268位女性说出的23个出轨原因

268位女性说出的23个出轨原因要点

我们最近问了268位承认自己出轨过的女性：她们为什么会背叛伴侣。她们的回答有的还算能理解，有的让人难过，也有的真的很难接受。

读这些回答时，我们开始发现女性出轨原因里有一些固定模式。

超过95%的回答都可以归到下面23类里。

1. 伴侣一直冤枉我出轨，所以我最后真的出轨了

一个很常见的主题是：有些女性在关系里长期被伴侣无端指责出轨。这种指责持续久了，她们最后会想：“既然你一直让我为没做过的事内疚，那我干脆真的做了。”如果不想把关系推到这种地步，建立信任、避免无端指控非常重要。

– 因为他已经在指责我了，而且根本不相信我。

– 他一直说我出轨，所以我最后真的出轨了。

– 我只做过一次，也觉得很糟糕。但我什么都没做的时候，他已经指责了我好几个月。所以我想，“算了”，然后就做了。

– 从法律上说那是出轨，但那是在我签完离婚文件之后。他指责我出轨太久了，所以我最后真的做了。不后悔。

– 我受够了被指责出轨。

– 他被关起来了，还一直说我出轨，可我明明没有。

2. 伴侣先出轨／报复性出轨

另一个让人难过但很常见的主题是：伴侣先出轨了，女性后来也出轨。

– 感情断联了。而且他先出轨。

– 我们的关系已经不行了，她之前出轨过两三次，而我暗恋很久的人刚好主动靠近我。

– 那段关系一直很糟，他之前出轨过好几次，所以我也放任自己了。

– 因为他和孩子的妈妈出轨，还不和我做爱。

– 他出轨了，所以我出于报复和前任发生了关系。但那时我年轻很多。

– 我出轨过一次。就在离婚前，我们的关系已经碎得不成样子。我本来没有出轨的打算。可我记得，当我意识到自己真的要出轨时，那和我当时的情绪状态关系很大，也和过去被出轨太多次有关。被人想要的快感压过了原则。

– 我忠诚了6年，也一直不满足。他不只是出轨，而是有了一段超过一年的婚外情。

– 我发现他在我们12年的关系里一直都在出轨。我知道如果我也出轨，会彻底击垮他，因为他知道那是我绝不会做的事。我想像他伤害我一样伤害他。

– 关系基本已经结束了，他也一直在外面乱来。

– 发现他出轨后，我需要情感支持。我当时觉得“他能做我也能做”，但后来意识到自己错了。

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– 因为我被出轨了好多年。

– 他出轨让对方怀孕3年后，我们的关系崩了，我真正爱的人又回到了我的生活里。

– 他出轨，所以我决定和前任上床来报复他。

– 我对几个前任出轨过好几次。通常是因为我们在吵架，而且我觉得他也在出轨，顺便说我确实猜对了，所以我觉得自己也可以。

3. 我出轨是为了结束这段关系

不管是男人还是女人，有时出轨看起来像是离开一段关系的办法。当然，分手很难开口，但我们还是建议先沟通。出轨应该是最后才会发生的事，而不是解决问题的方式。

– 因为他忙着和朋友喝酒，我想让他离开我。

– 因为他不在乎我、不在乎我的需求和感受。但我又没有强大到能和他分手。

– 我在关系里不快乐，也不知道怎么结束。

– 对方不让我分手。

– 我最终想和他分手，所以用很激烈的方式结束了。

– 我的伴侣好几年都没有碰过我，让我觉得自己没有吸引力、不被渴望。我当时37岁，以为自己人生里这部分已经结束了。我出轨，是因为有人让我重新觉得自己被想要、很有魅力。

– 因为我想让他走，但他不走。

– 我想离开，但我知道他会让我内疚、说服我留下。出轨像是一张单程离开的票。

– 我已经不想继续这段关系了，但不知道怎么告诉他。

如果你想了解更强烈的快感和更好的性沟通，可以阅读关于高潮和亲密沟通的实用文章。

– 我对另一个人产生了更强的感情，但害怕告诉当时的男朋友，因为不知道他会怎么反应。

– 他不和我分手，也不让我和他分手，同时也不和我做爱。

– 是我的前夫。我们结婚13年，关系已经不行了。每天吵架，占有欲很强，我们都不快乐，对孩子也不好。我提出离婚，他拒绝。所以我故意安排让他发现。后来我们确实离婚了，孩子年末考试成绩很好，我前夫也遇到了他的“灵魂伴侣”。总的来说，那件事必须发生。

也可以看看关于如何维护婚姻、沟通和亲密关系的文章。

– 我看不到离开那段关系的方法。我被他困住了，不想留下，也走不了。那个男人是在痛苦处境里出现的一点快乐。

4. 我处在一段虐待关系里

有时候，出轨的女性其实是在试图逃离一段虐待关系。很遗憾，我们的调查对象里也有人处在这种处境中，没有得到她们本该拥有的爱和照顾。

– 我没有勇气先离开。我的第一个伴侣在身体和精神上都虐待我，把我情绪上撕碎了。我们有个共同朋友一直对我有兴趣。事情是从当时伴侣缺乏爱和尊重，以及另一个男人明显渴望我开始的。我们很享受彼此。

如果你想学习更自在地说性感的话，可以参考强调同意、舒服和自信表达的亲密沟通指南。

– 我很孤独，我丈夫也虐待我。

– 他总说批评我的话，让我觉得自己很糟糕、很没有吸引力。后来我遇到一个更有魅力的男人，他总说让我自信、让我觉得自己漂亮的话。我渴望那种亲密和更高自我价值感。我太喜欢被渴望的感觉了。

