{"title": "无性婚姻：8个解决方案与修复的残酷真相"}

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{ "title": "", "body": "这需要很多努力，所以你可能只想尝试另一位读者所做的：\n\n我弄了一本小书，在上面写道，如果他在性方面有任何想尝试但无法告诉我的事情，就写下来放在那里，我会阅读并决定我们是否可以这样做……我们的性生活从快速性交变成了极其刺激和新颖。我们尝试了很多不同的性技巧，从绑住我、打屁股、咬我，我让他完全掌控，我成了他的顺从者，我们从未如此快乐。……我最近了解到，问题不在于我，而是他的自信心，让他成为主导者，做我从未想过会做、也以为永远不会喜欢的事情，但我真的很喜欢，我们比以往任何时候都更幸福。

\n\n2. 修复你们的关系\n\n也许你的无性婚姻并非世界末日的征兆；它只是意味着你需要再次培养情感上的亲密感，以重新回到性爱的节奏中。读者建议进行非性接触，例如按摩或拥抱，这可能会导向性爱，但即使没有，感觉也很好，并能帮助你们建立联系。白天的拥抱、亲吻和其他接触可以让你的丈夫感受到被爱和被渴望。俏皮的行为和眼神交流可以是一种微妙的方式，让你和丈夫处于同一频率。\n\n看看这些读者甜蜜的话语：\n\n一旦我们在情感层面上的需求得到满足，美好的性爱往往会随之而来。

面对现实吧，我们都在寻求最深层次的连接和纽带。我们被创造出来，首先是为了陪伴。有时，在我们交谈一段时间后，我们会充满激情地做爱，整个晚上做5-6次。我们的座右铭是：不要让时间把我们分开。\n\n如果你能让他的日常生活更轻松，那也可能会有帮助。你的丈夫可能想要性爱，但只是发现自己一天结束时没有时间或精力去做。这难道就是为什么这么多女性觉得分担家务的伴侣很有吸引力的原因吗？通过帮忙处理一些任务，帮助你的丈夫腾出时间来做爱。\n\n另一位读者回应说，性爱并不是关系中的一切，并强调了共同做一些你们能良好合作的事情的重要性。

这些活动，无论是运动、志愿服务还是一起做手工，都能增强你和你丈夫作为一个整体的信心，并且……\n\n当他们意识到他们是很好的互补，他们是A团队时，他们就能夺回他们的性生活。\n\n听听一位女士的话：\n\n试着为你的伴侣做更多非性方面的事情，无论是帮他们修摩托车，做他们最喜欢的饭菜，做他们一直要求你做但你还没抽出时间去做的那件事，买或为他们做一些“只是因为”的东西。对他们的爱好感兴趣，和他们一起玩得开心！一旦你的伴侣不再感到有压力去发生性行为，他们就会重新开始享受，并且因为他们想和你在一起而去做。

\n\n不相信读者？研究表明，每周至少做爱一次的夫妻最幸福[21, 22]。所以，即使你并不渴望，做爱也可能是改善婚姻的一种方式！\n\n3. 寻求专业帮助\n\n因为健康问题是许多无性婚姻的原因，去看医生可能能够改善或排除影响你性欲的潜在疾病。伟哥可能就是你丈夫所需要的，让他勃起并摆脱对性的羞耻和焦虑。处理性焦虑的技巧在这里。\n\n有时你需要不同类型的医生来让你重回正轨。专门处理亲密关系和性问题的治疗师可以提供建议，将性爱带回你的婚姻。

治疗师或咨询师可能会提出的典型建议是，让你们俩在没有干扰的情况下谈论这个问题。确保你说话得体，并且倾听伴侣要说的话，不要打断，也不要为自己辩护。\n\n然后你可能会被要求列出阻碍性爱的障碍。有时，把问题写下来有助于你采取必要的步骤来解决它。\n\n治疗师可能会建议一起进行的活动，或者你们双方可以各自改进的方法。如果你们中的一方或双方都在与羞耻、消极的性观念或不安全感作斗争，这可能会阻碍你们的性生活。\n\n关键在于你们都想要改善，遵循指示，并开诚布公地交谈。

