21个吸脚趾技巧、玩法和体位，让亲密体验更带感

21个吸脚趾技巧、玩法和体位，让亲密体验更带感要点

有些人藏着一个有点性感的小秘密：他们喜欢吸脚趾。吸脚趾有时也叫“shrimping”，对一些人来说，它是足控的一部分。有些人喜欢它和BDSM、身体崇拜之间的感觉；也有人只是觉得它能让性爱更有花样。不管你为什么被吸脚趾吸引，只要双方同意、舒服，这件事都可以很有趣。

很难说人类到底从什么时候开始吸脚趾，也许是因为大家很少在公开场合谈自己的性癖和小癖好。但在1992年，这件事曾经突然成了所有人都在讨论的话题。当时约克公爵夫人莎拉·弗格森被拍到上身赤裸，而一位明显不是约克公爵的美国商人正在吸吻她的脚趾。女王看到照片后，要求公爵夫人离开拍摄照片的度假地。其他王室成员则留了下来，这也显示出“Fergie”和王室之间难以弥合的裂痕。

这场丑闻第一次让吸脚趾变成了可以公开讨论的话题。人们终于开始问：女人会喜欢自己的脚趾被吸吗？不过，很多人其实一直都在私下讨论、也会真的去尝试吸脚趾。只是因为它常被看成有点重口或有点“变态”，所以我们才不容易意识到，原来真的有不少人对吸脚趾感兴趣。

毕竟，吸脚趾和吸脚本身非常亲密。对吸的人来说，它可能带有一种服侍、臣服或细心取悦对方的感觉；对被吸的人来说，也可能带来真实的身体愉悦。有些人甚至不是出于性目的，也会享受吸脚趾、宠爱脚趾这件事。

卫生和吸脚趾

对有些人来说，这听起来可能有点奇怪，尤其是想到脚很容易变脏。你可能穿凉鞋出门，脚会沾灰；也可能经常光脚走路；或者穿着袜子和鞋，脚会出汗。所以在某个具体时刻，你的脚趾未必算得上干净。

好在清洁脚和脚趾并不难，而且这件事甚至可以自然变成足部前戏的一部分，后面我们会讲到。除了在把脚趾放进别人嘴里之前洗干净，卫生还包括修剪和打磨脚趾甲，避免划伤或割伤对方。想更讲究一点，也可以做个足部护理或美甲。

当然，这未必适合所有人，但吸脚趾并不一定要求脚部卫生“完美无瑕”。事实上，对有些人来说，脚或脚趾那种带一点“不干净”的想象反而是吸引点。也有人更喜欢干净、涂好指甲油的脚趾。

所以，如果你愿意让伴侣吸你的脚趾来满足TA的足部癖好，可以先弄清楚到底是什么让TA兴奋，再看看能不能自然、舒服地融入你们的亲密关系里。

推荐阅读：满足足控偏好的10种更强烈的亲密玩法。

另外，如果你在想安全问题：只要伴侣有任何真菌或细菌感染，就不要吸TA的脚趾。

最好先等它完全好了再说。

吸脚趾前戏

真正开始吸脚趾之前，你可能会更想先来一点“前戏”。有些人喜欢直接进入主题，但如果你还不确定自己对这件事的感觉，或者需要先放松一点，就可以慢慢过渡。没有先把氛围铺好就突然去吸对方脚趾，结果可能不是性感，而是两个人笑场。

1. 把脚趾洗干净

如果你知道等会儿自己的脚趾会被吸，可以先洗脚，刮掉或拔掉几根零散的毛，也可以做任何让你觉得舒服的清洁护理。你还可以挑一双适合这个情境的丝袜或鞋子。

也可以了解一下怎么穿得更性感。

喜欢吸脚趾的伴侣，甚至可能想参与这个过程：比如和你一起洗澡，或者跪在浴缸旁边，温柔地清洗、按摩你的脚和脚趾。TA可能会想从你的脚趾上吸掉泡沫，或者对着脚趾吹泡泡。

2. 用足部护理再进一步

泡完脚之后，皮肤会变得柔软、细腻。这个时候用去角质产品、浮石或磨脚板去掉死皮会更容易。脚干的时候也能做，但皮肤湿润时会省力很多。

你也可以像在护理店里一样，用湿毛巾或护理蜡敷在脚和小腿上，好好照顾自己，或者让伴侣来做。身体乳能让脚闻起来更香，但通常尝起来不怎么样。所以要么留出足够时间让乳液吸收，要么选择你信任的情趣用品店里可入口的产品。

3. 给脚趾甲涂颜色

对很多人来说，涂好指甲油的脚趾，就像吸脚趾或其他足部癖好玩法里的“点睛之笔”。你可以用涂好颜色的脚趾给爱人一个惊喜；如果TA愿意，也可以让TA帮你涂。只是如果伴侣没什么经验，就别期待TA能做出专业级美甲。