– 我的婚姻不快乐。那是一段语言和精神虐待的关系。

– 我们关系很不稳定，有时彼此都对对方不好。我经常怨恨他对我的态度。

– 他对我很差。我求了他很多次，希望他按我需要的方式对待我。后来我放弃了，在和他分手前一晚和别人睡了。

– 因为他反复出轨，而且20年来一直告诉我我一文不值，这让我真的觉得自己一文不值。我想我需要证明自己不是。

– 他极端嫉妒，我不再被欣赏，也只是需要一些新的、刺激的东西。

嫉妒也可以用更健康的方式处理。

– 不是身体出轨，是情感出轨。我在一段虐待关系里。我享受那个男人给我的关注，而那是我丈夫不给我的。我丈夫让我觉得自己不被需要、很丑。那个男人让我感觉相反。

– 当时我没意识到，但我处在一段情感操控关系里，也不知道怎么离开，因为我还年轻、没经验，不知道自己想要什么。我基本是在逃避冲突。我也没意识到自己比起真正接纳和爱一个人，更想要男人的关注。所以我没有和他分手，而是情感和身体上都出轨，希望他会和我分手。但他没有，于是关系变得更有毒，我们拖了太久。他在情感、经济和身体上都虐待我。我被性剥削。他控制欲很强，只想把我拴紧，而我只想按自己的方式生活。可以说我出轨是在反抗他。幸好我离开了。我学到了教训，也更了解自己，现在可以说我再也不会对任何人出轨。

– 我当时和一个很糟糕的人约会。有个周末他进了监狱，我和朋友出去，后来跟别人回了家。也许是报复吧。

– 因为我已经无法忍受和他待在同一个房间。他的手碰到我就让我反胃。更别提他看着我、说我丑说我胖时，我有多生气。

– 结婚快20年。差不多一年一次性生活。很多年里我都不被他吸引，他对我也不好，从不让我觉得自己被想要、被爱。他是自恋型人格，煤气灯操控了我很多年。现在好多了。

– 我害怕离开。那里有虐待。我先在心里断开了。

– 他虐待我，不让我吃东西。另一个男人给我吃的，我第一次感觉被照顾，于是爱上了他。

– 不快乐，也不满足。那段关系有情感虐待，我太害怕离开，所以选择了外面的人。我并不为这个决定骄傲。

– 我处在一段充满煤气灯操控和控制的虐待关系里。我找不到出口。我和那个人分手过很多次，但他在精神上控制着我。他把我摧毁到我无法再用任何方式和他待下去。他还一直说我不懂我们之间是爱，说我没看见、没意识到自己其实抑郁了。出轨对我来说像是在确认：我结束了。我仍然因此难受，也是在分手后整整7年才意识到那段关系有多严重的虐待。现在我在做心理咨询。

– 因为他把我送进了精神病房。

5. 出轨让我兴奋

如果你从没出轨过，可能很难理解有些女性会因为风险本身而兴奋。对这些女性来说，出轨确实会带来性兴奋。当然，不牵涉出轨，也有很多方式可以让女性被点燃。

– 我喜欢偷偷摸摸的感觉。

– 没被抓到很刺激。

– 必须出轨并隐藏这件事会让我兴奋。尤其是在如果被抓就会出事的地方做爱，更兴奋。

– 被抓到的刺激感。

– 我年轻，而且觉得刺激。

– 因为是禁忌的性爱。

– 因为我想诱惑别人，这让我兴奋。

– 对关系没有安全感。想要禁忌的东西。

– 得到不属于你的东西。

– 我们吵得很厉害，然后和别人做完再回家和我的男人做，这件事本身就让我兴奋。

6. 我和前任出轨了

如果你担心伴侣会和前任出轨，很遗憾，这种事确实会发生。和前任发生关系，就算不算出轨，也可能不是好主意。但这些女性觉得值得冒这个险，不管她们是还爱着前任，还是只是性。另一方面，有些回答也说明，一个女人可能出轨，同时仍然爱着伴侣。

– 因为我还爱着前任。

– 我不爱他，和我孩子的父亲出轨了。

– 和前任出轨，想看看会不会有什么结果。

– 因为我还爱着前任，也享受他的关注。

– 因为他一遍又一遍指责我，所以我和那个被他怀疑的前任说：“为什么不呢？反正我们已经被指责了。”

– 因为我还爱着前任。

– 没有性生活！所以我去找了前任。

– 那个偷偷摸摸的前任打来了电话。我想他大概像我的禁果。

– 我背着伴侣和前任出轨。我想念前任，也爱他。

– 旧情人。那段关系里我不快乐。

– 为了回到前任身边。

– 我真的不知道。我当时在帮前任和别人好起来，结果一件事接着一件事，我们最后发生了关系。只有一次。第二天我就拉黑了他。我真的后悔，也希望这件事没发生，因为我和现在的男朋友关系很好，不想因为告诉他已经发生、我也已经过去的事而毁掉它，我们都会痛苦。所以这不是个好主意。

– 我和前女友出轨，只是想向她证明我想要她的时候就能拥有她，但整个过程中我想的都是他。

7. 性生活太糟糕

是的，有时候出轨的原因很简单：性生活不够好。人们通常更常听到丈夫因为这个出轨，但妻子也可能如此。下面这些女性觉得，出轨让她们有机会得到家里得不到的好性爱。原因可能是伴侣技巧不好、太自私，或喜欢的性爱类型不同。有时，阴茎大小甚至也是关键问题。好在，如果你不是只顾自己的人，学习如何让女性舒服并不难。

– 缺少激情、性生活，以及他性欲太低。他很“普通”，而我渴望卧室里有更多刺激和主导感，那是他从来给不了我的。

– 他对我不好，性爱表现也不行。

– 因为那时候，和他的性爱已经不一样了。变成只是他射完，然后把我晾在那里。我能不能高潮全看运气。我想重新觉得自己重要，像是某个人的优先事项，想重新发光，重新像个女人。

