什么是S&M以及它如何改变你的性生活？
什么是S&M以及它如何改变你的性生活？
什么是S&M以及它如何改变你的性生活？要点
蕾哈娜和麦当娜都唱过它，还有一部基于畅销情色三部曲的好莱坞大片关于S&M，但究竟什么是S&M？
S&M，或施虐与受虐，只是BDSM范畴的一部分；尽管许多人互换使用这些词。然而，BDSM的每个元素——束缚、纪律、支配、顺从、施虐和受虐——都可以单独体验。例如，即使你们都不真正认同自己是支配者或顺从者，你也可以和伴侣尝试轻度束缚。通过这些技巧学习如何顺从。
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尽管本文侧重于身体上的S&M，但请记住，它与BDSM伞下的其他项目也能很好地配合。什么是S&M？
媒体通常描绘一种刻板且夸张的S&M版本，这不仅可能不切实际且具有误导性，甚至可能致命。在其最基本的形式中，S&M指的是涉及施虐和受虐的游戏，通常带有性性质。想知道这些是什么吗？
梅里亚姆-韦伯斯特将施虐定义为：
某人从暴力或残忍或造成痛苦中获得的享受；尤其是：从伤害或惩罚某人中获得的性享受
你会发现以下是受虐的定义：
强烈喷射：如果你使用正确的技巧，你可以轻松且带着强烈快感地学会如何喷射。如果你有兴趣学习如何喷射（独自和与伴侣一起），你可能想查看喷射魔法指南。
对痛苦的享受：某人从被虐待或伤害中获得的愉悦；尤其是：从被伤害或惩罚中获得的性享受
S&M可以涉及各种活动，从包括打屁股、鞭打和杖责在内的冲击游戏，到刀玩、咬、抓、打、烙印、夹子和衣夹夹乳头（乳头高潮指南）、阴茎和睾丸折磨等等。它甚至不必是身体上的。折磨和羞辱场景提供了一种心理上的“痛苦”，可能极其令人兴奋。
为什么人们会享受接受痛苦？有几种理论，从S&M游戏期间内啡肽和激素的释放，到能够控制痛苦施加的方式和强度。因为受虐者往往也倾向于顺从，在卧室里放弃权力可以为他们在一天中承担的责任提供喘息之机。
即使你知道自己喜欢痛苦，你可能也不理解为什么有些人是性施虐者，这也有道理！施虐者通常享受在S&M过程中拥有的控制感，尤其是当他们在日常生活中感到权力不足时。显然，施加痛苦是一种控制源，施虐和支配之间有很多重叠，你可以真正限制和控制伴侣的动作。许多施虐者/主动方/支配者非常享受以情色方式照顾他们的伴侣。
学习：如何在性爱中超级支配。
《今日心理学》认为，施虐受虐性行为可以帮助释放常规性行为无法释放的能量和情绪。来源。S&M在痛苦与愉悦之间微妙地舞动，这可能不像你想象的那么大的跳跃。对许多人来说，S&M是一种通过扮演不同于我们被期望的角色来缓解日常压力的好方法。
在S&M关系中，一个伴侣喜欢施加痛苦，另一个喜欢接受痛苦，这是有道理的。如果你能找到互补的伴侣，这可能非常适合S&M！尽管在某些情况下，一个伴侣会屈服于痛苦，因为这取悦了她的伴侣，反之亦然。毕竟，妥协是关系的基础。
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因为S&M围绕身体展开，你不一定需要添加支配或服务行为，这些属于更大的BDSM范畴。事实上，你可以喜欢接受痛苦但保持支配，提供身体刺激而不进行心理角色扮演，或者如果你愿意，可以在角色之间切换！当然，许多角色扮演场景与S&M很契合。涉及惩罚的角色也适合玩BDSM游戏。
相关指南：在卧室里与你的男人进行角色扮演。关于S&M的常见误解
S&M可能比你想象的更常见。例如，金赛报告发现，几乎一半的人至少有时对咬有性反应，大约四分之一的受访者经常对咬有性反应。来源。这只是吸引许多人的一种活动！
也许解释为什么S&M对某些人有吸引力的最简单方法是解释它不是什么。S&M不是未经伴侣同意就虐待或伤害他的免费通行证，你有同样的权利同意或不同意活动，结束或暂停任何不适合你的游戏。在任何时候，你都可以协商S&M关系的条款。
即使是受虐者，即从痛苦中获得快感的人，在S&M情境中也保留权力。如果你不是受虐者，这可能对你没有意义，但存在好的/想要的痛苦和坏的/不想要的痛苦或刺激。知道痛苦何时发生以及强度如何，为想要的痛苦铺平了道路，但很少有受虐者会喜欢意外撞到脚趾！
除非事先讨论过，S&M通常不涉及任何惊喜元素。此外，S&M不是虐待，因为双方事先同意。最后，S&M甚至不必是性方面的。例如，虽然有些人喜欢被打屁股甚至因此兴奋，但他们可能不想要任何形式的插入或超出此范围的性活动。
你不仅可以从长长的S&M活动列表中挑选，还可以选择游戏的强度。例如，你可以购买一个毛茸茸的鞭子，如果想让游戏保持在轻度范围内，它几乎不会引起疼痛；或者你可以全力以赴，使用皮革制成的鞭尾，甚至是通常用于钥匙链和项链的球链。虽然你可能喜欢打屁股，但你不必一路走到杖责，后者使用坚硬的木棍或金属棒，可能打破皮肤并留下严重瘀伤。