一位读者直言不讳：\n\n去咨询，要诚实，不要有所保留。\n\n4. 尝试新事物（性方面）\n\n如果你正在与无性婚姻作斗争，查看Bad Girls Bible上的以下帖子可能会有所帮助，这些帖子都是关于点燃性爱火花（而不是满足你最大的欲望，我们稍后会谈到）。\n\n为你的性生活增添情趣的9个点子\n6个最佳性爱游戏，让你弓起背享受快感！\n16个在卧室尝试的令人难以置信的新事物\n5个超级火辣的卧室性爱游戏\n16个性爱点子，为性爱增添情趣\n8个火辣性爱游戏，让你的性生活持续火热！

\n12个为夫妻准备的炽烈性爱游戏\n5个性爱技巧，享受火辣、狂野的性爱！\n\n你可以做的两件具体事情来提升一个档次，将你的无性婚姻转变为性感婚姻：更换姿势和添加玩具。\n\n尝试这个性爱姿势指南中的部分或全部100多种性爱姿势（我们打赌你还没试过全部！）。即使有些不是你的最爱，尝试本身也很有趣。而且……你们又开始做爱了。有些姿势更有利于女性达到高潮，有些更有利于男性，还有一些对你们俩都同样好。当你尝试时，你甚至可能会发现一个新的最爱。

\n\n一起去购买性玩具。有些人提到，仅仅走进性玩具店就是一种提升性欲的方式。有很多情侣玩具可以同时取悦你们俩（我们在这篇文章中有最佳性玩具的推荐）。有时你只需要一点润滑剂就能开始。\n\n5. 参加婚姻静修\n\n你可以找到旨在让夫妻度假的同时，在咨询师的指导下改善婚姻的婚姻静修。在这些静修中，你将学到在婚姻中取得成功所需的工具。美国各地都有可以报名的婚姻静修。有些静修在国外进行。当你参加这些静修时，你会和其他夫妻在一起，如果你愿意，可以在团体治疗式的讨论中与他人交流。

\n\n6. 弄清楚你想要什么\n\n你们俩应该告诉对方你们的性欲望，以重新开始性生活。这里列出了一些男性和女性最常见的幻想。也许其中一个是你的：\n\n其中一人掌控：掌控的人指挥当晚的性爱（这6个BDSM游戏非常适合权力游戏，或者你可以通过拒绝让他高潮来掌控）\n进行口交：如果口交停止了，重新开始\n进行肛交：你可以在这个网站上找到以愉悦方式进行肛交的技巧\n看着对方自慰。女性自慰技巧与手法。\n看色情片\n在公共场所做爱（确保不会被发现）或尝试这些不同的做爱地点。

\n和你的男人玩角色扮演。\n找个汽车旅馆或酒店房间约会\n进行三人性行为\n把对方绑起来（轻度束缚的技巧）\n\n在我们关于最常见性幻想的文章中获得更多想法。\n\n当你试图弄清楚你想从性爱中得到什么和需要什么时，我们建议你自慰（如何自慰（女性版）：7步高潮指南）。这让你可以在没有任何压力的情况下尝试新事物。然后，你可以把它们带到卧室，沉浸在期待美妙性爱的氛围中！\n\n7. 建立性张力\n\n建立性张力有助于让你进入做爱的心情。你可以通过多种方式建立性张力。

像你们约会时那样开始和你的丈夫调情：和他说话时看着他的眼睛，甚至说些脏话。我们所有的调情技巧都在这里！\n\n经过他身边时触碰他。揉揉他的背，或者把手放在他的肩膀上。当你们分开时，给他发一条色情短信。可以简单到告诉他你等不及他回家了。看电视时坐在他旁边的沙发上。穿你认为他喜欢的、衬托你的衣服。了解更多关于性感着装的知识。在他离开或回家时给他一个长长的拥抱。当你们一起在公共场合时，对他耳语些什么。这里有一些脏话点子可以让你开始。\n\n对性张力有更多建议感兴趣？

