男人为何出轨？7个你可能没想到的原因

男人为何出轨？7个你可能没想到的原因要点

关于出轨的统计数据各有不同，但一项研究估计，大约三分之一的男性出轨，而女性约为四分之一[1]。伴侣出轨可能带来毁灭性的打击，颠覆你的世界，让你怀疑分手是否是应对这种背叛的唯一答案。然而，在做出决定之前，了解男人为何出轨、如何应对出轨，以及是否有办法降低关系中出轨的可能性，至关重要。在某些情况下，如果你决心挽回，关系或许仍可挽救。

什么算作出轨？

出轨通常被定义为与当前关系之外的人发生性关系，但事情并不总是那么简单。出轨有多种形式和表现，但每一种出轨都可能对你的关系造成毁灭性影响。

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身体出轨

身体出轨是最常见的出轨类型，涉及与当前伴侣以外的人发生性亲密关系。

有趣的是，男性通常对性/身体不忠更感痛苦（而女性通常对情感不忠更感不安）[2]。亲吻、拥抱、爱抚、口交、触摸和性交等身体行为都可能与身体出轨相关，尽管有些人对此有不同看法[3]。

虽然这种出轨在男性和女性中都很常见，但对他们产生的影响却不同。当男性在身体上出轨时，女性如果觉得这段婚外情不涉及情感，往往更有可能看淡身体出轨。这对于克服信任问题至关重要。

情感出轨

另一种被广泛研究和认可的出轨类型是情感出轨，这种出轨被定义为男性与关系之外的人分享情感亲密、共度美好时光或坠入爱河。它涉及与主要伴侣之外的人建立深厚的情感纽带，其创伤性和危害性可能与身体出轨不相上下。事实上，对许多女性来说，克服情感出轨甚至比克服身体出轨更困难。

网络出轨

身体出轨和情感出轨都是最被认可的出轨形式，但互联网的普及也使得网络出轨如今日益普遍。事实上，网络出轨现在被认为对关系的创伤程度不亚于实际的不忠。网络不忠的定义是与另一个人建立性关系和/或浪漫关系，这种关系始于在线接触，并通过聊天室、电子邮件、即时通讯工具等电子对话维持。它可能是一段持续的外部关系，也可能是与多个异性同步发展的关系[4]。一些民意调查显示，男性可能比女性更不容易将发送性短信或照片等电子活动视为出轨[5]。

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有些人还认为在线观看色情内容是一种网络出轨，统计数据显示，美国有4000万成年人定期在线观看色情内容[6]。虽然并非所有女性都认为观看色情内容是一种出轨行为，但另一些女性对伴侣未经披露的观看行为感到非常困扰。

男人出轨的主要原因

在关系中出轨可能带来社会、经济和个人方面的代价，但许多男性仍然不顾风险继续出轨。为什么？研究和调查揭示了一些男性对伴侣不忠的主要原因。

原因#1 – 出轨作为文化的一部分

总体而言，文化标准禁止婚外情，但不同文化中的行为实际上可能有所不同。例如，在一些西班牙裔文化中，人们通常认为男性可能有婚外关系。在尼日利亚东南部的伊博社会中，有经济地位的男性向同龄人展示女友以显示其地位，而他们的妻子则被严格禁止有婚外情。在泰国，商业性行为是常态，不忠作为文化的一部分也变得非常普遍。由于婚外情在世界各地的各种文化中都很常见，一些男性仍然觉得自己有权拥有婚外情，而其中大多数男性认为妻子应该对他们保持忠诚[7]。

原因#2 – 性欲望

对关系中的性生活感到不满和未满足的性欲望是男性出轨的最常见原因之一。在某些情况下，伴侣可能没有与男性相同的性欲（了解如何提高性欲），当他的性需求得不到满足时，他可能会去别处寻求满足。最近一项研究表明，男性可能比女性更容易出轨，因为他们经历的性冲动比女性强烈得多。接受研究的男性报告说，他们经历的性冲动比女性更强烈，并且他们更有可能按照这些冲动行事。

原因#3 – 不再爱或爱上别人

浪漫爱情被认为是承诺关系的基本要素，而浪漫爱情应该持续一生的观念普遍存在。然而，个人可能因多种原因不再爱他们的伴侣，包括亲密和信任的丧失、婚姻中缺乏性爱、情感痛苦、消极的自我认知，甚至关系逐渐衰退的感觉[9]。当男性觉得关系中不再有爱时，他可能会决定出轨，因为他不再对当前伴侣有爱。这也可能涉及他爱上别人。

原因#4 – 他想结束关系

无论他是不再爱了，还是以其他方式对关系感到不满，男性在想要结束关系时出轨是很常见的。你可能觉得你们的关系进展顺利，但他可能不这么认为。许多男性没有勇气让你知道关系中有些事情不对劲，所以他们经常出轨，因为他们知道这会导致关系发生变化。文献和研究发现，个人对关系越不满意，他们就越有可能参与不忠，在许多情况下，这是他们想要结束关系的信号[10][11]。

原因#5 – 不合理的期望

男性常常觉得他们的性和情感需求应该由伴侣持续满足，但女性往往要兼顾许多优先事项，如财务、家庭、工作和孩子。当一个男性的需求——无论具体是什么——不再得到满足时，他更有可能出轨[12]。即使他的期望不合理，如果他觉得自己的需求没有得到满足，他也可能认为自己有权从别人那里寻求亲密关注。