– 因为他床上不行。

可以看看关于如何提升床上表现的文章。

– 我需要被欣赏，也需要刺激的性爱。

– 我需要感觉自己被欣赏、被狠狠想要，而不只是温柔做爱。我想要更激烈、更有癖好的性爱，但他不愿意。

– 和现在伴侣的性爱太无聊了！他也没有给我想要的关注和欣赏。我的邻居追了我好几个月。我最后决定看看他愿意走多远。结果他愿意走到最后。

– 因为卧室里没有刺激，关系很无聊，他也没有给我关系里想要的东西。

– 我在寻找更刺激、更满足的性生活。

– 10多年前。我是3个孩子的年轻妈妈，很孤独，状态是人生最好，但性需求没有被满足。我买过性帮助书带回家和他讨论。一个建筑工人在翻修我们的地下室。我们有性张力，他追了我！我从没被男人这样追过。

– 不够大，床上也不够好。

– 因为我们几乎不做爱，就算做，他也硬不太起来，几分钟就射了，也不会让我舒服到结束。

可以看看关于如何保持勃起、如何延长性爱时间的文章。

– 我不爱他。我喜欢性冒险，而他不喜欢。他想要一个乏味的妻子，我不是那种女人。

– 我需要大阴茎，也觉得自己很放纵。

– 因为我喜欢狂野疯狂的性爱，而他很保守，不愿意尝试新东西，这让我走向了别人。

– 我很羞愧。我在家得不到需要的东西，虽然我提过，但伴侣无法调整来满足我的需求。

– 我觉得他的冒险程度和我不在一个层级，他是不愿离开安全区的人。几次谈话后仍然没有改变，我遇到了一个让我眼前一亮的人。

– 因为他不能满足我。

– 那个男人的阴茎更大。

– 他完全不碰我！我没有夸张。他只是坐在那里看电视，不愿意做爱。抱歉，但我搬走之前先出轨了。5个月里我们做爱的次数一只手都数得过来。后来发现他有严重焦虑，严重到需要住院。

– 我爱他，但他在口交方面有问题。

– 他床上很糟，也拒绝用口交取悦我。

男性也可以学习如何用口交让伴侣舒服。

8. 伴侣在身体上难以完成性爱

有时，已婚女性出轨的原因对双方都很挫败。具体来说，男性因为心理或医学问题在性爱中难以完成，会影响他和她的自尊。如果两个人没有一起承认性生活的重要性，也没有尝试绕开或解决问题，就可能引发出轨。

– 他已经无法保持勃起，而且只顾自己。他不试着把重点放在我身上。

– 他因为医疗状况不能做爱，还觉得性在关系里不重要。我不同意。

– 年纪大的丈夫10多年对性没有兴趣，我什么都试过了，最后完全偶然遇到了一个处境相似的人。

– 因为脊柱受伤，他的阴茎无法保持勃起，和他的性爱很无聊，我还得假装高潮，好让他自慰。我需要一个尺寸合适的男人。

– 我出轨的那个人也因为用药难以保持勃起，但我需要更硬、更深入的刺激。

– 他因为背和腿的问题，没法好好和我做爱。

– 他无法进行性行为。

– 他硬不起来，也不关心我的高潮。他不到一分钟就结束，然后抽出来，把我一个人留在那里，又兴奋又不满足。

解决建议：可以学习如何让性爱持续更久。

9. 我们停止了性生活，也就是无性关系

糟糕的性爱常常是出轨原因，但在这些女性看来，没有性爱更糟。

– 我已经不爱他了。我们好多年没有性生活。

– 我的前夫超过2年不和我做爱，还忽视我。

– 婚姻最后阶段，我们3年没有睡在一起。这帮我看清了离婚的决定。

– 18年没有性生活。

– 我们不做爱。我渴望那种亲密。

– 我的伴侣似乎对性没兴趣，而我想要。另一个人让我觉得自己还活着。

– 他5年不和我做爱。他说自己焦虑、压力大，但拒绝看心理咨询师或医生，也不愿在卧室里做其他替代性的亲密尝试。

– 从法律上说我出轨了，因为我们还没离婚。但我们已经6个月没有性生活，之后也再没有过。

– 我处在无性婚姻里。

– 我的前夫结婚后就不和我做爱。我求他和我去咨询，或者如果身体有问题就去看医生，但他都拒绝。4年没有性生活后，我警告他：要么改变，要么我会找愿意和我做爱的人。后来我找到了。

– 我们完全没有性爱，也没有身体上的亲密。感觉像贴着标签的朋友。我觉得他对我没兴趣，我们也把关系推进得太快了。

10. 我需要更多性爱

有些女性在家里有性生活，只是想要更多。这可能是一个相当自私的出轨理由。但它也说明，有些女性想提高性欲，有些女性却为自己的性欲太强而挣扎。

– 我怎么都要不够阴茎。

– 在家得不到我需要的。

– 我性欲很强，也更喜欢多个、新的伴侣。

– 他的性欲没有我强。

– 我性欲高，他性欲非常非常低，而且对性没有兴趣。

– 因为一个伴侣无法满足我。

– 我现在正在背着配偶出轨。我有太多空闲时间，我丈夫的性欲和我完全不接近。我丈夫也没什么经验。我现在的性伴侣是大学前任，轻松、有趣，是我有过最好的性爱。他们两个人完全相反。

11. 伴侣允许或鼓励我出轨

下一类回答属于灰色地带。严格说，出轨的核心是破坏信任。所以如果一个男人鼓励或允许妻子和别人发生关系，技术上可能不算出轨。当然，适合一对伴侣的安排，不一定适合所有人。如果你想和别人睡，又不和伴侣谈清楚，那不管你怎么说服自己，仍可能变成出轨。