\n\n当你把所有这些结合起来，你可能会拥有一个像这位婚姻幸福的读者所描述的那样：\n\n我丈夫和我为我们留出时间，无论是约会之夜、外出过夜、午餐约会等等。我们努力一起玩乐，并尽可能保持联系。我们俩都不使用社交媒体，所以被设备占据不是问题。我们一起去教堂，玩雪地摩托，钓鱼，做作为夫妻喜欢的事情。我相当自信，所以当事情出现偏差时，我在沟通上没有困难，我试着把一切都说出来，交谈，然后继续前进。\n\n我们也谈论性。我们俩都非常开明，并且很容易沟通我们的需求。

\n\n并非总是如此，但很多早晨我醒来时会问他，或者思考那天我能做些什么来让他的一天更美好。关键是，我有一个很棒的男人，我所有的努力都会得到回报。他对待我就像我对待他一样好，所有这些最终汇聚成非常令人满意的性生活。\n\n8. 自慰\n\n仅仅因为你结婚了并不意味着你不能自慰。事实上，性满足的女性可能会更频繁地自慰[23]！一些回应我们关于无性婚姻问题的女性提到了自慰，包括描述以下情况的女性：\n\n我没有给他压力，而是提升了自己的自慰水平。

我谨慎地订购了几个玩具，并看了一些为女性制作的色情片（这不太合我的口味，但总比没有好）。我不想让他感觉不好，我仍然想感觉良好。到目前为止（6个多月），效果很好——仍然婚姻幸福。\n\n如果你有一些性生活，但没有你想要的那么多，为什么不自己解决呢？它不需要伴侣或准备，并且比性爱压力小。\n\n即使你是对性不感兴趣的一方，自慰也可能是达到目的的关键。一位名叫Belle的读者插话道：\n\n让我重新对性产生兴趣的最好的事情就是开始自慰。\n\n说这话的那位女士也开始在性爱中更多地关注自己的愉悦。

\n\n9. 给你的欲望一些回应\n\n接下来的这条建议是针对特定群体的女性（或男性），她们的低欲望可能是无性婚姻的原因。你可能会因为不想要性爱而伴侣的需求得不到满足而感到难过。当你排除了其他你不想要性爱的原因后，考虑一下你是不想做爱，还是不想开始做爱。如果你发现自己一旦进入状态就喜欢做爱，那么你可能拥有反应性欲望。\n\n反应性欲望不同于低欲望[24, 25]。它只是意味着当你的丈夫发起性爱时，你不会立即想要。请记住，研究表明，女性性欲的一个很大组成部分是反应性的，而不是自发性的[26]。

这也因人而异。有些女性发现自己的欲望几乎完全是反应性的。\n\n对于某些女性来说，丈夫用行动而不是言语来发起性爱可能会更好。其他女性发现，当她们对做爱的想法只是不冷不热时，如果她们说“好”，一旦开始，她们就会享受其中[27, 28]。她们的欲望是对行动做出反应，而不是等待欲望来启动行动。\n\n你可以做的其他事情来邀请欲望出现，包括写或读情色文学、看色情片、给丈夫发色情短信、触摸自己，或者给自己倒杯酒。理解欲望是如何运作的，可能是彻底告别无性状态的关键！

\n\n了解更多关于如何让你的欲望做出反应以变得兴奋。\n\n性爱频率和性欲会起伏\n\n虽然许多想要将婚姻从无性转变为充满性爱的人已经与无性状态斗争了很长时间，但情况并非总是如此。有些人会更迅速地感到担忧。但这种担忧并不总是有道理的。\n\n在任何婚姻中，性爱的频率都会发生变化。通常在关系开始时较高，一段时间后下降到稳定水平。同样，满意度在关系开始时达到顶峰，然后下降[29]。\n\n家中有孩子和缺乏睡眠（这两者常常相伴而行）会让你和你的伴侣分心[30]。

