后入性爱：11个更容易深度刺激G点的体位

后入性爱：11个更容易深度刺激G点的体位要点

如果你已经有点厌倦传教士体位，接下来可以试试什么？性爱不一定非要一直面对面看着对方的眼睛；当然，眼神交流本身也可以很亲密、很享受。任何让伴侣从你身后进入的体位，都能帮你探索性爱里更本能的一面。后入时对方的双手也更自由，如果你喜欢被对方带着节奏、被温柔地主导，这一点会很加分。

为什么选择后入？

狗爬式常被夸的一点，是因为角度关系，它可能比传教士体位更容易刺激到G点。如果在其他体位里，你总觉得对方的长度或粗度不太够、填满感不明显，那么后入类体位也许会更适合你们。

推荐阅读：想更轻松、更快找到G点，也可以参考G点入门指南。

另外，如果你只用一只手就能撑住身体，另一只手就可以伸到两腿之间刺激阴蒂。你可以用手，也可以使用震动器，选择让自己舒服的方式就好。

1. 青蛙跳体位

后入的一个变化版是“青蛙跳”体位：你的肩膀和胸部向床面放低。这样可以减轻手臂和肩膀的压力。接着，对方可以身体前倾，把双臂撑在你身体两侧，进入“骑师式”体位。

这个角度能让对方用更长、更慢的节奏推进，你也更容易清楚感受到每一次进入。如果对方把膝盖往你的肋骨方向前移一点，并扶住你的髋部，从后方动作时会更有支撑和发力点。上方可以看到青蛙跳体位示意，下方可以看到骑师式体位示意。

2. 骑师式体位

想试试别的变化吗？你可以趴在床上。对方再像上图那样伏在你身上。你也可以在髋部下面垫一个性爱楔形枕，把臀部稍微抬高，从而轻微改变插入角度。

关于潮吹：如果方法合适，并且你愿意慢慢了解自己的身体反应，有些女性确实可能体验到潮吹带来的强烈快感。感兴趣的话，可以参考循序渐进的潮吹技巧指南，了解原理和练习过程。

如果想和对方更贴近，可以把手臂向上再往后绕，轻轻环住他的头部或颈部附近。

3. 茶匙侧入体位

4. 燃烧人体位

当然，不是每个体位都必须在床上完成。像“燃烧人”体位那样，你可以俯身靠在床边、沙发背、梳妆台，甚至桌子上，给性爱换一点新鲜感。临时起意时，也可以让伴侣在车前盖边从后方进入，甚至不一定要脱掉上衣。如果是在公共场合附近，那种可能被人看到或发现的紧张感，可能会让刺激感更强，但一定要确认没有违法，也要尊重周围的人。

如果没有高度合适的支撑物，或者你和伴侣身高差比较大，“燃烧人”会有点难做。即使姿势能配合上，也可能会顶到髋部和肚子，让你不舒服。可以试着在身体和台面或家具之间垫一个枕头。

这样也能给下腹部一点压力，把 G 点所在的区域往阴道内侧推，让刺激更明显。

5. 保镖体位

“保镖”体位是经典的站姿后入体位，由伴侣从你身后进入。它看起来好像很简单，但想做得舒服，需要一些条件。首先，两个人的身高差不能太大。如果身高差明显，可以让其中一方跪在稳固的东西上来调整高度。接下来两个后入体位也同样需要注意这一点。

6. 泵压体位

这个后入体位里，你需要蹲在沙发或椅子上，一定要确认它足够稳。伴侣站在你身后，从后方进入。你可以把臀部靠向他，他扶住你的髋部来帮你保持稳定。你也可以身体前倾，让自己更好支撑。

这个体位可以用于肛交，也可以用于阴道性交。可惜的是，为了保持平衡，你通常需要把双手都用来支撑身体，所以能腾出手来自我刺激的空间不太多。

如果想了解“泵压”体位，可以参考更详细的体位说明，再判断它是否适合你们。

7. 通往天堂的楼梯

家里有可以安全使用的楼梯吗？那你就多了一个后方进入的选择。先跪在楼梯上，双手放在比膝盖高几级的台阶上。然后伴侣也跪下来，膝盖放在你膝盖外侧。你们两个人都可以根据需要身体前倾，你也可以抓住扶手，让自己更稳。

尝试楼梯体位时，先把稳定和安全放在第一位，再慢慢找到舒服、不勉强的角度。

8. 汤匙式体位

在这个经典体位里，你侧躺着，伴侣躺在你身后，可以从后方进行阴道进入或肛门进入。因为你们两个人的身体都有支撑，所以相对更安全、风险更低。汤匙式通常也是一个比较舒服的性爱体位。

