13 个 sexting 技巧和 796 个让他心动的大胆示例
这篇 sexting 指南会教你怎么和伴侣自然、自信地开始聊暧昧短信。我把技巧分成 4 个部分，也整理了很多可以发给他的句子和示例。
13 个 sexting 技巧和 796 个让他心动的大胆示例要点
这篇 sexting 指南会教你怎么和伴侣自然、自信地开始聊暧昧短信。我把这些技巧分成 4 个部分，也放进了 796 个可以发给他的 sexting 示例、短句和表达。
这篇指南的结构是这样的：
- 怎样自信地和他开始 sexting——5 个简单步骤。这部分适合第一次尝试的人；如果你已经很习惯和他聊暧昧，可以直接跳到第 2 部分。
- 13 个让他心痒的 sexting 技巧、点子和场景
- 796 个可以发给他的 sexting 示例、短句和表达
- sexting 常见问题和应对方法
我们从最开始说起……
怎样自信地和他开始 sexting
和所有亲密行为一样，开始 sexting 之前，你需要先确认你和他都愿意发送和接收带有性意味的消息。
接下来，我建议你……
1. 从小一点开始
如果你已经想和他 sexting 一段时间了，真正开始时可能还是会觉得很难：
我该说什么？
关于潮喷：如果方法合适，有些女性可以体验到潮喷带来的强烈快感。想了解具体步骤和身体反应，可以参考可靠的性教育资源，慢慢学习会更安心。
我应该说得多露骨？
如果他觉得很奇怪怎么办？
别担心。其实有个很简单的发法，可以降低被拒绝的感觉，也更容易让他正面回应。你只需要从小一点、轻一点的内容开始，然后慢慢往上加。比如：
- 昨晚真的很热
- 我梦到你了
- 我一直在想你亲我的样子
这些消息看起来也没有特别夸张，对吧？
它们本质上就是带一点暧昧空间的夸奖，可以把对话往更撩的方向带。
当他对这种带热度的夸奖有正面回应之后，你就可以慢慢提高 sexting 的直白程度和强度。
如果他马上换了话题，也不用紧张。
等几天，再发一条类似上面那种轻松又有点性感的消息。
可能需要几周时间、试几种不同的暧昧短信，他才终于接住并回你一条他自己的。
2. 夸奖是最适合的第一条 sext
发出第一条性感短信，确实会让人紧张。
你想发点能把对话带向暧昧方向的内容，而且……
它还不能让你被拒绝，或者把他吓到。
所以，真诚的夸奖非常适合作为第一条 sext。
它能把对话往更撩的方向推一点，而且他要是负面回应，反而会有点奇怪。它会让他更容易正面回应。下面是 4 个可以作为第一条 sext 发给他的夸奖：
- 我喜欢你的身体贴着我的感觉
- 你亲我的方式总能让我软下来
- 你昨晚穿那件衬衫/牛仔裤/西装真的很性感
- 昨晚睡前我一直在想你
这些夸奖都挺含蓄，但会邀请他回应，并把对话继续往更性感的方向推进。
小测验：你擅长口交吗？
如果你刚开始了解这类内容，也可以做个小测验，看看自己在口交和满足伴侣方面的舒适度与技巧如何。你可能会发现有些地方还不熟，也可能发现自己已经很有自信。
当他开始用自己的性感短信正面回复你时，你接下来需要……
3. 慢慢升温
当他对你最开始的 sexting 有了正面回应后，你可能会想一下子打开闸门，把所有幻想和癖好都通过短信发给他。大多数情况下……
这会是个错误。
更好的做法是慢慢来：从温和，到热一点，到更强烈，再到完全大胆。
这样你就不容易不小心推进太快，把他吓到。慢慢进入状态这件事，也适用于缓慢、感官型的性爱。
这个慢慢升温的过程可能需要 2-3 天，也可能需要 2-3 个月。所以问题是……
我该推进多快？——刚开始和他 sexting 时，我的经验法则是：比你以为应该的速度再慢一点。
这样你会一直让他想要更多，也不会冒太大风险把事情搞过头。有意思的是……
通常反而是男生推进太快，把女性伴侣吓到！