怀孕甚至哺乳你的孩子也会扰乱你的荷尔蒙，进而扰乱你的性欲[31]。许多女性在分娩后性欲下降[32]。性爱在中年时期减少，但最终会回升[33]。\n\n搬家、换工作或照顾年迈的父母是其他有压力的生活事件，而压力会严重破坏性欲[34]。然而，许多压力时期在一段时间后会趋于平稳。认识到你的性生活不会一直火热，并且你无法控制欲望，可能对你的理解和婚姻健康至关重要。没有什么是恒久不变的，正如一位妻子所解释的：\n\n我学到并继续学习的是，性爱，无论是欲望还是行为，都会随着岁月流逝而出现和消失。

当我们年轻时，我们都随时随地想要性爱。我们幸运地有了两个孩子，我的性欲一度枯竭。……我们现在快50岁了，我们的孩子大多已长大成人，生活稳定。我现在有了欲望，但注意到在过去几年里，我丈夫对性爱并不热情。\n\n在咨询医生后，丈夫意识到他的睾酮水平低，并能够通过激素治疗来解决这个问题。\n\n哇！！真是天壤之别！我们再次成为了快乐、爱冒险的蜜月夫妻！我们都期待着接下来的25年。\n\n如果你还没有找到幸福的结局，请确保不要合上书。可能还有另一章！

\n\n应对拒绝\n\n如果我们的回复有任何指示，被拒绝会让你感到不值得被爱或不被爱，甚至感到羞辱。被拒绝从来都不容易，如果你通常是发起性爱却一次次被拒绝的一方，那可能会令人沮丧。可以理解的是，你可能会感到受伤或困惑，但如果你用愤怒或怨恨等负面情绪回应，你不太可能帮助解决问题并结束无性时期。一位读者说得很好：\n\n就像你感到沮丧和被拒绝一样，另一个人也感到恼火和有压力。\n\n即使你努力不生气，不断地唠叨要性爱可能会让你的配偶逃跑。这会让他感到内疚和焦虑，这意味着他会更不想做爱。

处于这种境地的人很容易觉得他们的伴侣把他们看作是性对象，而不是他们承诺与之共度一生的人。\n\n他们需要空间和时间来享受他们的生活和婚姻，而不必担心你想要多少性爱。这段时间也可以给他们机会去渴望性爱。\n\n接受“不”比抱怨或强迫要好。你希望你的丈夫和你做爱是因为他想，而不是因为他认为他必须。如果他能够提供一些性活动但不能进行插入式性交，那么很高兴你们能以这种方式分享愉悦和亲密，并尽量不要强迫这个问题。如果你能将你对性爱的定义从特定的行为（例如，PIV性交）扩展到更广泛的性感活动范围，你可能会受益。

\n\n拥有其他性伴侣\n\n只有少数回应我们调查的女性提到了拥有其他性伴侣。有些人谈到在伴侣不知情的情况下出轨，而另一些人则讨论了允许她们在丈夫同意的情况下在婚姻之外发生性行为的安排——开放式婚姻。显然，我们不建议出轨。但开放式婚姻可能对某些人有效，特别是如果你处于无性婚姻的原因是你不能做爱而不是不想做爱。\n\n然而，这个解决方案可能并不适用于所有人，因为它需要信任和能够谨慎行事的性伴侣。即便如此，这个解决方案可能也无法解决你们关系中的问题，正如一封悲伤的邮件所描述的：\n\n他的解决方案是给我一段开放式关系，他懒得管，所以我被允许去别处。