– 我不会说那是出轨。他允许我出去玩。

– 一开始，是我丈夫强迫我和别人做爱。之后我意识到别人给我的关注更多，所以继续了。

– 因为他叫我去和别人睡。

– 我们是多边关系，他可以接受。

– 他告诉我可以。

– 他真的叫我去追那个人。

– 因为我们是开放式婚姻，双方都利用这一点。过去7年这对我们来说运转得不错，我们也偶尔享受和男人在一起。

– 我的正式伴侣差不多10年前就不想和我做爱了，我们允许彼此见其他人。

– 为了给性生活加点料。我们同意给彼此自由，去体验新的、不同的人，只要互相分享。有时我们甚至邀请新伴侣一起加入。

– 因为他推动我和他最好的朋友调情，结果变成了一段外遇。

12. 我找到了更好的连接

如果你已经在一段关系里，却遇到一个和你连接感非常强的人，会怎么办？这些背着丈夫出轨的女性，遇到的正是这种情况。

– 我出轨的那个人不仅刺激我的身体，也刺激我的头脑。我可以和他聊任何话题，进行有知识含量的对话。同时，他也对我喜欢的一些更有癖好的事情感兴趣，而我现在的伴侣没有兴趣。

– 另一个男人就是有某种东西。结果他是更好的性伴侣，也很有癖好。他教会我很多关于自己、关于如何成为更好爱人的东西。

– 我疯狂地被另一个男人吸引。对我们两个人来说，那是一种疯狂的磁力。

– 我不爱丈夫，疯狂爱上了新的人。

– 爱上了别人。

– 一次是出于怨气。另一次是因为和别人有更好的连接。

– 那个男人很被我吸引，我也被他吸引。我没有从当时的爱人那里得到我渴望的关注。

– 我们已经不相爱了。我们睡在不同的沙发上，也很少做爱。我开始对现在的伴侣产生强烈的感情。非常强烈。之后我很快和年长的那个人分手了，并和现在的伴侣在一起快6年。

13. 我的情感需求没有被满足／缺少情感连接

很多男人低估了和女性伴侣、女朋友或妻子之间强烈情感连接的重要性。他们不投入，也不愿花力气建立情感连接。对一些女性来说，这种情感连接的缺失就是她们出轨的原因。但你也能看到，至少有一位女性出轨后，关系还是活了下来。

– 我百分之百后悔，但如果诚实说，我的情感需求完全没有被满足。

– 我们正在失去情感连接。

– 我在出轨很久之前就已经没有感情了。

– 在情感上，他满足不了我，而我和别人找到了连接。

– 情感需求没有被满足，我想要臣服，而不是一直当掌控一切的人。

– 他不再照顾我的情感需求。我在关系里很孤独。

– 缺少的是连接。我们只是习惯了彼此，变得舒服但麻木。

– 我们之间没有连接。亲密停止了。

– 他没有给我想要的关注。事实上，几乎像我不存在于他的人生里。他唯一为我腾出时间的时候，是他想做爱的时候。我向他表达感受后，他也没有改变。所以我出轨了，直到那时他才意识到可能会失去我，才开始改变。

– 因为我在一段不快乐的婚姻里待了8年。我的姐夫也在不快乐的婚姻里待了10年。我们的友谊本来不该发展成完整的关系。谢谢封锁期吧。

– 我的情感需求没有被满足。

– 因为我其实不喜欢他，而且有个女孩整晚都在逼我和她睡，等到我喝醉后我同意了。

– 他当时有酒精问题，变得会用语言虐待我。他的嘴贴着酒瓶，而不是我。我没法和那竞争，这很难。我在网上和人建立了连接。那是一段情感外遇，不是身体上的。我本来没打算背叛丈夫。它一开始只是我发了一个关于园艺的问题，然后那个男人开始说我漂亮，问我今天过得怎么样，关心我。慢慢发展到色情短信和照片。像你很渴的时候有人递给你一杯水。我相信外遇不是从卧室开始，而是从对话开始。虽然我从没在现实中见过这个人，但我觉得情感外遇有时对关系同样悲剧，甚至比身体外遇更严重。现在我和丈夫一起走过来了，他也不再喝酒。我找了支持小组，学习更好的回应方式，他也可以访问我所有的线上密码。我们仍在这方面努力，要对彼此开放诚实，也尽量保护婚姻不被外人影响。

14. 我需要感觉自己被渴望、被需要、被欣赏

感觉自己被想要，是女性性欲很重要的一部分。它会让她被点燃，也会让她和伴侣更连接。所以，许多女性因为感觉不到自己被想要、被渴望而出轨，尤其当别人给了她们一直缺失的关注时，这并不奇怪。

– 他不给我关注或亲密，我主动提出想做爱时还被拒绝。

– 缺少被需要、被想要、被渴望的感觉。

– 关注不够，我想感觉自己被想要。

– 我没有得到足够关注，也对自己没安全感。

– 缺少欣赏和关注，也曾因为关系里的糟糕性爱以及对方不愿讨论而出轨。

– 那时候他对我没有兴趣。像室友，不像情侣。

– 我觉得自己很渺小、被忽视、不再被渴望。有人注意到了我，把我看作美丽、有性魅力的女人，而那是我伴侣当时完全忽略的。

– 感觉被渴望、被看见、被追求，真的很好。

– 我在婚姻里不快乐、孤独，想感觉自己特别。我们已经不相爱了。

– 他不怎么表达爱意，从不让我觉得他真的爱我。我太渴望和一个不害怕自己感受的人有激情了。那段长期关系已经到了结尾。

– 我们的性生活已经不存在了。我感觉不到自己被爱、被想要、被渴望。他不再让我觉得我存在。

– 孤独的婚姻，不被欣赏，没有火花和激情。开始从另一个男人那里得到男性关注，然后很容易陷入那种激情、欣赏、鼓励、重要、被优先对待的感觉。

– 需要感觉被想要。

– 因为他不给我关注，还那么封闭，对我没有爱也没有浪漫，所以我去了别处。我知道这不是借口。

– 我们在一起很久，是高中恋人。我们是好朋友，但我觉得我们继续在一起，是因为那看起来像下一步，所有人都以为我们会永远在一起。大学搬家后，他作为奖学金运动员很忙。其他男生用他没有的方式关注我、看见我。被追求、被想要的感觉很好。有个男生特别坚持。我的承诺感很弱，显然我的正直也更弱。我本该尊重男朋友，在探索别人之前先结束关系。背着他和别人亲密让我觉得恶心。这绝不是我骄傲的决定，每次回想都后悔。

