站立式大概是最适合浴室的体位之一，尤其是你的淋浴间有点窄的时候。在浴室里做站立式时，你需要直立站好。伴侣从你身后进入。为了保持平衡，你可以把手撑在面前的墙上。这个站立姿势也很适合肛交。想让这个体位更有感觉，可以试试这些方法。如果你们在肛交，伴侣从后面进入时，可以把手绕到前面，用手指刺激你，增加快感。做的时候，他也可以亲吻你的脖子、肩膀和背部。他可以按摩你的胸部和乳头。如果你们双方都喜欢并且提前说好边界，也可以加入把手放在脖子上的玩法。一定要约定安全词，只要有任何不舒服或呼吸不适，马上停止。如果淋浴间正对镜子，站立式会特别性感，因为你们可以看着彼此的反应。

不是所有人都会这样，但很多女性会用花洒水流冲外阴或阴道周围来自慰，并且能因此高潮。所以。关于潮吹：如果方法合适，有些女性确实可以体验到潮吹带来的强烈快感。如果你感兴趣，可以参考靠谱的潮吹方法介绍，循序渐进地了解身体反应，不要逼自己。下次你和伴侣在浴室里做爱，并且用了类似上面站立式这样的体位时，可以这样试试。把花洒拿在手里，让水流冲向你的外阴和阴道周围。很多花洒都有不同出水模式。可以多切换几种，找到让你最舒服的水流。也可以让伴侣接过花洒，由他把水流对准你。只是注意别把浴室外面弄湿。你可以在正式做爱前把花洒当作前戏，也可以在做爱过程中加入这种刺激。可以继续了解：怎样在做爱和自慰时更容易达到高潮。

舞者式不太适合柔韧性差、或者平衡感不太好的人。你和伴侣都站着，面对面。然后你抬起一条腿，让伴侣像上图那样托住你的大腿。这样他就可以开始进入你了。想更舒服，可以注意这些小技巧。他可能需要稍微弯一下膝盖，把身体降下来，这样会更容易进入。这个体位里，你最好抓住一个稳固的地方，避免你们其中任何一人在浴室里滑倒。如果淋浴间有可以抓住的扶手，浴室性爱会容易很多。不要把其他浴室配件当作承重支撑，因为它们可能会松脱，导致受伤，也可能把浴室弄坏。

在浴室里口交，感觉可能会比平时更强烈。最简单的做法是让伴侣站着，你跪在他面前。下面这些技巧能让这个过程更舒服、更好玩。在这个淋浴性爱体位里，可以把毛巾叠起来垫在膝盖下面，减轻不适。让伴侣站在水流前面，用背挡住水，这样水就不会一直冲到你脸上。给人口交时被水呛到可不好受。你也可以背对水流跪着，让伴侣站在你面前。接下来，就用你喜欢的口交技巧去取悦伴侣。

舔阴也是很适合在浴室里尝试的选择。一开始，你需要双腿分开站直。伴侣坐在你下方的地面上，双腿向前伸。接着他向后微微靠，用双手撑在身后支撑身体重量。然后他可以把头向后仰，开始用嘴和舌头刺激你的外阴。接下来，你可以用下面这些方法增加快感。作为被服务的一方，你可以站着扶住他的头，把他轻轻拉近你的外阴或阴蒂，引导到你想要的位置。如果这个浴室性爱姿势不太适合你们，也可以让伴侣跪在你面前给你口交。他给你舔的时候，你也可以说些情话、脏话，或者用更主动一点的语气引导他。也可以参考一些女性口交技巧，让伴侣更容易帮你达到高潮。如果你的淋浴间太小，两个人一起洗都很挤，那这个体位可能会比较难做。

如果你的淋浴间够大，或者你们是在浴缸里冲澡，那么可以尝试女上位的变体。伴侣先仰躺。然后你面对他，跨坐在他身上。普通女上位通常是跪着做，但在浴室里，这样可能会让他觉得比较疼。所以你需要像上图那样用双脚支撑身体。接下来就可以开始享受了。你可以在伴侣身上上下移动，感受他进出你身体的感觉。也可以在他身上前后移动，这样会更容易刺激阴蒂。如果你的脚踝或膝盖活动度不好，或者本来就会痛，最好避开女上位，选择其他淋浴性爱体位。不过，你也可以在膝盖下面垫毛巾，当作缓冲。

