每个Dom都可以给Sub安排的11种任务（BDSM）

每个Dom都可以给Sub安排的11种任务（BDSM）要点

你是sub，想找一些方法更好地服务dom、表达自己的喜欢和崇拜吗？或者你处在主导位置，想训练你的sub伴侣，让你们的权力交换关系更稳固？不管是哪一种，sub任务都是一种可以尝试的方式。继续读下去，你会看到sub任务为什么比你想的更有用，也会得到一些具体任务灵感。

什么是Sub任务？

简单说，sub任务就是dom提出、sub需要完成的任何请求。它可以是一次性的，也可以成为日常固定流程的一部分。sub任务可以带有性意味，但很多时候并不一定和性有关。

同意 - 和任何BDSM活动一样，sub任务从外人视角看，可能会像是被强迫。但同意是所有权力交换关系的基础，哪怕这段关系只持续几个小时。sub和dom可以通过BDSM协议来确认同意，也可以用口头、较轻松的方式达成共识。

具体到sub任务，伴侣双方可以一起头脑风暴、讨论任务，确保每一项任务都被认可。所以，任何你让sub做的事，归根到底都应该是对方愿意接受的。不过，因为sub已经对这段关系的整体规则表示同意，dom也可能安排一些没有逐项提前确认过的任务。

你也可以了解更多让BDSM保持安全、理智的规则。

最后，sub任务可能只发生一次。但如果是每日任务，也可能会和给sub设定的规则重叠。

任务和惩罚的区别

给sub安排的任务和BDSM惩罚有几个关键区别。

• 任务不是对不良行为的回应，哪怕它的目的之一是提醒sub你们之间的关系动态。
• 而且，sub任务不一定是不舒服的，当然它也可能带来挑战。
• 任务通常会和sub正在实践的臣服类型相匹配。
• 最后，如果sub没有按时、按要求完成任务，dom可能会在任务之外再执行惩罚。

如果你想找一些用来管教sub的做法，可以看看关于BDSM惩罚的文章。

为什么要给Sub安排任务？

dom给sub安排任务可能有很多原因。比如，在完全权力交换关系里，或者在带有BDSM元素的关系里，这些任务可以提醒双方当前的关系结构。任务可以被设计得有点调皮、稍微烦人，但sub在完成这些任务时，也可能获得一种自豪感，并借此表达自己对伴侣的在乎和忠诚。

dom也可以用任务来训练sub，帮助对方更进入臣服状态，同时观察sub是否认真听话、是否注意细节。任务还可以随着时间逐渐升级，变得更复杂或更有要求。

除此之外，具体任务或任务类型也可以反映你们的关系和共同兴趣。比如，服务型sub更可能承担家务类任务。任务应该贴合这段关系，以及关系里独特的两个人，所以并不是每个sub都必须做同样的任务。

sub任务也可以包括清洁和准备BDSM场景中会用到的物品，比如束缚绳。这样它既有实际用途，也能承载对两人关系的意义。

最后，dom也可能给sub安排一些帮助对方变得更好、照顾好自己的任务。如果sub经常忘记吃饭，吃一份健康小食或一顿饭就可以成为任务。同样，如果适合你们这对dom和sub，按时付账单也可以成为一种sub任务。

推荐阅读：怎样成为一个好的sub。

要不要奖励Sub完成任务？

根据dom的风格不同，sub按时、按要求完成任务后，dom可能会给予奖励。不过，完成任务本身带来的奖励，常常是dom的回应，以及sub把事情做好之后的自豪感。

11种Sub任务类型

1. 发送自拍和裸照

例子包括：早上自拍一张，让对方确认你的妆容和穿搭；或者晚上为你的dom拍一张裸照。

也可以看看如何拍出性感自拍的小技巧。

2. 采购、准备和端上食物饮品

帮dom把早晨开个好头：煮好早咖啡，并按对方喜欢的方式端上来。也可以给dom准备午餐，并附上一张充满爱意的小纸条。

sub也可以为dom学习一道新菜。备餐也是一个不错的任务，而且sub自己也能从中受益。

最后，dom也可以要求sub购物时给自己买一份特别的小点心。sub是否知道该买什么，也可以成为任务的一部分。

3. 使用情趣玩具

比如，dom可以给sub安排这样的任务：

• 每天在固定时间佩戴肛塞。
• 在乳头玩法中佩戴乳夹。
• 佩戴凯格尔球，这也很适合作为sub任务，并能训练盆底肌。
• 使用震动棒让自己高潮。

4. 给Sub安排的性任务

dom可能会随时要求快感服务或口交。dom也可以增加难度，比如让sub一边哼歌一边口交。

快速小测：你擅长口交吗？

如果你刚接触这类内容，可以通过下面的小测验了解自己在口交和取悦伴侣方面做得怎么样。你可能会发现自己还有需要练习的地方，也可能发现自己其实已经很会了。

想要更多技巧，可以看看口交指南。

另一方面，sub也可能需要按命令高潮。边缘控制是一个相关玩法，也可以作为任务；dom可以要求sub在高潮前请求许可，甚至佩戴贞操装置。让sub把手机调成震动、夹在双腿之间，然后不断给ta打电话，是一个特别坏心眼的玩法。你也可以把它和发送露骨短信结合起来。