– 已经没有激情，也缺少关注。我需要感觉自己性感、被想要，但那不再发生了。

15. 我对他或这段关系感到无聊

有些女性真的只是因为无聊而出轨吗？确实有。

– 他比我大很多，我觉得无聊。

– 因为我被另一个人吸引，而且和伴侣在一起已经不刺激了。

– 他很无聊，不尊重我，也不能挑战我。

– 一部分是无聊，一部分是喜欢新的人给我的关注。

– 被那个人吸引，而当时关系正处在无聊状态。

– 我20年的婚姻已经变成室友关系，我找到了别人。

– 第一次是因为无聊。精神和身体都没有被刺激，刚好有机会。我没有真的和对方发生性交，但给他口交了。

– 那段关系沉闷无聊。我渴望一点刺激和新东西。

– 我觉得无聊，也觉得自己被视为理所当然。

– 他没有真正参与，我们把彼此当室友。

16. 我年轻，而且常常很蠢

出轨的女性常常把年轻作为原因。当然，很多年轻人从不出轨，但人在年轻时有时更难做出好决定。这也包括一开始是否要和某个人进入关系。

– 我年轻，也很混乱。

– 我年轻又愚蠢。之后我和他分手了，因为他不该承受这些。我没有告诉他我做了什么。我当时19岁。

– 愚蠢。我很年轻，蠢得不可思议。如果能沟通，事情会不一样。我用很痛的方式学到了很大一课。

– 我年轻又蠢，真的只是被当下的热度卷进去了。

– 我那时不到21岁，不懂事。现在我不会出轨了，如果不想和某人在一起，我会直接离开。

– 我很年轻，性欲强，而男朋友有健康问题。他的一个朋友勾搭我，我们发生了关系。

– 那是在关系快结束时，我年轻又愚蠢。

– 我也不知道。很久以前，我年轻，性欲旺盛。

– 我很年轻，只是因为朋友觉得我们会是很好的一对才和他约会。我本该和他分手，或者一开始就不该在一起。

– 我年轻（17岁）又天真，不会再这样做。

– 他是我的第一个。我们14岁到19岁在一起。我发现他准备向我求婚后吓坏了，于是有了一夜情，但因为太内疚，我马上告诉了他。他还想和我在一起，但我们分手了，因为我想看看外面还有什么。我们现在仍是朋友。

– 我年轻又愚蠢。我本该结束关系，但因为房贷承诺而害怕。我们的关系很糟，因为他的女儿和我们住在一起，她对我很糟。另一个人给了我关注，让我觉得自己被想要、被渴望。

– 因为我年轻，而且我们才刚在一起，我想试试别的。我并没有认真对待我们的关系。

– 我是个愚蠢又喝醉的青少年（18岁），觉得尝试和前任睡觉是个好主意，因为我们约会时没有成功。我们没进行到底，因为他硬不起来，但对我来说那仍然是出轨。

17. 欲望

当关系或情感连接没有明显问题时，欲望也可能是出轨原因。荷尔蒙和吸引力结合起来很强大，可能把女性推向出轨。顺便说，男人也一样。

– 只是想感受另一个男人的亲吻、触碰和性爱，因为我被他吸引。

– 因为她当时没有我需要的阴茎。

– 对方不是男人，而我需要阴茎。

– 需要阴茎。

– 他很性感。

– 我在性上非常被那个人吸引。控制不住自己。

– 我对那个人有强烈欲望。

– 我性欲上来了，我也是人。

– 我在寻找激情和情感关注，我的前夫有语言虐待。我想被崇拜，而他做不到。欲望的感觉像一种兴奋，也像毒品，把我诱进了别人的怀里。

– 和我的伴侣无关，更多是对另一个人的欲望。

18. 我在处理个人问题

人生远不完美，而我们有时会用不好的方式回应现实。至少，这些女性把压力事件、低自尊或其他个人问题列为出轨原因。不用说，比起寻求外遇，更好的方式是处理这些问题。

– 我当时在处理自己的问题。

– 抑郁。

– 对自己不满意。觉得不被想要。

– 当时很孤独。但在我最后一次离婚后，我正在学习：我有太多未解决的问题，导致我背叛了两任丈夫。我希望自己能更早弄明白。没有人应该被出轨。

– 因为我控制不了自己。

– 我没有身体出轨，但通过向别人倾诉情感出轨了。我真的不知道为什么，我想我只是内心有很多问题和不安全感。

– 因为当时我有性成瘾问题，生活方式很放纵。

– 因为我自尊很低，觉得自己配不上男朋友，所以去了一个让我觉得自己足够好的人那里。

– 我不再爱他们，也不和他们做爱，但不知道怎么结束，因为我的自尊几乎不存在。另一个男人盯上了我的脆弱。

– 因为我是一个在无爱婚姻里非常破碎的女人，本该在出轨发生前一年就离开。我失去了一位因自杀离世的亲密朋友，而现在的前夫没有陪伴我。那是我经历过最痛苦的失去之一。一个同事开始利用我，看见这个破碎的女孩后，用甜言蜜语哄我，假装关心我发生了什么。时间久了，他把我磨软了，我让步了。之后有一段时间我恨自己，甚至不敢照镜子。那是非常黑暗的时期。但我也承认自己的责任。

– 自尊低，也低估了自己对伴侣有多重要。

19. 我是为了钱

女性出轨有时也来自经济困境。账单到期时，即使身处一段关系，也可能觉得除了为了钱发生性关系之外别无选择。和一些情感原因不同，这类情况往往是一次性事件，而不是持续很久的外遇。

