情趣按摩入门：感官按摩技巧

情趣按摩入门：感官按摩技巧要点

不管你是把感官按摩当作和伴侣亲热前的铺垫，还是单纯想让他舒服一点，它都很容易让人放松，也更有亲密感。而且你了解他的喜好，所以可以按他的感受来调整。再说了，谁会不喜欢被按摩呢？

和花钱请专业按摩师不同，这种按摩稍微带一点暧昧和亲密感是很自然的。作为被按摩的人，你不用担心陌生人看到自己放松到有点失态的样子，也不用在意舒服时发出的声音。在家做感官按摩，也不用紧张身体会有什么反应，哪怕是被唤起欲望，也可以安心地放松下来。

让全身放松的感官按摩方法

感官按摩也很适合和古印度坦陀罗的理念结合起来。你在按摩伴侣身体的不同部位时，可以提醒他感受能量，也就是“气”，在身体里流动。可以想象你把自己的能量传给他，同时也接收他的能量，让两个人之间形成一个完整的能量循环。

你可以用平静、像冥想一样的声音引导他进入这个过程。也可以放一些新世纪风格的轻音乐，帮你们营造氛围。

可以加上香薰蜡烛或线香，让空间更有感觉。灯光可以调暗，甚至在台灯上搭一条彩色丝巾，做出你想要的气氛。温度也别忘了。房间太冷的话，人很难真正放松。虽然上床睡觉前把温度调低几度有时不错，但按摩时还是要以舒适为主。也可以考虑两个人裸睡在一起，这也是增加亲密感的一种方式。

选一个能让按摩更顺滑的产品。硅基润滑剂很适合用来按摩，但水基润滑剂揉久了可能会变黏。你也可以用椰子油或其他天然油，在按摩时顺便滋润你们两个人的皮肤。温感油会带来另一种感觉，有些产品在吹气时还会变凉。最后，带味道的按摩油可以让你用舌头给伴侣按摩，而舌头是一块很有力量、也很灵活的肌肉。这也是口交让人感觉舒服的原因之一。

感官按摩要照顾到整个身体

你可能会很想一上来就刺激伴侣的敏感带，但这不一定是最好的开始方式。慢慢铺陈、逐步升温的感官按摩，不只可以让身体放松，也可能带来很棒的性爱体验。这并不是说不能碰生殖器，而是可以晚一点再到那里。

如果你对潮吹感兴趣，了解正确的过程后，有些女性确实更容易体验到强烈快感。你可以参考讲解潮吹原理和步骤的可靠资料，按自己的节奏慢慢探索。

我们很推荐的一个部位是头皮按摩。头和头皮经常被忽略，但很多很舒服的感官按摩技巧，其实都集中在肩膀以上。很多人说在理发店洗头时会觉得很享受，可能也是这个原因，即使那本来并不是为了像按摩一样让人舒服。

如果他的头发够长，可以用手指穿过他的头发。也可以从发根处轻轻拉一下。用指腹同时画小圈揉按头皮。无论他坐在你面前，还是把头枕在你腿上躺着，这个动作都很容易做。

然后从头往下，到他的脖子和肩膀。如果你在他身后，可以先揉揉他脖子的后侧和两侧，再移到肩膀。到了肩膀，用一整只手分别放在两侧肩上，按摩手下的皮肤。可以用大拇指在肩胛骨周围做更集中的按压。每个身体部位可以花10到15分钟，再进入下一个部位。

往背部下移时，如果他的手臂放在身体两侧，你也可以按摩手臂。否则，可以轻轻拿起每一只手臂，从上到下慢慢按揉。用指关节轻轻揉他的手背，也别忘了手指。可以把每根手指轻轻握在拳里，柔和地转一转。

让他趴下来，这样你可以按摩他的臀部和大腿后侧。手的姿势可以像给人按肩膀时那样，大拇指朝内。这个感官按摩手法可以让你的手沿着他的腿或手臂上下移动，并根据需要施加压力。手移到臀部时，可以用类似的手型轻轻捏一捏肉感的部位。如果你觉得他会喜欢，并且已经确认同意，也可以考虑按摩肛门周围，或进行前列腺按摩。

你用在手臂上的很多按摩手法，也可以用在腿上。不过腿通常更粗、肌肉更多，所以可能可以承受更大的压力。继续往下到脚。揉揉脚掌前部、脚跟和脚踝。如果他整天站着工作，应该会特别喜欢。喜欢足部刺激的人，可能也会喜欢被轻轻挠、轻咬或吮吸。

最后终于到他的阴茎和睾丸时，也不要马上用很快的动作。继续保持按摩的感觉，用长而舒服的动作慢慢来。可以参考手部爱抚的技巧，但不要把目标只放在让他射精上。你的手掌可以多加一些润滑剂或按摩油，再顺着节奏抚摸他。

不过，不要只盯着阴茎。可以轻轻按摩他的睾丸，再沿着大腿内侧向外移动。把更直接的性刺激和更感官的按摩手法交替进行，会让过程更有变化。你也可以尝试边缘控制，也就是把他带到接近高潮的位置，再退回来，反复几次后再让他射精。