最后，如果你在某些时候想要更激烈的游戏，但在其他时候更喜欢坚持产生较少痛苦的活动，那也没问题。你可以将其视为一种生活方式，并参与当地社区，或者只是在BDSM场景中偶尔享受打屁股和咬你的伴侣。S&M没有对错之分。任何让你感觉不同的S&M初学者资源都不需要听。考虑到这一点，安全当然是S&M的一个问题。快速测验：你擅长口交吗？
如果你是新手，你可能想参加下面的测验，了解你在口交和满足男人方面的水平。你可能会发现自己很糟糕（双关语）或者已经是口交女王。练习S&M时保持安全
你绝不应该与你不熟悉到足以信任的伴侣进行S&M或任何BDSM活动，尤其是如果你是受虐者，并给予某人严重伤害甚至杀死你的权力！参与当地恋物社区让你有机会检查潜在伴侣的声誉。
接下来，比你认为需要的速度更慢。例如，你可以从打屁股开始，稍后添加眼罩。第一次同时尝试两者可能会让人不知所措，即使看起来没什么大不了的。从轻量级的鞭子开始，不要用尽全力来试探。在手套上覆盖一个护垫来减轻疼痛，然后再进行直接皮肤或拍板接触。从任何夹子的最松设置开始，依此类推。
即使你没有进行硬核S&M，安全仍然应该放在第一位！在做任何事情之前，考虑一个安全词或信号，让彼此知道是否需要放慢或完全停止。阅读更多关于安全词和BDSM合同的信息。不要害怕使用你的安全词。你总是可以恢复场景，但你们谁都不想处理不使用安全词的身体或情感后果！
准备好急救箱、充电的手机和一把能轻松剪断任何手铐、链条或其他束缚物品的剪刀。急救剪刀特别有用，因为它们有角度，当在皮肤上使用时不会割伤你。远离丝绸或其他材料，当被束缚的人挣扎时，这些材料会收紧。金属手铐可能不舒服地擦伤，所以对于较长的场景，寻找尼龙或皮革手铐。
慢慢开始有助于让你的身体适应更强烈的疼痛，也让你有机会在可能意外造成严重伤害之前停止或减缓刺激。对于S&M特定活动，如冲击游戏，你应该瞄准身体部位，如大腿后部或臀部最丰满的部分。击打肾脏等内脏器官可能产生严重后果。你可以在此处找到更多BDSM安全建议。
在场景之后，即使看起来相当温和，一方或双方可能需要一些时间进行事后关怀，这个词指的是关注情感和身体需求。食物、水、毯子、拥抱或按摩都可能成为事后关怀的一部分。将舒缓膏涂抹在被拍打的皮肤上，敷冰或处理S&M造成的开放性伤口也可能是事后关怀的一部分。根据你的活动，你可能需要更多或更少的事后关怀。
第二天早上或几天后检查可能有益，尤其是如果受方经历了严重的激素下降，这可能不会在场景结束后立即发生。如何进入S&M
所以你已经走到了这一步，你认为自己可能对S&M感兴趣。也许你之前与伴侣经历过，或者你在阅读了一本以单色主题的流行小说后想尝试。你如何向伴侣提出这个话题？这里有一些建议：
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没有正确的方式与伴侣讨论S&M，但不要害怕直接与他交谈。这本性沟通指南可以帮助使谈话更容易。你比任何人都了解你的伴侣，这就是为什么在提出这个话题时，考虑你对他的了解很重要。
然而，谈话可能比你预期的更容易。如果他过去曾参与过属于S&M范围的行为，那么他很可能愿意探索更多！即使你们都准备好了，沟通你的需求和欲望、期望和目标也很重要。例如，如果你不讨论你喜欢什么类型的活动或你在羞辱场景中能走多远，很容易犯错。
就像你应该比你认为需要的速度更慢地开始一样，你应该比你认为必要的更多交谈。想象一下可能出错的地方以及你将如何处理，以确保尝试S&M不会对你的身体或关系造成永久性伤害。讨论如果一方想更激烈地游戏，或者一方不再对S&M感兴趣会发生什么。你可能会发现，经过所有这些交谈，你对S&M的兴趣有助于加强关系中的沟通！
在进入BDSM时，你可以获得很多乐趣。从购买甚至制作性感配件，如手铐和项圈，挑选你的服装，甚至用音乐或灯光营造氛围，你可以创造一种强烈的S&M体验，细致入微。当然，如果你只是想将一些S&M启发的活动添加到你的正常卧室日常中，那也完全没问题。记住，安全第一，玩得开心！每次都能高潮。轻松地。方法如下...
我想告诉你关于我的朋友凯伦的事。
凯伦有一天来找我。她歇斯底里。
她告诉我她的婚姻正在破裂，因为她和丈夫没有满意的性生活。
每次他们亲密时，凯伦都在假装高潮。结果她无法在性交时达到高潮。
她一生中从未有过高潮。一次也没有！
这让她感到尴尬和羞愧。而且...
她完全向丈夫隐瞒了这一点。幸运的是...
事实证明，任何女性都有办法达到高潮。轻松地。并在性交和自慰时获得多次阴道和全身高潮。
我与凯伦分享了这个过程。
在她遵循了简单的过程后，她几乎无法接受...
她的性生活如此迅速且戏剧性地改变了。
几个月后我们见面，她不停地谈论它，
“我以为我是那种无法高潮的女人。我曾经认为自己‘有缺陷’且‘无法修复’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”
即使你目前在性交或自慰时难以达到高潮，这个过程也会对你有效。
最棒的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始拥有你一生中最好的高潮和性爱。