– 那是在我运气糟到极点、处境非常紧张时的一种安排。一个年长男人提出，如果我和他做爱，他就帮我们摆脱困境。我知道这很荒唐，也让我有过人生最糟糕的感受，但那笔钱帮我和伴侣付了一些账单。他从来不知道，也没有因为账单而压力很大。它仍然让我感觉糟透了，从那以后我没有再这样做，因为我不想成为那样的人，也不想伤害他。

– 因为我必须赚钱，所以不得不去街头做性工作。

20. 我很自私

有些人会说，任何出轨的女人都是自私的。我把下面这些回答归为自私，是因为她们没有给出其他出轨原因。也许还有别的原因，但她们没有写出来。有一件事很清楚：这些有外遇的女性里，很多人一开始就不该同意进入关系。

– 我倾向于做自己想做的事，并且觉得如果不会被抓到，为什么不呢？

– 我喜欢和不同的人有性经历。

– 因为我喜欢变化。

– 因为和其他随机的人接吻很好玩。

– 因为和另一个男人的性爱更好。

– 我已经跪在地上了，他掏出阴茎让我含，我没有反抗，因为我很放纵。

– 和我唯一有过的伴侣在一起这么多年后，我想体验一些新的、新鲜的、刺激的东西。

– 我不知道。真的！那个人对我来说也是个意外。我是有洁癖的人。对气味和触感很挑剔。所以除了伴侣，我通常不愿意和任何人在一起。但有一个男人，我就是允许了他。他的声音、他看我的方式、他对我的方式、他非性地触碰我的方式、他用食物迎合我味觉的方式，还有我们的对话。

– 因为我想随性一点，没有任何感情。

– 我们还在开放式远距离关系时，我开始和一个人睡。后来我们转成更排他、偏单偶的关系后，我偶尔还是会这样做。

– 我背着伴侣出轨，是因为我们约会时我对他期待太多。我忘了他不是白马王子，他是人，也会犯错。我期待太多，是因为前任很有毒，也是我的初恋。我很容易被他操控，他一次又一次伤害我。当我终于结束并向前走，一个月后我和伴侣发生了那件事，我会后悔一辈子。

– 出轨没有真正的理由。但对我来说，在家里我是主导的伴侣，负责家务。和别人在一起，可以让我成为日常关系里丢失的那个更性感的自己。

– 我真的不知道，除了他没有像应该的那样照顾好一切。但我本该保持单身，因为我就是喜欢阴茎。

– 因为我还想探索。

– 因为我想。和4个不同的男人。我是自恋者，没有道德。

– 我觉得这是我的天性，我在关系里不满足。

– 一个以巨大阴茎出名的坏男孩类型说服我去见他，我知道他会和我做爱，而我想体验和9英寸以上阴茎的伴侣做爱。

如果你喜欢真实的亲密故事，也可以阅读读者分享的真实性爱故事。

21. 我们沟通很差

这听起来可能像老生常谈，但沟通对任何好的关系和满意的性生活都很重要。下面一些出轨的妻子，如果能和伴侣谈性，也谈其他事，也许本可以避免出轨。

– 说实话，这是沟通问题。我们对“暂时分开”的理解不一样。

– 我还没有学会如何向伴侣表达自己真正想要什么。

– 我们生活中有一段彼此疏远的时期。我发现另一个女孩对他很感兴趣，而且她想尽办法吸引他。没有成功，因为他一直爱我。但那对我来说很难。我有个人问题，觉得自己不够好、不够有吸引力。还有一个误会。我以为他们亲过，但其实没有。在我知道真相之前，一个对我很有兴趣的人说服喝醉的我和他发生了关系。这是我人生中最糟糕的错误。

– 我不知道他以为我们是排他关系。

– 那是在换偶关系里。我们没有彼此沟通清楚。他和单身女性换偶。我觉得被排除在外，所以和一个单身男性发生了关系。

22. 我们远距离／不常在一起

你大概已经猜到，出轨可能是远距离关系里的大问题。许多读者说，即使这不是她们出轨的主要原因，远距离也给了她们机会。

– 我去了很远的大学，然后被卷进了那种生活。远距离不是最好的选择。

– 他离得很远。有时人会孤独。

– 他离开我去加州工作，而我并不同意。我独自待了差不多2年。那非常痛苦和孤独。

– 我们是远距离关系。

– 我在国外，遇到了一个人。一件事接着一件事，事情就发生了。之后我觉得很内疚。

– 因为我的伴侣不在身边。

– 他经常旅行，那个年长男人一直是我的幻想对象。再加上我喝醉了，也很有性欲。

– 我很难过，因为伴侣在外工作，我联系不上他，就开始想太多，以为他在出轨。

– 我对她好奇，她也对我好奇。当时我的伴侣住在另一个城市，而另一个人在这里，我们有很强的化学反应。

– 他在监狱里。

– 90%的时间我都被独自留下，而他在的时候也不是个好相处的人。

– 因为我想体验一些不一样的东西，而不是一成不变，而且他当时在监狱里。

– 不知道，然后进了监狱7年。

– 我男朋友进了8个月监狱，我开始和一个共同朋友一起玩。一件事接着一件事，所以我和男朋友分手了，因为我已经和别人发生了关系，这对他不公平。

– 因为他在监狱里。

– 他住得很远，另一个男人给了我很多关注。

23. 已婚女性出轨的其他原因

女性出轨的其他原因更难归进单一类别，所以我们把它们留到最后。虽然很难相信，但有些出轨的女性确实完全没有打算那样做。有时出轨没有特别明确的原因，就是发生了。

– 同伴压力。

– 我为了让家人和朋友开心，和他复合了。我不快乐，所以出轨了。

– 我不是故意的。

– 说实话，我不知道。也许我在寻找什么。但我后悔。

– 机会出现了。

– 因为我知道他不是“那个人”，所以我愿意为了“开心一场”冒失去他的风险。

– 亲近的人去世后，我情绪很低落。

– 长话短说：我喝醉了，但这不是借口。我还没准备好进入关系，而且那是我的第一段关系，所以我不习惯只和一个人发生性关系。现在我从错误中学到了东西，再也不会让这种事发生。