但在内心深处，他的缺乏兴趣让我感到非常孤独。\n\n另一位女士只是告诉她的丈夫她要出轨。最初，这导致了几个星期的性接触，然后又减少了。她写信告诉我们，她的情况并不理想，但目前对她/他们来说可行。\n\n然而，一位男士说，他不再向妻子寻求性爱，而是开始找应召女郎。他担心妻子发现，但总结了他目前的感受。\n\n坦率地说，我认为应召服务拯救了我的婚姻。我和妻子都对我们的性生活感到满意（或者对她来说是没有性生活），所以这不再是导致我们婚姻出现裂痕的问题。

\n\n当你无法修复无性婚姻时\n\n虽然如果能重振每一段无性婚姻会很好，但有时这根本不是一个选项。当我们问读者他们如何处理无性婚姻和关系时，数量惊人的人称赞离婚是一种治疗方法。当然，这并不意味着他们的婚姻和性生活得到了挽救。相反，这些女性选择结束她们的婚姻，离开那些不再满足她们需求的关系，而这些女性毫不掩饰她们对性爱的需求。\n\n虽然这篇文章侧重于无性婚姻，但许多读者指出，缺乏性爱也对应着婚姻中普遍缺乏尊重和关怀，这常常滋生怨恨。一些读者评论说，她们的关系在其他方面都很牢固，只有性爱是弱点，但其他人认识到，她们的无性婚姻是更大问题的症状，其中一些问题无法解决、被伴侣否认或忽视，或者根深蒂固到无法解决。

所以离婚被一次又一次地推荐。\n\n几位女性想知道为什么她们等了这么久才离婚，而另一些女性则哀叹来自朋友和家人的压力或对婚姻的期望使她们被困在无性婚姻中。\n\n不要认为这意味着离婚很容易，或者读者不担心这将如何影响他们的生活和孩子。事实恰恰相反，受访者表达了离开伴侣的忐忑不安。然而，她们知道她们不能再留在无性婚姻中，必须有所改变，如果她们的伴侣不做出改变，她们就必须成为做出改变的那个人。\n\n尽管对离婚有复杂的感情，但几乎所有回应离婚问题的人都对离婚感到高兴。

我们的许多读者已经转向了包括性爱在内的幸福健康的关系。也许他们已经学会了他们需要什么，并且不再准备退而求其次。即使是那些离婚后单身或经历过心碎的读者，也庆幸自己最终离了婚。\n\n正如一位读者所说：" }

{ "title": "无性婚姻：8个解决方案与修复的残酷真相", "body": "虽然我不后悔结婚，但我确实希望自己能早点离开，这样我就能多享受几年美好的性生活！\n\n现在，我们并不是说你应该因为没性生活就结束婚姻，尤其是如果你还没尝试过任何修复方法，或者原因明显是暂时的。但如果这种情况已经持续了一段时间，你或许可以考虑离婚。这可能只是你的婚姻已经结束（也许已经结束了一段时间）的一个迹象。\n\n然而，一位女性是这样说的：\n\n离婚留下的伤疤远比婚姻的忧郁更沉重。

\n\n一项研究发现，许多人即使没有性生活，也仍然维持着婚姻或长期关系[35]。\n\n所有这些观点都围绕着一个更大的问题：性对婚姻或关系有多重要？答案确实因人而异。只有你知道在你的关系中什么对你来说是可以接受的，也只有你的丈夫知道同样的事情。很多时候，丈夫和妻子会意识到他们在性方面并不适合彼此。\n\n我们反复讨论和分析，在咨询师的帮助下，我们意识到我们做朋友比做夫妻更好。我知道你们必须先成为朋友，但在我的婚姻中，性方面是缺失的，而那是婚姻的一部分。

没有它，你们就只是朋友或室友。\n\n另一位女性也表达了类似的观点：\n\n但事实是，如果你无法与爱人进行身体上的连接，那么他们就被划入了“朋友区”！\n\n你可以通过和伴侣交谈来达成理解。理想情况下，你应该在结婚前就这样做。\n\n了解更多：性对一段关系有多重要？\n\n我们的一些调查对象评论说，从一开始就具备兼容性是必须的，但她们在早期忽略了警告信号。对她们来说，性可能是一个决定性因素，但这并非对每个人或每对伴侣都如此。例如，一位67岁的女性描述了随着年龄增长，与丈夫发生性关系变得困难。

