9 个性爱楔形垫和枕头体位（附示范）
用性爱楔形垫或枕头，是一个很简单的方法，可以明显改变做爱时的角度和刺激感，尤其适合有外阴/阴道的人。下面介绍 9 个楔形垫姿势，以及更舒服、更安全的使用方法。
9 个性爱楔形垫和枕头体位（附示范）要点
用性爱楔形垫或枕头，是一个很简单的方法，可以明显提升做爱时的愉悦感，尤其适合有外阴/阴道的人。你也可以直接跳到 9 个最好用的楔形垫姿势示范，不过……
我更建议你把这篇枕头和性爱楔形垫体位指南从头到尾看完。
为什么？
因为你需要先明白：做爱时把枕头垫在自己的髋部/背部下面，或者垫在伴侣的髋部/下背部下面，到底会改变什么。简单说……
性爱枕头/性爱楔形垫会改变进入的角度。用对了，可能带来更多：
- 阴蒂刺激
- G 点刺激
- 更深的进入感
所以，如果你想让伴侣更容易获得强烈高潮，或者你自己有外阴/阴道，想在做爱时更容易高潮，可以试试普通枕头或专门设计的性爱楔形垫。
我推荐的性爱枕头/楔形垫主要有三种：
关于潮吹：如果你想了解潮吹，可以参考讲解放松、G 点附近刺激、节奏和沟通的可靠指南。重点是循序渐进，尊重身体感受，而不是给自己压力。
- 硬枕头——最便宜、最方便、也最不显眼的选择，就是一个比较硬的普通床枕，比如记忆棉枕头，放在髋部/下背部/臀部下面时能保持形状。你也可以把多个枕头叠起来，调整到自己想要的性爱姿势高度。
- 性爱楔形垫——专门为性爱设计的泡棉楔形垫，通常比普通床枕稍大。优点是更硬，使用时不容易塌，角度更稳定。
- 性爱斜坡垫——看起来像楔形垫，但尺寸大很多。它可以支撑整个上半身，同时改变进入角度。斜坡垫也可以和楔形垫组合使用，玩法会更多。
这三种通常都会有枕套或外罩，亲密之后可以拆下来清洗。有些斜坡垫和楔形垫还可以连接束缚带，方便探索 BDSM 或束缚玩法。也有一些带有放震动器的口袋，或方便使用假阳具的设计。
9 个楔形枕性爱姿势
是的，下面一共有 9 个不同的性爱楔形垫姿势。不过……
你可能会发现，有些姿势比另一些更舒服、更有感觉。为什么？
这通常取决于个人偏好、你和伴侣的身高，甚至还和当时的心情有关。
我的建议是：
不要执着于让每一个楔形枕姿势都适合你。只需要把注意力放在你和伴侣都觉得舒服、有感觉的姿势上，其他的可以直接跳过。我们开始吧……
1. 使用枕头/性爱楔形垫的骑师式
骑师式体位很适合普通插入式性爱，也可以用于肛交。
接受进入的一方先趴在床上或地板上，把性爱楔形垫放在髋部下面，就像上面的示意图一样。
然后，进入的一方跨坐在接受方身上，面对对方的背部，再慢慢进入。
也可以参考：跨坐类性爱姿势。
进入的一方可以通过这些方式改变进入角度：
- 身体向前倾或向后靠
- 把膝盖在地板上的位置向前或向后调整
如果接受方喜欢在性爱中有一点顺从、被掌控的感觉，骑师式会很适合。同样，如果进入方喜欢在性爱中更主动地带领伴侣，用性爱楔形垫做骑师式也会很有感觉。
后入式是骑师式的一个好玩变化。你也可以试试俯卧插入，或者轻轻扭转身体，做成类似熨斗式的变化。
2. 使用枕头的传教士体位
最有名、也最常见的枕头性爱姿势，就是传教士体位。
接受进入的一方先仰躺。然后像上面的示范一样，把性爱楔形垫放在髋部下面。进入的一方再像平时做传教士体位那样，面对接受方压上来。因为接受方的髋部被垫高了，进入方可能需要稍微调整自己的位置。