– 我嗑得太高，直到结束才知道发生了什么。也许这更像性侵，而不是出轨。

– 我不知道。我和我的男人在一起15年里，只被诱惑过3次。这是我第一次真的做了什么，也只是亲了几下，并给那个男人口交。

– 我觉得单偶制是一个很难“永远”维持的目标。没有诱惑时很容易，有人诱惑时就不容易。我很挑，所以这从来不是常见问题。但当有人在智性和性上都非常、非常、非常让我兴奋时，我很难不去喂养那团火。这和我对丈夫的爱无关。但如果一个人发过誓却难以遵守，那显然是问题。

– 嗯……我们当时有问题，也喝了酒，所以判断力很差，导致了出轨。

– 我想要一个孩子。

– 同性恋冲动。

相关：女同性恋性爱姿势。

所以女性出轨只有一个原因吗？

不是。

读完这些女性的故事后，你可能会发现，她们并不总是能整齐地归进一个类别。通常，一个女人出轨会有一个主要原因，后面还跟着一些次要原因。上面的分类是根据她们的主要问题来归纳的。

关于女性为什么出轨的补充研究

不幸的是，女性伴侣出轨相当常见。据估计，已婚女性中约20%发生过，而已婚男性超过25%[ 1 ]。另一项研究中，接近四分之一的男性（23.2%）和19.2%的女性表示自己在当前关系中“出轨”过[ 2 ]。而且这些数字还只是已婚伴侣。不同估计之间存在差异，部分原因可能是人们在面对面研究中报告的出轨比例更低。这可能说明，人们不想在面对面访谈里承认这些行为[ 3 ]。

什么算出轨？

在讨论出轨之前，先弄清楚到底什么算出轨很重要。但这本身可能就是问题。关键在于，并不是每个人都同意什么行为构成出轨。不同人、不同文化里的想法都可能不一样[ 4 ]。

有些男人可能觉得，如果女性伴侣亲了别人、调情、对另一个男人有性幻想，或者在如今的科技时代给别人发短信、打电话、发性感照片，就是出轨。但同时，并不是所有人都会同意这些行为都算出轨。有些人只认为身体上的外遇算出轨，而另一些人也把情感外遇看作背叛。

很多人只有在行为发展到身体性接触时才会认为是出轨。至少，大多数人会同意性交，也就是“做到最后”，算出轨。

此外，还要考虑出轨发生了多少次。如果只是一次，很多人会把它看作错误；而持续的外遇才真正被认为是出轨。也有人认为一次就够了。

最终，关系里的伴侣最好一起决定，在这段关系里出轨的定义是什么。这样误解的风险更低，双方也能站在同一页上[ 5 ]。

男人和女人对身体出轨与情感出轨的感受不同吗？一项研究支持了常见观点：女性比起身体外遇，更在意情感外遇。这个想法是，男人发生情感外遇时，可能意味着爱或考虑离开关系，女性会担心关系是否稳定、资源是否会被带走；而男人身体出轨，未必会让他离开关系。研究发现，较少数男性更担心女性伴侣的身体出轨，而不是情感出轨[ 6 ]。

关于女性为什么出轨的更多研究

一项研究出轨因素的论文发现，主要原因包括关系幸福感低，以及在“性态度和价值观”上不够匹配。研究发现，相比人口统计因素，女性更受关系因素影响。不过，她们也会受到自身性人格特征影响[ 7 ]。

男性出轨也有很多相同原因。

在试图理解女性为什么出轨时，也要记住：更高的依恋焦虑和更高的出轨风险有关[ 1 ]。依恋焦虑是一种不安全依恋风格，伴随着“对方不够在乎我、不够能回应我”的想法。她们随后更可能按这个想法行动。

人口统计因素

研究也支持这样一种观点：某些群体中的女性比其他女性更可能出轨。两个出轨可能性更高的群体是上层阶级女性和不快乐的女性[ 8 ]。

不同年龄的女性都可能出轨，但一般更常发生在育龄阶段。一项研究关注青少年出轨，发现这个群体内部不同年龄对出轨的理解也不同，年龄较大的青少年比更小的群体更关注生殖器接触。研究发现，女性青少年会把非身体关系也算作出轨，而男性更可能关注带有生殖器接触的性行为[ 9 ]。

一项研究中，大学生的出轨水平高于正常水平。这项研究聚焦北加州，发现超过60%的学生经历过某种性形式的出轨。研究发现，女性和男性发生性出轨的可能性差不多，但男性比女性更可能正面看待出轨[ 2 ]。

在大学生群体中，一项研究发现，个人因素比情境因素更是出轨的主要因素。这些个人因素包括最大化倾向、自私行为和回避型依恋，后者也是一种不安全依恋风格[ 10 ]。

一项研究中，女性是否有大学学位并不影响出轨；但当丈夫有学位时，女性出轨略少。宗教信仰也会略微降低可能性[ 8 ]。

一篇对不同调查和数据的综述发现，未婚同居关系没有稳定安排，这会在很多方面负面影响生活，包括出轨方面。综述发现，与婚姻关系相比，同居关系更可能包含不忠[ 11 ]。

关于同性恋关系中的出轨，以及女性为什么出轨，目前似乎缺乏信息。因此，还不清楚女同性恋关系中的出轨相比异性恋关系是更高、相同还是更低。

一项关于已婚美国女性的研究发现，以下女性出轨概率更高：

• 婚前和丈夫同居过的女性
• 童年经历过性虐待的女性
• 一生性伴侣数量更多的女性
• 再婚女性

宗教女性、年龄增长以及教育水平更高时，概率会下降。这项研究也指出，在人口统计因素和出轨可能性方面，不同研究之间存在一些不一致[ 3 ]。

另一个可能鼓励出轨的因素，是经济上依赖配偶。男性经济上依赖配偶也一样。根据一项研究，感觉自己依赖对方、在伴侣关系里基本不平等，会增加出轨可能性。相对地，女性对家庭收入贡献显著，会降低她们出轨的可能性。事实上，当女性是主要养家者时，她们最不可能出轨，但这会增加男性伴侣出轨的可能性[ 13 ]。