莲花式是我知道的最亲密的体位之一。它也是很受欢迎的密宗性爱体位。开始前，建议先在淋浴间地上铺一条毛巾，让伴侣坐在上面。接着，伴侣坐下，双膝在身前交叉。最后，你面对他坐到他腿上，把双腿环在他的腰上。莲花式里保持眼神接触，会让性爱更亲密。很适合喜欢温柔做爱、强调亲密感的人。你们还可以同步呼吸，进一步加深亲密感和连接感。如果你们喜欢稍微激烈一点的性爱，也可以在莲花式里抓挠伴侣的背。

只要你的淋浴间足够宽敞，浴室后入式会非常性感。这个淋浴性爱体位里，最重要的是保护膝盖。湿皮肤贴在硬地面上可能会疼，也可能磨破。所以先在地上放点软的东西，比如叠好的毛巾，保护膝盖。然后你四肢着地，伴侣在你身后，用后入式做爱。想增加刺激感，可以这样做。如果你喜欢，伴侣可以轻轻拉你的头发。后入式很适合肛交，但一定要用硅基润滑液，因为它不容易被水冲掉。也要提前做好肛交准备。如果你们用这个体位肛交，伴侣可以把手绕到前面，刺激你的阴蒂。

靠墙式是一个强度不高的体位。它很适合你不想做太高难度动作，只想和伴侣一起洗澡、放松享受性爱的时候。伴侣先坐在淋浴间里，背靠墙。然后你坐到他腿上，坐到他的阴茎上；如果是女用假阳具进入你，也可以坐到假阳具上。想让这个体位更有感觉，可以试试这些方法。伴侣在这个姿势里不太容易前后抽动，所以大部分动作需要由你完成。你可以在他身上磨蹭，也可以把手撑在他大腿上，让身体上下移动。如果你们用这个体位肛交，伴侣可以把手绕到前面，按摩你的G点区域，帮助你更容易潮吹。伴侣也可以按摩你的胸部、玩弄你的乳头，有些人甚至可能因此达到乳头高潮。想要更多类似想法，也可以参考和这个淋浴性爱体位很接近的“弹跳勺子式”。

如果你的伴侣力量比较强、平衡感也很好，可以考虑试试站立抱起式。不过，如果你们站得不太稳，这可能不是最适合浴室的体位。伴侣站着，用双手托住你的臀部下方，就像上图那样。你把双腿环住他的腰。你也可以把双臂环住他的脖子，分担一部分体重；双腿也能帮你支撑一些重量。等你们找到舒服的位置、他进入你之后，他就可以开始抽动。另外。他可以用手臂把你上下抬动。如果淋浴间里有扶手，他可以抓住扶手来帮助保持平衡。他也可以把你抵在墙上。这样能帮忙分担一点你的体重，也能让他更有力地进入你。 ※除非你们非常清楚滑倒和受伤的风险，否则不建议尝试这个体位。想进一步尝试的话，可以了解靠墙性爱的做法和相关体位。

如果你喜欢在性爱中感到一点臣服感，而伴侣也享受主导，那么在浴室里被他压着弯腰会很有感觉。你们都站着，面朝同一个方向，伴侣从你身后进入。不过。它更像后入式，因为你会弯下腰。上图里的女性其实站得还比较直；做这个体位时，她还可以弯得更低。可能有帮助：如果你想让自己和伴侣的高潮体验更好，可以阅读一些关于高潮、沟通和常见性爱误区的可靠性健康内容。下面这些技巧可以让弯腰式更舒服、更有火花。在这个淋浴性爱体位里，尽量至少用一只手撑住墙，帮助自己保持平衡。如果你还有一只手空着，可以加入一些自慰技巧，帮助自己获得更强烈的高潮。如果你们喜欢更重口一点的性爱，伴侣可以先退出，然后打你的屁股。最后，做弯腰式时，一定要确认花洒不要直接冲着你的头。否则你可能会有一种快被水淹到的难受感。你会不会喜欢某些浴室性爱体位，取决于很多因素，包括淋浴间的类型和大小、你们的偏好，以及双方身体的形状和尺寸。这些体位里，你大概率至少会喜欢一个。量力而行地试一试，找到最适合你们的那个。