这种从后方进入的体位还有一个好处：你们任意一方都可以刺激你的乳房或阴蒂。

9. 椒盐卷饼体位

这个体位可以理解成“勺子式”的一个变形，而且是真的有一点扭转。你侧躺着，伴侣跪在你大腿后方，把他的一只膝盖滑进你的双腿之间。你上面那条腿可以弯起来，为彼此留出空间；下面那条腿则可以往后伸到他的腿之间。你的上半身可以稍微转向上方，他则俯身靠近你。

在从后进入的体位里，椒盐卷饼式算是非常亲密的一种。

10. 蛮力体位

蛮力式里，男性从后方进入女性的方式看起来可能有点奇怪，但先听我们说完。进入这个体位时，你仰躺，双腿分开，膝盖朝胸口弯曲。伴侣跪在你的双腿之间，身体方向背对着你。他会用双手扶住你的小腿，而你的双手是自由的，可以刺激任何你觉得舒服的地方。

快速自测：你的口交技巧适合对方吗？

如果你是第一次读这类内容，也可以找一些关于口交和如何让伴侣更舒服的自测资源，帮你了解自己的熟练程度。你可能会发现还有可以改进的地方，也可能会发现自己其实已经很会让对方舒服了。

这个体位里，伴侣需要挪得离你很近，才能从上方、背对着你的方向进入。尝试这个从后进入的体位时，他的臀部最后会压在你的臀部上，或者落在你大腿后侧上。遗憾的是，如果他的阴茎偏短，这个体位可能不太容易成功。

11. 高脚椅体位

如果两个人身高差比较大，高脚椅式可能会很适合。你只需要一张没有靠背的凳子，高度大概到伴侣的髋部附近就好；如果是普通椅子，也许可以反着坐来调整。注意让背部和髋部自然拱起，让臀部朝后方的他。事实上，做阴道性交时，如果你的臀部稍微悬在凳子后缘外，这个体位通常更容易配合。

你可以把双手放在大腿之间作为支撑，也可以撑在面前的桌面或其他稳定表面上。

从后进入时，女性可以做些什么

前面我们已经尽量给出了一些建议，说明在从后进入的体位里你可以做什么。因为你没有面对着伴侣，如果胸部和阴蒂是空出来、手能够碰到的，你可以把注意力放在取悦自己上，用手或者你喜欢的情趣玩具都可以。也可以考虑在身前放一个枕头或其他物品，让阴蒂能够轻轻蹭到，增加刺激。

记得，当伴侣从后方进入时，背部要尽量向下拱，而不是向上弓起来。可以试着把肚子往下压一点。

你也可以移动髋部，配合他的抽插节奏。当然，这也是用性感语言交流的好时机。

延伸阅读：如何对男人说性感的话，以及73句好用表达

很多女性喜欢从后进入的体位，是因为这种姿势更容易带来被引导、被掌控的感觉。如果你对这种体验感兴趣，可以阅读关于顺从式玩法的入门指南，重点了解信任、同意、边界和安全词这些基础。

有些从后进入的体位，对某些女性来说并不会特别舒服 [ 1 ]。如果你也是这样，一定要说出来。把性这件事谈清楚，通常会让性爱变得更好。

淋浴性爱

这与其说是一个“后入体位”，不如说是一个很适合后入体位的场景。淋浴性爱时，通常是两个人站着，由男方从后面进入。

如果你的淋浴区在浴缸里，可以把脚踩在浴缸边缘上，但不要踩水龙头或其他五金件，它们可能会断裂或松脱。根据浴缸大小，你也可能像茶匙侧卧那类姿势一样跪着。

在淋浴间里，安全最重要。一定要在地面放防滑垫或其他防滑物。你可以扶着扶手，也可以使用淋浴椅，让过程更安全、更舒服。如果需要润滑液，建议选择硅基润滑液，因为水基润滑液会被水冲掉 [ 2 , 3 ]。另外，润滑液洒在淋浴地面上会非常滑、很危险 [ 4 ]，所以一定要小心。

安全第一

不管你靠在哪件家具上，都要确认它能稳稳承受你的体重。也不要尝试任何可能让你在淋浴间滑倒的后入姿势。水龙头不能安全承受你的体重，更别说你和伴侣两个人的重量了。

你可以考虑在淋浴间安装吸盘式扶手和脚踏，让站立性爱更安全。

让体验更进一步

后入性爱几乎适合各种伴侣，不管是异性恋还是同性伴侣。事实上，喜欢这种方式的人并不少。除了能让伴侣欣赏你的臀部线条，这个体位还会让他的双手空出来，可以做很多性感的小动作。比如，如果你们都喜欢轻度冲击玩法，他可以在你同意的前提下拍打你的臀部，或者用拍板、拂鞭在臀部留下红红的痕迹。