想让这件事更容易，可以先把旧指甲油卸掉。用酒精擦一下甲面，能让指甲油更好附着，也可以先涂一层底油。如果用脚趾分隔器会更方便，但不是必须。

先把刷子上多余的指甲油刮掉，然后在脚趾甲中央点一下。把指甲油往上推一点，再分别向两侧往下刷。用指甲油横向刷过指甲边缘，把边缘“包住”，这样更持久，也会让边缘看起来更圆润，而不是很生硬。

很多指甲油需要涂2到3层才会完全显色。不过，如果你只是为了满足爱人而涂脚趾甲，也不一定要这么讲究。每一层都要等几分钟干了再涂下一层。尽量薄涂，也可以让伴侣对着你的脚趾吹气，帮它更快变干。

快干亮油能让你更快回到其他亲密活动，包括吸脚趾，而不用太担心蹭花或掉色。同样记得包边，然后等几分钟让它干。它可能还没有完全定型，但已经会很有帮助。

快速小测试：你知道怎么让口交更舒服吗？

如果你想了解自己在口交方面的感受和技巧，或者想知道伴侣真正喜欢什么，可以用伴侣沟通清单或小测试来聊一聊。它能帮你发现自己擅长的部分、想练习的部分，以及对方觉得舒服的重点。

4. 给脚做点装饰

能装饰脚趾的东西不算多，但脚趾戒和脚链都能让脚看起来更可爱、更有吸引力。当然，光脚也完全没问题，尤其是如果你的伴侣就喜欢这样。

对有些人来说，从一双性感的鞋开始很有感觉。不过，如果你的伴侣只是想吸你的脚趾，并没有整体的足部癖好，那鞋子这一步可能就没那么重要。

5. 按摩

喜欢脚和脚趾的人，在这些过程中往往很难忍住不去抚摸、揉按它们。如果你的伴侣在拥抱或做爱时总是伸手碰你的脚，TA可能对更亲密的足部接触有兴趣。

足部按摩的好处是，就算你没有足控，也会觉得舒服。任何形式的按摩都可以让人放松、提高兴奋感，也能让你和伴侣更有连接。

推荐阅读：如何做一次超级放松又感性的按摩。

直接揉干燥的皮肤也可能很舒服，但用了产品会更好按。身体乳是一种选择，就像前面说的那样；不过如果你打算接着吸脚趾，可入口的按摩油或按摩霜可能更合适。

带味道的按摩产品几乎是在邀请对方来吸你的脚趾，而且香味也会充满房间。

伴侣按摩你的脚时，你可以用脚沿着TA的身体轻轻摩擦，甚至用脚趾把TA轻轻推开。

6. 亲吻

在真正吸脚趾之前，亲吻是很好的起点。你可以抚摸、亲吻伴侣的脚，探索脚掌前部、脚跟、脚背、脚底和脚趾。你会熟悉它的样子、触感，甚至气味。你也能观察伴侣在脚趾被吸时的反应，这些信息很有用。

如果你还不确定自己想不想让脚趾被吸，也可以先让伴侣亲吻你的脚趾，从这个比较温和的方式开始适应。

吸脚趾和舔脚趾的技巧

大多数人会从大脚趾开始，因为它最容易和其他脚趾分开，也最容易入口。当然，这不代表小脚趾不值得被吸，只是操作起来稍微麻烦一点。

基础技巧其实不复杂。如果你想知道怎么吸脚趾，只要把伴侣的脚趾含进嘴里，轻轻吸就可以了。

不过，如果你想超过基础玩法，也可以改变吸脚趾的方式。试试下面这些方法。

1. 把嘴做成O形，像口交时那样做进出的动作。
2. 从一个脚趾换到另一个脚趾，别让任何一个脚趾被冷落。
3. 除了吸脚趾，也可以舔脚趾：舔上面、顺着长度往下舔，或者绕着脚趾舔一圈。
4. 把舌头轻轻探进伴侣的脚趾之间。
5. 看看能不能把五个脚趾都含进嘴里。做不到也没关系，有时候身体角度就是不配合。
6. 吸脚趾时轻轻咬一下，或者让牙齿轻轻擦过。
7. 一边吸，一边按摩脚的其他部位、脚踝或小腿。
8. 用脸颊蹭一蹭伴侣的脚，像撒娇一样贴近。
9. 用嘴摘下脚趾上的饰品。

满足吸脚趾癖好没有绝对正确或错误的方式。只要做起来舒服，你可能不会一直拘泥于某个技巧，而是自然顺着感觉走。

如果第一次体验不错，你也可以之后发一些性感的脚或脚趾照片，轻轻撩拨一下伴侣。

想让性爱更舒服、更尽兴，可以少犯这几类常见错误：只顾取悦对方而忽略自己、不确认同意和边界、把不舒服硬扛过去、羞于表达需求、用表现压力代替真实感受。你们也可以一起看一份可靠的亲密沟通指南，学习怎么聊偏好、节奏和安全感。