她希望有插入式性行为，但这并不是她的底线。\n\n如果（插入式性行为）发生了，那就发生了；如果没有，也不会改变我对他的感觉。\n\n其他女性也有类似的回应，她们说性并不是她们关系中最重要的一面，或者至少，它并不比其他那些强大而积极的方面更重要。这里还有一个例子：\n\n我非常享受和伴侣在一起的时光，一直如此。我们可能会连续几个月没有性生活，但这完全不影响我们的关系。\n\n虽然缺乏性往往是其他关系问题的症状，但并非总是如此。有时你确实无法改变不能发生性关系的事实，但你仍然有意识地选择留在丈夫身边。

毕竟，性只是婚姻的一个方面。如果你确定你的婚姻在其他方面都很稳固，而且你们俩都没有因为缺乏性而过度痛苦，那么你可能只需要像以前一样继续下去。\n\n正如你所见，很多事情都可能导致无性婚姻。但好消息是，这些问题通常完全可以解决。这需要一些努力和一些时间。毕竟，你的无性婚姻可能不是一夜之间形成的。但为了找回性生活，付出所有的时间和精力是值得的。\n\n一旦你们重新开始性生活，你应该会对自己的婚姻感到更快乐、更满意。性会促进催产素（一种让人感觉良好的激素）的分泌，这也是保持婚姻稳固的有趣方式。

\n\n因为你们曾经经历过无性婚姻，所以记住你们的关系是如何变成那样的，并识别出你们是否正在滑回旧模式、再次陷入无性婚姻，这一点很重要。通过及早识别迹象，你应该能够应用你的修复方法并重新开始性生活。\n\n资源\n/r/DeadBedrooms 是一个Reddit子论坛，人们在那里讨论他们的无性关系，并提供安慰和建议。Justin Lehmiller博士在他的博客上讨论了无性婚姻的普遍程度以及性满意度如何随时间变化。如果你年纪轻轻就处于无性婚姻中，你并不孤单。

事实上，根据《洛杉矶时报》的这篇文章，千禧一代的性生活比任何一代人都少。Relationships in America 的人们研究了“性不活跃”婚姻的普遍程度，尽管70%的人表示希望拥有幸福的性关系[36]。一对夫妇向《卫报》讲述了他们幸福但无性的婚姻。Salon的Tracy Clark-Flory探讨了女性如何应对无性婚姻。Kelsey Borresen采访了性治疗师，为无性婚姻中的人们寻求建议，并在《赫芬顿邮报》上分享了他们的想法。\n\n常见问题解答\n\n常见问题1：无性婚姻不好吗？

\n\n有些人在发现自己处于几乎没有或完全没有性生活的婚姻中时会感到不满，也许是因为他们更看重性，但这并非总是如此。如果你因为缺乏性而感到沮丧，可能很难想象，但对一些人来说，性不那么重要，无性婚姻也不一定是需要担心的事情。\n\n我们的读者Belle总结道：\n\n如果你感到快乐，就不要用别人的期望来评判自己。\n\n从中可以得出的一点是，你不应该担心别人多久发生一次性关系（在此了解）。相反，要关注你自己想要多久发生一次性关系。然而，当一方对没有性生活感到满意，而另一方不满意时，问题就会出现，这常常会导致怨恨和压力的积累。

\n\n常见问题2：有什么方法可以预防无性婚姻吗？\n\n虽然某些伤害或疾病可能使性行为无法进行，但你可以采取一些措施来确保自己永远不会陷入无性婚姻。首先，保持健康。这有助于确保即使随着年龄增长，你也能保持足够的健康（也许还能保持对伴侣的吸引力）来发生性关系。\n\n其次，在结婚前确保你们在性方面兼容。兼容性可以包括性类型（粗暴或温柔、变态或传统等）以及性频率等问题。兼容性越高，随着关系发展出现的问题就越少。\n\n提高性兼容性的一种方法是对各种性活动持开放态度。