12个让浴室更升温的淋浴性爱体位

浴室性爱可以很舒服、很有情趣。下面这12个淋浴性爱体位，会告诉你怎么在更安全、更舒服的前提下享受它。

12个让浴室更升温的淋浴性爱体位要点

浴室性爱可以很带感，下面这12个淋浴性爱体位，会告诉你怎么把它做得更舒服、更享受。

和所有性行为一样，只有在你和伴侣都明确、积极同意的前提下，才适合尝试这些体位。

我们开始吧。

1. 站立式

站立式大概是最适合浴室的体位之一，尤其是你的淋浴间有点窄的时候。

在浴室里做站立式时，你需要直立站好。伴侣从你身后进入。为了保持平衡，你可以把手撑在面前的墙上。这个站立姿势也很适合肛交。

想让这个体位更有感觉，可以试试这些方法。

如果你们在肛交，伴侣从后面进入时，可以把手绕到前面，用手指刺激你，增加快感。
做的时候，他也可以亲吻你的脖子、肩膀和背部。
他可以按摩你的胸部和乳头。
如果你们双方都喜欢并且提前说好边界，也可以加入把手放在脖子上的玩法。一定要约定安全词，只要有任何不舒服或呼吸不适，马上停止。
如果淋浴间正对镜子，站立式会特别性感，因为你们可以看着彼此的反应。

2. 花洒刺激

不是所有人都会这样，但很多女性会用花洒水流冲外阴或阴道周围来自慰，并且能因此高潮。所以。

关于潮吹：如果方法合适，有些女性确实可以体验到潮吹带来的强烈快感。如果你感兴趣，可以参考靠谱的潮吹方法介绍，循序渐进地了解身体反应，不要逼自己。

下次你和伴侣在浴室里做爱，并且用了类似上面站立式这样的体位时，可以这样试试。

把花洒拿在手里，让水流冲向你的外阴和阴道周围。
很多花洒都有不同出水模式。可以多切换几种，找到让你最舒服的水流。
也可以让伴侣接过花洒，由他把水流对准你。只是注意别把浴室外面弄湿。
你可以在正式做爱前把花洒当作前戏，也可以在做爱过程中加入这种刺激。

可以继续了解：怎样在做爱和自慰时更容易达到高潮。

3. 舞者式

舞者式不太适合柔韧性差、或者平衡感不太好的人。

你和伴侣都站着，面对面。然后你抬起一条腿，让伴侣像上图那样托住你的大腿。这样他就可以开始进入你了。想更舒服，可以注意这些小技巧。

他可能需要稍微弯一下膝盖，把身体降下来，这样会更容易进入。
这个体位里，你最好抓住一个稳固的地方，避免你们其中任何一人在浴室里滑倒。
如果淋浴间有可以抓住的扶手，浴室性爱会容易很多。不要把其他浴室配件当作承重支撑，因为它们可能会松脱，导致受伤，也可能把浴室弄坏。

4. 跪姿口交

在浴室里口交，感觉可能会比平时更强烈。

最简单的做法是让伴侣站着，你跪在他面前。下面这些技巧能让这个过程更舒服、更好玩。

在这个淋浴性爱体位里，可以把毛巾叠起来垫在膝盖下面，减轻不适。
让伴侣站在水流前面，用背挡住水，这样水就不会一直冲到你脸上。给人口交时被水呛到可不好受。
你也可以背对水流跪着，让伴侣站在你面前。
接下来，就用你喜欢的口交技巧去取悦伴侣。

