阴道解剖入门：认识你很厉害的身体

阴道解剖入门：认识你很厉害的身体要点

阴道是一个很有弹性、也很有力量的身体部位。但关于阴道的误解太多，很多女性和伴侣其实并没有真正了解它，这有时会带来困惑和挫败感。这篇文章会把阴道周围各个部位和它们的作用讲清楚，你也可以对照阴道示意图来理解。

外阴

外阴是生殖器外面的部分，包括阴蒂、小阴唇和大阴唇。很多人说“阴道”或“下面”时，其实指的是外阴。外阴可能比较饱满、脂肪组织多，也可能比其他皮肤颜色更深或更红，还可能长有阴毛。

阴阜

阴阜是阴蒂上方、下腹部下方的那块区域。你可以隔着阴阜摸到耻骨。有些人在亲密过程中，会觉得阴阜或下腹部被轻轻按压时很舒服。

阴唇

阴唇分为两组：内侧的小阴唇和外侧的大阴唇。阴唇的形状和大小差异很大，有的人比较饱满，有的人比较薄；有的人长一些，有的人短一些。左右不完全对称、和示意图不一样，都很正常。而且，并不是每个人都能明显看出两组阴唇，有时很难区分它们，这也没有问题。

延伸阅读：关于外阴和阴道外观的不同类型、哪些属于正常差异、哪些变化需要留意，也可以参考相关科普文章。

阴蒂

阴蒂可以说是个人快感的重要钥匙。可惜的是，很多伴侣找不到它，很多女性自己也不太了解它的力量。阴蒂基本上主要负责带来快感，而且布满神经末梢。如果比较男性和女性的身体结构，阴蒂和阴茎在发育来源上有相对应的关系。

相似之处还不止这些。兴奋时，阴蒂会像一个迷你阴茎一样勃起。两个器官外面都有一层小小的包覆组织；阴茎周围叫包皮，阴蒂周围通常叫阴蒂包皮或“阴蒂帽”。

不过，阴蒂并不只是你看得见的那一点。它还会延伸到皮肤下面，看不见的部分很大。你可以把看得见的部分想象成一根许愿骨的顶端，两边向下延伸的部分其实是阴蒂的“脚”。所以，有些人在阴道口两侧受到刺激时，也会觉得很舒服。

阴蒂的根部还会延伸到阴道内部。所谓G点刺激，其实可以理解为通过阴道前壁的组织，刺激到了隐藏在里面的阴蒂结构。所以，阴道高潮和G点高潮并不一定是两套完全分开的机制。

你也可以继续了解关于阴道高潮的内容。

阴蒂有多重要、能带来什么感受、怎样照顾和刺激它，其实还能讲很多。但这篇文章主要讲阴道及周围结构的整体解剖，所以如果你想更深入了解阴蒂，可以参考这些实用文章。

• 阴蒂在哪里？
• 9种阴蒂刺激方法

会阴

这个部位也就是阴道口和肛门之间的那块皮肤，在英文俗语里有时会被叫作“taint”。它可能非常敏感。对男性来说，这个区域也可能间接和前列腺刺激有关。

阴道入口和处女膜

阴道入口有时也叫阴道口。大多数人不一定会把它当作一个单独的器官或身体部位，因为小阴唇会在这里汇合，形成阴道开口。不过，这个区域有一个特别容易被关注、也特别容易被误解的部位：处女膜。

你可能以为处女膜是一层覆盖阴道口的薄膜。很多人从小听到的说法是，第一次性行为、骑自行车、使用卫生棉条等都会让处女膜撕裂或破掉。但事实并不一定是这样。

很少有女孩天生的处女膜会完全覆盖阴道，这其实是好事。如果完全覆盖，月经血就无法排出，血液和组织会积在阴道和子宫里，可能导致感染 [ 1 ]。

更准确地说，处女膜是一圈有弹性的组织，围绕在阴道口周围，可能会部分覆盖阴道口；它的形态也有很多种 [ 2 ]。处女膜并不是真的像纸一样“破掉”，虽然它可能会变薄或被拉伸。第一次性行为时出血通常也是可以避免的。一个有意思的数据是，63%的女性第一次时并没有感到疼痛 [ 3 ]。

自慰或性行为时使用润滑剂，是让身体更舒服、减少不适和损伤的一种方法。你也可以阅读关于润滑剂使用的指南。

尿道

尿道是排尿的开口，它很小，所以不容易看到。在女性身体结构图里，尿道位于阴道口的上方 [ 4 ]。但这些部位离得很近，所以很多人会误以为女性是从阴道排尿的；性行为有时会增加尿路感染风险，也和这些部位距离近有关。事实上，尿液并不是从阴道出来的，只是大家容易混淆。

阴道

阴道常常是性教育、色情内容和男性想象里的重点。它确实是一个很了不起的器官：它让月经排出，也让分娩成为可能。有人会通过阴道插入感受到强烈快感，也有人会因此和伴侣产生更深的连接。但即便如此，或者正因为它被过度关注，大多数人对阴道依然有很多误解。

