男人有伴侣了，为什么还会看色情内容？

男人有伴侣了，为什么还会看色情内容？要点

很多女性发现伴侣偷偷看色情内容时，会觉得不安，甚至生气。也正因为怕引发这些反应，有些男人一开始才会隐瞒自己看色情内容这件事。不过，看色情内容很常见，也不一定像你想的那样全都和性关系有关。更重要的是，这并不代表你们的关系出了问题。

如果你一直在想“男人为什么看色情内容”，并且想知道真相，那答案其实很简单：因为他们看得到。就是这么简单。他们打开电脑或手机，点进一个网站，色情内容就出现了。

大多数时候，事情就是这么简单。这也是男人喜欢看色情内容的原因之一。你不需要把它解读得太复杂。他看这些，不是因为你不够好，也不一定是你脑子里那些让你不安的原因。他只是看了，因为很多男人都会这么做。

这不代表你给不了他想要或需要的东西

那男人为什么看色情内容呢？男人喜欢看，原因之一是它满足了他们对“不同性伴侣”的想象需求。看到陌生人时，他们可以幻想自己正在和另一个人发生关系。不管他在家里是不是已经得到了想要的一切，你都不可能真的变成另一个人，虽然有时可以角色扮演一下。色情内容提供的正是这种“变化感”。而且，比起真的出去和别人发生关系，让他通过看色情内容满足一点新鲜感，可能也更容易接受，对吧？

有些女性觉得看色情内容不好，是因为她们对自慰也有类似看法。但自慰本身对你或对他来说，都不是什么坏事。

他不需要你长得像色情片演员

男人看色情内容，并不代表他希望你把自己变成色情片演员。男人有时喜欢新鲜感，这也是他们喜欢看色情内容的重要原因。所以他们看的时候，很多时候只是享受那个体验，并不是在拿里面的人和你比较。

这不代表他是什么性偏差者

男人常被认为比较容易被性刺激唤起。从进化角度看，容易进入性兴奋状态，可能曾经有助于人类繁衍。再加上互联网色情内容随手可得，男人被吸引去看也就不难理解了。很多时候，这就是他们会做的事。

如果你想了解潮吹，可以参考可靠、尊重身体感受的公开指南，学习如何在安全、放松、没有压力的前提下探索自己的快感。

你是不是也很容易有性冲动？你并不孤单。了解自己为什么容易被唤起，也有助于更安心地认识自己的身体。

很多人都会看色情内容

而且很多人看色情内容，并不会影响正常生活。只要你的伴侣依然对你有兴趣，也愿意和你有亲密关系，色情内容本身未必造成了问题。所以不一定要一直纠结男人为什么看，也不必立刻警觉，或者强行让他停止做一件他喜欢的事。

你也可能有自己喜欢的性感内容

只是你喜欢的性感内容可能是别的形式，比如情色小说，或者有性意味但不算色情片的电影。你也可能其实会喜欢看某些色情内容。你可以挑自己喜欢看的类型，你的伴侣大概率也愿意一起看，不需要太费力说服。

找到对女性更友好的色情内容可能不容易，但如果找到了，反而可能改善你和这类内容之间的关系 [ 1 ]。

有些人也会从色情内容里得到一点启发。如果你想了解口交技巧，建议选择强调同意、舒适、沟通和彼此感受的实用文章来参考。

他只是无聊

你有没有过不是真的饿，只是无聊，所以想吃点东西的时候？很多男人无聊时也会去看色情内容，这也是他们看色情内容的常见原因。其实没有太多深层含义。它很容易获得，也能让他们找点事做，缓解一下无聊。

他有性冲动

他可能只是有性冲动，这也是很常见的原因。他想快速释放一下，而色情内容是一种快速又容易的方式。也许你不在家，或者你在家但身体不舒服、没有心情。这个时候，色情内容就成了一个替代选择。