在你慢慢把 sexting 升温的同时，也需要和他互相给反馈……
4. 获取反馈，也给出反馈
既然你已经开始和他 sexting，我非常建议你们互相反馈：哪些喜欢，哪些不喜欢。
怎么给反馈——最好的方式是“夸奖三明治”。也就是把建设性的反馈夹在两个夸奖中间。
- 先告诉他，你特别喜欢他发哪类 sext，并说明为什么你觉得那些内容很撩。
- 接着告诉他，你希望少一点什么。
- 最后再夸一次他的能力，并告诉他他的 sexting 让你有什么感觉。
什么时候给反馈——我的建议是，这类反馈最好只当面说，因为当面你可以解释语气和细节。用短信给建设性反馈，很容易产生误会。
性爱之后一起躺在床上，是给他反馈的好时机。
考虑你的对象——从某种角度看，sexting 很像性爱。它是你和伴侣之间的来回互动，所以理想情况下，你们两个人都应该享受，也应该考虑对方想要什么。
可能有用：如果你想让自己和伴侣都更容易体验到强烈的高潮，可以参考可靠的性教育资源，学习常见的性沟通误区、容易让对方扫兴的行为，以及如何更安心地避开它们。
如果你的伴侣完全不管你喜欢什么，sexting 就没那么好玩。收到过不想要的下体照片的女性，应该很懂我在说什么！所以，考虑你的伴侣是谁、他想要什么，并把这件事放在一般 sexting 技巧前面，是非常重要的。
比如，有些人不喜欢在上班时 sexting，也不喜欢家人或孩子在旁边时收到这种消息。有些人更喜欢用会自动删除照片的应用，或者只发暗示裸露的照片，而不是直接发裸照。每次开始 sexting 对话时，都要用上你对伴侣的了解。
但就算你照着这篇指南做，也可能偶尔发出一条他没那么喜欢的 sext，所以你也需要愿意接收反馈。
怎么接收反馈——男生有时候反应会很别扭。你可以直接问他喜欢你 sexting 的哪一点，他可能会很准确地告诉你，也可能……
像在保护自己一样缩起来，给你一个含糊的答案。
如果他更容易藏住真实想法，我建议你问带两个选项的问题。比如：
- 你更喜欢我发主导一点的消息，还是顺从一点的消息？
- 你更喜欢我聊更 kinky 的内容，还是更感官、更有爱的性爱？
- 你想听我聊我的性幻想，还是聊类似双方同意的角色扮演内容？
现在你已经在和他 sexting，也在互相反馈喜欢什么，接下来你需要继续鼓励他……
更有自信地说 dirty talk：用一些简单的性感短句，可以更容易调动他的欲望。你可以参考可靠的实用指南，学习怎么选择这些短句，以及怎样自然、自信地说出口。
5. 鼓励他
想让 sexting 变成积极又好玩的体验，你必须鼓励他，让他知道他给你发调情消息时，你有多喜欢。
这和前面几节说的很像，我之所以重复，是因为有些女性和男性会忘记鼓励伴侣有多重要。
告诉他这会让你兴奋。你可以在回复他的 sext 时说，也可以在平常聊天，甚至性爱之后告诉他你喜欢这种互动。用你觉得最容易的方式鼓励他就好。
推荐：如果是男生，也可以学习怎样让女性伴侣更舒服地被调动欲望、怎样沟通和挑逗。
你甚至可以提到他之前发过的某一条 sext，随口告诉他你读完之后自慰了。
推荐：女性也可以了解一些自慰技巧，帮助自己获得更强、更清楚的高潮体验。
如果你想更含蓄一点，就告诉他你觉得那条消息很撩，而且有时候会重新读。
13 个让他心痒的 sexting 技巧、点子和场景
当你已经掌握 sexting 入门，也很习惯和他这样聊天之后，我很建议你试试下面这些技巧、点子、场景和策略，把体验推进到下一层。
1. 你那次那样做的时候，真的很撩……
这大概是和他 sexting 最简单的方法。你只需要用短信描述你们曾经一起经历过的最棒性爱。他很可能会用类似的方式回应，而回忆这件事本身就会变成你们共同完成的暧昧创作，就算他从没想过要读 sexting 指南也一样。
几个让它听起来更有冲击力的小技巧：