小测验：你擅长让口交变得舒服愉快吗？
如果你想了解口交技巧，可以参考一些实用清单，看看如何观察伴侣反应、掌握节奏、沟通边界和确认同意。这样更容易知道自己已经做得不错的地方，以及还可以更舒服地调整的地方。
接下来，就像平时一样做爱，只是享受这个新的角度。这个楔形枕体位的变化包括更注重贴合的同房对齐技巧、G 点体位和放松开腿的变化。用性爱楔形枕做传教士体位，也很适合喜欢在性爱中眼神交流的人。
3. 使用性爱楔形垫的蝴蝶式
用性爱枕头做“腿搭肩”姿势，很适合 G 点刺激，也可能让一些人更容易潮吹。
如上图所示，进入的一方跪在床上。
接受进入的一方仰躺，把双腿靠在伴侣胸前，双脚放在伴侣其中一侧肩膀上。
如果你或伴侣喜欢足部相关的刺激，这个姿势也很适合亲吻或吮吸脚趾。
接受方的臀部/髋部下面垫着性爱楔形垫或枕头，把身体向上托起。
因为角度变化，接受方现在处在一个很适合接受 G 点刺激的位置。不过……
如果接受方觉得进入角度不舒服或不够合适，可以：
- 请进入方身体向前倾或向后靠，改变 G 点上的角度和压力。
- 告诉进入方把身体放低一些，调整进入角度。
- 请进入方更深一点或更浅一点。
进入方在“腿搭肩”姿势里也有一些选择：
- 可以抓住接受方的髋部或大腿，每次推进时把对方拉近，营造更强烈、更粗野一点的感觉。
- 也可以身体向前倾，抚摸接受方的胸部和乳头。
替代姿势：蝴蝶式和腿搭肩姿势非常相似。唯一的区别是，接受方会把一只脚踝分别放在进入方的左右肩膀上。
4. 使用性爱枕头的舔阴姿势
很多人在给伴侣舔阴时，会觉得很难找到一个不伤脖子的姿势。这时候，性爱楔形垫就很有用。
你需要像上图那样摆好。如果你是接受方，仰躺下来，把髋部/下背部/臀部放在楔形垫上。接着……
你的伴侣可以四肢着地，像平时一样为你口交。也可以直接趴下来。
最大的好处：这个姿势能让伴侣更容易为你舔阴，不需要把脖子向后弯得那么厉害。
使用性爱楔形垫，也可以让其他口交姿势更舒服。它同样可以用于舔伴侣的肛门。
关于常见性爱误区：如果你想了解如何避免让彼此扫兴的做法，可以参考讲解沟通、节奏、边界和观察伴侣反应的实用性爱指南。重点不是表演，而是让双方都舒服、安心、有参与感。
5. 使用性爱斜坡垫和楔形枕的女上位
在女上位中使用性爱枕头，可以让性爱更亲密。
如上面的示范所示，如果你是进入方，先仰躺下来。然后把性爱斜坡垫放在背部、肩膀和头部下面，用来支撑身体。再把性爱楔形垫放在膝盖下面。
如果你是接受方，就像平时女上位一样，在这个枕头体位中骑坐在伴侣身上。
6. 使用性爱斜坡垫的 Jugghead 体位
在 Jugghead 体位中，进入方仰躺，膝盖下面垫着性爱楔形垫或性爱枕头。这个姿势非常简单，仔细想想，其实和女上位很像。不过，这个楔形枕姿势有一个很明显的不同点……
对进入方来说，仰躺并把膝盖垫高、弯曲，可以帮助减轻下背部压力。
所以，如果你有腰背疼痛，或者下背部比较弱，可以试试在 Jugghead 体位中使用性爱枕头。
7. 使用性爱楔形垫的轻松 69 式
在 69 式中使用性爱枕头或斜坡垫，会让姿势更容易维持。
如果你想更自然地说一些性感的话，可以从简单、短句、不尴尬的表达开始练习。重点是观察对方反应，确认对方喜欢，同时也选择自己说得出口的方式。
