关于婚后性生活的两个误区，其实并不真实！

关于婚后性生活的两个误区，其实并不真实！

很多人对婚后性生活都有自己的看法。人们很容易相信关于婚后性冷淡和互动的误区。但你真的了解婚后性生活的真相吗？发现为什么婚内性爱可以成为你一生中最棒的性爱！

误区：已婚人士性生活更少

有一种观点认为，婚礼上的钟声也是性生活的丧钟。一旦女人锁定了男人，她就不再主动了。然而，研究表明，处于关系中的人实际上性生活最频繁[1]，而且“已婚人士的性活动率明显高于未婚人士”[2]。对于年长的单身人士来说尤其如此。

附注：如果你目前在性爱或自慰中难以达到高潮，那么你可能想了解“轻松高潮解决方案”。它将教你如何在性爱和自慰中达到多次阴道、阴蒂和全身高潮。即使你目前在性爱或自慰时难以达到高潮，它也同样有效。你可以在这里了解更多。

嘘，你想知道人们多久做一次爱吗？阅读我们关于人们有多少性生活的文章！

研究还表明，已婚女性从性爱中获得更多身体和情感上的愉悦[3]！

可能有些人等到结婚才发生性行为，或者像婚姻这样的承诺关系提供了一个安全的环境来探索自己的性取向。例如，人们更倾向于与浪漫伴侣而非随意伴侣进行BDSM活动[4]。

确实，性爱频率会随着关系时间的延长而减慢。但这并不一定是婚姻状况导致的减少。研究员兼教授凯·韦林斯表示，处于六年或更长时间关系中的人，其性生活频率是两年以下关系的一半[5]。

真相：性爱对婚姻很重要

潮吹：任何女性都可以体验潮吹的强烈快感，只要你遵循正确的方法。我在“潮吹魔法指南”中演示了最强大的潮吹技巧，并逐步解释了整个过程。

性爱对关系很重要。性生活频率较低的人往往不那么快乐。性爱可以让你感到美丽、亲密、放松和被爱，这只是其中一些很棒的好处。对一些人来说，没有足够的性爱是一个破坏性因素，可能导致婚姻不幸福。

有些人面临的一个问题是，即使性爱对他们很重要，也很难找到时间。这可能听起来不性感，但安排约会或性爱有助于确保你有足够的性爱来满足自己。这可能简单到在周五晚上做爱，或者同意在孩子不在家过夜时做爱。定期的约会之夜通常会带来性爱，并且肯定对你的婚姻有益。

但性爱并不是婚姻的全部。你们共享生活和家庭，也许还有孩子或宠物。你们的伙伴关系延伸到卧室之外。所以，如果你的性生活不如大多数已婚人士频繁，你不需要担心。只要你和你的配偶对此感到满意，就没问题。

这意味着你必须和他谈论婚后性生活，我们稍后会谈到这一点。如果婚后性生活不尽如人意，下面还有一些关于改变的建议。

真相：婚后性爱有时会变得例行公事……

关于婚后性生活的另一个观点是认为它会变得无聊。当然，很容易陷入例行公事。你们一起养成习惯，生活可能使自发性变得困难。你们在睡前做爱，也许因为累了、孩子还没睡，所以缺乏灵感、安静无声。但这完成了任务。

如果你陷入了这种性爱低谷，你绝不是一个人。一半的已婚女性和三分之二的已婚男性认为他们的性爱是可预测的[6]。然而，可预测并不总是坏事。你可能认为知道何时做爱以及性爱会是什么样子，比没有性爱或担心是否还能再做爱（就像单身时有时会感觉的那样）要好。

这也意味着你有更多时间探索任何可能吸引你的怪癖、恋物或性活动，并真正活出真实的性自我。

快速警告：本教程将教你如何让你的女孩尖叫着享受快感，并在性爱上对你上瘾。如果你有兴趣让她完全迷恋你，只迷恋你，那么请查看这里的详细（且露骨的！）指南。

相关：203个性恋物和怪癖的完整列表

与长期伴侣性爱的另一个好处？你们彼此更舒适，所以（希望如此）性焦虑更少。你是否曾经因为紧张而无法放松享受？这些感觉在婚后性生活中往往会减少？

仍然在与性相关的焦虑作斗争？了解如何摆脱性焦虑。

例行公事也不意味着事情必须一直那样发展。随着孩子长大并变得更加独立，工作的忙碌季节过去，你的责任发生变化，你可能会发现自己有更多时间和精力用于性爱。媒体描绘的老年夫妇在性方面有第二次高潮，这确实有些道理。