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适合吸脚趾的性爱体位

大多数性爱体位并不能让你很好地碰到伴侣的脚。因为这些体位主要是为了让双方的性器官，通常还有脸，能对得上位置。看一份完整的体位清单时，你会更明白这点。

不过，有些体位确实很适合吸对方脚趾，或者让自己的脚趾被吸。

爱尔兰花园

你的男人仰卧，你则趴着，背对着他。如果你们的身高和角度允许，你可以吸他的脚趾。

你也可以进一步了解爱尔兰花园体位。

直升机

这个体位有点难，两个人都趴着，彼此背对背。他的一条腿会在你的一条腿下面，而你的另一条腿在下方。同样，在这个体位里能不能吸到脚趾，很大程度取决于你们的身高和身体角度。

你也可以进一步了解直升机体位。

如果你想更自信地说情话或讲一点露骨的调情话，可以从简单、短句开始。先观察对方的反应，选择你自己说起来不尴尬的表达，这样更容易自然地把语言挑逗融入亲密关系。

仰卧体位

不少仰卧体位也适合让脚趾被吸。比如直角体位、双腿搭肩体位、螳螂体位或深度冲击体位，只要你的腿或脚靠在伴侣胸口或肩膀附近就有机会。如果你的腿偏短，伴侣可能需要低头弯下去吸你的脚趾。反过来，如果你的腿比伴侣上半身长很多，吸脚趾可能就不太方便，或者你需要弯曲膝盖。

维也纳牡蛎

这个体位把抬腿提高到了另一个程度。你不是单纯把腿举起来或靠在伴侣身上，而是伴侣俯身压向你，同时把你的腿往你的肩膀方向压下去。如果弯曲和俯身的角度刚刚好，就有可能在插入过程中让脚趾被吸。这可以说是双重享受。

你也可以进一步了解维也纳牡蛎体位。

插座

这个体位不需要你们像杂技演员一样柔软，也能一边做爱一边互相吸脚趾。这个姿势里，女性仰卧并张开双腿。伴侣侧躺在她两腿之间，背对着她。她的一条腿会放在他的两腿之间，这样你们就可以同时吸彼此的脚趾。

你也可以进一步了解插座体位。

螃蟹

最后，还可以让你的男人仰卧，你坐在他的腿上，用螃蟹体位那样的方式支撑自己：双手在身后撑在他的腿上，双脚放在床上，分别在他手臂或肩膀两侧。如果你能抬起一条腿同时稳住身体，他就可以吸你的脚趾。

你也可以进一步了解螃蟹体位。

其他吸脚趾姿势

如果你不一定需要同时插入，其实还有很多姿势可以尝试吸脚趾。

• 你们两个人头脚相对地躺下。
• 你躺在床上，脚朝床边；伴侣跪在地上吸你的脚趾。
• 伴侣坐在椅子上，一条膝盖弯向胸口。你跪下来吸那只脚的脚趾。
• 你坐着，伴侣躺在你的脚旁边吸你的脚趾。
• 伴侣躺在地上，你站在TA上方，抬起一只脚让TA吸你的脚趾。这个姿势最好扶着墙或家具，避免摔倒在地上或压到伴侣。
• 你坐在椅子上，把腿伸到脚凳、矮凳或茶几上。伴侣跪着或坐在你的脚旁边吸你的脚趾。

吸脚趾的姿势可以有很多变化，关键是根据你们的舒适度调整。比如跪着时，在膝盖下面放一个枕头或叠好的毯子会舒服很多。被吸的人也可以把另一只脚搭在吸的人肩膀或胸口上。

你甚至可以进一步尝试用脚刺激伴侣。也可以了解更多关于足交的内容。

现在你已经知道怎么吸脚趾，也有了把它玩得更深入的想法，接下来就可以去试试了。只要记得干净、安全，并且让自己也享受其中。

更容易体验高潮：可以从这里开始

我想跟你讲讲我朋友Karen的故事。

有一天，Karen来找我。她情绪几乎崩溃。

她告诉我，因为她和丈夫的性生活一直不满意，她的婚姻正在一点点垮掉。

每次亲密时，Karen都在假装高潮。后来才知道，她在性爱中根本无法高潮。

事实上……

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬、羞耻。而且……

她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好……

女性是可以学习如何更接近高潮的。通过理解自己的身体，有些人能在性爱和自慰中更轻松地体验到不同层次的快感。

我把这个过程分享给了Karen。

她按照简单的方法一步步尝试之后，几乎不敢相信……

自己的性生活竟然变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再见面时……

她一直说个不停。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，而且‘没救了’。这救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰中很难高潮，学习适合自己身体的方法，也可能帮助你发生改变。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，才能开始拥有更好的高潮和更好的性生活。