如果你是有外阴的一方，先仰躺下来，把性爱枕头/楔形垫放在髋部和下背部下面。枕头的位置应该像上图那样，帮助你的下半身和髋部微微卷起来。
接下来，如果你是在上面的一方，需要用双手和双膝进入普通 69 式。你会发现，因为有性爱枕头的支撑，你为伴侣的外阴口交会更容易，同时对方也可以为你口交，或使用自己擅长的口交技巧。
相关建议：想让口交更舒服，可以关注同意、呼吸、手部配合和节奏调整，而不是只追求夸张表现。
8. 使用性爱斜坡垫/枕头的铁砧式
在性爱斜坡垫上做铁砧式，需要不少力量和柔韧性，但也会很有趣。作为接受方，你应该慢慢、小心地进入铁砧式，避免受伤：
- 先仰躺下来，让性爱斜坡垫支撑你的背部。
- 然后把双腿向上抬起，并往自己的方向拉回。
- 当伴侣俯身靠近你时，你可以把脚踝放在伴侣肩膀上。
作为进入方，你会像上图那样俯身在伴侣上方进入，双手撑在地板上支撑自己。不过，进入这个姿势时一定要非常小心，避免弄痛伴侣。
一开始，先用双手承受自己全部体重。和伴侣保持沟通，等对方觉得可以承受更多重量、更舒服时，再慢慢把更多重量放到对方腿上。
铁砧式楔形枕体位可以是取悦伴侣的一种方式，但它并不适合所有人。
9. 使用性爱斜坡垫的后入式
使用性爱斜坡垫做后入式会很有趣。你可以看下面的图了解怎么做。
首先，把性爱斜坡垫放在床上。然后，接受进入的一方四肢着地，身体前倾趴在斜坡垫上。接受方的髋部应该放在性爱斜坡垫最高的位置，身体由最长的那一面支撑，就像图里那样。
接下来，跪着的一方像平时一样从后面进入。
如果你年龄稍大，或者没有足够力量长时间用手和膝盖支撑身体，使用性爱斜坡垫做后入式会是一个不错的选择。
相关建议：也可以参考适合年长者的性爱技巧，以及对身体负担更小的体位。
现在你已经知道如何在性爱中使用楔形枕，也有了不少体位灵感。说到底，你可以用性爱软垫、枕头、楔形垫或斜坡垫来改造任何体位，改变角度，让它更舒服、更有趣。
最后提醒：如果你没有性爱斜坡垫或性爱枕头，另一个选择就是叠很多普通枕头，或把多个性爱楔形垫叠在一起。不过，这样不会像专门的性爱枕头那么稳定。
更容易每次都高潮，方法是……
我想跟你讲讲我朋友 Karen 的故事。
有一天，Karen 来找我。她当时情绪很崩溃。
她告诉我，她和丈夫的婚姻快要出问题了，因为他们没有满意的性生活。
每次亲密时，Karen 都在假装高潮。原来，她在性爱中根本无法高潮。
事实上……
她一辈子都没有真正高潮过。一次都没有。
这让她觉得尴尬、羞耻。
更糟的是……
她开始不想和丈夫做爱，两个人的距离也越来越远，而且……
差点毁掉她的婚姻。幸好……
对于在高潮上有困难的女性来说，不管是做爱还是自慰，都有一些简单的方法可以尝试。
我把这个过程分享给了 Karen。
她按照这个简单方法去做之后，几乎不敢相信……
自己的性生活变化得这么快、这么明显。
几个月后我们再见面时……
她一直在讲这件事，停不下来。
“我以前以为自己就是那种没办法高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”
即使你现在在做爱或自慰时也很难高潮，这样循序渐进的方法也可能对你有帮助。
最重要的是，想开始拥有更舒服的高潮和性生活，并不需要做任何奇怪或让你不舒服的事。