如果你比较保守，那么你和丈夫可以尝试的潜在性“口味”就会更少。此外，尝试新事物可以让你们的性生活保持兴奋，即使你们已经结婚多年或几十年。\n\n如果你们在谈论兼容性，那么你们从一开始就在为关于性的开放和诚实沟通奠定基础。这对于避免无性婚姻至关重要：谈论你的需求、幻想和担忧，以获得最好的性生活，并在潜在问题变得无法克服之前将其解决。这也意味着，如果到目前为止你们的性生活一直乏善可陈，你就不要指望结婚后它会突然变好。\n\n这种积极主动意味着你不要期望性会自然而然地发生（并且频率足够满足你的喜好），或者期望性会很美好，或者期望你的伴侣能读懂你的心思。

简而言之，你要为美好的性做计划，并决定如何将其变为现实，而不是仅仅希望它会如此。\n\n一旦你建立了坚实的性基础，你可以通过继续为性留出时间（也许通过安排时间表）、谈论性以及尝试新事物来保持性生活的趣味性，从而巩固这个基础。\n\n常见问题3：没有性生活意味着我们不相爱了吗？\n\n性是一种向丈夫表达爱意并感受他爱你的方式。如果你的丈夫不想发生性关系或拒绝你的示好，你可能会觉得他不爱你。然而，你的丈夫不想发生性关系可能有其他原因，比如自信问题或勃起功能障碍。

他可能工作压力大，而这与你无关。他的性欲可能因为新药或健康问题而下降。他缺乏兴趣并不意味着他不爱你，甚至也不意味着你做错了什么。\n\n此外，如果你发现自己的性欲下降，这也不一定是你们关系有问题或你们不适合在一起的迹象。这可能只是意味着你需要努力找到自己的性节奏，或者身体上出了什么问题，而不是感情上的问题。\n\n常见问题4：我们有一段时间没有性生活了，我应该担心吗？\n\n已经很多天/周/月/年没有性生活了。如果你们曾经有过活跃的性生活，这可能会尤其令人震惊。

在你开始担心或怀疑你丈夫是否出轨之前，先坐下来和他谈谈。讨论任何影响你们关系、生活甚至健康的问题。交谈可能看起来只是一小步，但它可能是重燃你们性生活的一大步。\n\n不要让你的思绪被担忧所吞噬，尤其是如果从整体来看，时间并不算长。例如，一周的时间，你们可能家里有客人或生病了，或者一个月特别忙碌。你们缺乏性生活可能仅仅意味着你们太累、不堪重负，需要安排一次约会。\n\n每次都能轻松达到高潮。方法如下...\n\n我想告诉你关于我朋友Karen的事。

\n\n有一天Karen来找我。她歇斯底里。\n\n她告诉我她的婚姻正在破裂，因为她和丈夫没有令人满意的性生活。\n\n每次他们亲密时，Karen都在假装高潮。结果发现她在性生活中无法达到高潮。\n\n她一生中从未有过高潮。一次都没有！\n\n这让她感到尴尬和羞愧。而且...\n\n她完全对丈夫隐瞒了这件事。幸运的是...\n\n事实证明，任何女性都有办法轻松达到高潮。并在性生活和自慰中经历多次阴道高潮和全身高潮。\n\n我把这个过程分享给了Karen。

\n\n在她遵循了这个简单的过程之后，她几乎不敢相信...\n\n她的性生活变化得如此之快、如此之大。\n\n几个月后我们见面了，她不停地谈论这件事：\n\n“我曾经以为自己是那种无法高潮的女人。我曾经认为自己‘有缺陷’、‘无法修复’。这个方法拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”\n\n即使你现在在性生活中或自慰时难以达到高潮，这个过程也会对你有用。\n\n最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始拥有你一生中最棒的高潮和性生活。

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