刷新你的性生活

如果你愿意，你总是可以改变现状。你可以尝试很多性爱方式——捆绑、打屁股、性玩具、角色扮演和公共场合性爱，仅举几例——你可能花上好几年也无法尝试所有事情至少一次。

如果你想为性生活甚至关系增添情趣，我们有一些文章你应该看看！16个性爱创意：非常疯狂的情趣技巧 7个火辣技巧为性生活增添情趣

尽管性爱在婚姻和长期关系中可能而且经常变得例行公事，但许多人对婚后性生活相当满意。根据一项研究，80%的已婚男性对与配偶的性爱感到满意[6]。不幸的是，女性并非如此。同一项研究发现，只有60%的已婚女性对自己的性生活感到满意。

误区：性爱是为了丈夫

快速测验：你擅长口交吗？

如果你是新手，那么你可能想参加下面的测验，了解你有多擅长口交并满足你的男人。你可能会发现自己很糟糕（双关语），或者你已经是个口交女王。

这引出了我们的下一个观点：如果你陷入的性爱例行公事让你感到不满，那绝对是一个你想要打破的习惯。女性更倾向于将性爱视为她们为男人做或给予男人的东西，即使是已婚女性——有时是已婚很长时间的女性。不止一次，《坏女孩圣经》的读者承认结婚多年却从未达到过高潮（无论是和丈夫还是自己！），更不用说一起高潮了。

忍受性爱的例行公事，即使它带来疼痛、没有愉悦或高潮、跳过重要的前戏或结束得太快，以及其他因素，都太常见了。而且因为女性常常担心会伤害伴侣的自尊心，即使那个伴侣是丈夫，并且她们必须表演，她们假装愉悦，通常也包括假装高潮。调查显示，近80%[7]的女性至少假装过一次高潮，一些研究人员认为女性假装高潮“普遍且广泛”[8]。

这延续了性爱是为男人而设、由女人给予的观念。这也导致我们养成危险的习惯，比如把性爱当作讨价还价的筹码。你只在能得到想要的东西时才给予，而在不开心时则拒绝。当然，你不应该在生丈夫气时做爱，但性爱应该是你们双方都享受并从中获得东西的事情，它不应该成为关系中的负面因素。

让婚后性爱成为你一生中最棒的性爱

这是一个特别难以改变的习惯。你如何向丈夫承认你从未在性爱中达到过高潮？或者根本没有高潮？同样，你如何向你爱并承诺永远爱的人解释，婚后性生活并非你想象的那样？

理想情况下，弄清楚如何谈论性爱是你在婚前就应该问的问题，但情况并不总是如此。

这些对话当然很难进行。这可能就是为什么婚后女性比男性对性生活更不满意的原因。她们习惯了假装，假装得越久，就越难坦白。但性爱不会改变，除非你改变它。

还记得那项调查发现只有略过半数的已婚女性对性生活满意吗？它还显示，79%的丈夫认为妻子对自己的性生活感到满意[6]。这是一个相当大的差异，但并不完全令人惊讶。

毕竟，性交通常能让男人满足。但大多数女性需要直接的阴蒂刺激才能达到高潮（而且很多人觉得这样更愉悦[9]），而性交通常不能很好地提供这种刺激[10]。这完全取决于阴蒂和阴道之间的距离。

快速警告：这个口交教程很狂野……然而，它将教你如何口交，让你的男人因快感而哭泣，并在性爱上对你上瘾。如果你有兴趣让他完全迷恋你，只迷恋你，那么请查看这里的详细（且露骨的！）口交教程。