色情内容加自慰，和两个人做爱不一样

虽然看色情内容时自慰和两个人做爱都可能带来高潮，但体验是不一样的。只有两个人之间的性，才能给他情感连接。你可以抱着他，看着他的眼睛，对他说你爱他，而且是真心的。他对着色情内容自慰时，得不到这种体验。

了解怎样通过做爱建立更深的连接，也可以帮助你们提升亲密感。

色情内容提供了很多变化

人确实会想和一个人建立连接，也常常想拥有家庭。但这并不代表男人或女人完全不会被“新的人”这个可能性吸引。新鲜感本来就会让人兴奋。色情内容提供了很多变化，而且没有出轨带来的混乱和伤害。

色情内容让一些人在保持单一伴侣关系的同时，享受一点变化。这也是男人看色情内容的一个现实原因。如果你也渴望更多新鲜感，可以和伴侣一起探索怎样让性生活更有变化。

他可以不用担心你，只专注自己释放

一个人解决性需求，压力和责任会少很多。这也是男人看色情内容的原因之一。我们不是说你和他做爱会给他压力，只是有时候，不确定感本身就会带来压力。

也许他最近有表现焦虑。也许他只是想完全自私一点，不想操心你有没有高潮。也许他不确定你有没有心情，又不想面对被拒绝，所以选择看色情内容，因为在那里他知道自己不会被拒绝。

而色情内容里的女性通常不会提出任何要求。她们被呈现成只为了取悦观看者而存在。她们总是有性欲，也总是准备好取悦男人。这也是男人喜欢看色情内容的另一个原因。

但这对你也一样。如果你喜欢自己看色情内容或其他情色内容，或者只是和你喜欢的玩具独处，你不需要洗澡、刮腿毛或涂睫毛膏。你唯一需要负责的高潮，就是你自己的。

小测试：你对口交有信心吗？

如果你对口交不太有信心，可以参考一些强调同意、观察反应和彼此舒适度的实用内容，而不是只用“技术好不好”来评价自己。

你也可以了解一下如何修剪阴毛，帮助自己选择更舒服、更适合自己的护理方式。

他可以用安全的方式体验幻想

如果你的伴侣有这种感受，可以鼓励他慢慢说出来。很多人会困在自己熟悉的性爱模式里。他们也许想尝试新鲜、不同的东西，但比起开口沟通，去看色情内容可能让他们感觉更安全。这也是男人会看的原因之一。有时候这样没关系，但也许你们之间也有一些新的东西可以一起探索。

你们可以聊聊彼此的性幻想，看看什么会让你们兴奋，哪些幻想可以在现实中以安全、舒服、双方同意的方式尝试。

他觉得自己应该看

有些男人觉得“男人都会看色情内容，如果我不看，是不是我有问题”。所以他们可能是因为觉得自己“应该看”才去看的。就像男人不需要为看色情内容感到羞耻一样，他们也不需要觉得所有男人都必须看。

看不看色情内容是一种个人偏好。没有绝对正确或错误的方式。例外是，如果色情内容已经开始影响正常生活，那就需要重视了。

有多少男人看色情内容：一些统计

大多数男人都会看色情内容。根据 The Huffington Post 发布的一张信息图，70%的男性会看色情内容，女性则是30%。当然，也可能有不少人说自己不看，但其实并没有说实话。

所有互联网数据中，有30%是色情内容。好消息是，即使有这么多人观看，只有大约5%的男性会因为看色情内容而出现相关问题。

成瘾

当看色情内容开始干扰日常生活时，它就成了问题。到了这一步，看的人可能已经对它产生了依赖。和任何依赖一样，当色情内容开始控制一个人的生活，这就不健康了。

对色情内容上瘾的人，会觉得自己必须一直看，有时甚至连续看好几个小时。不只是这样，他们还可能需要看越来越露骨、越来越刺激的内容。过一段时间后，色情内容甚至不像一开始那样让他们兴奋了。色情内容成瘾的一个大风险是，有些男人在观看中得不到满足后，可能会用危险的方式在现实中行动。