如果你想了解常见的5个性爱误区，可以参考一些实用的性爱沟通与技巧指南，学习如何提升快感，也了解哪些做法容易让伴侣扫兴、该怎样避免。

也可以进一步了解为什么带有情色感的拍打会让一些人觉得兴奋，同时把同意和安全放在第一位。

当然，不一定需要任何工具。他可以轻咬你的肩膀，或者用指甲从你的背上慢慢划过。这个姿势也很适合让他抓住你的头发，或把手环在你的脖子上，带来更强烈的被掌控感。不过，如果你们打算玩得比较激烈，一定要提前沟通，并约定安全词。

从某种角度说，被从后面进入有点像戴上眼罩，因为你不完全知道接下来会发生什么。如果他一开始动作很慢，这种期待感可能会让你更兴奋，甚至让高潮更强烈。

你也可以用空着的一只手伸到两腿之间，刺激阴蒂直到高潮。了解更多自慰技巧，也能帮助你更清楚自己喜欢怎样的触碰。另外，狗爬式和类似体位也方便他给你按摩背部，或者做更强烈一点的玩法，比如把温热的蜡滴在皮肤上。如果你的身体足够灵活，并且你们提前说清楚、都同意，他甚至可以在这个姿势里把你的双手固定在头顶的床头板上。不过，这类玩法一定要事先讨论清楚。

怎样把后入性爱做舒服

这些体位都可能需要根据你和伴侣的身体做一些调整，才能变得更舒服。其实，把它调成你们自己喜欢的样子，才是享受后入性爱的关键。

比如，如果你的臀部比较丰满，而伴侣的阴茎偏小，或者腹部比较圆，深度进入可能会更困难。两个人身高差太大，也可能让身体节奏不太好配合。

如果你很难把臀部从床上抬起来，可以通过降低肩膀的位置来抬高臀部，也可以在臀部下面垫一两个枕头。事实上，有些品牌会专门做记忆棉性爱体位枕。也有一些产品会出售狗爬式用的吊带或绑带，帮助你的身体保持位置，也让伴侣更容易找到发力点、顺畅推进。

如果你想更自然地说一些挑逗的话，可以参考以亲密沟通为主的脏话调情指南，从简单短句开始练习，慢慢建立开口的信心。

有些人觉得狗爬式不够亲密，因为你不能正面对着伴侣，也不太方便做面对面时会做的事，比如接吻。所以，后入性爱确实有一些限制。但这不代表它一定不亲密，你可以用几种方式增加亲密感。

比如，当你双手和膝盖撑着时，可以把头转向伴侣，看着对方。或者，你们可以对着镜子摆好姿势，这样就能看到彼此的脸。

最后，伴侣也可以把身体压低，让他的身体更完整地贴在你身上。这样他就能用手臂抱住你，亲吻你的脖子，在你耳边说话，这些都很亲密。

对很多男性来说，这些体位的感觉太强，可能会更快高潮。如果你想让性爱持续久一点，可以建议伴侣动作放慢、进入得浅一些。如果这些体位容易让他的阴茎碰到你的宫颈，导致不适或疼痛，慢一点、浅一点也会更舒服。

从后面口交

前面我们主要讲的是适合阴道插入的体位，但其实也有一些“从后面”的玩法并不一定是阴道插入。

先从口交说起。

从后面给男性口交其实很难，我们的身体结构不太适合这样做。但女性可以从后面接受口交。你可以跪着，也可以站着并向前弯腰。稍微分开双腿可能会更方便。然后，让伴侣站在、跪在或坐在你身后，调整到适合舔舐你的高度。

不过，口交不一定只针对阴蒂和阴道。我们也讨论过舔肛，也叫肛吻 [ 5 ]，也就是伴侣用舌头从后面刺激你。因为每个人都有肛门，所以你也可以成为给予的一方。

不是每个人都能接受给别人舔肛，但如果你愿意，并且双方都同意，可以进一步了解舔肛的做法和注意事项。

请记住，在口交和肛吻时，可以使用口交膜这种小片塑料屏障，帮助降低性传播感染的风险 [ 6 , 7 , 8 ]。可以在口交膜和伴侣肛门之间加一点润滑液，让它更容易固定，也更舒服 [ 9 ]。这些用品能让清理更轻松，也可能让你在给予或接受舔肛时更安心。临时情况下，也可以使用保鲜膜 [ 10 ]，甚至剪开安全套，自制一个简易口交膜 [ 11 , 12 , 13 ]。

