技巧

下面还有几个小技巧，可以让性爱中的背部抓挠更有感觉。

1. 先让他兴奋起来

很多人喜欢性爱中的抓痕，但是……

前提是他们已经足够兴奋。

这和性爱中的疼痛刺激或一些更刺激的玩法很像。糟糕的疼痛和舒服的疼痛之间，差别往往在于兴奋程度和期待感。

所以，如果你的伴侣平时并不是很喜欢性爱中的抓挠，先把他的兴奋感调动起来。

2. 当他快要高潮时

当他快要高潮时，可以稍微抓得更用力一点。如果你经常这样做，而且他也喜欢，他可能会把这种轻微的疼痛感和高潮联系在一起。配合得好的话，甚至有可能让他光靠你的抓挠就获得很强的快感。

想继续了解，可以看看关于如何让他更快、更强烈达到高潮的4个实用技巧。

如果你想更自信地用语言调动气氛，也可以学习一些简单、自然的挑逗话术。相关指南会整理好用的表达，也会教你怎么说得更自在。

3. 利用声音

如果你的指甲长到可以轻轻敲出声音，也可以把这种声音玩得有趣一点。比如有节奏地轻敲，或者一边靠近他的身体一边制造声音。你也可以抓挠某些材质，让声音本身变成挑逗的一部分。

4. 换着来

性爱中换着不同的抓挠方式，会让感觉更有新鲜感，不容易变得单调。

• 在轻柔触碰和轻轻抓挠之间切换
• 先抓得深一点、握住他，之后再轻轻擦过他的皮肤
• 这次在他背上留下痕迹，下次又完全不留下痕迹
• 等等

5. 把它变成小游戏

如果你愿意发挥一点创意，玩法其实很多。你可以让伴侣猜猜你在他皮肤上画了什么、写了什么，用的是哪根手指，或者用了几根手指。也可以在轻拍、按摩和抓挠之间随机切换，让他猜不到下一步。

如果你想安全地尝试一点BDSM氛围，也可以看看6个BDSM小游戏的介绍，重点是提前沟通、确认同意，并约好停止信号。

6. 手套

如果你想更强烈地探索“抓挠”这种偏好，手套可能是一个选择。

你能找到带有这些设计的手套：

• 尖刺
• 爪状装饰
• 铆钉
• “吸血鬼手套”是比较常见的一种，既可以用于性爱中的抓挠，也有人会在拍打玩法中使用
• 也可以买套在每根手指上的指爪，让自己拥有类似长指甲的效果，用来抓挠他的后背

7. 给予和获得反馈

在任何关系里，得到反馈都很重要，性爱也一样。

为了确认伴侣是否舒服，可以中途问一问。比如问他想不想换一种方式，或者要不要先暂停一下。

如果你不太知道怎么开口聊性，也可以看看关于如何谈论性爱的实用建议。

8. 别忘了身体其他部位

你不一定只能抓伴侣的后背！

你可能会发现，手臂、腿、胸口、屁股，甚至生殖器周围，只要双方都舒服、都同意，也都可以成为很有感觉的部位。

比较长、面积比较大的身体部位，更适合用指甲轻轻拖过；比较小的部位，可能更适合把指甲轻轻按进皮肤一点点。

指甲也可以用来轻轻夹捏一些凸起的部位，比如耳朵或乳头，或者……

刺激一些皮肤比较松的部位，比如阴囊。

如果你对乳头刺激感兴趣，也可以看看关于如何用乳头玩法提升性爱强度的实用文章。

最后，别忘了他的头。很多人喜欢头皮被轻轻抓挠，也喜欢手指穿过头发的感觉。如果伴侣的头发够长，你还可以搭配温柔的拉扯和轻度扯发。事实上，有些男人会觉得这和抓背一样让人兴奋。

为什么有些男人喜欢被抓背？

很多人喜欢被抓挠，是有明确原因的；但也有人说不清为什么，就是觉得很有感觉。

你的伴侣可能喜欢被抓背，常见原因包括：

• 原始感——它会让气氛更野性、更直接。他甚至可能喜欢这种更本能的玩法。
• 激情——他喜欢你用身体表达欲望。这样会让他感觉你真的很投入。
• 粗一点的性爱——有些人就是喜欢床上稍微激烈一点。
• 强度——更强烈的性爱能让人更专注在当下，也可能带来更多身体快感。
• 留下纪念——性爱后的抓痕是一种身体上的回忆，也可能让他有一种“被你标记”的感觉。
• 受虐倾向——有些人喜欢一点疼痛感。有些有受虐倾向的人，也可能同时喜欢臣服感。
• 特殊癖好——他可能就是对抓挠本身有特别偏好。
• 战栗感——性爱中后背被抓的感觉，可能让人起鸡皮疙瘩、乳头变硬，身体也变得更敏感。

如果你想了解更多不同的性癖和恋物偏好，也可以参考相关的完整科普清单。

女性也喜欢性爱时被抓背吗？

会的，有些女性也喜欢性爱时后背被抓！而且很多时候，原因和男人喜欢被抓差不多。

不过女性通常更常穿贴身衣物和内衣，包括胸罩，所以性爱中抓挠时要更注意分寸。抓痕，尤其是比较深的抓痕，在穿某些衣服或做某些活动时，可能会疼。

为什么女性会在性爱中抓人？

你会发现，女性在性爱中抓挠伴侣的很多原因，正好和男性喜欢被抓的原因互相对应。

• 有些女性可能享受那种原始感、激情表达，或者喜欢更粗一点的性爱。
• 她们可能想在伴侣身上留下痕迹，或者留下性爱后的纪念。
• 这也可能只是快感来临时的自然反应。
• 也可能是伴侣提出想要，她愿意配合。
• 她们可能有一点施虐倾向，甚至也可能有主导倾向。施虐是S&M中的另一半。

男人也喜欢在性爱中抓挠伴侣吗？

有些男人确实也很喜欢在性爱中抓挠伴侣。不过，大多数男人的指甲通常比较短，所以男性伴侣未必能抓出女性喜欢的那种感觉。

希望到这里，你已经明白为什么那么多人喜欢性爱时被抓背，也知道如果这是你的喜好，该怎么在他的背上留下抓痕。不管你喜欢被抓，还是喜欢抓别人，这里面都可以有很多乐趣。

最后，如果他不太喜欢性爱中被抓，也不用担心。床上还有很多其他事情可以一起尝试。

每次都更容易高潮：方法其实可以很简单

我想跟你说说我的朋友 Karen。

有一天，Karen 来找我。她当时情绪几乎崩溃了。

她告诉我，她和丈夫的婚姻快出问题了，因为他们没有让彼此满意的性生活。

每次亲密时，Karen 都在假装高潮。后来才知道，她在性爱中根本无法达到高潮。

事实上……

她这一生从来没有真正高潮过。一次都没有！

这让她感到尴尬，也感到羞耻。

更糟的是……

她开始不想和丈夫发生关系，慢慢把他推远，而且……

几乎毁掉了她的婚姻。幸好……

对于难以高潮的女性，不管是在性爱中还是自慰时，其实都有一个简单的方法可以尝试。

我把这个过程分享给了 Karen。

她照着这个简单过程做了之后，几乎不敢相信……

自己的性生活竟然这么快、这么明显地改变了。

几个月后我们再次见面时……

她一直在说这件事，停不下来。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这个方法救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱中或自慰时也很难高潮，这个方法也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事，才能开始拥有更好的高潮和性生活。