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原因#6 – 愤怒

男性出轨的另一个原因是出于愤怒。他们可能觉得伴侣以某种方式背叛了他们，所以他们猛烈抨击以伤害伴侣。在某些情况下，他们的伴侣可能先出轨了，无论是身体上还是情感上，出于愤怒，他们决定去报复性地出轨[13]。

原因#7 – 性成瘾

强迫性性行为，通常称为性成瘾，是一种精神障碍，可能是男性在关系中出轨的原因，如今有越来越多的治疗中心专门致力于治疗性成瘾。性成瘾的主要特征之一是持续参与性活动，即使这些行为带来负面后果[14]。这种现象与其他冲动控制障碍和物质滥用中看到的现象相同。从心理上讲，男性可能将这些性行为用作逃避身体或情感痛苦的方式，尽管这些性行为实际上会引发更多问题，并导致日益增加的专注、绝望和羞耻感[15]。

男人出轨的可能性有多大？

男人出轨的可能性取决于许多不同因素。研究表明，男性和女性在经济上越依赖配偶，就越有可能参与不忠。男性尤其不喜欢感觉依赖他人，完全经济依赖配偶的男性出轨的可能性约为15%。带回家庭收入70%的男性出轨的可能性最低。然而，带回家庭收入超过70%的男性出轨的可能性也会增加[16]。

其他研究表明，受过大学教育的男性出轨的可能性较小，因此缺乏大学教育可能使男性出轨的可能性略高。不快乐也会增加男性在关系中不忠的可能性[17]。需要过夜出差的工作的男性更有可能出轨，因为他们有更多机会出轨。当情侣同居而不是结婚时，出轨也更常见[18]。圣经信仰和定期去教堂是与较低不忠率相关的因素[19]。

你能防止他出轨吗？

虽然许多女性坚持认为她们的伴侣永远不会出轨，但不忠在当今社会仍然普遍存在。虽然没有什么单一方法能让你的关系对婚外情免疫，但防止婚外情需要双方付出大量自觉和持续的努力。你无法控制伴侣的行为，但可以持续采取一些步骤来降低不忠的可能性。

把关系放在首位

如前所述，当男性觉得自己的需求——无论是情感还是性需求——没有得到满足时，他更有可能出轨。虽然你无法满足伴侣的每一个需求，但你可以确保把关系放在首位。未能优先考虑婚姻是导致出轨的最大问题之一。当你把时间花在孩子、爱好、社区活动和事业上时，你可能把关系抛在了脑后。通过为两人留出时间、把关系放在第一位、讨论你们的承诺，并定期告诉伴侣他对你有多重要，来把关系放在首位[20]。

培养良好的冲突解决技巧

在任何关系中，冲突迟早都会发生。然而，你不能回避冲突或对彼此怀有怨恨。未能有效处理冲突和压力可能导致关系中的婚外情。坦诚公开地讨论挫折很重要。清楚你的想法，不要指责，不要积压你的挫折。通过学会在冲突出现时相互妥协，你可以帮助加强你们的关系[21]。

努力重燃浪漫

满意的伴侣通常不会出轨，防止出轨的最佳方法之一就是定期在关系中重燃浪漫。关系中的激情和浪漫常常起伏不定，但关于爱情对大脑影响的研究表明，重新点燃充满激情的浪漫爱情是可能的，这样关系就会再次感觉新鲜和令人兴奋。最好的方法之一是与对方进行性活动，因为这能激活大脑的奖赏回路并增加催产素水平，这可以让情侣更加渴望彼此[22]。专注于浪漫、约会、分享发起性爱的主动权（获取加深联系的性爱技巧），并对伴侣的需求和愿望保持敏感，都有助于在关系中重燃浪漫和激情。

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常见问题解答

常见问题#1 – 如果他出轨了，我应该结束关系吗？

一旦你确认伴侣出轨了，接下来该怎么办？你应该结束关系吗？只有你自己能决定是否想尝试维持关系，还是需要结束关系。要确定是应该结束关系还是尝试挽救，你首先需要找出他出轨的原因。他出轨是因为想结束关系，因为他不再爱你而爱上了别人，还是因为他在关系中感到被抛弃？如果他想要结束关系，或者他对出轨毫无悔意，你可能需要考虑结束关系[23]。

常见问题#2 – 出轨后关系还有希望吗？

是的，在许多情况下，不忠后关系仍有希望。发现伴侣出轨可能令人心碎，但重建信任和修复关系是可能的。挽救关系的关键之一是能够原谅你的伴侣[24]。如果你无法原谅，关系将继续破裂。在某些情况下，伤口可能太深，你再也无法信任你的伴侣。然而，当你的伴侣有改变的动机，并且你们都准备好努力重建信任和关系时，就有希望[25]。

常见问题#3 – 如果他出轨了，是否意味着他从未爱过我？

不一定。男人出轨的许多主要原因是因为他们觉得关系中缺少了什么，无论是性、情感亲密还是其他未满足的需求。在某些情况下，男人出轨是因为他觉得自己不再爱了，但这并不一定意味着他从未爱过你。在许多情况下，真正的问题可能是他并不爱自己。低自尊、感觉不被爱以及无法对关系忠诚，往往是你男人不爱自己的迹象，而出轨可能反映了这一点。

常见问题#4 – 夫妻治疗能挽救我的关系吗？

如果你决定要挽救关系，夫妻治疗可以帮助你和你的伴侣努力并可能挽救关系。大约46%寻求治疗的夫妻表示他们在关系中有过婚外情[27]。在治疗师的帮助下，夫妻有可能识别导致不忠的问题，提高自我意识，增加关系中的情感表达，放弃指责并开始承担责任，建立问责制，并最终恢复关系中的信任[28]。

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