阴道是一种“潜在空间”，也就是说，当里面没有阴茎、卫生棉条、手指或性玩具等东西时，它通常是闭合的。

很明显，阴道里可能经过的最大东西就是宝宝，这也说明阴道有多强的扩张能力。你可以把它想象成气球：空气没进去时，气球是扁的；充气后，它可以扩张到原来很多倍。阴道也有类似的弹性。所以，并不会因为你有过多个伴侣或经历过分娩，阴道就真的变“松”。

宫颈

不只是阴道会伸展，宫颈也可以。对于没有做过子宫切除的人来说，宫颈就是阴道后方的“尽头”。宫颈是子宫和阴道之间的一小段通道，每个月的月经血会从这里通过。

小测验：口交和亲密沟通做得好吗？

如果你想了解亲密关系中的愉悦和伴侣满意度，可以先通过一些自我测评来检查自己的知识和沟通方式。重点不是表现得多厉害，而是在双方同意、舒服、安全的前提下，学习观察彼此的反应。

分娩时，宫颈会自然扩张到大约10厘米，让宝宝通过 [ 5 ]。医生也可以用手法或医疗方式扩张宫颈，这在分娩过程中有时是必要的，放置宫内节育器（IUD）时也可能需要 [ 6 ]。IUD的尾线会位于宫颈处，并稍微伸入阴道，而上半部分则在子宫内。

G点

前面提到过，G点是阴道内部一个敏感区域，其实可以看作阴蒂结构的一部分，通常藏在耻骨后方。想刺激G点，很多人会需要弯曲的手指，或带有弧度、头部较圆的玩具。

对有些女性来说，这可能会带来潮吹。但并不是每个人都能潮吹或体验G点高潮，也不是每个能做到的人都会喜欢这种感觉。

如果想了解如何找到G点，以及G点高潮是什么，可以参考更详细的说明文章。

每个人的阴道都不一样

到目前为止，我们讲的是比较典型的阴道和外阴结构。但一定要强调：每个人的阴道和外阴都不一样，并没有唯一一种“正常长相”。你这辈子可能都不会看到一个和自己完全一样的外阴，很多女性一开始也很少有机会看到别人的真实样子。

因为差异太多，没有任何一张阴道示意图能把所有情况都画出来。不过，你可以看看下面这些常见的差异。

形状和大小

你的外阴可能厚实饱满，也可能比较细窄清爽。有些人的阴唇短一些，有些人的阴唇长一些、活动度更大。内部感受也不同：有些人喜欢更深的刺激，伴侣可能会觉得阴道更长；也有人更偏好浅一些的插入。

参考：关于“正常的阴道和外阴长什么样”，也可以阅读相关科普文章。

G点位置

你的G点可能需要弯钩形玩具或弯曲的手指才能碰到，也可能位置更浅，用直一些的形状就很容易接触到。事实上，如果G点位置很浅，弧度太大或杆身太长的玩具反而可能错过它。

阴蒂大小和位置

每个阴蒂都很重要，但它们并不都一样。比如，有的更大，有的更小。较大的阴蒂可能更适合穿环，但这并不意味着较小的阴蒂有什么问题。

阅读：关于阴蒂穿环，你可能想知道的事

另一个差异是阴蒂离阴道口有多远。如果阴蒂离阴道更近，性行为中的动作更可能带来高潮 [ 7 ]。但如果距离更远，在性行为中它可能得不到足够刺激，除非你或伴侣有意识地照顾到它。对很多无法通过插入性行为稳定高潮的人来说，知道这一点很关键。

希望你读完这篇文章、看完上面的阴道示意图后，会更了解自己的阴道和外阴，也更清楚它们是怎么工作的。你甚至可以把这些知识用到亲密生活里，让体验和沟通都更舒服。

更容易达到高潮：可以这样开始

我想讲讲我的朋友Karen。

有一天，Karen来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，因为她和丈夫的性生活一直不满意，她的婚姻快要撑不下去了。

每次亲密时，Karen都在假装高潮。后来才发现，她在性行为中根本无法高潮。

事实上……

她这辈子从来没有体验过高潮。一次都没有。

这让她觉得尴尬又羞愧。而且……

她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好……

女性是可以学习更接近高潮的方法的。通过更了解自己的身体，在性行为和自慰中，更容易体验到阴道和全身的强烈快感。

我把这个过程分享给了Karen。

她按照这个简单过程练习之后，几乎不敢相信……

自己的性生活改变得这么快、这么明显。

几个月后我们再见面时……

她一直讲个不停。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没办法改变’。这救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性行为或自慰时很难高潮，这样的练习和理解也可能对你有帮助。

更重要的是，想拥有更舒服的高潮和性生活，并不需要你做任何奇怪或让自己不舒服的事。