- 先告诉他你在想那次经历：“我刚刚在想去年我们一起住酒店那次……”
- 然后告诉他你之前是什么感觉：“我本来以为我们只是一起过个放松的周末。没想到……”
- 接着描述升温过程：“但你把我推到床上的时候，我身体里像被点燃了一样。我从没那么兴奋过。”
- 具体描述他对你做了什么：“你把我压住时，我能感觉到你的主导感，好像自己完全被你掌控。你把我的内裤拨到一边，我感觉你进入我的那一刻，舒服到快要晕过去。”关于怎样满足女性，也可以参考可靠的实用建议。
- 描述你的情绪：“我整个人都被你带走了。完全被你掌控。我只是非常非常想要你。”
- 描述快感：“每一下，我都能感觉那种压力越来越强。一直累积。我停不下来，也不想停。你把我推到边缘，我一遍又一遍地在快感里爆开。”
我在每一步给的 sexting 示例都很短。描述你经历过最棒的性爱时，你完全可以每一步都写好几段。
2. 我有一个幻想……
这个 sexting 点子和前一个有点像，但有一个很大的区别……
你要通过短信，向他描述一个你还没有在现实里体验过的幻想。下面这些步骤可以让描述更简单：
- 先告诉他你有一个幻想：“我昨晚一直在想一个幻想……”
- 描述它让你有什么感觉，以及为什么：“光是想到你在我面前变得顺从，我就很兴奋。我想可能是因为平时性爱里你更常主导。”
- 描述铺垫和前戏：“我们在卧室里，准备睡觉。你开始对我动手动脚，但我把你的手推开。你有点失望，可我拿出一副手铐，把你推到床上，把你的手铐在床头。”
- 具体描述性爱：“我把你的裤子脱掉，然后用女上位坐到你身上。我慢慢把手移向你的脖子，轻轻掐住你。”
- 描述情绪：“你很震惊，但也只能任我继续感官地掌控你。你看着我享受性爱，也享受我对你的控制，你开始越来越接近高潮。”
- 描述快感：“当我的阴蒂贴着你摩擦时，我能感觉自己越来越接近，直到迎来这辈子最强烈的高潮之一。我停下动作，倒在你身上，不给你射出来的机会 ;)”
同样，我给的每一步示例都很简短。你完全可以每一步写几百字、写好几段。
3. 描述你们会一起做什么，建立性张力
和他建立性张力的一个好方法，是描述你之后准备对他做什么。
发消息告诉他你准备怎么做，把所有细节都铺开。可以是 BDSM 角色扮演，可以是粗暴一点的性爱，也可以是探索温柔的女性主导。
最简单地说，你是在给他发一个“马上要发生的故事”。
关键是慢慢描述铺垫、你会在身体上对他做什么，以及你有多期待……
- 描述铺垫：“我大概晚上 6 点到家。到家之后，我们上楼，你坐到床上。”
- 描述你会对他做什么：“我会慢慢脱掉你的裤子，把你含进嘴里。然后试试我刚看到的一些大胆口交技巧。但我不会让你马上射。我会一次又一次地让你到边缘又停下，直到你受不了了。最后，当你终于求我时，我会把你深深含住。”
- 描述你的期待：“总之，我已经等不及晚上见你了 :)”
如果你们晚上要见面，早上就发这种性感消息给他，会让他一整天都想着你。
如果是在见面前几天发，效果更好。他会连续好几天都期待见到你的那一刻！
可以参考一些性爱愿望清单类的创意，帮助你想出更多可以在 sexting 时详细描述的内容。
4. 不那么露骨，也能建立性张力
到目前为止，我给的很多建议都比较直白、直接。
男人通常喜欢这样，但……
如果你只给他发那些清楚描述你要对他做什么的露骨消息，那你就错过了 sexting 最好用的方法之一！
你也需要发一些不那么露骨、稍微模糊一点的消息。这类模糊消息会建立性张力，因为它会逼他的脑子自己补全空白，想象你到底是什么意思。
如果你们暂时见不到面，比如异地恋，这招尤其有用。因为不能线下见面，你们也可能自然地学会怎么开始 sexting。
下面是一些例子：
- 我睡前一直在想你。
- 我刚刚看到一样东西，让我想起了[你们之间性感的共同回忆]
- 我好想快点被你抱住。