为dom录制一段自慰视频，也可以成为任务选项，尤其是当视频需要满足某些具体要求时。

把dom的名字或昵称写在自己身体上，也可以用来表达臣服。双方同意的情况下，也可以使用一些带羞辱感的短句。

5. 写作和类似任务

有些dom会要求sub每天写一封表达爱慕的信。或者，sub可能需要每天写日记，或给dom发一封邮件，讲述自己这一天的经历。

dom也可以指定任务，让sub写下对上一次session或场景的回顾。写短文同样可以是一个不错的任务。

除了写给dom，sub也可能需要给其他人写信或写内容。sub也可能被要求创作某样东西，用来投入现有爱好，或发展新技能。

最后，sub也可以和dom读同一本书，然后像私人读书会一样讨论。

如果你喜欢这个dom/sub想法，也可以看看一些有趣的BDSM游戏。

推荐：你也可以进一步了解Dom/sub的含义。

6. 自我提升类Sub任务

把自我照顾设为BDSM任务，可以确保sub好好照顾自己；自我提升类任务也能帮助sub成长。此外，dom还可以通过任务帮助sub改掉一些小毛病或坏习惯，比如咬指甲、抠皮肤等。让sub在dom面前说出积极的自我肯定语，可以建立自信；如果sub有被夸奖的偏好，这也很适合。

下面还有一些自我提升任务：

• 在固定时间起床/建立睡眠规律
• 去健身房、跑步或运动
• 喝水
• 健康饮食
• 学习一项新技能
• 冥想
• 加入课程或小组
• 去做心理咨询
• 填写申请表
• 做志愿者
• 完成作业

7. 家庭管理

家务很适合作为让sub完成的任务，尤其是当这件家务正好是dom不喜欢做的事。不过，给sub的任务当然不止刷马桶！比如，sub可能需要规划一次旅行或派对、预约安排、支付账单，或送礼物（送给dom或其他人）。

清理dom的邮箱会是一个很花时间的任务；如果任务是DIY项目，sub还需要投入更多精力。

帮助dom穿衣服（打领带、扣扣子等）非常亲密，也需要注意细节。

避免这5个性爱错误：如果你想让伴侣和自己都拥有更强烈、更满足的高潮体验，可以学习一些可靠的性爱建议，了解哪些危险或不聪明的错误容易让对方失去兴致，以及如何避开它们。

在家以外，sub也可能被安排去送文件或跑腿。这也可以包括购买某个指定物品。

8. 外表

dom通常会决定sub的外观。sub也可能保留一些选择权。比如，sub可以先挑出几套衣服，再由dom做最终选择（例如挑三套内衣让dom选）。dom也可以只指定sub要涂指甲油或化妆，但不规定具体妆容。

推荐：如何选择最适合自己的内衣。

不过，dom也可以更进一步，比如要求sub获得许可才能穿内裤，或者根据星期几穿指定服装或单品。佩戴项圈这类象征归属的物品，会让很多sub感到非常快乐，几乎不像是在完成任务。

也可以看看：如何为伴侣穿得性感。

除此之外，剃除或修剪阴毛也是常见任务，dom也可以要求更复杂的阴毛造型来提高挑战度。

自信地说脏话：用几句简单的挑逗短句，就可能让伴侣被你点燃。你可以参考脏话调情指南，学习哪些表达更自然，以及如何更有信心地说出口。

推荐：如何成为一个好的Dom。

9. 娱乐

有很多任务都可以确保dom不会无聊，你大概也能想到一些下面没有列出的点子。

• 记住并表演一首歌或一段舞蹈 - 性感歌单会很有帮助
• 为dom寻找新的娱乐内容
• 教dom一项技能，比如一门新语言
• 唱歌哄dom入睡
• 浏览有趣视频并发给dom
• 为dom制作播放列表

10. Kink或BDSM任务

sub可能需要为了dom承受某种类型或强度的疼痛。比如，从打屁股逐渐过渡到藤条。

延伸阅读：如何给伴侣打屁股。

为dom寻找新的束缚方式、新的惩罚点子，或其他适合sub的创意，也可以成为一项任务。

sub也可能需要为伴侣进行某种形式的自我束缚。

11. 其他所有任务

一种常见的sub任务，是要求sub在dom命令下进入特定姿势，比如跪下或四肢着地。这和dom每天禁止sub使用家具一小时有点类似，因为sub可能需要一直站着。

亲吻嘴唇或脸颊，也可以是一个让人享受的任务。

寻宝游戏是一个有创意的任务例子，不过dom可能需要做很多准备才能让它顺利进行。

最后，一个有点坏心眼的点子是：让你的sub自己想出一个要完成的sub任务。

任务完成时 - 通过摆出某种姿势来汇报任务完成，比如在dom面前低头跪下；或者通过发送消息汇报，这本身也可以成为一项任务。

需要调整Sub任务的时候

有些任务更适合特定环境。在家准备午餐很容易，但旅行时就没那么方便。同样，如果你们不在一起，sub也没办法给dom手交。

因此，你可能需要根据你们在哪里、是否在一起，来调整任务。想一想sub可以怎样完成这项任务。它们不一定要是特别怪的性点子，也不一定要涉及很重口的性爱；但也许可以用给假阳具口交来代替给dom口交，或者把亲自准备午餐改成预订餐厅。总之，有很多方法可以把sub任务调整进每天的生活里。

现在你已经了解sub任务在权力交换关系中的作用，也有了一些不错的任务灵感。接下来，就可以和伴侣聊聊，把任务引入你们自己的生活。

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