无论刺激哪个部位，来自口腔的爱抚都可能很舒服，也能让你为接下来伴侣从后面进入做好准备。

过渡到肛交

当伴侣已经在你身后时，过渡到肛交会显得比较自然。很多适合从后进行阴道插入的体位，也同样适合肛交。如果想从阴道插入慢慢过渡到肛交，可以先让伴侣用手指、舌头或玩具轻柔刺激肛门周围，给身体一点适应的时间。你们也可以尝试双重插入，比如一个洞放入玩具，另一个洞由伴侣的阴茎进入。

关于肛交，基本原则都一样。肛门不像阴道那样会自然分泌润滑液，所以一定要准备足够多的润滑剂。质地更厚的凝胶型润滑剂通常更持久；硅基润滑剂一般更轻薄，也更不容易被水冲掉。你们也可以考虑油基润滑剂，它还可以在进入正题前当作按摩用品使用。想更舒服、更安全地尝试肛交，也可以继续阅读相关的实用指南。

Pegging：女性从后进入男性

到目前为止，我们说的都是男性从后进入，但女性也可以从后进入。女性佩戴绑带假阳具，从后方进入男性伴侣肛门，这种玩法叫 pegging（女攻男受式肛交）[ 14 ]。如果你想了解更多，也可以阅读关于如何和男性伴侣尝试 pegging 的指南。

关于 pegging，有三件事最值得先知道：

1. 这不代表他是同性恋。一个男人从后面接受插入，伴侣仍然可以是女性。不过，有些人对这个话题感到困惑或焦虑，也很常见 [ 15 ]。
2. 它会刺激他的前列腺。前列腺位于肛门内部 [ 16 ]，被刺激时可能会非常舒服。额外一点是，前列腺按摩从长期来看也可能对前列腺健康有好处 [ 17 ]。
3. 肛门本身不会分泌润滑液，所以一定要额外添加润滑剂。

对男性来说，前列腺玩法可能带来一种不同类型的高潮，而且不一定伴随射精 [ 18 ]。

很多女性在有机会用绑带从后进入时，会感到特别有力量、特别主动。这个玩法当然不适合每个人，但如果你们感兴趣，可以先好好聊一聊，在双方都愿意、都舒服的前提下慢慢尝试。

顺便说一句，你也可以用手和玩具给伴侣做前列腺按摩。

当然，从后进入的性爱不一定要包含肛交。只做阴道插入，比如狗爬式或青蛙跳式，也已经很有乐趣。你们一定能找到很多变化，说不定根本不会想念传教士体位。

参考资源

如果你想了解为什么有些男性喜欢从后进入，也可以参考一些面向大众读者的相关文章。

FAQ 1：如果身高差很大，怎么让从后进入更顺利？

从后插入的一个主要难点，当然是身高差。所以我们才会介绍一些可以借助不同家具和场景来调整高度的体位。如果某个后入体位听起来不错，但实际操作时不太合适，你们可以试着改一改。下面是几个思路。

你可以站在、坐在或跪在家具上，让伴侣站在你身后。但要记住，家具必须能承受你的体重，否则很容易发生疼痛甚至受伤的意外。你们也可以使用性爱秋千这类工具，它能承托你的体重，在从后进入时把你稍微抬离地面。还有一些吊带和固定带，可以让伴侣抓住，帮助你保持在合适的位置。可以在常用的成人用品店里搜索“doggie straps”之类的关键词。

如果你喜欢使用性爱秋千这个想法，也可以看看更多让性爱更有探索感的做法。

你们也可以都不站着，而是一起跪着。或者试试蹲着代替跪着，也可以反过来调整。

从后进入时，可以在身体下面垫记忆棉枕头，这样更容易增加高度。

每次都更接近高潮：可以从这里开始

我想跟你讲一个关于女性高潮困扰的故事。

有一位女性，有一天情绪非常崩溃地来找人倾诉。

她说，因为她和丈夫一直没有满意的性生活，她觉得自己的婚姻快要撑不下去了。

每次亲密时，她都在假装高潮。后来才发现，她在性爱中其实从来没能高潮。

事实上...

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也很羞耻。而且...

她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸运的是...

很多女性都可以通过合适的方法，更了解自己的身体，慢慢接近高潮。这个过程不需要勉强自己，可以在性爱和自慰中，学习如何体验阴道高潮和更全身性的快感。

她也开始了解并练习这个过程。

当她按照简单的步骤慢慢尝试后，她几乎不敢相信...

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再见面时...

她一直在讲这件事，停不下来。

“我以前以为自己就是那种没法高潮的女人。我觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。但这个过程救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时很难高潮，也可以通过更了解身体、更放松的练习，慢慢找到适合自己的方式。

最重要的是，想拥有更好的高潮和更满意的性生活，并不需要你做任何奇怪或不舒服的事。