有没有可能防止女性伴侣出轨？

这是不是没希望了？有女性伴侣的人是否必须接受她迟早会出轨？答案是否定的。不是每个人都会出轨。虽然有些人看起来就是更容易出轨，但现实中确实有一些事情可以做，来降低女性伴侣出轨的可能性。

出轨过一次的人，也不一定会再次出轨。

上面提到，关系不满是可能导致出轨的因素之一。因此，努力建立亲近、有意义的关系，可能会减少她去别处满足需求、寻找快乐的冲动。可能产生影响的行为包括：更认真听她说话，花时间做她喜欢的活动，并询问她在关系中的需求。

如果关系里能沟通，可以和女性伴侣谈谈“知觉降级”。这个技巧帮助女性，也帮助男性，调整视角，把伴侣以外的人看得没那么有吸引力[ 17 ]。人在关系里通常会无意识发生这种变化，但也许也可以有意识地达成这种效果。

如何走过出轨

如果女性伴侣出轨，想让关系继续往前走可能会非常困难，甚至不可能。这取决于每段关系，以及关系里个人的看法：双方是否能、是否想在出轨后继续努力。如果双方都愿意，也有一些方法可以帮助越过不忠，继续推进关系。

你们真的想让关系继续吗？伴侣双方需要真心想让关系运转起来，并且需要用不同方式努力修复和加强关系。和有执照的专业咨询师做伴侣咨询，以及个人咨询，可以帮助伴侣开始处理关系问题[ 18 ]。一些研究显示，如果女性发生性出轨，男性更可能愿意修复和疗愈关系；而同性伴侣在身体或情感出轨后，继续往前走的可能性相同。后者在性越界后的关系修复水平高于异性恋伴侣[ 19 ]。

有些情况下，结束关系反而更好。

出轨的女性可能有不同原因，但常常归结为关系不快乐、某些人口统计因素，以及把某些男人看作更强的生育候选对象。当女性出轨时，她们的伴侣有几个处理选择。

他们可以决定结束关系，也可以试着继续一段时间看看是否可行。否则，也可以决定练习原谅，并继续承诺。研究发现，当出轨者道歉时，尤其是带着悔意和想要修复关系意愿的有意义道歉，原谅更可能发生[ 20 ]。

FAQ #1：女性的生理会影响她是否出轨吗？

人们认为，女性出轨的许多原因在本能和生物层面与生育有关。换句话说，她可能没有意识到这是自己出轨的原因，但她的身体可能在鼓励她为了受孕而走向别人。

当女性处在月经周期中最容易受孕的阶段时，她们实际上更可能出轨。从常识角度看，这也说得通，因为女性身体在告诉她们尝试怀孕。

UCLA和新墨西哥大学的一项研究支持了这个观点。研究发现，排卵会增加女性某些可能鼓励出轨的感受，包括在关系中觉得自己更被渴望、更有吸引力、更有力量。一个关键发现是，某些关系类型中的女性更容易出轨。当女性认为男性伴侣适合长期关系但缺乏吸引力时，相比认为伴侣有吸引力的女性，她们在排卵期更可能寻找自己觉得更有吸引力的男人[ 14 ]。

进一步研究也支持了这个联系：当女性的关系更多基于安全感和类似功能，而不是吸引力时，她们在排卵期更容易看向其他男人[ 15 ]。

另一个方面是，女性可能决定和一个她认为身体上有生育能力、社会经济上也能支持家庭的男人出轨。另一个男人被看作拥有更好的基因。因此，女性发生外遇的可能性在45岁左右达到高峰，因为这大约是女性开始结束育龄阶段的时候[ 8 ]。

FAQ #2：女性的吸引力和出轨有关吗？

如果女性对自己有自信，她的吸引力可能会影响出轨可能性。罗格斯大学的一项研究发现，女性对自己身体更满意，是她可能出轨的一个原因，尤其当她们对伴侣和／或关系不满意时。研究者指出，这些女性似乎不是为了提升自我价值而选择出轨，而是为了找到能让自己更快乐的人[ 16 ]。

现在你知道了一些常见出轨原因

读完这些有外遇女性所说的出轨原因后，你惊讶吗？也许在读这些回答之前，你很快就会评判一个出轨的妻子。也许你关于女性为什么出轨的最坏担心，也被证实了。

如果你想了解男人为什么出轨，我们也写过相关内容。

你也可以和可信任的人或专业人士聊聊：你怎么看待出轨的女性，或者如果你曾经是出轨的女性，你当时为什么那样做。

每次都能高潮，更轻松的方法

我想给你讲讲我的朋友Karen。

有一天，Karen来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，她的婚姻快要散了，因为她和丈夫没有令人满意的性生活。

每次亲密时，Karen都在假装高潮。结果是，她在性爱中无法高潮。

事实上……

她这辈子从来没有高潮过。一次都没有。

这让她感到尴尬和羞耻。

更糟的是……

她不再想和丈夫做爱，慢慢把他推远，而且……

差点毁掉她的婚姻。幸好……

对于难以高潮的女性，不管是在性爱中还是自慰时，都有一些简单的方法可以尝试。

我把这个过程分享给了Karen。

她按这个简单过程做了之后，几乎无法相信……

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们见面……

她不停地谈这件事。

“我以为自己就是那种不能高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’、‘没法修好’。这救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时也很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，也可以开始拥有更适合自己、更舒服的高潮和性生活。