不确定你的身体如何比较？查看这个女性解剖学复习。你也可以了解阴蒂的其他部分是什么样子。

讨论婚后性生活

这让你处于什么境地？你面临一场艰难的对话，你不想伤害你的丈夫。然而，你也不想过着不满足的性生活。我们认为你也不应该！

因为谈论性爱可能如此紧张，我们实际上写了一本关于性沟通的指南，你应该阅读，即使你认为自己的性生活相当不错！

这里有一些快速入门技巧：在中立的时间和地点进行关于性爱的讨论（当你放松、不忙、独处等时）。提前让你的伴侣知道你很快想谈谈性爱；不要让他感到意外。专注于实现目标（即更好的性爱），而不是责怪你的配偶。不要在性爱前、中或后立即进行。

了解自己的身体，性爱更美好

当然，这不仅仅是谈论。如果你最大的抱怨是缺乏满足感和高潮，那么你必须采取行动。从自己开始。

了解女性如何自慰。而且因为大多数女性对阴蒂刺激最敏感，查看这些阴蒂刺激技巧。一旦你掌握了自慰，与伴侣达到高潮就更容易了，你的配偶应该会支持你掌握这项新技能。

可能有用：如果你想给你的男人（和你自己）带来弓背、蜷趾、尖叫的高潮，让他对你性上瘾，那么你会在我的私人私密通讯中找到它们。你还会学到5个危险且“愚蠢”的性爱错误，这些错误会让他失去兴趣，以及如何避免它们。点击此处获取。

当你等到婚后才有性生活时

到目前为止，这些信息大多针对已婚一段时间的人。但如果你还没有结婚，并且一直在等待结婚后才发生性行为呢？这里也有一些建议给你。

正如你所见，与配偶做爱可以非常满足。但如果你的第一次性行为是在婚后，你可能会感到震惊。

第一次做爱既焦虑又兴奋。这完全正常！但你不应该对第一次赋予太多意义，以至于感到失望。

第一次往往很尴尬，通常不愉快。由于处女膜的撕裂和拉伸，它们甚至可能疼痛（更多关于处女膜的信息），但大多数女性第一次不会感到疼痛[11]。使用润滑剂和充分的前戏有助于防止疼痛，《坏女孩圣经》有大量关于这两个主题的信息。

事实是，无论你是否等到婚后，第一次做爱可能比你预期的好或坏。你与一个人做爱越多，它往往会变得越好。这对婚后性爱来说是个好消息！

为了避免未来的问题，你应该与伴侣公开沟通性爱。尽早设定这个先例，这样你就不会发现自己假装高潮（记住，达不到高潮也没关系！）并在整个婚姻中忍受令人失望的性生活。

自信地说脏话：用几个简单的脏话短语就能出奇容易地让男人兴奋并渴望你，这令人惊讶。你会在“狂野脏话指南”中找到这些脏话短语。你还会学到如何自信地说出它们。

无论你即将结婚还是已经结婚多年，你都值得并且可以拥有精彩的性生活。婚后性爱有很多好处，与也是你配偶的伴侣分享如此亲密和愉悦的经历，是婚姻中最棒的事情之一。

每次都能轻松达到高潮。方法如下……

我想告诉你关于我的朋友凯伦的事。

有一天凯伦来找我。她歇斯底里。

她告诉我她的婚姻正在破裂，因为她和丈夫没有令人满意的性爱。

每次他们亲密时，凯伦都在假装高潮。结果她无法在性爱中达到高潮。

她一生中从未有过高潮。一次都没有！

这让她感到尴尬和羞愧。而且……

她完全对丈夫隐瞒了这一点。幸运的是……

事实证明，任何女性都有办法达到高潮。轻松地。并在性爱和自慰中达到多次阴道和全身高潮。

我把这个过程分享给了凯伦。

在她遵循了简单的过程后，她几乎不敢相信……

她的性生活变化得如此之快和戏剧性。

几个月后我们见面了……

她不停地谈论这件事，

“我以为我是那种无法高潮的女人。我曾经认为自己‘有缺陷’且‘无法修复’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”

即使你目前在性爱或自慰时难以达到高潮，这个过程也会对你有用。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始拥有你一生中最好的高潮和性爱。