- 见到你的时候，我不确定自己还能不能控制住。
- 我刚才洗澡的时候，好希望你在我身边 😉
注意到了吗？这些 sext 都没有特别露骨，也没有把所有内容都直接给他。
这就是关键。它会建立性张力。
5. 告诉他，他让你有什么感觉
如果你卡住了，不知道该给他发什么，那就试试这个……
告诉他，他让你有什么感觉。
- 你压在我身上时，我会觉得自己好小
- 性爱时你强势一点，我会觉得自己好顺从（也可以学习一些性爱中表达顺从感的句子）
- 你抱着我的时候，我觉得自己很被爱
- 你深深看着我眼睛时，我会很兴奋
- 你打我屁股时，我会很有感觉
- 上周你在上面、用传教士体位和我做爱时，我情绪很满
它简单、性感，也很真实。
6. 角色扮演
如果你喜欢和他角色扮演，sexting 是个很适合的方式。
你可以探索自己的幻想，也可以探索性格里的不同面向，而且……
因为是在虚拟场景里进行，压力会比现实里直接尝试小很多。
在真正开始之前，我建议你先和他聊聊，弄清楚哪些角色扮演点子会让你们两个都有感觉。
小提示：也可以了解一些快速调动男性欲望的方法。
可以尝试的一些角色扮演点子：
- 老板和秘书
- 囚犯和狱警
- 主人和奴隶
- 出轨配偶和情人
你也可以参考一些适合情侣的大胆角色扮演创意，找找灵感。
一旦你们决定了要和他尝试哪个角色扮演，接下来就只需要给他发 sext。下面是老板和秘书角色扮演中可以发给他的几个例子：
- 先生，我今天上班迟到了，对不起。我是不是要被惩罚了？
- 我知道今晚我们要加班。有什么我可以做的，让你轻松一点吗？
- 你需要我陪你一起出差吗？
- 我今天为你穿了这双新高跟鞋，你觉得怎么样？
7. 一边自慰，一边 sexting
你有没有试过电话性爱，也就是你们一边聊天一边各自慰？
sexting 时也可以这样做。很简单。自慰时，你可以给他描述和发送下面 3 类内容：
- 你正在对自己的身体做什么。比如你在用震动棒、用假阳具，还是用手指抚摸自己。
- 快感是什么感觉。了解一些描述高潮感觉的表达，可以给你提供说法灵感。
- 你在想着什么自慰。是和他的回忆？他此刻的声音？还是他正在给你描述的画面？
可以阅读：怎样自慰才能获得更强烈的快感。
8. 让他感觉自己被你想要
如果你想很快把他撩起来，这个 sexting 技巧非常有力。
告诉他你想要他。直接给他发：
我想要你。
学习怎么 sexting 时，你会发现光这一句话就很有力量，但如果加一点细节，会更强：
- 我现在特别想要你
- 我想感觉你的身体压在我身上
- 我想把你抱在怀里，离我很近
- 我想感觉你高潮时绷紧身体，然后射在我里面
- 我想尝尝你
9. 问他性感的问题
有时候 sexting 时让他多做一点工作会更容易，尤其是当你真的很纠结“到底该怎么 sexting？”的时候。
让他多承担一点的最好方法是什么？
问他问题。
你可以准备一些很热、很大胆的问题来打开话题：
- 69 个可以问他、让他兴奋的 dirty questions
- 112 个又热又性感的真心话大冒险问题
- 51 个性感版“我从来没有”问题
10. 让他意犹未尽
想要什么就立刻得到什么，其实……
并不一定满足。
我解释一下……
不用努力、不用等待就能得到想要的东西，按理说应该很爽，但我们的心理并不是这样运作的。
等待、努力，然后终于得到某样东西，会让人满足得多。
你的 sexting 也应该让他有类似的感觉。
与其他想要什么、什么时候想要，你就全部给他……
有时候，你应该保留一点。让他还想要更多。
带着这个思路，你可以试着发：
- 没那么露骨、强度没那么高的 sext
- 更浪漫、更关心他的消息。也可以了解一些浪漫性爱的技巧。
- 建立性张力的调情短信。学习怎样和他调情也会有帮助。
- 把 sexting 场景拉长一点，而不是马上直奔重点的消息