需要知道的是，目前并没有普遍共识认为色情内容在生物学意义上一定会让人成瘾，虽然这类说法很常见 [ 2 ]。有些人更愿意把它称为强迫行为，而不是成瘾 [ 3 ]。

投向你的性欲变少

大多数情况下，色情内容本身没什么问题。但如果他只想对着色情内容自慰，而不想和你发生关系，那就需要重视了。你和伴侣需要沟通，弄清楚为什么会这样。

他可能只想要某一种你们平时没有的性爱方式。或者他在某些方面感觉和你失去了连接。如果你们自己沟通不下去，也许需要考虑伴侣咨询，找到问题的根源。

应对色情内容依赖的方法包括：

• 改变会引发使用色情内容的日常习惯和环境，避开高风险情境 [ 4 ]。
• 列出使用色情内容与不使用色情内容分别会带来的正面和负面后果 [ 4 ]。
• 学习新的方式来应对焦虑、孤独、愤怒、抑郁和无聊等情绪，因为这些情绪可能会引发问题性的色情内容使用 [ 4 ]。

发展出极端性癖

有时候，一个人如果一直看色情内容，就可能需要看更极端的内容，也就是一开始可能让他觉得反感或恶心的类型。一旦观看内容不断升级，他可能会发展出想在现实中实践的极端性癖。这些性癖可能变得非常根深蒂固，以至于他需要更重口味的性刺激才能高潮。他对日常性爱变得麻木了。

不过，有些性癖其实相当常见。如果双方同意、舒服且安全，也可以考虑把其中一些元素融入你们的性生活。

了解性爱中常见的错误，也能帮助你更好地照顾对方和自己的感受。你可以参考一些公开、实用的内容，学习哪些做法容易让对方失去兴趣，以及怎样更安心地沟通和享受。

没有色情内容就无法勃起或高潮

有些人会被色情内容里的某一种性爱方式训练得太固定，以至于不看自己喜欢的色情场景，就无法兴奋或高潮。之所以会这样，是因为每次他们看色情内容并自慰时，都会通过高潮得到奖励。于是，他们把高潮和色情内容绑定在了一起。

喜欢看色情内容并配合自慰是一回事。但如果看色情内容成了男人勃起或射精的唯一方式，那就是另一回事了。

除非你的伴侣已经把自己训练到只有看色情内容才能释放，否则看色情内容不一定会成为你们之间的问题。事实上，你们也可以一起看色情内容来调动情绪，或者为下一次亲密获得灵感。即使你自己并不喜欢看，至少现在你已经知道“男人为什么看色情内容”这个问题的答案了。

对一些男人来说，看色情内容就像你享受按摩一样自然。男人容易受到视觉刺激而兴奋，这也是他们喜欢色情内容的原因；而女性常被认为更容易通过触碰被唤起。只要你们的性生活依然良好，沟通也顺畅，那么他看色情内容这件事通常不需要让你过度担心。

每次都更容易高潮，方法是...

我想和你讲讲我的朋友 Karen。

有一天，Karen 来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，她的婚姻正在破裂，因为她和丈夫没有满意的性生活。

每次亲密时，Karen 都在假装高潮。其实她在做爱时无法达到高潮。

事实上...

她这辈子从来没有高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬又羞耻。而且...

她一直把这件事彻底瞒着丈夫。幸好...

任何女性都有可能学会接近高潮的方法。可以更轻松地在做爱和自慰中体验阴道高潮，甚至全身性的高潮。

我把这个过程分享给了 Karen。

她按照简单步骤尝试之后，几乎不敢相信...

自己的性生活竟然这么快、这么明显地改变了。

几个月后我们又见面...

她一直不停地聊这件事。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这个方法救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在做爱或自慰时很难高潮，这个方法也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事，也可以开始体验更好的高潮和性生活。