在换偶中，“软交换”是什么意思？

在换偶中，“软交换”是什么意思？

制定规则是让你和伴侣在换偶中感到更舒适的一种方式，尤其是当你们对尝试道德非一夫一妻制感到犹豫时。你可以尝试的一件事是软交换，看看自己是否会喜欢换偶。

在换偶中，有硬交换（或完全交换）和软交换。硬交换包括所有类型的性活动，包括性交。但软交换止步于插入，通常包括手动刺激、调情、爱抚、接吻，可能还有口交。

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你会与一个伴侣（通常是男性，但并非总是如此）发生性关系，而你的爱人则与那个人的伴侣配对。在某些情况下，女性（或男性！）会在伴侣面前与同性探索。但换偶归根结底是交换伴侣。

有些人通过软交换慢慢进入换偶。他们可能想试探一下，看看自己是否真的能做到，而不会产生嫉妒或负面情绪。如果他们感觉舒适，之后可能会转向硬交换。软交换让你可以试探一下，如果你喜欢换偶，你很可能会发现自己渴望更多。

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一些对换偶感兴趣的人会提出软交换的想法，以试探伴侣的兴趣。如果完全性交被排除在外，你或许能鼓励一个不情愿的伴侣尝试新事物。

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其他伴侣只进行软交换，这不一定与嫉妒有关。

换偶术语

了解一些其他换偶术语可以帮助你进入这种生活方式（指那些性观念开放、喜欢换偶的人）。这些术语包括： GG：女女 同室：在同一个房间里进行完全交换 公牛：一个性能力强的男性，对随意性行为感兴趣 独角兽：生活方式中的单身女性 通行证：允许在没有伴侣的情况下玩耍 三性恋：愿意尝试任何事物一次的人 裸体冒险：生活方式的代号 无套：不使用安全套的性行为 场外：性活动发生在活动地点之外，如酒店房间 场内：性活动发生在活动地点 家庭派对：在某人家中举办的换偶派对 见面会：结识其他换偶者的活动

当然，每个换偶社区可能有自己的术语和变体。

软交换与安全性行为

软交换伴侣有助于降低与性相关的风险。主要风险包括： 怀孕 性传播感染传播

你可能不会担心与单一伴侣的这些风险，但换偶确实会让你面临这些风险。如果你决定涉足换偶，你可能需要重新评估安全套在性生活中的作用，以降低风险。当然，如果没有插入，怀孕的风险就会小得多。

阅读：如何使用安全套

然而，即使只进行软交换，一些性传播感染仍然可能传播。这是因为接吻、口交，甚至皮肤接触都可能传播感染和病毒。例如，HPV通过皮肤接触传播，而疱疹可能通过接吻或口交传播。

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仅仅因为没有性交并不意味着你应该冒险。在软交换之外使用口交膜是作为换偶者实践安全性行为的一种方式。但你能将风险降到最低的程度是有限的。

了解更多关于性传播感染的信息，包括其症状和治疗方法。

嫉妒与换偶

就像性传播感染在软交换中仍然可能是一个问题一样，嫉妒也可能露出它丑陋的面目。如果你对换偶的想法不够安全或舒适，那么你的伴侣是否只是与另一个人口交并不重要。有些人选择通过处理嫉妒来继续换偶的生活方式。其他人则将换偶搁置，直到他们能建立更坚实的基础。

但有些人发现他们无法控制自己的嫉妒，这也没关系。非一夫一妻制并不适合所有人，你不应该觉得自己必须这样做。如果你的伴侣在强迫你进行换偶，并用这只是软交换作为辩护，你不会对此感到舒服。也许是时候放弃换偶和你的伴侣了。

相关：何时与某人分手

对换偶的感受，即使你坚持软交换，也可能变得复杂。你可能同时被这个想法所激发，但也感到不安全。你可能想喜欢这个想法，但实际上却怀有嫉妒甚至怨恨的情绪，如果你的伴侣从中得到的比你多。

被爱人与他人的行为所激发是一种共情。了解更多关于共情的信息。

对你伴侣和自己诚实至关重要。承认自己紧张是可以的。你的伴侣如果能的话，可以帮助平息这些恐惧。或者你可能会发现软交换不是你目前生活中准备好的事情。

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如果你试图压抑这些感受，你可能会最终享受其中。或者你可能在创伤中变得自满，最终误导你的伴侣，他们不会知道你的真实感受。

嫉妒在开放式婚姻中也很常见。

再次强调，感到一些犹豫没什么不对。这正是软交换对这么多伴侣来说是一个很好的第一步的原因。但你如何处理这些感受可以帮助你过渡，或者给你留下终身创伤。在跳入之前，让伴侣知道你的感受是明智的。

换偶，即使只是软交换，很可能会提高你与伴侣的沟通技巧。为了对情况感到满意，你们双方都必须描述自己的欲望和犹豫。会有很多安慰和确认。虽然换偶可能不适合每个人，但你建立的沟通技巧，尤其是关于性的，对任何伴侣来说都是无价的。学习如何有效地谈论性。

如果你想了解如何让换偶生活方式成功，请阅读此文。

当你失控时

想象一下你在与某人调情。你们处于不同程度的裸露状态，事情肯定很火热和激烈。很容易失控。你本想在插入前停下来，但接下来你知道，你已经在某人身上达到高潮了。

当你只同意软交换时，这种情况可能发生，这是你需要与伴侣讨论的事情。他可能坚持了非插入活动，而你却与一个新伴侣发生了性关系，尽管你们都说那不在考虑范围内。

决定如果发生这种情况，你们作为伴侣将如何处理。或者你可能会找到一种方法，在性事导致实际性交之前停止。但在某些情况下，这是软交换的一个真实风险。

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在这期关于换偶的播客中，与Cooper Beckett一起了解换偶的内幕。

媒体中的软交换

现在，媒体以可能误导的方式呈现了软交换的概念。一种定义是，只有当你的浪漫伴侣在同一个房间里时，才与换偶伴侣发生性关系。但这个想法违背了软交换的基本原则：没有插入。

另一种变体是，当你在同一个房间里与伴侣发生性关系，而其他人在场。这更像是暴露癖，而不是真正的换偶，因为你仍然与你一起来的人发生性关系。

确实，不同的伴侣和社区可能实践不同版本的软交换。这就是为什么在与你换偶伴侣协商时，以及在决定你和伴侣尝试换偶时什么可以接受时，明确你的界限如此重要。

但每对伴侣可能有自己的规则，他们与软交换的概念一起执行。所以，也许你接受通过手指或玩具的插入，但不要阴茎-阴道性交。有些伴侣几乎什么都接受，除了接吻，这是他们只为心爱的人保留的亲密活动。

遵守任何适合你的规则是可以的，但你添加的每一条规则，甚至只进行软交换，都可能限制你的伴侣数量。有些人听到这个术语就退出，因为他们只对包括插入性交的硬交换感兴趣。他们认为软交换不如硬交换。

尽管如此，淘汰那些不尊重你意愿的潜在伴侣，会让你留下那些会尊重你意愿的人。这些潜在伴侣可以加入你，享受有趣和性感的时光，你可能会发现自己永久地喜欢上了换偶生活方式！

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