提醒一句：如果你每次 sexting 都这样，他会被吊到很烦。不过，如果 10%-30% 的时候这样做，就足够给你们的 sexting 和性爱增加刺激感。
11. 可以发照片和视频，但要小心
互相发送性感照片和视频可以非常火热，但……
很自然地，也存在某种方式被传播出去的风险。
可能是他有意分享，也可能是他的手机被偷，或者你的账号被黑。你没法预测。
怎样减少焦虑——与其发裸照之后一直担心他会不会分享给朋友，我的建议是：默认你发给他的任何东西都有可能被别人看到。所以……
你应该只发那些就算别人看到，你也还能接受的照片和视频。
这样你就不用把心理能量浪费在担心它会不会、什么时候发生上。
不过，如果你担心隐私，可以只发不露脸、也不露出可识别标记或纹身的照片。
接下来是一些给他发性感照片和视频的建议，从风险最低说到风险最高：
发性感但不露骨的照片/视频——穿着衣服、摆出诱惑姿势的照片或视频，就足够挑逗他、让他想要更多。最大的好处是完全不需要裸露。也可以参考一些穿得性感、让自己有感觉的建议。
发内衣照/视频——发穿内衣的照片和视频，是更进一步，但仍然不是全裸。也可以学习怎样拍性感自拍。
裸照/裸视频——这已经是 18+ 的范围。你可以通过光线和角度，让照片和视频显得有审美、含蓄；也可以更直接，把一切展示给他。拍好裸照的技巧也值得了解。
性行为照片和视频——最后一级，是发送自己进行性行为或为他脱衣的视频和照片。可以是你一个人，也可以是你们以前一起拍过的照片或视频。
自动删除消息呢？——关于这一点，我最后的建议是，不要以为某些会在一定时间后自动删除消息的应用就一定安全。他仍然可以截图！
12. 语音消息
给他发语音消息严格来说不完全算 sexting，但大多数聊天软件都可以发语音，所以我也把它放在这里。
根据你的自信和经验，你可以给他发很多不同类型的语音：
- 呻吟声（可以学习怎样在性爱中自然发出享受的声音）
- 自慰的声音
- 告诉他你想让他做什么，或者他说想让你做什么
- 问题
- 描述一个性爱场景
关于要不要给他发性感语音，我的建议和上一点一样：
只发那些就算别人听到，你也还能接受的语音。
13. 讲一个性感故事
如果你是比较有创意的人，可以试着通过短信给他讲一个性感故事，并在讲的过程中问他的反馈，让故事变得互动。
你的故事可以是真实经历，也可以完全是编的。
如果想找灵感，可以参考一些火热的真实性爱故事。
796 条可以发给他的有力 sext 消息
下面这些指南里，我整理了自己很喜欢的各种下流、调情、有爱、dirty 和性感的消息与句子：
- 107 条可以发给他的 dirty text，以及怎么发得合适
- 100+ 条强烈、有时很大胆的 sexting 示例，让他心痒
- 47 条爱意短信，以及什么时候发最合适
- 73 句性感 dirty talk，让他欲火上身
- 91 句可以对他说的大胆话，调动他的欲望和激情
- 64 个大胆 dirty talk 示例，让他更迷恋你
- 71 个通过短信和男生调情的例子
- 81 句性爱中可以说的话，让激情更持续
- 162 句可以对顺从型伴侣说的主导话语
sexting 问题排查
1. 我很难写出并发送 sext
你可能有一个经常给你发 sext 的伴侣。而且你可能也很享受收到这些 sext。
但有一个问题。
有些女性明明也想回自己的性感短信，却怎么都回不出来！
就像有一个心理卡点。
你可能不知道该说什么，害怕自己说得很奇怪，或者觉得自己没有按下“发送”的自信。如果你正处在这种情况，有几个选择：
- 直接告诉他你的真实感受。让他知道你喜欢，也希望继续，但你觉得自己发这种消息有困难。
- 用夸奖来回应，比如“听起来好热”“哇”“继续说”，鼓励他带头，把对话继续下去。