5. 浴室舔阴

舔阴也是很适合在浴室里尝试的选择。

一开始，你需要双腿分开站直。伴侣坐在你下方的地面上，双腿向前伸。接着他向后微微靠，用双手撑在身后支撑身体重量。

然后他可以把头向后仰，开始用嘴和舌头刺激你的外阴。接下来，你可以用下面这些方法增加快感。

作为被服务的一方，你可以站着扶住他的头，把他轻轻拉近你的外阴或阴蒂，引导到你想要的位置。
如果这个浴室性爱姿势不太适合你们，也可以让伴侣跪在你面前给你口交。
他给你舔的时候，你也可以说些情话、脏话，或者用更主动一点的语气引导他。
也可以参考一些女性口交技巧，让伴侣更容易帮你达到高潮。
如果你的淋浴间太小，两个人一起洗都很挤，那这个体位可能会比较难做。

6. 浴室女上位

如果你的淋浴间够大，或者你们是在浴缸里冲澡，那么可以尝试女上位的变体。

伴侣先仰躺。然后你面对他，跨坐在他身上。普通女上位通常是跪着做，但在浴室里，这样可能会让他觉得比较疼。所以你需要像上图那样用双脚支撑身体。接下来就可以开始享受了。

你可以在伴侣身上上下移动，感受他进出你身体的感觉。
也可以在他身上前后移动，这样会更容易刺激阴蒂。
如果你的脚踝或膝盖活动度不好，或者本来就会痛，最好避开女上位，选择其他淋浴性爱体位。
不过，你也可以在膝盖下面垫毛巾，当作缓冲。

7. 莲花式

莲花式是我知道的最亲密的体位之一。它也是很受欢迎的密宗性爱体位。

开始前，建议先在淋浴间地上铺一条毛巾，让伴侣坐在上面。接着，伴侣坐下，双膝在身前交叉。最后，你面对他坐到他腿上，把双腿环在他的腰上。

莲花式里保持眼神接触，会让性爱更亲密。很适合喜欢温柔做爱、强调亲密感的人。
你们还可以同步呼吸，进一步加深亲密感和连接感。
如果你们喜欢稍微激烈一点的性爱，也可以在莲花式里抓挠伴侣的背。

8. 膝上舞

要不要把膝上舞体位放进这份淋浴性爱体位清单里，我其实有点犹豫。它需要提前做一点准备，而且你的淋浴间要足够大，能舒服地放下一把椅子，或者淋浴间、浴缸里本来就有座位。

准备时，把一把结实、能被水打湿的椅子放进淋浴间，让伴侣坐上去。然后把伴侣带进浴室，让他坐好。接着打开花洒，先给他跳一段膝上舞。

快速测试：你的口交技巧怎么样？

如果你想更了解口交技巧，可以做下面这种小测试，看看自己哪里做得不错，哪里还能让伴侣更舒服。

你不需要是专业舞者，也能把这个体位玩得很开心。事实上，尝试高难度膝上舞动作反而可能受伤。下面是一些在浴室里给伴侣跳膝上舞的小技巧。

把屁股转向伴侣，开始贴着他的胯部摩擦、扭动。
然后你们可以顺势切换到膝上舞体位做爱。

其他膝上舞玩法

或者，你可以跨坐在伴侣的一条腿上，一直摩擦、磨蹭到高潮。你可以面对他，也可以背对他。
站起来，背对伴侣。然后在他面前左右摆动你的臀部。
你左右摆臀时，可以抓住伴侣的手，放到你的腰或臀部上，让他帮你控制节奏。
在伴侣手上挤一点沐浴露，让他给你做一场性感按摩，顺便帮你清洗身体。毕竟一起洗澡时，可以又“弄脏”又洗干净。

9. 后入式

只要你的淋浴间足够宽敞，浴室后入式会非常性感。

这个淋浴性爱体位里，最重要的是保护膝盖。湿皮肤贴在硬地面上可能会疼，也可能磨破。所以先在地上放点软的东西，比如叠好的毛巾，保护膝盖。

然后你四肢着地，伴侣在你身后，用后入式做爱。想增加刺激感，可以这样做。

如果你喜欢，伴侣可以轻轻拉你的头发。
后入式很适合肛交，但一定要用硅基润滑液，因为它不容易被水冲掉。也要提前做好肛交准备。
如果你们用这个体位肛交，伴侣可以把手绕到前面，刺激你的阴蒂。