不用手，也能做感官按摩

感官按摩不一定只能用手。你可以嘟起嘴，在他的皮肤上吹一口凉气，也可以轻轻叹气一样呼出温热的气息。如果你的头发够长，可以让头发扫过他的皮肤。他也可能很喜欢你柔软的胸部轻轻擦过他的胸口或后背的感觉。

你也可以准备一些可能让人舒服的小道具。毛绒鞭很适合这种场景，柔软的毯子或丝绸衬衫也可以用。想想家里有没有不同触感的东西，可以拿来给伴侣做感官按摩。比如玻璃按摩棒，可以用水加热或冷却。冰块会让他的乳头立起来，或者你可以买热石，用来温热他的压力点。

火罐也能算感官按摩技巧吗？

如果你想给感官按摩加一点不一样的东西，可以试试拔罐。拔罐是一种古老技术，有时像针灸一样，被用来帮助改善整体状态。现在，拔罐也可以作为按摩的一部分，有些喜欢BDSM的人也会把它当作一种刺激方式。

传统拔罐依靠火，在身体某个部位，通常是背部，和一个小玻璃杯、竹杯、陶瓷杯或罐子之间制造吸力。吸力会把皮肤拉进杯子里，杯子最多可以停留20分钟。轻轻施加一点压力，就能解除密封，让杯子安全脱落，不会造成伤害。

如果想试试拔罐，可以按下面的步骤来：

1. 把要拿杯子的那只手放在伴侣背上。离得越近，越容易形成合适的吸力。
2. 另一只手用镊子或夹子夹住一小块棉花。也可以用长火柴代替，但它不会燃烧太久。
3. 点燃棉花或火柴，把它放进杯子里几秒钟。
4. 安全地把棉花从杯子里取出，然后把杯子按在伴侣背上。

如果操作正确，就会形成密封。如果没有吸住，可能是你把杯子离伴侣皮肤拿得太远了。要准备好可能会有一点烟灰弄脏，不过别担心，一洗就掉。

你可以用小号梅森罐，甚至普通玻璃杯来拔罐。容器越小，能放的数量就越多。很多实践者会把杯子排成3×4的网格。

小测试：你会让口交更舒服吗？

如果你想了解自己在口交方面哪些地方比较擅长、哪些地方还不熟，可以参考可靠的自测或讲解类资料。它可能会帮助你发现怎么更好地取悦伴侣，也可能让你意识到自己其实已经有一些值得自信的地方。

另外，情趣用品品牌也有卖不需要用火的吸力杯。你把这种杯子放在伴侣背上，再用手泵制造吸力，就能达到类似效果。这个方法会多花一点时间，但通常更安全。

如何提升你的感官按摩技巧

如果你没有专门学过按摩，没有人期待你一定要成为感官按摩高手。不过话说回来，如果方法不对，按摩可能会让人不舒服，甚至造成伤害。做感官按摩时，尽量按摩肌肉比较多的地方，不要总按那些很瘦、容易碰到骨头的部位。肉感和肌肉比较多的地方，很适合用指关节揉按，也可以稍微借一点自己的身体重量，让按摩更有效。

第二，想提高感官按摩技巧，最好的办法就是问问伴侣喜欢什么。如果你不知道怎么开口，或者你是被按摩的一方，想给出建设性的反馈，可以参考关于性沟通的实用指南。

除了听他说什么，也要观察他的身体反应。他是不是因为你太用力而绷紧了？如果他突然吸一口气，可能表示你弄疼他了。如果他一直沉默，也可能说明他只是等着这场“感官按摩”结束，其实并不太享受。当然，有些人本来就比较安静，所以也不一定。开心的叹息和轻轻的呻吟，通常说明你方向对了。

伴侣喜欢的感官按摩技巧，可能和你喜欢的不同，也可能和你以前的伴侣喜欢的不同，所以沟通才这么重要。因为疤痕组织、受伤经历，甚至怕痒的位置，你可能需要调整某个按摩手法，这完全没问题。

真正重要的，其实不是按摩动作有多专业，而是你愿意和伴侣一起花这段时间。当你们的手放在彼此身上时，那是一种很具体、很真实的连接。它可以是充满情欲的前戏，也可以是在你们需要重新靠近、一起放松时，本身就很亲密的一件事。

更容易达到高潮的方法

我想跟你讲讲我朋友凯伦的故事。

有一天，凯伦来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，她和丈夫的婚姻正在破裂，因为他们没有满意的性生活。

每次亲密时，凯伦都在假装高潮。事实上，她在性爱中无法达到高潮。

其实……

她这一生从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也很羞愧。

更糟的是……

她开始不想和丈夫发生关系，两个人也因此慢慢疏远。然后……

她的婚姻几乎被毁掉。幸好……

后来她发现，对于那些很难高潮的女性来说，不管是在性爱中还是自慰时，都有一个简单的解决办法。

我把这个过程分享给了凯伦。

她照着这个简单的过程做了以后，几乎不敢相信……

她的性生活变化得又快又明显。

几个月后我们再见面时……

她一直在讲这件事，停都停不下来。

“我以前以为自己就是那种不能高潮的女人。我一直觉得自己‘坏掉了’，也‘没办法修好’。这件事救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱中或自慰时很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。

而且最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，就可以开始拥有更好的高潮和性生活。