- 从发你自己的消息开始，就算你觉得它们很温和也没关系。“我想亲你”“我想抱住你”“我一直在想周六晚上”都是很好的 sext，就算听起来没有特别强烈。
按照这 3 个方向慢慢来，给自己一点时间，你会发现随着自信增加，给他发越来越直白的 sext 会变得更容易。
2. 有时候 sexting 对我没用。其实这很正常……
有些日子，sexting 就是不顺。你进入不了状态。
- 他可能没有按你期待的方式回应
- 你可能不知道该说什么
不管原因是什么，其实没那么重要，但……
每对伴侣都会时不时遇到这种情况。有时候，不管你的消息多聪明、多 dirty、多大胆，sexting 就是不起作用。有时候你的伴侣明明喜欢你发的内容，却不知道该怎么回复。
遇到这种情况，最好的反应是别焦虑，也别硬推。如果他对这些 sext 没有正面回应，就不要一条接一条继续发。
直接换个话题，然后……
给他发普通消息，和他正常聊天。下次再找别的时机试 sexting。
而且有些伴侣就是一直进入不了 sexting 的状态。这也没关系！不是每对伴侣都会喜欢每一种性癖或性活动。
3. 别忘了也发普通消息！
和他 sexting 很好玩。一旦开始，你可能根本不想停。问题是……
sexting 就像调味料。
太少了，东西可能有点无聊。太多了，会毁掉整道菜。
你需要找到适合你们关系的“刚刚好”的 sexting 量。要做得足够多，让关系保持有趣；但不要多到你们的对话只剩 sexting。
别忘了也聊普通的事情！
4. 我不喜欢 sexting。没问题……
这个网站会讲很多不同、有趣的亲密活动，从口交到手交，从肛交到怎样更好地舔阴，也包括比较深入的 BDSM 指南等等。
大多数人其实只会对其中一小部分感兴趣。
如果你和伴侣对我提到的某个体位不感兴趣，或者不想学怎么让自己潮喷，那就直接忽略它，把注意力放在你们真正感兴趣的性活动上。
sexting 也是一样。
如果你不喜欢，也没什么大不了。
忘了它，试试别的。
5. 如果你想停，就说出来
sexting 并不适合所有人。如果你不享受，就告诉伴侣你想停下来。
你永远不应该被迫和任何人 sexting。
被迫做任何你不想做的性相关事情，都是伤害和侵犯。但如果你感兴趣，sexting 可以很有趣，也完全不需要让人害怕。
现在你已经知道怎样更顺利地和他 sexting，就可以在自己舒服的范围里尝试和享受了。如果你找到适合自己的技巧，也可以按你们关系的节奏来使用。
每次都能高潮。更轻松。方法是这样的……
我想跟你说说我的朋友 Karen。
有一天，Karen 来找我。她情绪非常崩溃。
她告诉我，她的婚姻快要散了，因为她和丈夫没有令人满意的性生活。
每次亲密时，Karen 都在假装高潮。结果是，她没办法在性爱中高潮。
事实上……
她这辈子从来没有高潮过。一次都没有！
这让她觉得尴尬，也很羞耻。
更糟的是……
她慢慢不想和丈夫发生性关系，把丈夫越推越远，而且……
差点毁掉自己的婚姻。还好……
后来发现，对那些很难高潮的女性来说，不管是在性爱中还是自慰时，其实都有一个简单的解决思路。
我把这个过程分享给了 Karen。
她照着这个简单过程做之后，几乎不敢相信自己的性生活变化得有多……
快速，而且明显。
几个月后我们又见面时……
她一直说个不停。
“我以前以为自己就是那种没法高潮的女人。我总觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这救了我的性生活，也救了我的婚姻。”
就算你现在在性爱中或自慰时也很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。
最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，就能开始拥有更好的高潮和性生活。