10. 靠墙式

靠墙式是一个强度不高的体位。它很适合你不想做太高难度动作，只想和伴侣一起洗澡、放松享受性爱的时候。

伴侣先坐在淋浴间里，背靠墙。然后你坐到他腿上，坐到他的阴茎上；如果是女用假阳具进入你，也可以坐到假阳具上。想让这个体位更有感觉，可以试试这些方法。

伴侣在这个姿势里不太容易前后抽动，所以大部分动作需要由你完成。你可以在他身上磨蹭，也可以把手撑在他大腿上，让身体上下移动。
如果你们用这个体位肛交，伴侣可以把手绕到前面，按摩你的G点区域，帮助你更容易潮吹。
伴侣也可以按摩你的胸部、玩弄你的乳头，有些人甚至可能因此达到乳头高潮。

想要更多类似想法，也可以参考和这个淋浴性爱体位很接近的“弹跳勺子式”。

11. 站立抱起式

如果你的伴侣力量比较强、平衡感也很好，可以考虑试试站立抱起式。不过，如果你们站得不太稳，这可能不是最适合浴室的体位。

伴侣站着，用双手托住你的臀部下方，就像上图那样。你把双腿环住他的腰。你也可以把双臂环住他的脖子，分担一部分体重；双腿也能帮你支撑一些重量。

等你们找到舒服的位置、他进入你之后，他就可以开始抽动。另外。

他可以用手臂把你上下抬动。
如果淋浴间里有扶手，他可以抓住扶手来帮助保持平衡。
他也可以把你抵在墙上。这样能帮忙分担一点你的体重，也能让他更有力地进入你。

※除非你们非常清楚滑倒和受伤的风险，否则不建议尝试这个体位。

想进一步尝试的话，可以了解靠墙性爱的做法和相关体位。

12. 弯腰式

如果你喜欢在性爱中感到一点臣服感，而伴侣也享受主导，那么在浴室里被他压着弯腰会很有感觉。

你们都站着，面朝同一个方向，伴侣从你身后进入。不过。

它更像后入式，因为你会弯下腰。上图里的女性其实站得还比较直；做这个体位时，她还可以弯得更低。

可能有帮助：如果你想让自己和伴侣的高潮体验更好，可以阅读一些关于高潮、沟通和常见性爱误区的可靠性健康内容。

下面这些技巧可以让弯腰式更舒服、更有火花。

在这个淋浴性爱体位里，尽量至少用一只手撑住墙，帮助自己保持平衡。
如果你还有一只手空着，可以加入一些自慰技巧，帮助自己获得更强烈的高潮。
如果你们喜欢更重口一点的性爱，伴侣可以先退出，然后打你的屁股。
最后，做弯腰式时，一定要确认花洒不要直接冲着你的头。否则你可能会有一种快被水淹到的难受感。

你会不会喜欢某些浴室性爱体位，取决于很多因素，包括淋浴间的类型和大小、你们的偏好，以及双方身体的形状和尺寸。这些体位里，你大概率至少会喜欢一个。量力而行地试一试，找到最适合你们的那个。

每次都更容易高潮：方法在这里

我想跟你讲讲我的朋友凯伦。

有一天，凯伦来找我。她情绪几乎崩溃了。

她告诉我，因为她和丈夫的性生活一直不满意，她的婚姻快要撑不下去了。

每次亲密时，凯伦都在假装高潮。原来，她在做爱时根本无法高潮。

事实上。

她这一生从来没有高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬又羞耻。而且。

她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好。

其实女性是有方法更容易达到高潮的。可以更轻松地在做爱和自慰中体验阴道高潮，甚至全身性的多重高潮。

我把这个过程分享给了凯伦。

她照着简单的步骤尝试之后，连她自己都很难相信。

她的性生活竟然这么快、这么明显地改变了。

几个月后我们再次见面。

她一直在讲这件事，停不下来。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

就算你现在在做爱或自慰时也很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或让你不舒服的事，也可以开始拥有更好的高潮和性生活。